Sömn & sparande

Sömnen blev sådär i natt. Jag brukar lägga mig innan tio & läsa en stund men mannen var på fotboll i Örebro & yngsta dottern är inte alls lika kvällstrött som jag, jag fick jag tjata henne i säng + att när mannen kom hem vid 23 snåret hade jag svårt att somna. Dessutom vaknade jag vid ett tiden & hade ont i magen, kände mig förstoppad, kanske för att jag åt mycket mer fibrer igår då jag försökte vara mer nyttig med grönsakssoppa till lunch😀.

Ny lön & jag har genast sparat en lite lagom summa i fonder, lite på Opti & några aktier för skojs skull. Opti-sparandet (fondrobot) startade jag förra månaden när jag fick ett infall att den lilla summan jag får för yogaundervisningen ska gå in där. Jag har en enskild firma & där går hälften i skatt & dessutom tar jag inte så mycket betalt då det har varit svårt för yogastudion under corona. 

Just nu känns det svårt att spara större summor. Det jag kan jobba med är mina utgifter i vardagen. 

Försöka tänka ut billig vardagsmat, en utmaning då jag vill att den ska vara nyttig & livgivande & mannen & yngsta dottern har mer fokus på gott.. 

Gå hem några dagar i veckan för då kan vi samåka. Vi har blivit lite lata & hoppar in i varsin bil på morgonen men bensinnotan blir därefter. 

Ha fokus på allt jag har & rensa i röran.. det finns alltid små röror i skåp & garderober som väntar på sin tur.

Börja i tid med julklapparna, nu kostar det pengar men med tre döttrar är det bra att sprida ut det så inte allt måste köpas i december.

Gratis blommor från trädgården😍

Efter utsvävning måste det bli disciplin..

I morse när jag gjorde min morgonyoga blev det helt tydligt att det har varit för mycket utsvävningar den senaste tiden. Jag gjorde ett nytt yogapass & blev smärtsamt påmind om att varje led kändes svår att böja & hela kroppen kändes så stel.

Nu gäller det att komma tillbaka till vardag med periodisk fasta, mycket ingefärs-te, nästan inget bröd, absolut inga sötsaker.. Annars blir det ännu mer ont i kroppen som jag blir rädd att utmana & det är lätt att hamna i en ond cirkel.

Utsvävningarna var dock trevliga. Först var jag på budgetmöte med jobbet torsdag & fredag, det var mat, mackor & fikabröd. Men också trevligt att komma ifrån den vanliga jobb-vardagen & träffa kollegor från andra orter. I lördags var jag hos en kompis i större staden, vi är ett gäng på 5 som har hållit kontakten sedan gymnasiet även om vi inte bor på samma ort längre. Det var bubbel både i glaset & i bubbelbad utomhus, god mat: chips med löjrom till förrätt, gnocchi med god gräddsås, till varmrätt & en del sötsaker på det. Absolut mysigt & kul att få prata länge.

Det var fjärde helgen i rad jag var till Örebro som ligger nästan en timme härifrån. Ser fram emot att bara vara hemma & ta det lugnt helgen som kommer. Det är precis som vanligt först är det alldeles för lugnt alldeles för länge. Man tänker att man är världens tråkigaste & aldrig gör något & inte träffar några andra än familjen... Sedan är det korken ur & det dyker upp alla roliga saker på en & samma gång. Är det någon som känner igen sig?

Utsvävning med klänning😍

& bubbel...

Ny header, hundkurs & lite yoga

Redan onsdag & faktiskt supertrött. Känns som jag bara skriver om att jag är trött här på bloggen men ärlighet varar längst. 

Imorgon & på fredag ska jag åka till en annan ort på jobb bara en timme bort men det blir ändå kul med lite omväxling. Jag ska också börja på hundkurs imorgon kväll med min kära slyngelhund. Han är ett år & ganska busig men på ett bra sätt. Jag är inte jättepeppad på hundkurs men tror det är nu man sätter standarden för resten av hundlivet.. Ni vet, det går inte att lära gamla hundar att sitta... men han är faktiskt superduktig på ganska många kommandon men inte fullt så duktig på att hälsa på människor, han blir tokglad & står på två ben & viftar med framtassarna & inte så duktig att klippa klorna för då får han full panik...

