Vi drar till fjällen..

Mycket jobb & mycket fester nu är det dags för semester. Sat Nam & Simma Lugnt/ Ulrika

Kritik

Jag har svårt för att ta kritik, det vet jag. Minns när jag började rida igen som vuxen & först gick det kanonbra men efter en tid började ridläraren skälla på allt jag gjorde. Ju mer hon skällde desto sämre gick det & sen tappade jag helt lusten & slutade. Nu var det väl inte det mest pedagogiska sätt hon använde ska tilläggas.. Jag har en person i min närhet som bara letar fel så fort hon är hemma hos oss. Jag är jätteglad för den hjälp vi får men så trött att alltid höra om allt som borde fixas i vårt hem. Mattan borde skakas, silvret putsas, sängkläderna bytas oftare det finns alltid saker som är fel. Jag vet att vårt hem är långt ifrån perfekt, men vi har tre barn som har rena kläder, får näringsriktig mat & skjuts till träningar. Jag hinner med att jobba, plugga & yoga och lite till. Det är ungefär där min ambitionsnivå ligger. Jag har gärna välstädat men det städas verkligen inte varje dag. Den här kritiken gör mig ledsen, vet att problemet inte ligger hos mig. Men det känns. Dagens mantra: good enough, good, enough, good enough !!

Mediterade drygt 20 minuter igår. Blev mest trött i armarna, ingen himlastormande effekt. Men jag ligger i.

Idag

Kan inte direkt påstå att jag har varit tacksam hela tiden, sen jag skrev här sist:-). Ladies holiday är faktiskt en påfrestning även mentalt, allt blir lite tyngre & tråkigare. Mitt yin-yogapass igår gav mig inte så mycket energi som det brukar. Känns skönt att ha en veckas uppehåll då vi är på fjällsemester. Trist nog finns det ingen vikarie som kan göra mitt pass på yogashalan så det blir inställt på tisdag. Hänger i med meditationen men har fuskat och bara gjort den i 11 minuter. Ger inte så mycket effekt då men kanske ger något. Har varit så fascinerad av himlen senaste dagarna, brukar stjärnorna vara så där stora? Har trots det lite dåliga humöret en känsla av att livet är fullt av möjligheter♥. Kan det vara vårkänslor?

Bild från nätet. Riktigt så stora var kanske inte de stjärnor jag såg.

Tacksam måndag

Ladies holiday, lite huvudvärk & känning i halsen. Men när jag vaknade i morse kände jag en varm liten fot mot min mage, Lilla M kommer till min säng mitt i natten. Mannen jag älskar ligger på andra sidan sängen & jag hör hur lillhunden viftar på svansen när hon hör att jag har vaknat. Känner mig tacksam! Tacksam för att jag är frisk. Tacksam för min stora familj. Tacksam för att det är ljusare nu. TACK!

Helg & Meditationen

I fredags kväll fick jag lite egentid, lilla M hade somnat, stora K stängde in sig på sitt rum & resten av familjen var på hockey. Passade på att meditera i 31 minuter vid datorn med Snatams instruktionsfilm.Tankarna snurrade omkring & helt plötslig kom så mycket minnen. Jobbiga situationer under mitt liv, när jag var liten, tonåring & vuxen blinkade förbi samtidigt som jag sjöng mitt mantra. I slutet av meditationen kom en minnesbild hur jag satt på kökssoffan hos min farmor & farfar. Jag kände så otroligt mycket kärlek att rösten stockade sig & tårarna rann nerför kinderna. Dom älskade verkligen mig tänkte jag & det kändes lite som om saker föll på plats, en insikt. Efter meditationen kändes det bra och som "vanligt" igen. Tittade på Skavlan och blev imponerad av gästerna.

Annars har helgen innehållit: två långa skogsrundor med lillhunden & vi joggade korta stunder under promenaden. Kändes bra! Middag & melodifestival hos goda vänner. Badhuskalas för alla tjejer i Mellan I:s klass.

Fredag, sol & frogpose

Två morgnar i rad, mellan sömn & vakenhet, har jag hamnat i barndomen igen. Ena dagen fick jag en väldigt tydlig bild av en grön källardörr & tänker direkt att det var dörren hos min farmor & farfar, minns egentligen inte alls hur det såg ut i källaren där.. Nu i morse så har jag ett vagt minne av att jag "spolade fram" en massa bra minnen från när jag var liten. Kan det kanske ha med meditationen att göra? Igår hade jag timern på 31 minuter men gav faktiskt upp efter 15 då kändes det som jag fått vad jag mäktade med just då. Gick över till att dricka yogite och knapra mörk choklad & jordnötter istället:-).

Trysil

Eftersom jag har en fjällsemester inbokad inom en snar framtid tänker jag att jag måste ha starka ben. Visserligen kommer jag kanske mest springa upp & ner i barnbacken med älskade lilla M. Men det kräver också benstyrka(& tålamod i trots-tider). Därför har jag de senaste veckorna gjort 3x26 st frogpose varje dag. Får se om det har gett något resultat:-). Härligt med fredag & sol. Sat Nam/ Ulrika

Hårda bud

Mycket trots där hemma just nu. På kvällen vill inte lilla M sätta på sig pyamas & absolut inte nattblöja, det är inte alltid hon är torr hela natten & man vill inte riskera en nerkissad säng. På morgonen vill hon inte ta av pyamasen, hon håller krampaktigt i pyamasen & gallskriker när jag ska ta av den. Försöker att vara snäll & vänta en stund eller tävla vem som är snabbast att klä sig, fungerar ibland. Men märker att jag hamnat lite i fällan att jag vrider & vänder mig för att kunna tillgodose det hon vill. Men nu är det slut med det, nu är det hårda bud som gäller. Vissa saker måste man göra punkt slut, hon kan inte gå till dagis i pyamas & hon behöver en nattblöja ett tag till. Nu har hon ju inte fått sin vilja fram & på dagis är det underställ som gäller. Men känner att jag har gett vika lite för att hon är en sladdis, för att hon är så liten & söt, för att man vet att det blir inga fler barn... Jo, man får välja sina strider, men det är jag som är VUXEN.

Igår kriya for pelvic balance & 15 minuters adays.. meditation utan att vila armarna en enda gång. Yeah!