Hemmavid

Idag åker mannen till Norge på fiskeresa en hel vecka. Min vecka har varit full av aktiviteter. Skolavslutningsklänningar är fixade. Köpcentrumhetsen är avklarad. Tjejmiddagen igår var trevlig men timmen blev lite för sen. Tid att vila, varva ner och hålla sig på hemmaplan. Sitta still dricka te och titta ut över sjön.

 

Yogaworkshopen i färskt minne. Sada Sat Singh kändes som en fantastisk lärare & andra kriyan vi gjorde var verkligen vad jag behövde. Pang så var jag nere på jorden igen, här & nu.. Trots det har det varit väldigt långt till yogamattan i slutet av den här veckan. Så många saker som dyker upp innan man ska yoga så att det blir för sent till slut. Nu har jag tagit hjälp av en cd av Ellen Engvall, ibland är det skönt att bli guidad. Dessutom är hormonyogapassen lite lagom utmanande. Mycket eldandning & det känns att det var längesedan jag jobbade med skulderstående, några minuter i den & man är ganska mör. Meditationen med Nirinjan Kaur är underbar men även den tar emot. Men den här veckan som kommer ska jag prioritera att vara hemma, yoga & promenera. Sat Nam

Dags för Yogaworkshop

Jobbar på annan ort idag & hade sån tur (hrmm) att det sammanföll med en yogaworkshop ikväll på Yogainstitutet där jag har gått min utbildning. Intog lunchen på Ikea och fy det var inget som min kropp blev nöjd av. Däremot hittade jag matlådor i glas som gjorde mig glad. Trött på all plast! Dagens gröna (i plastflaska..) en citron, 2 bananer & en stor näve ruccola. Allt var eko. Kram & Sat Nam

Livlina

Önskar att jag kunde skriva att jag varit glad & lugn hela veckan efter förra inlägget. Men ska sanningen fram har allt snurrat alldeles för fort. För att nå en kulmen i fredags & där det nästan blev lite kaos & katastrof pga mammans borttappade minne. Jo då stordottern hann med bussen till gympatävlingen i Lund men det var med andan i halsen & glasartad blick..

Vad gör man när det är för mycket. Man mixar gröna drinkar & yogar startpaket 3. Startpaketen i den medicinska yogan är en livlina. Lugnande & stärkande. Sen blir man som en ny människa & orkar gå på fest i glada vänners lag.

Måndagsilska

Hela känslospektrat denna veckan..? Om söndagen var snyftig så var måndagen ARG med stora bokstäver. På jobbet var jag snäll som vanligt, slutade lite tidigare för att gå på akupunktur. Somnade under behandlingen & kände mig pigg efteråt. Men när jag kom hem... Fick utbrott över tonåringskläder, skolböcker, skor, hundhår, disk, tvätt & pricken över i; en kissnödig hund trots att tonåring var hemma. Gaaaahhhh!! På den långsamma promenaden med hund & femåring som höll en snigel i varje hand höll jag på att få spunk... När dessutom tonåring missade tiden på superviktig träning inför gymnastiktävling var vulkanutbrottet nära...

Lugn & fin, håll dig på yogamattan, sa mannen. Yoga, meditation & en kopp te gör underverk. Hoppas att detta blir en tisdag full med glädje...!

Söndagssnyft

Vänster höft & knä värkte hela natten. Gjorde en höna av en fjäder. Vaknade tidigt & kunde inte somna om. Väl på yogamattan var känslorna för närvarande. Några tårar dripp droppade ner på mattan. Men meditationen var ändå fin. Sen blev allt bättre & vädret var underbart. En sandlåda & en torkvinda kom på plats i trädgården. Sista söndagsyogan för den här terminen. Ska bli skönt att snart ta en paus i undervisandet. Dagens gröna var gul. Mixade tre bananer med citron, apelsin, grape & en stor bit ingefära, gott, skummigt och gult.

Nya tag!

Så hann våren ikapp mig & slog mig i bakhuvudet. Den här veckan var full med aktiviteter & kulminerade i dagis årliga utflykt. Torsdag & fredag var jag så trött att jag inte orkade yoga eller meditera. 31 dagar i rad innan dess.. Men nu tar jag nya tag. Idag började en ny global sadhana med Nirinjan Kaur. Det kan man inte missa! Kram & Sat Nam

Gröna drinkar är ett sätt att få nya krafter & orka lite till!

 

Dagens gröna

Jo ni kanske fattar vad det är i den gröna drinken idag. Två ekobananer, en pressad ekocitron & en pressad ekoapelsin, persilja, spenat & ingefära, det sista fanns inte i eko, får börja odla själv.. Så gott, riktigt smaskens! 

