Tyst här på bloggen

har fortfarande semester & tillbringar mycket tid på bryggan. Yogar & mediterar direkt när jag vaknar på morgonen & det är inte tidigt. Blir en sen frukost. Imorse sjöng jag till samma version av mantrameditationen som jag gjorde på kusten. I vanliga fall har jag den på spotify (med en annan artist) men nu hade vi nattgäster så jag stängde in mig med mobilen istället. Det var precis som att förflytta sig till det fina huset som vi fick låna. Alla detaljer från rummet & utsikten fanns där inom mig. Här kommer den:

Hemma igen

Fast vi hade ingen direkt hemlängtan. Skönt att byta miljö och slippa se allt man borde göra som man gärna gör hemma. Blev inte yoga varje dag då vi var borta, ladies holiday & långa sovmorgnar kom emellan. Men i morse rullades mattan ur för ett kort pass & mantrameditationen & samma i kväll, kort kvällspass & en annan mantrameditation. Härligt med yogatid & lust! Dessutom fick jag ett stort sug efter gröna drinkar igen, hittade ingen bladspenat i affären så det fick bli sallad, persilja, en citron, en bit ingefära & en sked nyponpulver. Tre stora glas i ett enda svep.

 

Vädret är underbart & vi har badat i vår lilla vik idag tillsammans med en dopping & hennes fem ungar. Det gäller att njuta nu! Kram & Sat Nam

Morgonyoga!

Jag sover länge men familjen sover ännu längre. Skönt att vara ostörd med min morgonyoga. Kriyan jag gör nu gör mig alldeles mörbultad på ett skönt vis, mantrameditationen är bara sång & lätthet. Vi har fått låna ett hus av mannens släkting. Ett underbart vackert hus med stor pool, på ett berg med havsutsikt, där de arkitektritade husen står som spön i backen. Hur kan det bli ännu bättre?

Äntligen

semester på riktigt. Har jobbat hela veckan med att bocka av alla nödvändigheter på jobbet när jag egentligen skulle vara ledig. Idag kunde jag slå på autosvar på mailen och stänga av telefonen med ett semestermeddelande. Onåbar, det känns skönt! Orken har inte riktigt varit med mig på sistone. Den fysiska yogan har mer urlakat mig än stärkt. Kände mig orkeslös i armarna flera dagar efter älsklingspasset. Nej när det är mycket stress runt mig vill min kropp ta det varsamt. Uppvärmningsövningar & nya mantrameditationen får vara good enough & långsamma promenader i månskenet. Men har en del nya idéer runt yogan & en lust att spela gong igen har dykt upp. Härligt med inspiration då vet man att energin finns där runt hörnet. Ska bara vila lite först....

Idag har jag tagit ett steg utanför min komfortzon

och haft en föreläsning på jobbet om stresshantering. Målgruppen var mest män som går på en industriutbildning så jag gick inte all in med yoga & meditation om man säger så. De fick ändå prova på långa djupa andetag, kroppsscanning, synka nackvridning med andning & en kort meditation. Var rädd att jag inte skulle ha tillräckligt med material för att hålla på i två timmar, men tiden räckte inte riktigt till. Att jag själv har en superstressig vecka på jobbet där hundratals rapporter ska registreras är en annan femma... lite ironiskt att man själv är lite stressad. Att jag dessutom har haft en ganska sur & tvär kväll & det som gjorde mig sur tog väldigt lång tid att plocka iordning (läs stöket hemma!). Hann inte yoga bara en kort meditation. Men ändå tacksam för idag! Kram & Sat Nam