Sömn & aktiespar ( i liten aftonväska)

 Jag är lyckligt lottad att sova gott för det mesta. Visst har jag haft perioder då sömnen inte fungerar men oftast har det varit då jag varit stressad eller orolig för något. 

I lördags var vi hos grannarna längre upp i området (min mans fiskekompis) på trevlig middag & prat. Vi gick hem vid tolvtiden dels för att yngsta dottern var hemma själv med hunden & för att jag är kvällstrött.. Men när jag kom i säng vid ett tiden var det helt omöjligt att somna. Tror jag tittade på klockan senast vid halv fyra... sömntåget hade passerat.. 

Tänkte att det var lugnt men samma sak på söndagen somnade inte förrän framåt ett-tiden efter att jag snurrat som en kålmask, försökt att byta sovplats, läsa bok, lyssna på guidad avslappning i mobilen .. Igår hade jag också lite svårt att somna men somnade ändå vid elva och sov hela natten, vilken blessing! Då hade jag gått all-in med att göra ett litet yogapass för sömnen, en speciell meditation för att sova bra & köpt ett naturläkemedel som heter Pascoflair som skulle göra det lättare att somna. Sömnen är så viktig för att må bra, det inser jag verkligen nu.

Just nu lyssnar/läser jag mycket om investeringstips. Börspodden och En påse pengar är poddar jag har lyssnat på idag. Är så sugen på att köpa mer aktier men pengarna rullar iväg till annat kan man lugnt säga den här månaden. Det har varit mycket roliga saker som hundkurs, bidrag till ny säng till yngsta dottern & hennes ridläger i hoppning men även nödvändigt ont som bilservice, robotgräsklipparservice, veterinärbesök mm.

Jag har startat ett ISK på Avanza & där börjar jag från noll. Jag är faktiskt peppad på att bygga upp min nya portfölj (ha ha kan man kalla det portfölj även i liten skala, får nog säga liten aftonväska istället). Tänker att jag gräver där jag står i mina köp att titta på vilka bolag jag väljer i min vardag. Nu är jag dock ingen strategisk person så det kan bli lite hipp som happ med det.

Trots sömnbrist var vi i en underbar skog i söndags!

Dagarna som rullar på är livet

 Ni vet hur det är, ibland fastnar man i tankar att gräset är grönare på andra sidan. Om man skrev den där boken & kunde sitta hemma & skriva eller köpte hus i Spanien & hade bättre väder än detta november mörker.. Jag följer några bloggar som lever just det livet  & det är också en vardag & för mig tror jag att det skulle bli för tråkigt i längden.

Det gäller att ta fasta på vad som får just mig att må bra & sedan bygga rutiner runt detta. Sen naturligtvis fortsätta att drömma också men inse att måendet kommer inifrån.

Några må-bra saker är:

Att vara utomhus med djur & natur, att jobba & få ett socialt umgänge & få sätta på mig "fina"vardagskläder, att laga god mat, att göra yoga & naturligtvis FAMILJEN, de är grunden till allt!

Djur & natur på lunchen!

Gröna drinkar funderingar

 Det känns som bloggen blir ett sammelsurium av olika intressen & vinklar, men det är väl helt enkelt sådan jag är. Sedan tror jag att jag har ändrat mig en del under bloggen & tidens gång. Jag började blogga när vår yngsta dotter var nyfödd. Då var jag 40 år verkligen yogaintresserad med tre döttrar som bodde hemma & två hundar. Yogaintresset har följt med genom åren, jag har bytt yogasort & gått flera yogautbildningar. Det andra som följt med är mitt hälsointresse, jag har läst väldigt mycket om mat & hälsa & en lång period drack jag gröna "drinkar" med spenat & en massa nyttigheter i.

Nu bor bara yngsta dottern kvar hemma, jag utövar & undervisar yoga men den är mer i bakgrunden som ett hjälpmedel att må bra. Jag är fortfarande intresserad av hälsa men mitt nya sparintresse/bekvämlighet gör att jag kanske inte orkar göra gröna drinkar eller alltid laga näringsrika måltider, ibland får det duga med det vi har hemma. Å andra sidan tror jag att de gröna drinkarna hade spelat ut sin roll, det kändes som att kroppen inte ville ha det mer... Jag blir ändå lite sugen när jag hittar en massa gamla bilder på gröna drinkar, kanske kan få till det en dag i veckan istället för varje dag. Men det kanske är så jag är, allt eller inget...