Något som är positiv än så länge är att jag har varit sugen på att göra min korta morgonyoga! Det känns som jag har en nytändning i mitt eget yogautövande. Däremot skaver vissa yogasammanhang, som en kofta som har blivit lite för trång, jag har inte haft någon större lust att gå på fler utbildningar eller liknande just nu. Jag är nöjd med min egen yoga & undervisningen jag gör, that´s it.

Till slut så har jag igår lyckats ändra min header på bloggen, inte alls genomtänkt men jag har inte varit nöjd med bloggens utseende sedan jag tog bort bakgrunden jag hade förut. Den bakgrunden gjorde bloggen svår att läsa via mobilen. Nu skriver jag mest för min egen skull men ändå är det trevligt om någon mer vill läsa här💗.

Hej på en trött-onsdag!

Måndagskänslan

Idag vaknade jag klockan sex av mig själv, det är en bra måndagskänsla! Klev upp nästan direkt & tog sikte på yogamattan & gjorde ett kort yogapass, mediterade & vilade en liten stund samtidigt som jag lyssnade på en guidad avslappning. Bra början på veckan!

Helgen var mysig men intensiv. Härligt att träffa goda vänner på AW i fredags, innan dess var jag & en av vännerna hemma hos min äldsta dotter & drack bubbel & beundrade hennes fina lägenhet😍🥂.

Var dock inte helt pigg på lördagsmorgon, men det gick snart över. Planen var att dricka högst två glas vin & vatten däremellan, nu blev det även en öl & NEJ jag pallar inte en frostnatt längre... Kom inte i säng förrän efter tolv & sov inte helt bra heller. Resten av lördagen var ändå härlig, alla döttrar hemma, fotboll i grannorten med vinst, jag lagade köttgryta i slowcooker´n som var klar när vi kom hem, film-mys med mannen & två av döttrarna... En bra lördag!

Söndag hann vi en hel del hemma innan det var dags för min yogaklass. Flyttade in växter i garaget, flyttade upp kaninen under tak, bäddade rent & lite annat plock + sitta still i solen. Längtar efter mer tid hemma att bara vara.

Utekaninen Doris vinterplats

Väntan på att få komma ut igen,
hon gillar inte att vara inne

Yoga i påfågeltights..

En fredagslista!

Vad ska du göra idag? Först jobb & sen AW i större staden med bästa gänget! Även om jag är trött ger det alltid energi att träffa vänner, speciellt dessa som alltid stöttar & peppar & gläds åt varandras framgångar. Många roliga GIF klipp har skickats i messenger inför kvällen. Nu åker kjolen på & kanske blir det lite färg i håret innan. Woop woop!

På lördag då? Nu är jag optimistisk men min man ska sätta ut fisk i mitt favorit natur-reserverat så jag hoppas jag är pigg nog att hänga med med unghunden. På eftermiddagen ska vi på fotboll. Men är jag för trött så tänker jag vara hemma och softa..

Har du någon plan för söndag? Nej, eller jo, det finns ju alltid städ, tvätt & en trädgård som pockar på. Utekaninen behöver komma in under taket på altanen & olivträdet behöver räddas undan mer frost. Sen har jag yogaklass på söndagskvällen & har inget pass planerat men det dyker alltid upp.

Där nere ligger vårt hem

Vill du tipsa om något särskilt? Använd reflexväst med anknytning till bilden, nu är det mörkt på mina kvällspromenader.

Något mer? Många lite småtrevliga program på SVT nu, Husdrömmar Sicilien, Dreja, en kärlekshistoria, Under nålen och snart är det väl dags för bästa Bonusfamiljen.