Bananer, basisk kost och det neutrala sinnet

Finns i mina tankar just nu. Både mannen & jag stannar vid varsin affär & bunkrar ekobananer ovetande om varandra. Tycker jag läser om bananer överallt. Här på theyogafoodproject hittar man fin fin bananinspiration. Där läser jag också att bananer gör kroppen basisk. Tackar för det. Letar speciellt efter basisk kost för tillfället. Något annat som upptar mina tankar är det neutrala sinnet. Det är inte skuggat av rädsla och osäkerhet. Eller lurat av önsketänkande. Du kan lita på det neutrala sinnet, med hjälp av det kan du hitta de mest medvetna och bästa lösning på alla problem. Yoga & meditation utvecklar ditt neutrala sinne.

Mycket på mitt schema just nu. Aktiviteter varje kväll & viktiga möten på jobbet. Men det är en sån härlig tid. Det är så vackert. Pirrar i hjärtchakrat av livslust. Tack, tack tack!

Sköna Söndag

Här har jag suttit idag. Läst glassigt heminredningsmagasin. Druckit kaffe & ätit hembakt muffins sötad med aprikos. Kollat på lilltjejens dansuppvisning. Jag älskar söndagar!

Jo det var kallt & blött på promenaden, regnet öste ner. Men häggen luktar så gott nu. Fick något brandtal i huvudet i takt med promenadstegen som handlade om att vi är alla delar av en stor helhet. Att lyfta varandra istället för att ifrågasätta. Att möta varandra från hjärtat. Fortsätt att lysa som bara du kan. Du är bäst i hela världen på att vara just du! Att heja på istället för att döma.

Sen var det dags för min yogalektion, egen yoga, hem & äta pizza som mannen & tonåringarna hade köpt..

Kram & Sat Nam

Begravning, akutbesök & alldeles för sen yoga

Fin begravning, många tårar, många gäster & begravningskaffet på strandrestaurangen pågick länge, som om ingen ville gå hem. Fast lilltjejen busade för hårt med storkusin & fick ett ben i armen ur led (pigluxation). Ännu mer tårar, akutbesök, ung snäll doktor som drog rätt armen igen... puh. Yogade nästan mitt i natten, mjukare i kroppen än vanligt. Meditation & Gonatt. Sat Nam

Onödig oro

Jobbstressen slog oväntat till. Drömde i natt att jag sprang jättefort nerför en spiraltrappa i metall, efter mig sprang en kär vän (kanske för att jag inte har svarat på hennes senaste mail) och jag bara visste att snart skulle det komma en stor brunbjörn rusande nerför trappen. Ja ha ha hur man kan få till det i drömmar. Vaknade i alla fall med hjärtklappning & började direkt tänka på alla arbetsuppgifter som ligger på mitt bord. Speciellt en ny arbetsuppgift som jag har fått på mail. Tänkte på några ytterligare mail som kom innan jag gick från jobbet som jag aldrig öppnade. Alla jobbtankar snurrade i huvudet. Jodå somnade om efter drygt en timme. När jag öppnade mailen i morse insåg jag att de bara var en information om en inloggning. Så mycket oroande i onödan...

Skönt att komma hem idag. Jag älskar att vara hemma. Gå omkring och skrota lite, vattna blommor, känna på atmosfären, bara vara tyst. Slå sig ner i den nersuttna gamla gröna plyschfåtöljen från svärmor. Imorgon är det begravning.

25 dagar med kriyan och meditationen. Tiden går fort. Det är bara att hänga i.

Prioritera våren!

Varit på jobbresa. Ätit & tagit en öl med nya arbetskompisar & sovit på hotell. Suttit i långt jobbmöte & fört protokoll. Bara hem, byta om & ha yogaklass. Skönt att vara hemma igen. Tur att man har en kort kriya som man kan göra på hotellrummet. Meditationen ska göras innan jag kryper till kojs.

 

Innan jag åkte iväg igår tog jag en riktigt lång lunch. Bestämde att i första hand prioritera att njuta av våren. Tog med lillhunden på en långpromenad runt spåret i mina Merellskor, gillar barfotakänslan. Ger mer närvaro. Sen yoga & meditation. Att jag sen fick packa i ett nafs & dricka kaffe på stående fot var det absolut värt.

 

Väl på hotellet var mitt rum dubbelbokat. Killen i rummet blev lite förvånad när jag öppnade med nyckel & jag med. Men sen fick jag byta till ett jättefint rum. Tacksam. Kram & Sat Nam

16e dagen

med yoga & den meditation jag gör nu. Tur att det är en kort kriya då jag inte alls har känt mig i form idag. Någon sorts huvudvärk & magvärk har hängt med hela dagen. Kanske beror på att nattsömnen blev en aning störd då jag hämtade tonåring ganska sent. Sen väckte jag stortjejerna vid fyra då de skulle åka på träningsläger till Danmark vid fem. Efter det råkade minstingen kissa ner sängen. Då var det faktisk skönt att ligga & lata sig nästan till tio. Dagen har ändå varit bra, vi bakade lite nyttigare blåbärsmuffins & gjorde en god fetaostsallad till lunch. Lilltjejen fick kompisar på besök, mina föräldrar kom på fika. Vi hämtade en gammal grön plyschfåtölj i svärmors hus & några rådjurshorn. Det kommer att göra vardagsrummet ännu mer mysigt.  & yogan var bra idag med