Lagom hälsosamt..

Ett av mina specialintressen är hälsosam kost. Jo det finns en massa olika inriktningar och även om jag har läst hyllmeter med böcker så är jag inte lika bra på att följa en sorts kostråd utan äter ganska vanlig mat helt enkelt. Nu har jag sett en utmaning att äta 30 växter i veckan för det är bra för vår tarmflora. Jag blev lite nyfiken hur jag ligger till denna veckan & räknade det jag kommer ihåg:

Grönsaker & frukt: Potatis, morot, lök, vitlök, tomat, gurka, isbergssallad, paprika, vitkål, rödkål, bönor, oliver, äpple, kiwi, mandariner, dadlar.

Örter: Gurkmeja, dill, oregano, timjan, peppar

Sen fick man visst räkna med: kaffe & mörk choklad, check på dem & fullkornsråg, check. Kanske också grönt te? & så åt jag några Algtabletter (Börjes)

Resultat = 26

Hyfsat bra får jag till min helgfrukost med blåbär & havregryn så blir det bra & kanske någon annan sorts grönsak, vi brukar ju äta broccoli ganska ofta.

Kanske man borde tugga i sig ett tulpanblad? Räknas det som grönsak.

Det ovanför om hälsosam mat skrev jag i eftermiddags.... nu är klockan åtta fredag kväll. Jag har nyss kommit hem från ett iskallt stall med en mysig häst. Eftersom inte mannen hade börjat med någon mat så blev det pommes istället för egengjorda klyftpotatis & bea på burk. Ha ha lagom hälsosamt!

Alla hästar vill ha godis!

Annars har vi pudeln från Stockholm här eftersom äldsta dottern har fått ett nytt jobb & måste jobba på plats på kontoret i början. Det var svårt/dyrt med hundvakt eller hunddagis så då får han bo här ett tag. Suck tänker lapphunden som inte alls uppskattar att lillpudeln vill leka & busa..

Kram!