Hemma efter mitt yogapass. Yoga för andning, aura & meditation. Sittande pass med mycket lyfta armar. Börjar med 5 minuter sträckta armar rakt upp, handflator ihop & fortsätter i den stilen. Ser att mina elever blir trötta. Märker att jag kan sitta länge, att jag är uthållig i armarna. All träning har gett resultat.
Däremot är jag inte alls uthållig i stretchpose. Inte alls. Men jag jobbar på det varje morgon nu.
Åh, verkar vara passet jag kommer ha i min klass ikväll?! Visselandning också? och en massa "armpump" i olika variationer? Ett helt lovely pass, när man väl kommit förbi den första förskräckelsen :)
SvaraRaderaHa en fin dag!
Yes visselandning. Jag har passet i ett häfte från IMY. Nu tycker jag det är härligt men inte första gången jag gjorde det. Precis som för mina elever.. Fin dag du med:).
Radera