Fredag med semesterfeeling

Tjoho idag går jag på semester i tre veckor! Ska bli så skönt även om det har varit ganska lugnt på jobbet på sistone. Hela veckan har varit trött då de andra i familjen har sena vanor (och vissa 18-åringar väldigt sena vanor) och även om jag somnar har jag koll i sömnen och vaknar lite då och då för att kolla om alla är hemma...

VECKANS BÄSTA: Styrketräning två gånger den här veckan med min man, jo vi är där samtidigt men tränar inte ihop. Styrketräningen är så kul nu och det känns lite bättre i mina knän och jag är inspirerad att hitta nya övningar & att utveckla de jag gör. Lyxtid med något jag gör bara för mig. Lyx lyx lyx😄

VECKANS YOGA: Tre ganska snabba övningar med eldandning på morgonen & en fin meditation har jag gjort några kvällar. Yogan är lite i bakgrunden just nu & det får vara ok. Jag kommer nog snart "levla" upp då jag ska på level två längre fram i augusti i Båstad.

VECKANS SKRIVA: Min skrivlust har kommit tillbaka & jag har så många idéer gällande skrivande men nu är jag iallafall nöjd att jag får ner några rader här.

Läget

Bara en vecka kvar till semester & i år har det varit ganska lugnt på jobbet ett tag så jag känner mig ganska "nedvarvad"redan nu. Det blir två turer till västkusten under mina tre första veckor & jag håller tummarna för att vi får några soliga & lata dagar vid havet.

Hemma njuter jag mycket av min trädgård. Honungsrosen har blivit gigantisk i år & de andra rabatterna är också fina även om jag upptäckte att rådjuren har ätit upp två av mina kärleksört. Surt men ändå har jag förlåtit då vi har haft besök av vargen i vårt område som tydligen har dödat ett rådjur & sen finns det en skadad mamma med två kid som hållit till i närheten av oss. Det är så sorgligt då mamman haltar fram.

En annan sak jag tänker på ofta är det här med 50-års åldern. Jag tror jag har en liten kris😃.. Kanske mest för att jag också är någonstans i klimakteriet. Det är så många påtagliga ålderstecken som har kommit så snabbt. Ser nada utan läsglasögon.. (kollade ner på bikinilinjen i helgen & tänkte det är nog ok, satt på mig läsglasögon insåg att det inte alls var ok... ha ha ha! Läs förresten det här inlägget om behåring). Att jag är så mycket stelare i ryggen just nu, har ont i nacken & mina knän ska vi inte tala om. Det har gjort att jag undviker vissa saker i yogan (klippställning går inte så bra).

Något som är kul & helt otippat är att jag tycker det är så kul med styrketräning på gymmet nu. Jag och min man började träna någon gång i mars & sedan dess har fortsatt några gånger i veckan. Jag har verkligen inte varit sugen på att träna tungt & tyckt att yogan varit mer än nog men nu känns det jättebra att lägga på lite (med betoning på lite, jag är inte den starka typen direkt) vikter!

Funderingar

Saker som jag tänker en del på nu.

Ska jag fortsätta att ha lika många yogaklasser i höst? Dvs tre kvällar i veckan+ att jag jobbar heltid.

Det som talar för:

1. Jag tycker mycket om att undervisa/dela med mig av yogan, det ger mig energi. 
2. Kan jag bara hjälpa någon att börja andas bättre och genom yogan kunna hjälpa sig själv så har jag nått ett av mina mål. Liksom payback time till allt yogan har gett mig!
3. När jag undervisar måste jag hålla i min egen practise. Win-win
4. Jag håller liv i och tjänar lite pengar i mitt eget företag & då kan jag unna mig yogautbildningar, kanske en till gong & andra lite lyxiga saker.

Det som talar emot:

1. När jag är borta mycket så brukar det vara svårt att få resten av familjen att styra upp hemmet på det sättet jag vill (inga stora krav mer laga mat, diska och plocka undan) då blir jag stressad och trött.
2. Det blir mindre tid över till saker som jag bara gör för min egen skull såsom skogspromenader, styrketräning och vila.
3. Jag känner ansvar på att jag ska vara på topp och ge mycket energi i mina klasser och vissa perioder är det svårt att leva upp till.

Funderar på olika lösningar nu. Ett är att jobba lite mindre, eller jobba mer hemifrån en dag per vecka men det har jag provat förut & då rann det ut i sanden. Ett annat är att ställa mer krav på resten av familjen då jag inte är hemma att allting blir gjort även när inte jag är där. Det tredje är att helt enkelt minska på yogaundervisandet.

Kram & Sat Nam

Koppla på hjärtat ♥

Ibland önskar jag att jag kunde vara hemma mycket. Drömmer om att skaffa några höns & bikupor, få långpromenad med hunden på förmiddagen & ägna mer tid åt matlagning & att bara vara...

