2013

Det som lyser starkast från 2013 är vårt nybyggda hus. En dröm som har gått i uppfyllelse. Det var mycket jobb innan och jag var ganska slutkörd i början av året. Räddningen var nog att jag var inne i coachutbildningens sista del. Den processen gav mycket energi & jag fick egentid på hotell. Har nog aldrig njutit så mycket av våren tidigare. Att bo närmare naturen gjorde att jag verkligen sög in varje liten del av våren. Sommaren var otroligt fin men även mycket jobb. Målade huset tre gånger, öste ut jord med skottkärra till gräsmattan. Hade en plan med yogan men halkade in på en meditation med ett långt & krångligt mantra narayan shabd. Minnet av den meditationen bär jag med mig. Ett annat roligt minne är när mannen & jag paddlar kanot över sjön med mellandottern, lilla dottern & dessutom svärmor som satt på botten av kanoten & höll sig krampaktigt fast. Väl framme vid den lilla sandudden på andra sidan sjön träffar jag på min fina yogalärare från ashtangatiden Maria Boox. Kändes komiskt att ha med halva släkten i kanoten. Livet är allt bra härligt ibland. En viktig pusselbit är det kundaliniyogaretreat jag var med på i början av hösten. Omvälvande & hjärtöppnande. Att få precis det man behöver. Under hösten har jag också jobbat mer med yogan än tidigare. Yogaundervisning på jobbet några gånger i veckan och två mediyogapass i veckan på shalan. Tacksam för alla mina yogaelever & tacksam för att ha jobbat så mycket med enskild yogaundervisning. Det har gett mig väldigt mycket mer trygghet på min yogaväg. 2013 har också varit de många gröna drinkarnas år, känns som de har blivit en nödvändighet i vardagen. Slutet av året har färgats en del av osäkerheten på jobbet. Det ger mig lite pirr i magen, förväntan över något nytt men också frustration att inte veta var den nya vägen går. Jobbar på min tillit med yogapass, mantran & meditation. Det hjälper.

Tacksam över 2013. Tacksam över min fina familj & vårt liv tillsammans.  Att få vara med & vandra på den här vackra planeten. Önskar er alla ett Gott Nytt 2014 med mer kärlek & drömmar att uppfylla! Kram & Sat Nam

Ledighet

Den här ledigheten känns som en enda lång lördag. Mycket sötsaker i skåpen & ett glas rött varje kväll. Glad att jag har fått till min yoga varje dag, ungefär en timme tar kriyan. Idag var jag uppe hyfsat tidigt & yogade. Toppade med en grön drink med ruccola, citron & ananas. Efter det familjetid i badhuset.

Har lyssnat på några klipp om lagen om attraktion. En process är att man försöker undvika orden, nej, inte och gör inte. Att när de dyker upp istället fråga sig: VAD VILL JAG? Bra när man ska kommunicera med barn fast svårt att komma ihåg. Lätt att vara positiv & ha tillit när jag är själv med mina egna tankar. Men svårare när jag pratar med andra. När de frågar om min osäkra jobbsituation. Förstår att det egentligen är mina egna rädslor som speglas...

Yogatid

Mer förmiddagsyoga än morgon yoga. Men tar mig tid till den underbara kriyan. All mat har gjort kroppen stelare än vanligt. Jag försöker eldandas ut allt jag inte behöver. Idag skiner solen utanför mitt fönster. Bilder från meditationer jag har gjort under året far genom mitt huvud då jag yogar & det är vackert på något sätt... Kram & Sat Nam

God Jul

Imorgon samlas tjocka släkten i vårt nya hus för att fira julen.
Första året som vi firar jul hemma hos oss. Det blir knytis & jag hoppas på lugn & ro & en varm gemenskap. Idag har jag
prioriterat promenad i gröna skogen & att meditera.


GOD JUL alla fina bloggvänner.
 
Önskar er en fröjdefull jul♥
 
Kram & Sat Nam
 

Grön Jul

Jo då, här putsas det & fejas det en del & det ligger alldeles för många julklappar under granen.  Men inte så stressigt, vi tar lite i taget.
Däremot har det blivit alldeles för mycket sötsaker. Magen har känts i olag & kroppen seg. Efter en grönkåls-drink känns det mycket bättre. Som om kroppen bara suger åt sig det gröna sköna! Yogan får klämmas in lite när det passar.... en kort stund meditation finns det alltid plats för.

 

Repris

Ibland känns mitt liv som det går i repris. Ja att det igår var precis som en annan dag. Att man har en underbar dag på kontoret & känner sig på topp. SMACK när man kommer hem så slår verkligheten en i pannan. Det ska skjutsas, letas efter en julklapp som är slut i lagret, alla är hungriga, fläskkotletterna blir lite för brända & middagskonversationen blir inte trevlig....

Dagens

En bra dag. Känner mig hoppfull & stark. Mycket fokus på attraktionslagen, min målbildstavla & medveten om vilka tankar jag väljer idag. I yogan/yogaundervisning är det mycket fokus på att släppa taget, ta emot, öppna upp i hjärttrakten både fysiskt & mentalt. Mycket Mul Mantra!

