Vad jag äter & inte äter, kraftsamling & boktips

 Vad händer? Jo det är den här ketchupeffekten först inget & sen kommer det blogginlägg två dagar i rad.

Annars känner jag mig fortfarande väldigt trött & slut. Jag tänker på olika saker som jag gör för att samla/hämta kraft & återhämta mig (tycker om att vända & vrida på vissa ord kraftsamla, återhämta.. & tänka på innebörden).

Det bästa är att ha rutiner som är hälsosamma för då blir de gjorda. Nu har jag jobbat hemifrån två dagar i rad (thank god för att jag kan göra det, nu är det annat ljud i källan tänker ni, hon som har klagat så på att jobba på hemmakontoret) & då blir lunchpromenaden av. Jag får mina steg & en dos av dagsljus.

Förra våren var jag väldigt nära väggen kan jag se så här i efterhand. Många hemska migränattacker, kristallsjukan & väldigt trött i huvudet. Nu när jag känner mig så här trött vet jag att det är bra att bromsa i tid. Precis som jag gjorde då så har jag nu lyssnat på Yoga Nidra dvs avslappning där du ligger ner & slappnar av olika delar i kroppen, det är väldigt effektfullt tycker den här trötta människan.

Jag har också lyssnat på poddar, Träningsklubben (där de pratar om att Therese Ahlshammar är lite för nära väggen) & 4Health ett avsnitt med Sanna Ehdin om självläkning som faktiskt var ganska bra. För länge sen läste jag " Den självläkande människan" & nu har hon väl kommit med en ny version igen, lite all over the place med information i den men också en del matnyttigt om man är intresserad.

På tal om matnyttigt så har jag ätit vegetariska luncher när jag jobbat hemma. Igår blomkålssoppa som jag toppade med stekt lök & kantareller som jag hittade på lunchpromenaden vid motionsspåret.

& idag pasta med tomatsås, kål, oliver, fetaost & jordnötter i vanlig ordning.

Vad jag inte har ätit är frukost för jag gjorde förmiddagsfasta både igår & idag, inte så kul för det är mysigt med frukost men jag kände att jag behövde ta tag i hälsan & ett längre matfönster ska ju vara bra!

Annars läser jag den där tegelstenen Okuvliga kvinnors klubb som jag reserverade på biblioteket. Oftast ser jag någon som tipsar om en bok på tex instagram & så fotar jag den & reserverar på bibblan. Minns inte alls varför jag ville läsa den här då jag brukar tycka om nutidsskildringar men ändå en kul bok..

Sluta läsa & lek med oss...

Senaste tiden

 Först vill jag klaga på Blogger för min blogglista (bloggar jag läser) uppdateras inte & jag tror inte någon har skrivit men när jag klickar in på deras blogg har jag missat flera inlägg, surt.

Här blev det en liten paus för tiden räckte inte till & helst vill jag att det ska kännas roligt att skriva här. Jag var på på budgetresa med jobbet tisdag-onsdag förra veckan. Det var trevligt men blev så trött då vi satt i konferensrum med liten skärm & många siffror. På kvällen var det middag & lite spa-bad & det var trevligt. Inga större utsvävningar dock utan var på hotellrummet vid 22-tiden.

Dagen efter jag kom hem så åkte jag in till större staden för en lunch med en kär vän & sen ett jobbmöte. Härligt med vänner som man inte träffar ofta men det är som man sågs igår & tiden räcker aldrig till för att prata klart.

Fredag kände jag mig krasslig & hade ont i huvudet som det ofta kan bli för mig när det har varit lite mycket.

Men nej det var inte en lugn helg som väntade utan på lördag hoppade vi in i bilen & drog till Stockholm. Då är det bra att jag måste åka på jobbresor ibland för jag har hotellpoäng som vi kan använda så en natt i Stockholm kostade bara 500 riksdaler inklusive frukost för mig & mannen + att det var lika dyrt att ställa bilen i ett garage.

Vi åt god sushi till lunch & tog en liten sväng i någon butik för mannen skulle köpa byxor. Men sen var det dags för fest för svärsonen som fyllde trettio. Han hade hyrt ett eget rum på ett brasserie på Tegnergatan där vår & hans familj åt god middag, spelade musik & dansade. Verkligen så kul & jag dansade så jag hade träningsvärk dagen efter.

Efter hotellfrukosten åkte vi hem igen. Mannen skulle på fotboll & jag & dottern skulle till hästen.

Ny vecka & nya tag men måste erkänna att detta var en väldigt trött måndag..

