Fredag!

 Tjohej, det är fredag & jag har haft en intensiv jobbdag på hemmakontoret.

På lunchen hann jag ut på en långpromenad med lapphunden. Fick en chock när jag insåg att det bara var 6 grader ute + att det blåste = jättekallt! Jag fick dra på mig handskar & ful tight rosa mössa men skrotar ju bara runt på motionsspåret så jag bryr mig inte så mycket om min outfit.

Sen kom solen fram, jag lyssnade på Träningsklubben podd & bara njöt av hur otroligt vackert det är ute nu. På andra sidan sjön har träden vackra höstfärger som inte går att fånga så bra med min mobil.

När jag kom in gjorde jag en medioker men hälsosam lunch med stekt lök & broccoli med olivolja, vinäger & parmesan. Får se vad magen säger om det... det var allvarligt talat inte så gott som det kändes när jag tänkte på det.

På tal om hälsosamt så har jag också gått lite all in med att shoppa kosttillskott den här månaden. Jag har en bricka på köksbordet som jag gärna fyller med lite av varje. Biosalma är mitt favoritmärke som också har bra priser.

Ikväll ska jag på tjejmiddag i stan med gänget som har träffats sedan barnen var små (alltså mer än 25 år). Det ska bli underbart att bli bjuden på mat, dryck & prat.

Kram & önskar dig en underbar fredag!

Träning & resa

 Då var det redan onsdag kväll. Jag sitter i soffan & klockan är åtta, i ugnen har jag slängt in potatis, morot & kycklingsteak (som stektes knaprig men skinnsidan nedåt i panna innan). Vi kom precis hem från stallet där dottern har skrittat hästen & jag har gjort alla sysslor.

Jag har faktiskt träningsvärk, hör & häpna för jag har köpt träningskort & i måndags på lunchen tog jag sikte på gymmet. -Nämen hej, det var inte igår sa en bekant. Jag körde lite uppvärmning, marklyft med kettlebell, kettlebellswingar med en arm (ska vara bra för ridningen), rodd, biceps, triceps & lite i "lår-maskinen". Jo jag tycker faktiskt det är kul med styrketräning även om jag inte på något vis är ett proffs.

Annat som är kul & otippat är att jag har bokat en resa till Menton till mig & mannen i juni. Jag var ju sugen på att åka till Italienska rivieran men så halkade jag in på någon gammal blogg från någon som vandrat mycket i Italien men bodde i Menton & på instagram kom det ett upp konto från en favoritförfattare som också bodde i Menton. Helt plötsligt hade jag börjat kolla upp boenden & flyg & sedan var det bokat. Häpp!

En jättelång vecka

 Lördag äntligen! Jag har haft en otroligt intensiv vecka så jag känner mig som en urkramad trasa.. 

Det som var mest både roligt men också nervöst var i tisdags då vi var uppe i ottan, lastade hästen & jag körde i två timmar (en stor häst-skåp-last-bil) till veterinären. Allt gick bra & det var ju dumt att oroa sig i förväg. 

Det var ändå mysigt att ha ledigt tillsammans med yngsta dottern & den stora ridanläggningen där veterinären fanns var imponerande att se.

Hästen blev röntgad & det var tydligen inget allvarligt fel men han fick en spruta i kotleden & medicin som han ska äta i en månad. Sen får vi se. Vi skulle också få rida honom i skritt ca 45 minuter varje dag. 

Hurra jag har faktiskt längtat upp i sadeln igen men naturligtvis hade han tappat en sko igår så nu måste vi vänta in hovslagaren.

Det var också några jobbresor på det & veckan kändes verkligen jättelång så det var verkligen skönt att helgen kom.

Nu ska jag ta det lugnt, läsa lite i tegelstensboken (Artens överlevnad), ta hand om häst, hundar & äldsta dottern är här också. Laga lite mat, tvätta & skrota omkring.

Hej & hå

 Halloj, då var det redan söndag & jag sitter i uterummet med två hundar. 

Vädret blev jättefint nu på eftermiddagen & jag gjorde ett litet ryck i trädgården med att rensa en rabatt. Jag råkade också gräva av gräsklipparkabeln & som tur var märkte jag det för gräsklipparen var precis bredvid & stannade direkt. Jo då fick mannen jobba lite också...