Men å andra sidan tycker jag oftast väldigt mycket om mitt jobb! Det är omväxlande, fritt & vi gör verkligen skillnad då många nya svenskar får jobb genom vår verksamhet. Jag tjänar tillräckligt bra för att det ska räcka till allt det där praktiska som amortering, ränta, mat, bilar ja ni fattar.. Jag är väldigt lyckligt lottad just nu i arbetslivet.

Nu är det tio år sen men jag har ändå i ganska färskt minne när jag var mammaledig med sladdis-dottern. Hur jag verkligen insåg att jobbet & rutinerna runt det var bra för mig. Dessutom är jag inte en så social person som lätt lyfter luren & bestämmer träff. Jag tycker mycket om att vara ensam (OBS jag pratar om självvald ensamhet) & därför är det bra för mig att ha ett naturligt socialt sammanhang.

"By isolation, you block all the opportunities, all the wealth, all the happiness and everything which should come to you and belong to you. You put your shields up and nothing can enter. If you are open, wide, honest, giving, receiving, smiling, and kind, even God can walk into you."

-Yogi Bhajan, 7/19/94

Jag är glad & tacksam över mitt jobb!! Ofta tror många att när man håller på med yoga så vill man bara jobba med det eller kanske minska sitt vanliga liv till förmån för ett annat sätt att leva. Men jag måste säga att yogan hjälper mig att jobba bättre & att uppskatta jobbet ännu mer! När jag möter människor i mitt jobb har jag lärt mig att koppla på hjärtat & jag kan fysiskt känna när hjärtat är med. Det är yogans förtjänst!♥♥♥♥

Tacksamhet och pinsamhet

Jag vet inte om det var våren eller var det var men i slutet av förra veckan kände jag mig så kreativ. Jag hade lust att göra en massa saker! När jag var ute i skogen med hunden fick jag ett infall att jag skulle dela med mig av saker jag var extra tacksam för på Yogaochskriva instastories. Vips spelade jag in en liten film för första gången om hur tacksam jag var för att det luktade sådär fantastiskt gott i skogen. Tanken var att om man håller utkik efter lite extra glädjeämnen så ser man världen genom "rätt glasögon".

Grejen är bara att jag tycker själv att jag är pinsam. Jag har alltid tyckt att jag är ful på bild och inte tyckt om att bli fotad. Det är lite bättre när jag kan fota mig själv och ingen annan ser på. Barnen hemma skrattar åt mina tacksamhetsfilmer och det är ju en sak, helt ok att ens kids tycker att man är lite pinsam. Men som en oväntad bonus till de här glasögonen som ser fler glädjeämnen har jag också fått syn på att jag inte riktigt omfamnar mig själv helt ut. Jag har en del att jobba på där! Att det är ok att ta lite plats och att det är ok att se ut som jag gör och att jag är ok helt enkelt....

Kram & Sat Nam

Mars

Jo jag vet. Det är likadant varje mars. När ljuset börjar komma tillbaka blir jag trött, trött trött & ibland lite deppig. Men det går över ganska fort. Framåt maj är jag på topp igen. Det är dock lite svårt att komma ihåg nu när allting känns lite motigt.

Jag kan gå tillbaka i bloggen "back in the days" då jag skrev regelbundet & se att det är likadant varje år. Jag som utövar "medvetenhetens yoga" borde väl vara medveten om det:-)

Gröna saker piggar upp!

Släkten följa släktens gång

Hade intentioner för 2019 där den långa morgonyogastunden skulle breda ut sig & disciplinen vara stark. Jo det brukar vara så varje år men inte lika lätt att få till det i praktiken... Nu har ladies holiday satt lite stopp för den fysiska kriyan som jag hade börjat med. Förvånande då ladies holiday har lyst med sin frånvaro ganska långa perioder det här året, jo säger bara klimakteriet..

Därför har den här veckans morgonyoga mest bestått av en text från Jap Ji (själens sång) som börjar med Ant Na Siftee (kapitel 24). Mest av en slump då jag läste om den innan jul & att jag tidigare lärt mig Bahota Karam (kap 25) utantill. Jag förstår att det kanske låter konstigt att recitera en text som meditation men Jap Ji har någon sorts fantastisk energi som tilltalar mig.

Till saken: i kundaliniyogan pratas det en del om att vi genom att meditera kan läka sju (tror jag det är) generationer bakåt. Just Ant Na Siftee som jag har med mig nu är ett mantra för familje-karma. Jag har tänkt att det har varit lite konstigt det här med att läka bakåt... men nu läser jag boken Bränn alla mina brev där Alex Schulman känner att han har ärvt en vrede av sin morfar & naturligtvis är det så att vi får med oss saker genom generationer. Fint sammanträffande med boken & mitt mantra & jag tror att kundaliniyogan kan få oss medvetna om det vi ärvt som inte gynnar oss så att vi kan stoppa det & ge något bättre till våra barn...

Funderingar så här en dag i januari... Kram♥