torsdag 27 september 2012

Ekorrhjulet

snurrar alldeles för snabbt här nu. Hämta & lämna på dagis. Stortjejernas alla träningar. Alla tider, tävlingar, försäljningar, svettiga träningskläder som följer i aktiviteternas spår. All mat som ska handlas & lagas, lillhunden som ska rastas. Känns som to do listan aldrig tar slut. Dessutom har mitt jobb ändrats ganska radikalt de senaste veckorna. Från mer kontorsjobb till att vara fullbokad med möten & mänskliga kontakter. Det gör mig själaglad men jag måste vara rädd om mig. Beredd att dra lite i handbromsen. Jag är så glad att jag har min yoga att hålla mig i. När det stormar har jag en fast punkt. När jag gör min kriya & meditation så rinner allt av mig. Jag blir lugn & närvarande. Fast för säkerhets skull har jag bokat en tid för akupunktur. With a little help from my friends♥.

tisdag 25 september 2012

Nattsudd

Lite för trött idag för mitt eget bästa. Yogade efter klockan nio igår kväll & då blev jag pigg & kom i säng  för sent. Dessutom vaknade jag klockan tre & funderade. Tänkte på jobbet men påminde mig själv om att vara där jag är, i nuet & inte fara iväg i tankarna.När jag inte hade somnat om klockan fyra blev jag hungrig & åt en tallrik med yoghurt. Efter det somnade jag äntligen om... Hade inte världens bästa fokus på jobbet idag. Det enda som ändå kändes bra var min yogalektion. Tänk vilken ynnest det är att få följa en grupp nästan varje dag. Långa djupa andetag, några yogaövningar, avslappning & en kort meditation. Allt sittande på stol. Det är härligt att se hur de blundar & går in i sig själva allt mer. Jag hoppas att det ska göra en liten skillnad hos dem. Att de ska komma på det när de blickar tillbaks.

Ikväll har jag min lektion på shalan. Hoppas att jag hinner ta en tupplur innan dess..

söndag 23 september 2012

Aktiv Söndag

Bilden har jag lånat från nätet.
Började dagen med min meditation for prosparity. Nu har jag gjort den i 40 dagar. Hurra! Efter det badhusbesök med familjen. 1000 meter simning fick jag till & mycket bus med lilla M i bassängen. Kändes i armarna när jag gjorde Sat Kriya med yogisarna på min lektion idag!

lördag 22 september 2012

Lat Lördag

Blir ofta lite stressad på helgerna. Så mycket att göra så lite tid. Men idag har jag utöver lite städning lyckats med att vara riktigt lat. Lång lunch med taco-rester, te & efterrättschoklad. Sova middag i en hel timme. Fika lite till...


Jo började dagen med min kriya & meditation. Höften värker fortfarande. Inte när jag yogar men resten av tiden. Ett tag var jag väldigt trött på min kriya & funderade på vilken jag skulle göra sen men nu gillar jag den igen. Den gör nytta. Meditationen har jag snart gjort 40 gånger. Tänker att det dyker upp en ny meditation som jag vill ta mig an. Litar på att det jag behöver kommer till mig. Tänker på det allra första kundalinyogapasset som jag gjorde, det var via youtube. Ett pass för benen. Då säger läraren att allt blir så mycket lättare när man gör kundaliniyoga. På något sätt känns det så nu, att saker & ting faller på plats, & jag vågar lita mer på att allt ordnar sig.

tisdag 18 september 2012

måndag 17 september 2012

Andligt uppkopplad

Skrev det i en kommentar igår & kände att jag satte fingret på den förändring som Kundaliniyogan har gett mig. Att jag känner mig mer andligt uppkopplad när jag tonar in mig. När jag yogar. Även i vardagen att saker kommer till mig med lätthet. Jag letar efter någonting & då dyker det upp. Nu är september en riskabel månad för mig. Det är för mycket aktiviteter, för mycket att hålla reda på, för mycket att ge ut & för lite vila. Jag känner mig trött & min vänstra höft har värkt idag. Men jag försöker inte gå in i det, bara att acceptera att det är så här just idag. Sat Nam.

söndag 16 september 2012

Tekniktrubbel

Någonting som verkligen kan få mig ur slag är när tekniska saker inte fungerar. Igår var en riktigt bra dag som började med yoga & fint väder. Inte ens en nödvändig resa till Ikea kunde få mig att bli trött. Mannen skulle koppla in vår nya tv. När han hade lagt den på golvet ringde telefonen, jag sa till lilla M & hennes kompis att dom absolut inte fick röra den. När jag vänder ryggen till så kryper lilla M över tv-skärmen. Den gick inte sönder men jag hann bli så stressad att resten av dagen blev förstörd. Idag kom en kompis & hjälpte oss att koppla in en ny router till datorn. Internet fungerar perfekt men tyvärr inte vår hemtelefon (it-telefoni) & jag kan inte få den att fungera. Löjligt att må dåligt av sådana saker som inte betyder något alls i det stora hela.
Det är bra att komma ihåg helheten. Som idag när jag har startat upp ytterligare ett pass i medicinsk yoga. Bara några stycken hade hittat dit. Ibland kan det kännas lite tråkigt att undervisa då. Men då måste jag tänka på min vision. På helheten. Kan jag hjälpa någon att må bättre, att kunna hantera ångest eller minska stress eller värk. Då är jag på rätt väg.

Dessutom är jag så lyckligt lottad. Varje morgon när lilla M vaknar så säger hon -Jag älskar dig mamma, så mycket! Igår sa hon -Du är den snällaste mamman i hela vida världen....

fredag 14 september 2012

Fredagsyoga

Fredagar kan vara lite luriga när det gäller att yoga. Man är trött, det vankas ett glas rött till maten så någon senare kvällsyoga är inte att tänka på. Glad när jag får till min träning. Känns lite tyngre än igår, min kriya är ganska fysisk men ändå bra. Riktigt bra:-).

torsdag 13 september 2012

Jag älskar mitt jobb!