Lunchpromenaden

 I morse var det snö & halt men sen övergick det i spöregn & grått novemberväder av värsta sorten. Hade jag inte haft min pälskling med på kontoret hade jag nog inte gått någon längre runda idag på lunchen. Nu blev rundan lite kortare idag med koppel i ena handen, paraply i den andra & airpodds i öronen med Hälsorevolutionens senaste avsnitt. Måste säga att lunchpromenaden är ett av mina lyckopiller även om saker just nu känns lite för mycket höstmörker för mig så blir jag alltid piggare & gladare av att komma ut i alla väder. Just idag handlade podden om döden men inte ens det mörka ämnet kunde få mig på sämre humör..

Blöt hund efter promenaden..

Novemberblek matte

Ledigheten

 Några dagar ledigt så här under höstlovet:

Jag har putsat fönster och varit i stallet med yngsta dottern. Jag har yogat varje morgon & bakat en banankaka & läst en väldigt bra bok.

Putsat ännu mer fönster ihop med mannen och varit på hundkurs.

Idag har vi skjutsat yngsta dottern på ridläger & själva varit ute i naturreservatet där min man fiskar.

& ikväll ska jag på tjejmiddag!

Bra ledighet än så länge fast jag tycker att det är lite för mörkt just nu på kvällarna. Det gör mig lite nedstämd. Vi har också tittat på Kastanjemannen på Netflix... usch vad hemsk & bra...den ska man inte ligga & tänka på när man råkar vakna mitt i natten (tips från coachen..).

Mörkret

 Jo igår skrev jag om att jag gillar vintertid men igår åkte vi till ridskolan vid fem tiden & jag gick som vanligt en hundpromenad när dottern rider. Det var totalt becksvart ute, jo både jag & hunden hade reflexer men sen ska vi inte prata om hur skitig hunden blev... & jag som gjorde ren duschen hemma i helgen den blev rejält skitig igen efter hundduschen... Vi bor också vid en grusväg så nu börjar perioden att duscha hunden efter varje promenad tills kylan kommer. Suck..

Mer mörker var när jag såg på nyheterna igår & en man fick för mycket utrymme med sina rasistiska åsikter.. så mycket rädsla det finns hos män men det kommer ut som ilska. Faran är också att om partier med rasistiska åsikter kommer till makten så drabbas alla men främst kvinnor, snart är man där och tullar på jämställdhet, aborträtt, yttrandefrihet mm. 

Men från mörker till ljus som jag brukar prata om i yogan i termer om att mörker är = omedveten & ljus är = medveten. De mönster vi ser hos oss själva kan vi förändra men är man omedveten så är det inte möjligt.

Ikväll tänder jag de här fina ljusen på min yogaklass

Kortvecka!

 Måndag igen men eftersom det är höstlov har jag tagit ut några semesterdagar så det blir kortvecka för min del, hurra! Jag trivs jättebra på jobbet men det som tröttar ut mig mest nu är att jag har för lite tid hemma så helgen handlar mer om städ & tvätt än återhämtning (tror inte jag är ensam där).

Jag kommer att prioritera att läsa, kanske tvätta fönster & byta rum för yngsta dottern. Sedan har jag kvällsaktiviteter (yoga & hundkurs) + att vi ska till stallet & så är jag bjuden på "tjej"-middag på fredag. Ja ni hör att jag inte behöver rulla tummarna på ledigheten.

Något som jag verkligen gillar är att vi har bytt till vintertid, det passar mig bättre som varken är morgonpigg eller en kvällsmänniska. I morse kom jag upp i hyfsad tid för att både hinna yoga & lyssna på en guidad meditation/avslappning. Det är bästa sättet för mig att börja dagen på!

Lilla bryggan i morgonsol

Morgonyoga!