Fredag, lördag & söndag

 Dagen började med att klockan ringde före sju pga stalltjänst. Jag hade varit vaken en stund & tänkt på en massa saker men när jag kommer till stallet är hästarna som magneter så att sinnet blir fokuserat bara på här & nu. Det är det bästa med hästar!

Sen åkte vi hem igen & jag kröp ner i sängen & slumrade en stund till, läste bok & åt långsam frukost. Efter det gick mannen & jag en promenad med hundarna i vanlig ordning. Vi gick till handelsträdgården för jag ville köpa någon mer höst-växt att ha på trappen. 

Jag satte på mig lite finare kläder (inte friluftsbyxorna som jag hade på promenaden) & det var dags att rösta. Jag röstade med hjärtat för det som är viktigt för mig! Nu är det bara att vänta in resultatet, det känns som ett ödesval den här gången men jag har inte så stora förhoppningar på att det blir bra.

I fredags hade jag fullt upp med jobb i större staden & så skulle jag hämta stolar som mellandotter hade köpt på blocket, bära in i hennes lägenhet & bära ut de gamla som var trasiga (de var snygga från Jysk & inte så gamla men kvaliteten var urusel kan man säga). Sen lämna nycklar till hennes nya hyresgäster (dottern äger en lägenhet som hon hyr ut då den har varit svår att sälja). På kvällen skjutsade jag mannen på Whiskeyprovning & yngsta dottern till kompisar & sen framåt midnatt hämtade jag dem & sen hade tydligen sömntåget gått så jag somnade sent.

Det blev en trött lördag & jag gjorde alldeles för många saker som att slänga blommor & tomater som gjort sitt, tvätta hur mycket som helst & städa mm. Jag for runt & gjorde allt på samma gång & humöret  var inte det bästa... Sen blev jag in i märgen trött & hade ingen energi kvar. Vikten av att vila är jag inte så bra på att komma ihåg. 

Ja ja kvällen slutade ändå bra med god mat = biff med stekt lök, pommes, bea & fetaostsallad & nya Maria Wern som dock var ganska seg.

Nu sitter jag här i soffan i uterummet med lilla pudeln vars matte kommer hit ikväll. Om en stund ska vi till stallet igen för insläpp & sen en gång till för hästarnas kvällsmat...

Kramar!

Sellpyfynd, stress & ögonmigrän

 Tjohej, då var det torsdag efter jobbet & jag borde nog egentligen snabba mig för jag ska på teater med grannvännerna men landade här i soffan en stund.

Känner mig lite stressad idag för det är mycket på jobbet & hade lite halv ångest när jag gick lunchpromenaden för jag tänkte på den där nyheten om AI (att det är 10% risk att mänskligheten dödas inom 10 år) & det stundande valet som gör mig trött på mänskligheten ( i Sverige) & samtidigt slog ögonmigränen till & det började blinka/blixtra som en discospiral över ena ögat. Som tur var gick det bra att gå hem om jag blundade på ena ögat & ännu mer tur att det släppte ganska snabbt när jag la mig att vila i fem minuter.

Roligare saker så har jag fyndat på Sellpy igen. Eftersom jag ska på jobbresa nästa vecka & kände att garderoben inte levererade så gick jag in & kollade hjärtmarkerade favoriter & vips hade jag gjort ett ganska ogenomtänkt inköp för 624 riksdaler. Med tanke på det så blev jag riktigt nöjd. Tre bra blusar (MQ Stockholm & Levete room) & en kavaj (MQ Stockholm) & ett par Levis jeans som var lite låga fram i midjan men raka & mörkblå så bara man inte har nedstoppat så blir de bra.

Sen köpte jag också ett par helt nya svarta vida stretchjeans från Cellbes pga av rabatt & kanske en instagram annons (gick på en klickbait).

Bye bye

Nyklippt & nya skor (till hästen)

 Då var det redan onsdag & jag är ganska trött...

Idag jobbade jag på hemmakontoret för jag hade några privata ärenden = hästen skulle till hovslagaren på lunchen & lite senare skulle jag till frisören. Hästen är fortfarande halt & det känns deppigt för hovslagaren hittade inget fel på hovarna men vi tyckte båda att hans knä var svullet så nu återstår veterinären. 

Frisören var väldigt nödvändigt för jag hade fått så långt hår så det behövde kapas av en decimeter. Nu såg det mer välskött ut även om luggen är lite för kort för att kännas perfekt men det växer ut snart.

Nyklippt men fortfarande långhårig...

Sen var jag på biblioteket också för jag hade läst ut två feelgood böcker som jag råkade ta med när jag var där sist istället för att ta tag i tegelstenen på nattduksbordet (Artens överlevnad). Jag hämtade också ut en reserverad bok som jag tror är feelgood men det visade sig att den också var supertjock...

