Trögt

Måndagar & tisdagar är det förmiddagsfasta. Idag går det trögt, fuskar med frukt. Skyller på ladies holiday, då blir allting trögare. Jo jag känner mig själv vid det här laget. En gång i månaden blir tron på mig själv svag. Kände av det igår när jag hade min yogakurs, jag bedömer mitt sätt att undervisa. Var det tillräckligt bra, säger jag rätt saker, är passet för långsamt eller till och med tråkigt? Samma sak hemma, borde vi inte vara lite mer sociala, umgås med vänner, rentav gå ut på krogen?

Kändes ändå skönt på söndagmorgon att vi bara var hemma & tog det lugnt. Efter yogapasset pratade jag med en yogavän sedan många år som sa; vilket härligt pass, så långsamt & skönt.

Dumt att lyssna på dom där tvivlen som dyker upp ibland. Allt är som det ska vara.

Att lyfta blicken

Fredag & jag är så himla trött. Ännu tröttare  när jag kommer hem. Grus på golvet, smulor, hundhår, gigantisk tvätthög & den rena tvätten som behöver vikas. Sur & arg springer jag runt & plockar rent. Trots att jag har börjat dagen med yoga & haft en trevlig dag på jobbet är humöret inte på topp. Jag vill helst komma hem till ett hem som ser ut som i en inredningstidning med färska blommor på bordet... (ironi:-).

När jag har surat klart lyfter jag blicken. Inser att egentligen är det rena idyllen. Skymtar döttrar som tar en roddtur på sjön. Mannen som jobbar lite i trädgården. Gulaschgrytan som puttrar på spisen. TACKSAM♥

Dagens möjligheter

Pratar med chefen om mitt jobb. Berättar om de två deltagarna som jag har yoga med på jobbet. Hur de är tacksamma & mår så mycket bättre. Du kanske kommer jobba med det på heltid i framtiden säger min chef. Direkt efter kollar jag min mail. En yogaelev hör av sig om en förfrågan från en chef i kommunen som vill ha introduktion i yoga för sin personal. Ett litet myrsteg framåt. Jag tackar & tar emot alla möjligheter som kommer till mig. Sat Nam

Samma tjat som vanligt

En trött dag. Lilltjejen har haft växtvärk till och från hela natten. Ingen djupsömn. Fortsätter med min förmiddagsfasta två dagar i veckan. Blev så glad när jag hittade en stor bunt med bladpersilja i affären. Citron & massor med persilja är en oslagbar kombination. Min kära kollega fick ett nytt superbra jobb idag. Så glad för hennes skull. Nu är jag själv på det sjunkande skeppet. Jo ni har hört det förr: TILLIT, TILLIT, TILLIT.

schhh

lite i förtroende berättar jag nu att jag hatar kriyan för den praniska kroppen. Eller hatar är kanske ett för starkt ord, ogillar passar nog bättre, i alla fall nu i kväll. All hålla andan inne eller ute, pumpa med naveln.. andas länge & sitta still i andningsmeditation. Jag som valde den här kriyan för att det var så få övningar. Tji fick jag. Måste fuska med lite suficirklar i meditationen, ändra ställning. Påminner mig om att vara nyfiken på hur det går just idag. Som jag säger när jag undervisar.

Tröstar mig med att det som man har störst motstånd mot är det man behöver allra mest... (tänker jag med hurtfrisk röst.. hi hi)

Keep up, kram & sat nam

Ha ha

Helgen har varit bra. Mycket tid hemma. Nödvändig shopping. Nu är alla döttrar rustade inför vintern. Yoga för den praniska kroppen. Mycket andning & navelpumpande. Eldandning i sju minuter inleder meditationen som ingår i kriyan. Det har varit tufft. Känt mig lite urlakad efteråt. Tror att det finns en liten förkylning i kroppen. Min fullsatta kurs i mediyoga. Kanske klämt in lite för många men ville inte säga nej. Glad & tacksam att de kommer. Kärlek.

