Upptagen vecka

Lyckades få ihop en vecka där alla vardagskvällar är uppbokade:

MÅNDAG: Yoga på lasarettet direkt efter jobbet & firande av 9 åring med mat & tårta
TISDAG: Yoga i "stan"
ONSDAG: Kära kompisen fyllde femtio & vi spontan-fikade där & lämnade present
TORSDAG: Minsta dottern har gympa 
FREDAG: Konsert med fin vän i grannstaden & säkert nåt glas vin..

Det är ok, tacksam att roliga saker händer & att jag har nära & kära. Jag får spara stöket till nästa vecka istället. Träna på att vara mer spontan♥..

I morse var jag trött för jag sov lite dåligt i natt. Funderade på om jag skulle sova istället för att yoga. Men så vägde jag 40 minuters extra sömn mot 40 minuter med Snatam Kaur & då var valet lätt. Yogan vann!!

Kram & Sat Nam

Ha ha ha

Skrattar åt mig själv att jag igår skrev både här & på min yogasida på fb att det var en mjuk kriya i den globala sadhanan. För det första gjorde det sjukt ont att massera hälsenorna i morse & sen blev jag helt slut av tre minuters grodor, & dessutom kommer det ju en omgång grodor i tre minuter till. Ha ha, hi hi, hoo, hoo.. Men meditationen var underbar & jag är tacksam att jag sitter på yogamattan i tidig morgonstund, det är inte alltid självklart.

Sa till min man att han borde vara med på det här passet, han har haft problem med sina hälsenor jättelänge & nu är det verkligen illa på ena sidan. Han nekade dock men fick en kram i allafall😉.

Over and out.

Kramar

Jag har tänkt ut så många inlägg senaste veckan men tydligen är det väldigt lång väg från mitt huvud till tangentbordet...

I morse var jag med på Spirit Voyages nya 40 dagars. En mjuk kriya där det börjar med massage av hälsenorna två minuter på varje ben. Ska blir intressant att se vad det ger efter ett litet tag. Sen var det också bla en massa grodor (frogpose) innan den avslutade 11 minuters mantra-meditationen som jag redan älskar.. Gör ju inte saken sämre att det är Snatam Kaur som håller i det hela, jag gillar hennes lågmälda vackra energi. Imorse blev det lite störning då jag började störtblöda näsblod i första grodorna.. men ganska snart var jag på banan igen..

Fick en idé nu att jag parallellt med den här 40 dagars ska tänka på att krama min man 40 dagar i rad. (Han läser inte här, vilken surprise det blir:-). Jag vet att det är sjukt men jag är inte helt säker på att vi kramas varje dag. Ni vet vardagspusslet kommer emellan, med jobbet, yogaundervisningen, barn som ska hämtas, maten som ska handlas & lagas, hunden som ska rastas, stöket, tvätten, disken & några tv-program som jag vill se (inte alltid vi ser på samma) & att jag gärna vill lägga mig tidigt för att orka upp på yogamattan. Vi springer om varandra i vardagen på något sätt.

Jag är inte så kramig som person, inte uppväxt så. Dessutom när barnen har kommit upp i en viss ålder får man ju inte krama dem (det är nog lite olika). I lördags var vi på stor femtioårs fest. Båda de äldsta döttrarna var med men åkte vidare på egna saker lite senare. Blev så glad när jag fick krama dem innan de gick, nu kanske det vänder & de vill krama sin mamma igen♥.

Idag fyller minsta dottern 9 år, oj vad tiden går fort. Hon börjar bli stor vår kärleksfulla, underbara lilla dotter♥. Jag vet, det gäller att njuta varje dag! Helt plötsligt är de stora. Förra veckan ville hon ha bilder från när hon var liten. Det har inte blivit på samma sätt att vi har gjort fotoalbum utan alla bilder finns ju i någon dator/hårddisk. Då var bloggen perfekt för jag hittade en massa bilder lite snabbt som jag postat här.

Lördag

Skönt att ha en dag utan måsten. Började dagen med yoga & gongspel & sen en långpromenad med hunden & mannen. Gjorde en jättegod tomatsås till lunch som jag åt med rostade solros & pumpafrön, majs, en stor bit fetaost & spaghetti. Älskar pasta med tomatsås! Började äta det när jag hade flyttat hemifrån & inte hade så mycket pengar & det har hängt i genom åren.

Trots att allting är bra så har jag känt mig rastlös & lite irriterad. Provade att spela gong en gång😁 till för att se om det gick över. Men nej... känslan hänger i. Bara att acceptera...