På förmiddagen var dottern & jag i stallet. Hästen är fortfarande halt & vi ska åka till en veterinär två timmar bort nu i veckan. Idag fick vi en förevisning av hästlastbilen som vi ska få låna & vi provade att lasta hästen som var rädd med gick ändå snällt på. 

En till som var rädd var jag när jag skulle köra en bit & parkera, bilen började genast pipa & det var parkeringsbromsen som det tog lång tid att hitta men insåg att den var på gammeldagsvis mellan framsätena, ha ha.

Något annat jag skrattade åt var att jag hade bett mannen att ställa några tunga utekrukor under bordet i uterummet där jag brukar vinterförvara dem. När jag kom hem hade han ställt krukorna under matbordet i uterummet. -Men hur hade du tänkt att vi skulle få plats med benen när vi sitter där & äter? 

Nu är de på rätt plats:-)

Igår var det en trött lördag. Vi gick promenad med hundarna & åt rester av köttfärs-gulaschsoppa.

Efter det blev jag sur för jag hade tjatat om att det behövdes städas länge men ingen (läs mannen) hade direkt ropat hurra om man säger så. Nu fick jag också en insikt i att de par som jag tycker är lite pedantiska har oftast män som ropar hurra eller iallafall tar initiativ till att städa. Sen kom vi iallafall igång & mannen dammsög hela huset & jag moppade golven, dammade, vattnade blommor & lite annat pyssel.

Efter det hör & häpna bakade mannen en sockerkaka. Städning = underverk!

På kvällen gjorde jag en kycklinggryta med klyftpotatis. Jag har två plantor med rosmarin & det är väldigt gott ihop med kyckling & grädde. Vi slökollade Idol & såg Blodsoffer på Netflix men jag har så svårt att se hemska/läskiga saker så det blev bara ett avsnitt.

Senare på natten hade jag klockan på ringning & kollade på Hitta-appen att dottern kom hem Safe and sound från bussen. Åh den ljuva tonårstiden.

Månen var fantastisk igår på kvällspromenaden

Ja & imorgon är det måndag & ny vecka, hej & hå!

Vad jag äter & inte äter, kraftsamling & boktips

 Vad händer? Jo det är den här ketchupeffekten först inget & sen kommer det blogginlägg två dagar i rad.

Annars känner jag mig fortfarande väldigt trött & slut. Jag tänker på olika saker som jag gör för att samla/hämta kraft & återhämta mig (tycker om att vända & vrida på vissa ord kraftsamla, återhämta.. & tänka på innebörden).

Det bästa är att ha rutiner som är hälsosamma för då blir de gjorda. Nu har jag jobbat hemifrån två dagar i rad (thank god för att jag kan göra det, nu är det annat ljud i källan tänker ni, hon som har klagat så på att jobba på hemmakontoret) & då blir lunchpromenaden av. Jag får mina steg & en dos av dagsljus.

Förra våren var jag väldigt nära väggen kan jag se så här i efterhand. Många hemska migränattacker, kristallsjukan & väldigt trött i huvudet. Nu när jag känner mig så här trött vet jag att det är bra att bromsa i tid. Precis som jag gjorde då så har jag nu lyssnat på Yoga Nidra dvs avslappning där du ligger ner & slappnar av olika delar i kroppen, det är väldigt effektfullt tycker den här trötta människan.

Jag har också lyssnat på poddar, Träningsklubben (där de pratar om att Therese Ahlshammar är lite för nära väggen) & 4Health ett avsnitt med Sanna Ehdin om självläkning som faktiskt var ganska bra. För länge sen läste jag " Den självläkande människan" & nu har hon väl kommit med en ny version igen, lite all over the place med information i den men också en del matnyttigt om man är intresserad.

På tal om matnyttigt så har jag ätit vegetariska luncher när jag jobbat hemma. Igår blomkålssoppa som jag toppade med stekt lök & kantareller som jag hittade på lunchpromenaden vid motionsspåret.

& idag pasta med tomatsås, kål, oliver, fetaost & jordnötter i vanlig ordning.

Vad jag inte har ätit är frukost för jag gjorde förmiddagsfasta både igår & idag, inte så kul för det är mysigt med frukost men jag kände att jag behövde ta tag i hälsan & ett längre matfönster ska ju vara bra!

Annars läser jag den där tegelstenen Okuvliga kvinnors klubb som jag reserverade på biblioteket. Oftast ser jag någon som tipsar om en bok på tex instagram & så fotar jag den & reserverar på bibblan. Minns inte alls varför jag ville läsa den här då jag brukar tycka om nutidsskildringar men ändå en kul bok..