Skrattar lite åt mig själv. Ända sen jag skrev det här inlägget om att jag inte vill ha krämiga ingredienser i min gröna drink har jag varit sugen på: ja just det Krämiga ingredienser. Vem är jag att döma & bedöma någonting. Att det ska vara så svårt att bara sluta. Bara vara öppen för saker. Leva Nu! Kram & Sat Nam

Synkronicitet

är något som gör mig lycklig! Ville ha ett kortare pass för att komplettera passet med de 10 kropparna. Hade ett i åtanke som vi gjorde på yogaretreatet. Mailade yogaläraren & fick reda på att det var kriya för den praniska kroppen. Idag med posten kom cd:n från IMY som jag prenumererar på varje månad. Jo gissa vilket pass det var den här gången....

Hemma

-Skönt att vara hemma, underbart skönt, ahh vad jag älskar att vara hemma; kom jag på mig att tänka hela tiden igår när jag kom hem. Inte så att hemmet var i perfekt ordning & jag kunde softa i soffan. Stortjejerna hade haft studiedag & de har inte riktigt samma värderingar om att plocka i ordning som jag. Men njöt i fulla muggar av att gå hemma & dammsuga lite där, vika tvätt & plocka in disk i maskinen. Göra en köttfärslimpa med fetaost, potatis, lök & morötter massor med olivolja, allt på en plåt. Gå en långsam skogspromenad med lillhunden samtidigt som hela middagen lagades i ugnen. Trött men nöjd. Vad härligt det vore om man kunde få mer tid hemma men ändå ha en bra inkomst. Men kanske tur att man är tvingad ut & träffa folk & vara social. Annars skulle jag nog ha gått i ide hemma nu.

På yogafronten är det mycket lyssnande av mantran. Kortare meditation igår. Hoppas på längre yogapass ikväll & i helgen. Dessutom har jag anmält mig till en kurs i att spela gong nu i oktober. Spännande..!

Läget

Två dagar till med förmiddagsfasta. Tänkte hitta någon rutin på det hela. Den här veckan har det varit mer frukt ihop med det gröna; äpple, nektarin & melon.

Härligt med kortare arbetstid. Igår hann jag både med skogspromenaden & en lång yogastund. Ynnest att kunna lägga den tiden till sig själv & även hinna med att laga god mat & plocka lite ordning. Stortjejerna har varit lite krassliga ett tag. Illamående, ont i magen & fått åka hem flera gånger från skolan förra veckan. Vet inte om det är något virus, eller skolstressen som har slagit till. Duktiga prestationsprinsessor. Inte alltid lätt att veta hur man ska agera. Än så länge tar jag det med ro. Agera men inte oroa sig. 

Helgen

har snabbt flytit förbi. Båttur, trädgårdspyssel, städning av dagis, badhusbesök & min yogakurs. Jag har varit riktigt trött. Längtat efter vila men inte riktigt gett mig den tiden. Hade planerat att göra passet för de tio kropparna varje dag. Det passet är ganska långt. Fungerar inte alltid. Lilla M kommer upp för att ha mys i vår säng. Sen är hon hungrig & vill ha frukost nu. Familjelivet är i full gång, ingen tid för yoga. Har fått nöja mig med en kortare meditationsstund. Ska fundera ut en plan B ett kortare pass att ha i beredskap de dagar tiden är knapp.

Som en snigel

känner jag mig idag. Långsam & helst vill jag bara krypa in i skalet. Vara introvert. Vila & vara snäll mot mig själv. Fundera & verkligen inte prestera. Har flera fantastiska kvinnor i min närhet. Som kammar hem jobben med höga lönen, driver de stora projekten, många kontakter, bollar i luften, fixade naglar & senaste snitten på kläder. Innerligt glad för deras skull, en drivkraft & styrka jag beundrar. Får mig att undra om jag själv är på rätt väg. Eller var jag är på väg. Väntar & väntar. Tränar på tilliten att det är som det ska.

