Idag

Dagen började med yoga & en grön drink. Fortsätter med meditationen ett tag till. Trots det så var humöret inte på topp på förmiddagen. Men kvällspromenaden var magisk. Det luktar så gott i skogen & sjön låg alldeles spegelblank.

Vår-yoga

Korv till kvällsmat. Känns ändå ok med ugnsbakade tomater, fetaost, gurka, oliver, äppelcidervinäger & massor med olivolja till. Min kropp älskar olivolja det känns som den bara sugs upp. Mat utan pekpinnar. Tacksam för maten även om jag inte alltid väljer rätt.

Hoppar över meditationen ikväll. Vet inte riktigt om jag vill fortsätta med den, eller ge upp i halvtid (20 dagar). Gör istället en kriya för pranisk energi 4 U. En ganska kort kriya. Suktar efter långa yogapass men tiden tycks inte räcka till. Det kanske är bättre att göra en kort kriya som blir av & sedan gå ut i den vackra naturen & verkligen insupa den här årstiden. Doften av våren, alla fåglar som kvittrar. Lägga tiden utomhus.

Entusiastisk

Ibland blir jag så där extra glad när jag leder mitt yogapass. Jag vill bara ställa mig upp & ropa heja heja ni är så bra!! Keep up and you will be kept up!! Lys inifrån & ut. Ni är fantastiska. Jo ni fattar poängen..

Sluta kämpa emot Börja ta emot

är veckans ledord hos mig, där en del funderingar vilar. Varför är det så svårt att lita på att allt är som det ska. Allt är omhändertaget. Blir frustrerad över jordhögarna utanför vårt hus. Men huset står ju där nu & en kamin är installerad. På jobbet dyker det upp en del möjligheter där den medicinska yogan finns med. Har flera anmälningar till mitt yogapass ikväll trots det fina vädret. Ändå är det svårt att lyfta blicken från naveln & se hela visionen. Öppna upp i bröstet & hjärtat ta emot hela livet ,även det som är svårt!! Stora kramen & Sat Nam /Ulrika 

Helgen

har varit sådär. Tänkte att när ladies holiday var över skulle huden & humöret vara bättre men ack så jag bedrog mig. Har känt mig ganska rastlös & samtidigt trött & seg. Väldigt lättad att Stora K kom hem från Spanien. Hönsmamman vill räkna in alla sina ungar i boet på kvällen. Känns som att färdigställande av huset går i snigelfart. Dyker upp små problem på vägen som en kontakt som måste flyttas vid kaklingen, tomtentreprenörer som är sjukskrivna & orken som inte riktigt vill infinna sig.

Små steg mot ett mysigt hem, ny kökslampa från Ikea:-).

Men min söndagskurs var underbar, härligt att få dela med sig! När jag kom hem var det grilltajm men jag höll i & pressade in min meditation innan, dag nr 18.

Lördag

utan riktig lördagskänsla. Inte alls sugen på morgonyoga just nu. Låg kvar i sängen till nio. Tänkte mig en lugn dag hemma. Men gnagde lite att det var marknad i stan. Borde väl ge sig i väg med barnen en stund. Saken var klar när mormor ringde & frågade om vi skulle ta följe. Ofta är det så att jag får en tanke & så dyker möjligheterna upp. Som häromdagen när jag tänkte att det skulle vara fint med snittblommor på bordet i hallen. Senare på dagen dök en tjej upp på jobbet som vi har hjälpt med fina gula rosor till mig! De är fantastiskt fina i hallen. Alltid när jag tänker att jag ska yoga lite senare så lyckas jag skjuta upp det. Dyker upp något som ska fixas innan. Grillkolen var slut & jag fick åka till affären. Till slut rullades yogamattan ut & jag fick till ett kort men krävande pass för andning med huden, vila & 15 minuter meditation. Sen grillat & fetaostsallad.

Hela min telefon är fylld med coola bilder på dom här tjejerna. Nöjda efter marknadsbesöket.

Härlig dag!

Igår var en riktigt bra dag. Skrattade lite åt mig själv när jag vaknade. Hade lagt fram ett ganska fysiskt yogapass brevid sängen, om jag skulle vakna tidigt. Det gjorde jag men är fortfarande förkyld så jag var helt igentäppt & inte alls i form för att yoga. Men det är bra att vara optimist:-). Istället putsade jag fönster & lyssnade på Håkan Hellströms nya. Mannen skruvade upp rullgardiner, hyllor mm. Solen sken, favoritlunch & bananmuffins till efterrätt. Långpromenad med lilla M på cykeln.Yogade ett lugnt pass & 15 minuter meditation. Långkoksgryta (gulash) till kvällsmat. Lång varm dusch, skrubbade mig med naturborsthandske & smorde in mig med favoritkrämen. Soffmys med en kopp te & nya tidningar. Hur kan det bli ännu bättre?