& vinnaren är

Härligt med fredag & sol! Ikväll ska jag på tjejmiddag, bli bortskämd med god mat & prat. Har funderat en del de senaste dagarna. Är lite konfunderad eller förundrad.. Pratar med min yogavän & hon undrar naturligtvis när jag kommer hitta tillbaka till ashtangayogan. Jag skulle säkert undra samma sak om hon helt plötsligt hade börjat med en annan sorts yoga. Dessutom kommer bästa yogaläraren Maria Boox hit för ett pass nästa helg. Jag kan absolut tänka mig att vara med på ett ashtangapass men där tar det nog stopp. Det är tid för annat nu. Funderar på varför & jag tror att hos mig är ashtangan just nu förknippat med prestation. Jag vill ha in lätthet, frihet & öppenhet i mitt liv & det tror jag yinyogan & eventuellt kundaliniyogan kan ge mig..

GLADSAK: Var med i en tävling på facebook, skickade in en vårbild på mellan I & vann ett hudvårdsset från Madara.

Fortsätter prova

Kan nästan ingenting om kundaliniyogan, men jag gillar´t. Känns så kravlöst & härligt, passar mig bra!
Ikväll yogade jag till detta

Upptäcksresande i yoga

När man är ledig så tänker man att man ska få mycket tid till att yoga. Oftast blir det inte så för att det är svårt att hitta egentid när hela familjen är hemma. Men igår tog jag mig mycket tid till yoga. Började morgonen med att prova på kundalini yoga genom klipp på youtube som Nina har tipsat om. Känns så spännande här har jag ägnat många år av mitt liv till att både utöva tänka & andas yoga genom ashtangan. Så öppnar sig en ny värld av annan sorts yoga, kan man göra så här när man yogar, wow! Känner mig lite som en upptäcksresande i yogans magiska värld. Är glad att jag har ashtangan i grunden som gör mig trygg & att jag vet att jag har en viss kunskap med mig. Resten av dagen umgicks vi med släktingar, solade & åt underbar mat, bla färsk sparris så gott! Tacksam att få så fint väder när man är ledig! På kvällen yinyogade jag med hjälp av yinyogaboxen, drygt en timme. Valde ett pass med fokus på mjält- & mag-meridianen med tanke på all påskmat & godis som man har ätit i helgen..

GLAD PÅSK

Skärtorsdagsgrillning

Grillad kyckling, klyftpotatis, grillad aubergine, lök & zucchini , salsa med fintärnad gurka, tomat, paprika, rödlök & mango & till sist en sås med mixad fetaost & grillad röd paprika. Till det ett glas rött... TREVLIG SKÄRTORSDAG♥

Healing & heshet

Förra veckan när jag kände mig dålig ringde jag & bokade tid för healing. Igår var det dags. Skönt att få lite extra energi & hjälp även om jag känner mig otroligt bra efter yinyoga helgen. Har inte varit på healing sen jag blev med barn för nästan tre år sen. Det första han sa när jag kom in var: där kommer hon som är så jäkla duktig.. Just det sa jag & log. Låter kanske konstigt men han har ju så rätt att jag har ganska mycket bördor på mina axlar. Som dom flesta mammor faktiskt har.. Var nog därför jag fick ont i axeln. Under healingen tänkte jag på att mycket av min kontroll/rädsla/duktighet sitter nog fast i vänstra delen av kroppen. Det är där allt dyker upp, i höften, axeln & armen. Jag behöver ta lite mer lättsamt på livet.. EASE... Jag tänkte även på att jag vill ha hjälp att kunna släppa vissa saker & gå vidare. Våga bjuda in nya möjligheter!
På eftermiddan tappade jag rösten.. Så mitt yinyogapass blev ganska kraxigt... Typiskt när man är inspirerad efter workshopen..
Lilla M är sjuk igen, hög feber. Fjärde gången hon är sjuk med två friska veckors mellanrum. Ringde till doktorn men dom säger att det nog bara är virus. Tar på krafterna på både lilltjejen & mig. Bara sitta i soffan & truga med vatten & dålig nattsömn. Som tur var har vi fått hjälp av  mormor, morfar & farmor så jag har kunnat jobba lite. Lyckligt lottade att  ha den förmånen.

Ilska & tårar

När jag kom hem sent i fredagskväll från yinyogapasset var jag ganska trött & hungrig. Just då vaknade lilla M & mannen muttrade något när han gjorde välling. Jag blev så tvärarg, ursinnig på två sekunder.. mannen undrade nog vad som hände.. När jag sen skulle gå & lägga mig & inte var arg längre så kom jag ihåg vad yogaläraren sa innan vi gick. Idag har vi jobbat med meridianer som bla styr ilska.. Ja, just det....♥
På lördagen gjorde vi en TONGLEN-meditation där man andas in saker som är svåra (sorg, avundsjuka, rädsla mm) & andas ut motsatsen (glädje, ljus, kärlek osv). Efteråt var "grannen" på mattan brevid mig ledsen. Hon hade sorg i familjen. Jag kramade henne & som vanligt när någon gråter som måste jag "sympatigråta" lite. Kändes smått pinsamt.. Men sen tänkte jag på det att jag var faktiskt den enda som gick fram till henne. Om man kan ge lite tröst får det vara värt att vara lite pinsam..