Helt ok feelgood...

Sovande pudel som matchar fårskinnet..

Imorgon ska jag på en lokal teater med grann-vännerna & jag tänker att jag ska försöka få med dom på en konstutställning längre fram som jag har hört ska vara fantastisk. Kanske vi kan starta en kultur-tants-klubb (fast de är yngre än jag & en man ska också med, dock inte min).

Söndagsblogg

Tydligen har det här förvandlats till en söndagsblogg men tanke på förra inlägget. Men det är inte undra på efter den här veckan. På jobbet har jag en ny kollega i större staden så jag har tillbringat tid där & på två dagsresor för att ha olika möten. Försöker vänja mig med att ha elbil då man måste stanna & ladda mitt i alltihop. Tar elen slut är det bärgning som gäller & det vore inte kul.

Stackars dottern har också varit sjuk hela veckan & när hon väl kände sig bättre på torsdag kväll & följde med en liten sväng till stallet så fick hon en hemsk ögoninflammation som är bättre idag efter lite utskriven salva från 1177. Det har alltså inneburit att jag har varit i stallet varje kväll förutom onsdag då vi hade hästvakt men då var jag ändå tvungen att leverera spån. Stackars hästen är också fortfarande halt. Jag tog dit en hästmassör i fredags & på onsdag är det hovslagare men blir det inte bättre då så får vi ta honom till en klinik. Det får jag ångest bara av att tänka på, vi måste fixa transport & lasta honom & andra saker man ska klara av som en proffsig hästägare..

Idag är jag trött för vi var på kräftskiva hos kompisarna i stan i går kväll. Mycket trevligt & gott & de hade också fixat ett jeopardy där en av kategorierna var galopp med hästfrågor (förutom vad heter en liten öl i vinglas...) där jag briljerade & en kategori med Visst nappar det där mannen briljerade & vi vann! Frågesport är väl inte min grej så man får vara glad när man levererar.

Sen gick vi hem i natten & det tog en timme med sista biten på motionsspåret & sen en grusväg i skogen (vår gamla väg) i total kolmörker. Jag kom inte i säng förrän vid två & det är alldeles för sent för mig så idag är jag trött.

Förresten var vi på fotboll igår också med hemma-match & vinst. Inte undra på att jag var på strålande humör inför kräftskivan. Innan det var jag också i stallet & mockade, packade hö & pratade lite med en lerig häst. Hej & hå!

I förmiddags åkte vi & hämtade den andra bilen som stod kvar i stan. Sen gick vi promenad med hundarna i det fantastiska höstvädret = sol & krispig luft. Vi gick till Dollarstore & köpte tandkräm, tandborstar (till döttrarna vi använder el), hundben, disksvampar & hushållspapper (anteckna intresseklubben!).

Sen gjorde vi hemmagjorda hamburgare med pommes frites som var mycket gott & nu är vi ännu tröttare & läser böcker i soffan i uterummet.

Over and out

Upp & ner

 Då var det söndag & snart slut på helgen. Kanske den där dunderkuren mot förkylning fungerade lite ändå = rödlök i skivor som fick dra i pressad citron & honung, för på fredagskväll började jag känna mig helt bra igen & med tanke på hur jag kände mig på torsdag kväll så var det ett mindre mirakel.

På fredagen kom mellandotter med tåget på snabbvisit & hade med sig Stockholmspudeln som ska bo här ett tag igen. Det är mysigt men lapphunden suckade mest då Stockholmspudeln är ganska jobbig & vill leka hårt..

På lördagen hade vi bjudit hem våra vänner i kvarteret på vin & plock så jag handlade en massa ostar, kex, kallskuret, oliver mm & bakade en foccacia. Det var länge sen jag bakade något men det är ju ändå lite mysigt att knåda en deg. 

Det blev en trevlig kväll & en av vännerna hade med sig en kompis som var på besök så det var kul att vi blev en till. De är yngre än oss ( & då kanske det blir lite andra samtalsämnen också. Vi lyssnade också på musik & jag som lyssnar på P3 har ju koll på många svenska band. Någon gillade Terra & jag ska på deras konsert med stordöttrarna i oktober.

Fick fina hemodlade blommor

Idag var jag lite trött för jag sov lite dåligt. Vi åkte en tur till vårt svampställe men det var ganska förgäves för vi hittade bara ca 4 små kantareller & det började att spöregna...

Sen var det stallet en sväng & sköta om hästen som fortfarande är halt. Nu är det kvällen & nu har dottern fått hög feber, suck..