Dagens Gröna

Ni börjar väl bli trötta om mitt tjat om gröna drinkar. Här kommer iallafall dagens gröna:
Loppfrön & kokosflingor blötlagda över natten, en stor bunt bladpersilja, färsk broccoli, nässelpulver & en pressad blodgrapefrukt. Den var inte så god & idag känns det trögare. Känner mig lite yr. Men magen är lugn & fin. Mitt syfte med gröna drinkar är att få i mig så mycket bladgrönt som möjligt. Att ta med någon frukt eller bär gör det hela lite godare. Krämiga ingredienser som banan eller avocado äter jag hellre som de är. Däremot är det är inte så lätt att få i sig tex massor av spenat eller annat bladgrönt. Då är de gröna drinkarna ett perfekt alternativ. Dessutom tar kroppen lättare upp det nyttiga gröna då det är mixat. Vi tuggar oftast inte så noga som vi borde. Vet att jag läste mycket om det här för längesedan & tror jag hade något bra klipp från youtube på bloggen. Men det hittar jag inte nu. Kram & Sat Nam.

Idag tränar jag på att FÖRVÄNTA MIG BRA SAKER♥

Idag

Fick en bild från yogaläraren från helgen. Tagits i smyg när jag sitter & solar på bryggan. Varm av solen & i själen. Tredje dagen med förmiddagsfasta. Magen fungerar bättre & än så länge har jag inte lidit av någon tokhunger. Dagens gröna bestod av: 2 färska broccolibitar, en halv citron, en mandarin, mycket bladpersilja, lite ruccola & vatten.

Förmiddagsfasta

Brutalt insparkad i ekorrhjulet igen. Tjejernas träningar, föräldramöten, städning på dagis, mina yogapass & mycket mer. Tider som ska passas, skjutsa & hämta. Känner mig ändå lugn än så länge. Inte så mycket tankar. Tror det är en effekt efter helgen. Rusar jag in i någon tanke om den osäkra jobb- framtiden landar jag bara i att jag inte vet. Jag vet inte. Tränar på tilliten att allt blir som det ska.

Den här veckan provar jag att förmiddagsfasta. Dricker bara gröna drinkar innan kl 12.00. Därefter äter jag lunch och precis som vanligt. Tänkt ett tag på att jag vill prova en heldag med gröna drinkar. Men jag smygbörjar så här istället. I fredags på första yogapasset på retreaten bestämde jag mig för det. Kändes som min mage har bråkat ett tag. Att tarmarna behöver få lite genomsköljning. Vill inte heller krångla för mycket med maten hemma. Så tjejerna får något intryck av att jag bantar för det gör jag inte.

Hemma

igen. Varför oroade jag mig innan? Jag fick precis det jag behövde & mer därtill. Ganska magiskt & svårt att beskriva. En del tystnad som gjorde att jag slapp lägga energi på det sociala spelet. Läraren som pratade om att döma & bedöma. De funderingar som har varit med mig mycket under sommaren. Pusselbiten med att jag har dansat en del i sommar då det ingår i meditationen jag gjorde. Nu var det helt naturligt för mig att dansa tillsammans med andra. Men det som borrat sig djupast in i hjärtat är all mantrasång & den gemenskapen då alla vill dela med sig. Tacksam!

Retreatdags

Rörig vecka. Förhoppningsvis en lugn helg. Dags för yogaretreat. Lite nervös, ska jag hitta dit? Vill inte alls åka ifrån familjen men det är nog skönt för dom att slippa argbiggan.. Packat väskan med vita yogakläder. Läser i boken om acess consciousness. Handlar mycket om att släppa gamla mönster, tankar som inte gynnar mig. Vill att min inställning ska vara: Vem är jag just idag & vilka underbara storslagna äventyr väntar? Men jag känner mig mest lite pirrig, stressad & trött. Ha en underbar helg alla därute. Jag återkommer om min. Sat Nam/ Ulrika

Positiva aspekter

Måndag. Trött efter att ha klarat av två kräftskivor i helgen. Ladies holiday. Minskad arbetstid pga arbetsbrist.
Läge att plocka fram positiva aspekter av den här dagen.:
Telefonsamtal med kär kurskamrat från coachkursen. Härligt att höra hennes röst. Hon vill att jag ska coacha henne några gånger. Hon frågar mig! Vilken ära & glädje. Vad mycket man hinner när man kommer hem två timmar tidigare. Mer lust & ork! Laga god lasagne med mycket olivolja. Plocka ordning i lilltjejens rum & läsa en riktigt lång saga. Meditera med Narajan Shabd. Har man lärt sig ett så långt & krångligt mantra vill man inte släppa det.
Egentligen en riktigt bra måndag♥ snudd på underbar!