Vad har varit bäst med veckan? Jobbet har varit bra den här veckan & alla lunchpromenader. Stunden med mellanmål med min hemgjorda granola när jag kommer hem från jobbet. Men sen har inte riktigt energin räckt till på kvällarna. 

Men har verkligen allting varit bra? Som jag skrev energin har inte riktigt räckt till på kvällarna. Igår blev jag helt slut och arg på min man stackarn... Jag har lite svårt att hushålla med min energi och inse att alla inte har samma driv som jag...

Vad har du lyssnat mest på det senaste dagarna? Poddar på lunchpromenaden: Inte din Morsa, Träningspodden & Börspodden blev det denna vecka.

Nu är det mörker på kvällsturen.

Trevlig helg! (och använd gärna samma lista😍)

Det innevarande ögonblicket

 Igår hade jag gjort min meditation i 40 dagar i rad. I min yogasort är det vanligt med 40 dagars och efter det kommer 90 eller 1000! dagar. Jag har gjort jättemånga 40-dagars, några 90-dagars oftast i samband med en utbildning i Level 2 då man får dessa i läxa. Sedan har jag också misslyckats en del gånger senast tror jag att jag efter 80+ dagar helt enkelt glömde bort en dag då jag tänkte att jag skulle göra meditationen på kvällen istället och ja det har egentligen ingen betydelse men i min yogatradition börjar man på dag 1 igen om man missar en dag, snopet😅.

Nu hade jag redan bestämt mig för att sluta efter 40 dagar just på denna även om jag tyckte att den var härlig och ett bra sätt att börja dagen på. Den heter "To fight brain fatigue och live your exellence" och jag har många dagar funderat på när "live your exellence" kickar in. Säkert dag 41 så den lilla detaljen missade jag...

På mina yogaklasser har jag den senaste tiden pratat om det innevarande ögonblicket, helt enkelt nu. Att vi på yogamattan tränar på att vara närvarande och det finns flera sätt att göra det:

• Att följa andetagen
• Att lyssna djupt utan att bedöma
• Att vara medveten om kroppsförnimmelser
• Att observera tankar utan att gå in i dem, som om tankarna är som moln på himlen som glider förbi, ibland väldigt molnigt och ibland blå himmel
• Att acceptera utan att förändra

Ja listan kan göras lång. Vissa saker gör vi automatiskt när vi tex går i vacker natur eller hamnar i flow när vi gör något vi tycker mycket om.

Annars rullar ekorrhjulet på. Jag har visst anmält mig och hunden till en hundkurs som börjar nästa vecka och då har jag fem kvällar i veckan som jag är upptagen i aktiviteter. Hur tänkte jag där? Ibland verkar det som om jag tror att jag har oändligt med energi... och så är inte fallet.

Jag är tacksam för att den här killen 

drar ut mig på lunchpromenad varje dag.

Handlat cirkulärt (med överrasking)

 Jag har inte handlat så mycket till mig själv den här månaden och inte sparat så mycket heller för den delen. En del pengar har gått till mellandotterns flytt.

Det som jag har köpt till mig själv är en bra ansiktskräm från Kiehls, nytt märke för min del och jag gillar den! Det är deras klassiker Ultra Facial Cream för de som gillar hudvård.

Det andra jag köpte var genom Sellpy. Jag hade några bevakningar på tröjor i finare kvalitet & slog till. En var en grön tröja från Gant i ullblandning, precis den färgen jag gillar & den andra en väst i ull med sjalkrage.  Jag ryckte förväntansfullt upp paketet & döm om min förvåning när Gant tröjan som skulle vara storlek 38 såg pytteliten ut😅😅. Det är kanske stretch sa yngsta dottern... Det var det inte, satt som ett korvskinn på mig! Storlek 38 hade nog tvättats lite för varmt & blivit storlek 34 istället. Det positiva i hela historien är att den passade perfekt på yngsta dottern som är tolv men väldigt lång & smal. Hon hade den till skolan idag & var jättefin! Västen i ull var precis som ny & jättesnygg men passar nog bättre i vinter. Slutet gott, allting gott!