Tänk att jag får leda yoga på jobbet nu. Blir fylld av energi varje gång & vill bara skrika Tjoho när lektionen är slut. Alla vill inte vara med, några smyger ut innan vi börjar. Andra vill yoga mer, börja yoga hemma på helgen. Försöker inte att gå in i det, utan tänker att jag visar ett verktyg, ett medel att närma sig kärnan i sig själv. Vissa kanske inte gillar min röst eller inte yogan. Det är ok. Vi är alla olika. Berättar om egot som kan börja tjattra när vi mediterar, egot som blir lite rädd att vi ska hitta en inre styrka, att det ska ske en förändring inom oss. Egot som tjatar om att vi inte har tid att sitta still, "går inte det här alldeles för långsamt?", eller "hjälp nu kanske det kommer fram saker som jag har dolt väl i mitt inre". Men när tränar på att meditera & yoga under en tid så stillas tankarna. Vi kan få ro. & nej man blir inte lugn som en filbunke för att man yogar man är fortfarande en människa som kan bli orolig, stressad & arg. Så är det för alla..

Är så sugen på meditationen som jag gjorde förra vintern. Adays Tisai  Aday... Men fortsätter med "meditation for prosparity" som jag jobbar med nu.  Igår åkte jag bil till större staden på en kurs. Då kunde jag inte låta bli utan sjöng jag mantrat hela vägen dit. Kraft & kärlek

Adays tisay adays, Aad aneel anaad anaahat, Jug jug ayko vays.

onsdag 12 september 2012

Det som går lätt är rätt

Är en av mina ledstjärnor just nu. Sat Nam

tisdag 11 september 2012

Hösten drar igång

Tillbringat helgen på kusten med mannen och goda vänner. Men nu är jag tillbaka i vardagen igen. Skönt för jag har längtat efter min yoga och meditation. Det behövs nu, tempot är lite för högt. Föräldramöten både på skola, dagis och barnens aktiviteter. Allt på en gång. Egna yogapass & barnens träningar. Full fart på jobbet. Gäller att komma ihåg att andas & vara i nuet..


onsdag 5 september 2012

Yoga på jobbet

En fantastisk möjlighet som har kommit till mig är att jag nu får leda yoga på arbetstid. Vi har ett nytt projekt på jobbet med 17 personer som har varit sjukskrivna. Till min stora glädje har de som leder projektet bestämt att det passar bra att ha med medicinska yogan som en friskvårdsåtgärd. Idag träffade jag gruppen. Blev lite nervös, första gången som jag undervisar yoga för personer som inte har gått dit av eget intresse. Kände mig ganska spänd när jag skulle berätta lite om yogan. Pratade lite om forskningen och vikten av att hitta en balans i tillvaron. Att yogan är ett verktyg som kan hjälpa oss att bli lugna. Att ta en stund att lyssna inåt. När jag väl började med yogan släppte all nervositet. Det är min arena. Långa djupa andetag, yoga för axlar & skuldror & avslappning. Allt sittande på stol. Nu förstår jag varför det är så bra att det går att göra den medicinska yogan på en stol & utan att behöva byta om.

Tjoho, now we`re talking, härliga tider, tacksam & glad, tacksam & glad!! ( Jo är fortfarande låg & trött pga ladies holiday, men man måste utbrista i glädjerop då det dyker upp möjligheter & önskningar slår in:-).

tisdag 4 september 2012

September

September förra året
Ladies holiday & jag är trött & långsam. Känns som sirap.. Nya projekt på jobbet & arbetstiden har ökat till 75% i tre månader. Skönt med visshet! Men ändå sordin på tillvaron just nu. Det får vara så. Varken mer eller mindre. Har bestämt mig för att leda ytterligare ett yogapass i veckan. När jag meddelade min yogavän som har studion skrev hon att jag skulle vara rädd om mig så det inte blir för mycket. Tänker att hon är klok. Förra hösten "bråkade" kroppen med mig. Kan inte låta bli att kika på blogginläggen i september förra året. Mådde inte riktigt bra då, läs ett inlägg här. Det hade varit för mycket med min arbetskamrat som plötsligt gick bort & min tjänst på jobbet som blev osäker. Nu sitter jag fortfarande kvar här på samma jobb som bjuder på lite nya möjligheter. Kommer ihåg hur rädd jag var för de fysiska besvären som bara dök upp. Men ändå när jag läser inläggen från förra året ser jag ut att ha en fantastisk tillvaro. Svampplockning, bröllopsdag, resa till kusten. Samma saker som väntar i år. Jag är lyckligt lottad.

lördag 1 september 2012

Morgonyoga

är grejen. För då vet man att den blir av. Annars kan det lätt bli som det blev för mig idag. Vaknade tidigt & funderade på yoga. Men somnade om & vaknade igen vid halv nio. Då var lillhunden kissnödig & lilla M ville ha frukost. Tänkte eftermiddagsyoga. Men lunchen blev sen & solen sken & jag ville gå en härlig långpromenad. När jag kom hem var jag väldigt sugen på äppelpaj. Bakade & fikade. Men till sist tog jag mig i kragen. Beordrade mannen & stora K till köket för att fixa kvällsmat. Mutade lilla M med Askungenfilm.. Stängde in mig i sovrummet & yogade min kriya & min meditation. Lagom till jag var färdig så var maten serverad. Stekt hälleflundra med rödvinssås & potatis & morot i ugn. Kanske inte så dumt med kvällsyoga ändå:-).