Dagens

Måndag & saker som gör mig glad är är lunchpromenaden i sol:

Dagens poddtips är Så lever du längre, lagom lång och intressanta ämnen precis i min smak.

Jag såg om podden på Nyhetsmorgon för några veckor sen & då hade de en lista på saker som man ska göra för att leva längre, den var inte alls svår att följa:

1. Drick 3-4 koppar bryggkaffe & 1-2 glas vin per dag.
2. Gå minst 4400 steg per dag (kommer man över 7000 steg blir det inte skillnad om man går längre).
3. Tänk optimistiskt (lyssna på podden avsnitt 10 januari, det innebär inte att man inte är realistisk om svårigheter).
4. Sköt om dina tänder och tandkött.

Dagens outfit, tröja från MQs Stockholm som jag köpte på Sellpy och den var som ny.

Dagens funderingar, jag kartlägger mina inköp i en budget från Budgetfröken & så har jag en veckobudget som jag ska försöka hålla.. Spännande..

Lite söndagsångest

 Igår på promenaden pratade jag med mannen om att jag sover så gott och många timmar per natt. Naturligtvis sov jag som en kratta i natt, jag ska inte prata om sömn för det är ett känsligt ämne för mig. Nu vet jag inte om jag hade så svårt att somna för att det blåste halv storm ute eller att jag hörde yngsta dottern och hennes kompis som sov över tissla och tassla genom väggen.

Idag har vi tagit det lugnt förutom den obligatoriska långpromenaden med hunden. Vi hade ändå tur som lyckades matcha promenaden med sol & då det har kommit lite snö i natt blev inte hunden lika skitig som vanligt.

Jag sliter för att läsa ut den här boken Tills alla Dör. Den är intressant men så många namn och den känns mer som ett reportage än en bok. I vanlig ordning har jag lånat den på biblioteket och någon hade reserverat den efter mig så nu har jag press på mig att hinna läsa klart.

Jag känner mig trött idag pga dålig sömn men har också lite "ångest" inför yogan idag. Jag tror det kanske bara är en anmäld och det känns inte så kul alls. Många som brukar gå på min yoga på söndagar har inte dykt upp den här terminen kanske pga smittorisken. Kanske jag ska lägga ner yogan för den här terminen, inte värt att ha söndagsångest...

Hoppas din söndag är bättre!

Kram

Lördag

med snålblåst & regn på tvären. Mannen & jag tog en långpromenad på förmiddagen. Vi var nog de enda som var utomhus men hunden måste ut! Det spöregnade men man blir ändå piggare av att det är lite ljusare ute nu.

Sen åkte dottern & jag till Granngården & köpte kaninmat & dottern köpte en grimma till sin foderhäst. Det var som en liten tröstpresent för igår var vi i stallet & hon blev avkastad två gånger & fick fläskläpp den sista av gångerna. Det gick som tur var bra & hon har inte blivit rädd för att rida igen.

Sen åkte vi till Ica & handlade & jag tänker att jag ska hålla matkontot lågt men oj vad lätt det drar iväg efter en runda i affären. Men mat är viktigt & jag lägger gärna pengar på god mat... Senare kom en kompis till dottern som ska sova över & vi gjorde marängsviss för att "fira" att dottern trillade av en häst för första gången.

Promenad i snålblåst & regn

Mysläsning i fåtöljen

Fortfarande hemma

 I söndags kväll fick jag besked om att jag också var positiv i Covid 19. Ska inte klaga för jag har inte varit speciellt sjuk. Mannen och dottern gick till jobb och skola igår och jag hade tänkt att gå idag men imorse hade jag huvudvärk så stannade hemma en dag till för säkerhets skull.

Jag tycker att vi i vanliga fall lever ett ganska lugnt liv men nu har jag känt mig ganska uttråkad. Jag pratade med en granne som också sitter i karantän och vi skrattade och konstaterade att den vackra utsikten över sjön inte hjälper det blir ändå tråkigt att sitta hemma..

Jag läste någonstans på insta om någon som suttit inomhus i karantän i 8 dagar och när hon för första gången efter det gick ut med soporna så messade hon sin syster att hon aldrig känt sig så fri..😅

Inte ens utsikten hjälper...