Mellomyset i kväll ska bli vietnamesiska vårrullar med rispapper i blöt & olika såser. Men först lite slappa i soffan med smågodis (vissa dagar behöver man godis) en ny tidning & i bakgrunden ett par tonårstjejer som spelar hög musik & sjunger med....  Livet♥

Kram & Sat Nam

Att önska..

Man ska ju vara försiktig med vad man önskar sig. I förra inlägget önskade jag mig mer tid hemma & på kvällen fick yngsta dottern magsjukan. Så nu är jag hemma för andra dagen i rad. Visserligen vobbar jag en del då jag kan göra en del rapporter i lugn & ro.. Dessutom blev jag däckad av huvudvärk i några timmar igår. Jag har en veckas uppehåll på min tisdags-yogakurs & jag tänker att då passade kroppen på att vara lite sjuk. Idag är det mycket bättre även om jag är lite förkyld.

En sak som är jobbig nu är att jag är så torr i munnen. Trots alla kosttillskott jag äter nu. Eller rättare sagt Buckthorn har jag bara ätit i ca en vecka. Fick verkligen panik och köpte den trots att jag lovat mig själv att inte lägga några mer pengar på kosttillskott på ett tag.. Än så länge har det inte hjälpt jag är lika torr i munnen. Vet att jag hade så här för något år sen, är det en klimakterie grej eller stress?

Positivt är att det så mycket ljusare ute nu. Jag vill bara ge mig ut & gå, åka skidor eller springa sakta. Men får väl invänta att förkylningen går över. Yogan blir ändå gjord..

Kram & Sat Nam

Lite svammel & förundran hur historien upprepar sig, varje vår..

Andlig spis. Långsamt mak. Hemmavid. Ha det bra.

Jag vet jag är en sån nörd med ord. Men "ramsan" ovan dök taktfast upp under lunchpromenaden. En ramsa för allting jag saknar just idag. Jag är lite fascinerad över hur allt upprepar sig. Har ju haft det mycket lugnare men just nu är det som att allting är på en gång. Inte riktigt så illa som det var förra året vid den här tiden men ändå. Känner av i kroppen, för mycket eld/pitta så energin rusar med lite muskelryckningar & oregelbunden hjärtrytm som följd. Jaha, dags att boka akupunkturtid!

En annan sak är att jag blir lite för snabb och effektiv. Tar tag i saker själv, dålig på att be om hjälp. Som i lördags kväll när jag åker några mil för att hämta dottern. Mannen får ingen chans, jag fixar, utan att känna efter om jag är trött. Blir också arg så lätt nu, arg när vi diskuterar hur vi ska dela upp matlagningen...gah

Men å andra sidan blir ju saker gjorda, som att jag steker plättar, packar väskan & åker till badhuset med yngsta dottern & en kompis. Härligt att de kan simma & inte behöver passning varje sekund. Jag simmar långt & länge.

Längtet idag är att få mer tid hemma. Kanske skaffa en bikupa & några hönor & sjunga långsamhetens lov😊

Some things take time...

Woop woop det är fredag!

Jag brukar gilla de flesta dagar men den här veckan har varit lite för tuff för min smak. Lite halvförkyld med huvudvärk, dåligt med energi & ganska stressigt på jobbet. Har faktiskt mest glidit ner i soffan på kvällen.. speciellt måndag & tisdag då jag har yogaklasser så har jag inte orkat mycket mer (å andra sidan blir det inte så mycket tid över de kvällarna:-).

Nu har jag suttit på yogamattan kvart i sex två morgnar i rad. Igår morse kändes det underbart & i morse var det mer på viljestyrka.

Nu blir det skönt med helg utan något inbokat mer än att jag ska hämta tonårsbarn på lördag kväll i grannstaden. Jag har flera böcker som jag läser samtidigt så jag tänker lata dagar under filten med en god bok. Jo jag lovade väl yngsta dottern att vi kanske skulle till badhuset & så vill man väl ut i naturen & jag har ett yogapass på söndag & laga mat/tvätt/städ ligger jag efter med. Men de små stunderna där imellan ska jag gotta mig😁♥

Jap ji, själens sång är en del av kundaliniyogan. Vi gör den när vi gör en Aquarian Sadhana & många har den i sin vanliga sadhana. Nu har jag haft med mig två olika verser ett tag, nedanför hittar du den ena! Mantra för succé, det bådar gott!

Kram & Sat Nam♥