Sluta läsa & lek med oss...

Senaste tiden

 Först vill jag klaga på Blogger för min blogglista (bloggar jag läser) uppdateras inte & jag tror inte någon har skrivit men när jag klickar in på deras blogg har jag missat flera inlägg, surt.

Här blev det en liten paus för tiden räckte inte till & helst vill jag att det ska kännas roligt att skriva här. Jag var på på budgetresa med jobbet tisdag-onsdag förra veckan. Det var trevligt men blev så trött då vi satt i konferensrum med liten skärm & många siffror. På kvällen var det middag & lite spa-bad & det var trevligt. Inga större utsvävningar dock utan var på hotellrummet vid 22-tiden.

Dagen efter jag kom hem så åkte jag in till större staden för en lunch med en kär vän & sen ett jobbmöte. Härligt med vänner som man inte träffar ofta men det är som man sågs igår & tiden räcker aldrig till för att prata klart.

Fredag kände jag mig krasslig & hade ont i huvudet som det ofta kan bli för mig när det har varit lite mycket.

Men nej det var inte en lugn helg som väntade utan på lördag hoppade vi in i bilen & drog till Stockholm. Då är det bra att jag måste åka på jobbresor ibland för jag har hotellpoäng som vi kan använda så en natt i Stockholm kostade bara 500 riksdaler inklusive frukost för mig & mannen + att det var lika dyrt att ställa bilen i ett garage.

Vi åt god sushi till lunch & tog en liten sväng i någon butik för mannen skulle köpa byxor. Men sen var det dags för fest för svärsonen som fyllde trettio. Han hade hyrt ett eget rum på ett brasserie på Tegnergatan där vår & hans familj åt god middag, spelade musik & dansade. Verkligen så kul & jag dansade så jag hade träningsvärk dagen efter.

Efter hotellfrukosten åkte vi hem igen. Mannen skulle på fotboll & jag & dottern skulle till hästen.

Ny vecka & nya tag men måste erkänna att detta var en väldigt trött måndag..

Fredag, lördag & söndag

 Dagen började med att klockan ringde före sju pga stalltjänst. Jag hade varit vaken en stund & tänkt på en massa saker men när jag kommer till stallet är hästarna som magneter så att sinnet blir fokuserat bara på här & nu. Det är det bästa med hästar!

Sen åkte vi hem igen & jag kröp ner i sängen & slumrade en stund till, läste bok & åt långsam frukost. Efter det gick mannen & jag en promenad med hundarna i vanlig ordning. Vi gick till handelsträdgården för jag ville köpa någon mer höst-växt att ha på trappen. 

Jag satte på mig lite finare kläder (inte friluftsbyxorna som jag hade på promenaden) & det var dags att rösta. Jag röstade med hjärtat för det som är viktigt för mig! Nu är det bara att vänta in resultatet, det känns som ett ödesval den här gången men jag har inte så stora förhoppningar på att det blir bra.

I fredags hade jag fullt upp med jobb i större staden & så skulle jag hämta stolar som mellandotter hade köpt på blocket, bära in i hennes lägenhet & bära ut de gamla som var trasiga (de var snygga från Jysk & inte så gamla men kvaliteten var urusel kan man säga). Sen lämna nycklar till hennes nya hyresgäster (dottern äger en lägenhet som hon hyr ut då den har varit svår att sälja). På kvällen skjutsade jag mannen på Whiskeyprovning & yngsta dottern till kompisar & sen framåt midnatt hämtade jag dem & sen hade tydligen sömntåget gått så jag somnade sent.

Det blev en trött lördag & jag gjorde alldeles för många saker som att slänga blommor & tomater som gjort sitt, tvätta hur mycket som helst & städa mm. Jag for runt & gjorde allt på samma gång & humöret  var inte det bästa... Sen blev jag in i märgen trött & hade ingen energi kvar. Vikten av att vila är jag inte så bra på att komma ihåg. 

Ja ja kvällen slutade ändå bra med god mat = biff med stekt lök, pommes, bea & fetaostsallad & nya Maria Wern som dock var ganska seg.

Nu sitter jag här i soffan i uterummet med lilla pudeln vars matte kommer hit ikväll. Om en stund ska vi till stallet igen för insläpp & sen en gång till för hästarnas kvällsmat...

Kramar!