Något som också känns lite tråkigt och svårt nu är det här med sparandet... Vår elräkning var hög & utgifterna för våra bilar också och jag känner att jag inte vill ha en månad till och bara vrida och vända på varje krona. Men det där går lite upp och ner... 

Note to self: För mig är kontraster viktigt. När jag går till jobbet så njuter jag mycket mer av att vara ledig. Att bara vara ledig är ingenting för mig, jag blir mer kreativ när jag har mer att göra.

Tacksam för den här kompisen!

Men tråkigt att man måste duscha honom
efter varje promenad nu. Duschen blir grusig!

Söndag

 & karantäns-livet rullar vidare. Jag gick en promenad med hunden i morse & det kändes bra men när jag kommer hem till soffan så känner jag mig ändå lite krasslig, en konstig värk i ryggen men ändå inte så dålig att jag behöver ligga platt utan mer ta det lugnt.. Jag har ännu inte fått svar på mitt covid-test, det blir intressant.

Igår fick jag ändå ett sorts karantän-spel på mannen & dottern som varit hemma någon mer dag än jag. Om man ser det från mitt håll så har de inte tittat upp från soffan alls. Jag tänker att även om man är lite krasslig kan man alltid vika in lite tvätt, slänga bröd som blivit gammalt (jag äter väldigt sällan mjukt bröd så det är inte mitt ansvarsområde) eller något annat litet som behöver göras i ett hushålle. Jo mitt spel gjorde att mannen hoppade upp ur soffan & dammsög & tog ner jul-utebelysningen & dottern städade sitt rum av bara farten. Sedan var allt fri & fröjd igen & jo det är bra att kunna ta det lugnt som mannen & dottern kan men man måste ändå känna gemensamt ansvar för hemmet.

Solnedgången igår var fin, tacksam för vår
vackra utsikt!

Idag när jag var ute & gick tänkte jag på resor som jag vill göra men också att äventyret kan finnas runt hörnet. Jag tänkte på ett spår några mil härifrån som jag gärna vill springa med hunden framåt våren. Sen fick jag en snapchat från en kompis som är på Maldiverna nu... jo det skulle också vara härligt😁

Helg i karantän

 Torsdag middag fick vi besked att yngsta dottern hade covid så då var det bara att åka hem från jobbet & låsa in oss.. Som tur var hade jag helg-handlat innan så det går ingen nöd på oss. 

Torsdag kväll gick jag en långpromenad i spåret med hunden, vi mötte inte en enda människa som tur var men karantän eller inte, hunden måste ut. Efter det började lite symptom krypa på även mig, lite lätt feber, snuvig & det piper i öronen..

Nu klagar jag inte utan försöker att ta det lugnt, läsa & se på långlopp i skidor.

Hoppas din helg är fin!

Njuta av nuet

 Lyssnar på ett avsnitt om Kickstart med Kropp & Själ, de pratar om att vi har ca 4000 veckor att leva (om vi blir 76 år) & vad man gör med veckorna som är livet. Jag (o)roar mig med att räkna ut hur många veckor jag har levt när jag snart fyller 53 & det är tanke(oro)väckande ca 2766 veckor.

Nu tränar jag på att vara närvarande varje morgon i min korta 11 minuters meditation, känns inte som om att jag är jättebra på det dock eftersom tankarna väldigt ofta vandrar iväg under meditationen. Fast jag kanske är mycket bättre på det än om jag inte tränade alls, vad vet jag.

Nu tror jag att det finns många sätt att bli bättre på att njuta av nuet, alla behöver inte meditera. Vi kan påminna oss själva om att ta ett djupare andetag då & då, eller betrakta något vackert i naturen. Tacksamhet är ett annat spår där vi får syn på det som är bra. Jag tror på att det vi fokuserar på växer.

Jag tycker om ytliga saker också & inte bara disciplin genom meditation eller sparande😃. Tänkte jag skulle ta ett kort på halsbandet som jag fick av mina döttrar i julklapp. Det är så fint tycker jag. Nu blev det knappt med på bilden (halsbandet längst ner) men däremot kom min pälskling med i bakgrunden. Tur att jag älskar honom så mycket för igår kväll lyfte han helt plötsligt på benet & kissade på golvet & en fåtölj hemma. Han har varit rumsren jättelänge & säger alltid till när han ska ut.. Hoppas det bara är en engångsföreetelse!