Yogabliss

Jag är väldigt förtjust i det yogapasset jag gör nu. Oppurtunity and green energy set. Bara namnet säger det tycker jag. Det är ganska långt så det är lite svårt att få till det. Igår fick jag ta en paus för att hämta stordottern i stan & se slutet på Sandhamndeckaren med familjen. Sista delen av passet fick bli innan läggdags. Jag älskar känslan efter det yogapasset som håller i sig än idag.... Önskar mig tid att riktigt grotta in mig i "möjligheter och grön energi" under julledigheten.

Negativ!?

Nu är du allt negativ säger mannen till mig. Nej det är jag väl inte svarar jag & funderar på vad han menar.. Vet vad det beror på. Att jag har kommit ur mina rutiner & vanor. Tråkigt nog är jag en sådan person som inte kan slarva för mycket med sömn, mat osv för det påverkar mig ganska snabbt. Mysig tjejmiddag i fredags & gymnastiktävling hela lördagen spädde på det redan krympande lugn & ro/egentid/sömn-kontot. Så får det vara ibland man får prioritera att vara social. Men nu är det dags att prioritera: bra mat, yoga & frisk luft. Började med en långpromenad igår trotsande regnet så mycket skönare att sen krypa ner i soffan med en kopp te... Kram & Sat Nam

Det är alldeles för mycket av

datasystem som strular. Luciakronor som inte lyser & lucianattlinnen med fläckar i fel storlek. Ladies holiday & en stor finne på kinden.Trötthet & skörhet. Lera, grus & blankis på hemvägen. Hund med lerig mage & tassar. Tvättkorgen som är full. Stressiga mornar med en trött familj som ska skjutsas till olika skolor, dagis & jobb. Mörker & fulltecknad kalender.

Men också tacksamhet & någon sorts tillit som har växt sig starkare. Sedan konserten i helgen har jag varje morgon vaknat med någon Håkan låt på hjärnan. Försöker fylla den med mantran istället. Ler lite åt mig själv nuförtiden är jag noggrann med vad jag "konsumerar i tanken". Vill lyssna, läsa, sjunga om sådant som gynnar mig. Den här Håkan låten är däremot full av Keep up! " Jag tror när vi går genom tiden att allt det bästa inte hänt än" Kram & Sat Nam

Nu

Ekorrhjulet har snurrat lite väl fort den här veckan. Igår kväll var det goda humöret slut, skäll & gnäll. Låt mig bara vara ifred jag måste yoga! Underbara yogapasset & mul mantra på repeat. Låta mantrat skölja bort allt onödigt & krypa in i varje cell. Sedan orkade jag bära tungt tumblinggolv på gympaträning med ett leende på läpparna. Sätta mig framför brasan & verkligen vara närvarande. Yogans magi.

 

Imorgon bär det iväg till Göteborg med stora döttrar & kär vän med hennes dotter. Vi ska gå på konsert med Håkan Hellström. Sjunga med i hjärta & smärta & känna livet i oss. Kram & Sat Nam

Idag är en bättre dag

Efter att ha kört ett av gårdagens skjutsa-hämta-döttrar på träning-pass kom jag hem. Ute bäcksvart & blåsigt. Inne ett stort behov av att plocka iordning. Men så tittade lillhunden på mig med bedjande ögon. Kunde höra precis vad hon sa; matte det är ju måndag, det är då vi springer runt spåret. Försökte snörvla lite extra & kändes det inte lite ont i halsen. Men nej på med springkläder. Tänkte gå till en början men det var för kallt utan vinterjacka.

 

Peppande träningskompis: kom igen nu matte!

Yogan har fått stå tillbaka lite den här veckan. Men att sjunga mantran för full hals tillsammans med en fyraåring i bilen räknas kanske också. Tidigt i morgonbitti ska jag ha yoga för en personalgrupp på Arbetsförmedlingen. Pirrigt men så kul! Kram & Sat Nam

Måndag

Trots goda intentioner & en bra start med en grön drink är det ingen bra dag. Andetaget stannar uppe i bröstet & jag känner mig stressad.

• Beror kanske på att jag har råkat dubbelboka två viktiga jobbmöten.
• Att jag inte sov så bra i natt. Råkade skära ett djupt hack i tummen igår när jag egentligen skulle skära i en paprika. Det har bultat & värkt i tummen hela natten. Mannens nyslipade globalknivar är inte att leka med.
• Att jag inte har yogat mycket i helgen. Hade verkligen tänkt att gå upp tidigare & ägna mig åt yogan. Men kände mig krasslig i lördags & sov för länge i söndags. Fick nöja mig med att sprida yogans goda genom min söndagskurs.

Nu känner jag mig väldigt dum som gör en lista på det som jag inte vill ha. Får vända på steken & punkta några verktyg som jag kan ha nytta av idag.

• Att inte fly undan den negativa känslan. Stanna, ge den ett namn, se var den sitter i kroppen, hur stor plats den tar & om den har någon färg. (min sitter i solar plexus & heter frustration idag).
• Tillhör det här mig? Om det känns lättare så låt det försvinna bort.
• Vad är det som är bra med det här som jag inte har lagt märke till?
• Vad är det som är bra med mig som jag inte har sett?
• Hur kan det bli ännu bättre?
• "All of life comes to me with joy and ease and glory"

Lite yoga på det här så är jag nog på banan igen framåt kvällen.