Kram

Många bra saker är gratis

 Helgen rusar förbi och snart är det dags för min yogaklass som avslutar helgen på söndagarna. Jag har haft en fin helg, först lördag med en tur till stallet, på kvällen lagade vi fisksoppa och såg på filmen Don´t look up på Netflix.

Fisksoppa med mannens fångst,
musslor, räkor och saffran.

Idag har vi gått en långpromenad med hunden & tagit det lugnt. 

En sak jag har tänkt på så här i fattig-januari är mitt mål för sparande under 2022. Det började med att jag såg ett klipp med Mr Money Mustache på youtube som handlade om att leva mer på mindre. Då fick jag fokus på att:

MÅNGA BRA SAKER ÄR GRATIS

1. Promenader/tid i naturen, en enkel sak som gör att man mår bättre & blir friskare! Det kan till och med spara pengar om man går till och från jobbet.
2. Yoga/Meditation som jag gör hemma, bara man har ett bra yogapass och/eller meditation så kan man göra det hemma på kammaren. När man mediterar blir man mer nöjd och då behöver man inte köpa saker för att blir glad.
3. Mat som redan finns i skafferi och frys. Nu äter vi mycket gös från sommarens fiskafänge!
4. Kläder som man redan har, de kan kombineras på nya sätt och kännas som en helt ny garderob med lite planering och fantasi.
5. Heminredning som man redan har kan flyttas runt och det finns säkert en del i gömmorna att ta fram för att få lite ny feeling hemma.
6. Böcker går att reservera gratis på biblioteket. Så fort jag hör om en intressant bok till mig eller dottern så loggar jag in och reserverar den. Ibland är det lång väntetid och ibland kan man hämta den nästan direkt.

   

   Den här läser jag nu..

   
   

Har du något mer förslag på listan?

Kram!

Snabb på bollen

 Hurra! Jag har överlevt en hel jobbvecka & idag lyser solen in genom fönstret och det känns härligt även om det är halv storm ute. Igår var det en underbar solnedgång, inte bara hemma hos oss eftersom det låg bilder "all over instagram" om man säger så.

Det här med att träna är någonting som inte har hänt ännu. Jag har köpt gymkort men har inte hittat dit...Det som jag däremot gör är att jag går promenader med hunden, målet är två längre promenader per dag & det hinner jag med de flesta av dagarna.

Gällande sparande så trodde vi härom veckan att diskmaskinen hade lagt av. Snabb som jag är började genast googla och var nästan nära på att trycka på köp-knappen när min man sa att vi kan väl lugna oss lite och verkligen se att den är trasig. Nu visade det sig att det bara var ett diskprogram som krånglade och att vi kan köra på ett likvärdigt annat program. Puh då fick vår lilla buffert vara orörd ett tag till. Jag har som mål att fylla på buffert kontot det här året. Nu gillar jag inte vår diskmaskin men den duger så länge den fungerar! Samma med våra köksluckor, en har krånglat och jag började titta på att byta ut luckorna och det är välbehövligt men så lagade mannen luckan och då tänkte jag att vi väntar ett tag till även med det.

Nu vill jag säga att min snabbhet att ta tag i saker ibland är bra, vi hade inte åkt på våra lite längre resor med familjen eller byggt hus på vårt drömställe om inte jag varit snabb på bollen. Men snabbhet när det gäller beslut är inte bra för sparandet & allt har väl sin tid.

Ha en trevlig fredag!

Att vila

Oftast är jag ganska dålig på att vila. På tisdagar när jag har yogakurs senare på kvällen brukar jag stressa för att få maten klar innan jag ska åka. Min man har ett sent möte på tisdagar så han kan inte heller fixa maten då. Men igår hade jag wok kvar sedan dagen innan så det var bara att värma en portion. Istället gick jag faktiskt och la mig en stund och lyssnade på en guidad avslappning som jag hittade på you tube. Välbehövligt att själv tanka lite energi & lugn & ro innan jag ger det vidare till andra.

Jag var lite nervös att de inte skulle komma nästan några på yogakursen. Några var sjuka och många är helt förståeligt rädda för den höga smittspridningen som är nu. Jag vet att yogastället har det tufft nu under coronan så jag vill dra mitt strå till stacken men jag vill inte heller jobba helt gratis. Nu blev det ändå ett helt lagom litet gäng & även om det kan kännas jobbigt att åka iväg efter jobbet så är det alltid värt det när själva passet drar igång.

Annars är januari en ganska tråkig månad, snöblask, halvtomt på kontot & man känner sig lite blek & otränad efter julfrosseriet😅.

Hej från jobbet!

Måndagsfunderingar

 och ekorrhjulet är igång. Jag startade dagen med morgonyoga och meditation, härligt att börja veckan enligt plan. Eftersom dottern inte börjar skolan förrän imorgon var jag hemma på lunchen och fixade en stor wok med nudlar som även räcker till imorgon kväll då jag har yogaklass och kort om tid.

Jag har till och med skrivit en matsedel för veckan och handlat därefter. Skönt att vara på banan än så länge för sen vet jag hur det brukar bli när alla aktiviteter startar och det känns som man ligger lite efter hela tiden. Men NEJ just 2022 kommer det säkert att  vara annorlunda med all disciplin och planering😅.

Ledigheten & livet

 Fredag & en kort arbetsdag. Det var underbart att vara ledig igår med så fint väder men man blir nästan tröttare när man ska varva ledighet & jobb..

Igår gick vi långpromenad med hunden i solen. Vi träffade flera grannar & gamla vänner på promenaden så vi höll på att aldrig komma hem. Det märks att alla är pratsugna nu när många jobbar hemifrån. 

Under solen ligger vårt hem..

På eftermiddagen var vi till kyrkogården där min mans föräldrar är begravna. Det blåste iskallt men vid många av gravarna var det  många som borstade bort snö från gravstenar & tände ljus. Jag kände mig berörd, tiden går så fort det känns inte så länge sen som svärmor var med oss & helt plötsligt har det gått åtta år sedan hon gick bort. Jag tänker också på att mina föräldrar som är så pigga & aktiva också börjar närma sig åttio år. Livet är skört det gäller att ta tillvara på det som är viktigt!

Jag har också ägnat mig åt ytliga saker på min lediga dag som att ligga i soffan & titta på Selling Sunset på Netflix. Det är mina döttrar som har lett mig in i fördärvet..😂😎 men ibland är det skönt att bara kolla på något med glamour & drama där man inte behöver tänka så mycket.

Något jag tänker på är börsen, ena dagen hittar jag någon aktie som jag absolut vill köpa & nästa läser jag någonstans att Stockholms börsen är övervärderad och så vidare.. Ni förstår, jag borde skärpa mig & bara köpa indexfonder😏.

Trevlig fredag!

Min fina amaryllis !

Planering & disciplin

Jag tycker det känns hoppfullt med ett nytt år! Det känns som om man kan få en nystart. I samband med att jag har yogat och mediterat har jag nu i några dagar skrivit ner några önskningar och mål som jag har för året.

Några ord som har dykt upp är planering & disciplin. Det kanske låter lite hårt men oftast blir saker bättre om man styr upp dem! Ett område som skulle behöva det hos mig är maten. Jag älskar de gånger vi har handlat hem till söndagsmiddag men oftast har vi bara planerat fredag & lördags mat, söndag tar vi lite som det kommer. Det vill jag ändra på i år!

Igår tog jag mig själv i kragen & gjorde en stor sats tomatsoppa. Jag rostade mycket lök & vitlök i ugnen ihop med gröna oliver & någon pepperoni. Sedan mixade jag det med krossade tomater, vatten, buljong, en skvätt rödvin & sedan kokade jag det en stund med lite röda linser. Perfekt att frysa in & då har jag extra matlådor att ta till de dagar det inte blir mat över från kvällen.

Områden som jag vill ge lite extra planering & disciplin under 2022 är, ta daaa (trumvirvel)

Sparande & amortering (jo jag är på god väg men oj vad räkningar det var i januari)

Maten, storhandla, foodpreppa & söndagsmiddag.

Motionen förutom promenader behöver jag planera in tid på gymmet & att börja springa med hunden igen.

Yogan, gå upp i tid på morgonen & få yogan gjord!

Städning & ordning & reda, fortsätta rensa, organisera & tänka mer minimalistiskt.

Garderoben, hålla koll på vad jag har & lägga fram kläder kvällen innan..

Nu blir jag trött när jag läser den här listan😅😴men jag tänker att planering & disciplin ger mer vila i längden. Eller? Jag hoppas i alla fall det...

Kram💕