No fear

Blir så glad idag när jag läser Global Sadhana mailet. Jag är inte med på den meditationen men får ett mail varje dag. Måste bara dela med mig:
 "The greatest art is to sit, and wait, and let it come," said Yogi Bhajan."Isn't that a challenge? To not leap and run towards our dreams, not push and pull to make them happen? But to sit, and wait, and let them come to you. To call them in with meditation and prayer, with deep profound peace. To go about the action steps one at a time feeling serene, knowing that grace is coming to you.
This seems contrary to our culture and times, but it is a great and wise yogic art. Our work is to be happy, to be peaceful and calm. The Universe's work is to make things happen. Kind of a relief, isn't it? It's pretty cool to have such a powerful assistant."Keep up and you will be kept up." ~Yogi Bhajan /Blessings, Ramdesh Kaur "
Alldeles för många gånger har jag låtit rädslan styra i mitt liv. Förstår att jag har "ärvt" det från tidigare generation & märker tyvärr att jag har delat med mig till mina döttrar. Speciellt min äldsta. Jag var så otroligt rädd för att något skulle hända henne när hon var liten. Jag har tjatat mig blå om alla farligheter & höll på att gå i bitar varje gång jag inte visste var hon var. Med lilltjejen är jag så mycket lugnare man kanske har blivit lite klokare med åren.. Känner att min nya yoga ger mig ett nytt sorts lugn som jag inte har haft tidigare. Ett andligt lugn, en tillit till något större. Idag skriver Sanna Ehdin i sin blogg att vi ska mata oss själva med ord som: TILLIT, KÄRLEK, LJUS, LÄKNING & GLÄDJE. De orden ger mig ett leende på läpparna & en bra känsla i magen.

Värme

Vet att jag har skrivit det förut, vad man hinner mycket när man borde plugga. Som att städa skåpet under slasken i köket, gå långpromenad, laga paella, baka moccarutor & fika med mina föräldrar. Framåt kvällen kände jag att jag verkligen ville yoga. Hade inte full fokus då lilla M ropade efter mamma på nedervåningen (pappa var där) & mellan I kom in & ville berätta något. När lugnet återvände så fortsatte jag med Sat Kriya i 11 minuter. Tankarna vandrade lite hit & dit & jag hade nog inte full fokus, då blev jag alldeles varm på ryggen, som om solen hade skinit in eller att någon stod alldeles tätt intill. Det spöregnade ute & jag var ensam men värmen fortsatte under hela Sat Kriyan. Vet att jag har varit med om det förut en gång då jag skulle leda mitt yogapass & hade huvudvärk & kände mig kraftlös, då blev jag också varm på ryggen & fick ny kraft.
Annars känner jag ganska mycket just nu att jag inte vet. Jag vet inte. Som det ser ut nu så kommer jag få sluta på jobbet framåt sommaren efter tjugo år där. Inte någons fel utan vi har tappat ett avtal så mycket jobb försvinner. Borde nog ha en plan vid det här laget eller i alla fall söka alla jobb som finns. Jo jag har tagit en del steg. Men jag vet inte vad som kommer att hända. Jag vet helt enkelt inte. För en kontrollmänniska som jag är det nog bra att inte veta allt. Det är nog dags för något nytt. Det här kan vara bra. Jag vet inte.

Min bergsget, nej lillhunden var det visst..

Lyxigt

Uppe med tuppen idag men inte för att yoga utan för att åka till Loka Brunn och fira svärmor som snart fyller 80 år. Man fick bara bada med barnen tidigt på morgonen så redan klockan 8 låg vi och skvalpade i bassängen i det lyxiga badhuset. Olika sorters bubbelpooler, ångbastu & en bassäng utomhus provade vi på. Härligt! Efter det åt vi påskmiddag i restaurangen. Gott & mysigt. Resten av dagen får gå i vilans tecken då halsen fortfarande är röd & gör ont..

Välsignad påskmorgon

Fortfarande krasslig & ont i halsen. Men vaknar tidigt & längtar efter att yoga. Smyger upp & rullar ut ullmattan, ryggflex, sat kriya, vila & meditation. Sat kriyan är en fantastisk övning tänker att på Sat  får man ny energi från universum & vid Nam jordas man & har "båda fötterna på jorden.". Solen skiner, det har snöat & är sju grader kallt. Hoppas att mitt tålamod har kommit tillbaka, har varit lite dåligt med det när jag har varit sjuk (mamma orkar inte NU!). Är glad för barnens kusiner från Göteborg är här, alldeles för länge sen vi sågs sist, det har kommit en skilsmässa mellan. Varm i hjärtat av att se dom igen♥. Dricker mitt morgonte i kökssoffan & tittar ut på det vackra vädret. Önskar er alla fina en riktigt GLAD PÅSK!! Sat Nam / Ulrika

Morgonte efter yogan med fint budskap. If our inner self is secure our life is secure.

De här plockade jag i en rabatt på jobbet innan snön kom..

Barnens morgon startade med äggjakt. Lilla M:s ägg var på fisk, stortjejernas på fågel..

Sjuk

I tisdags kände jag mig pigg & träningssugen. Gjorde till och med en massa solhälsningar (A), evigheter sedan jag gjorde det. Långpromenad & mitt pass i shalan. Igår eftermiddag fick jag ont i kroppen och började jag frysa. Tänkte att nu har jag fått träningsvärk men snart låg jag helt däckad i feber.. Inte roligt. Idag är jag bättre men inte alls bra. Får inta sängläge efter att jag har fixat en del måsten..

Halvdant

Orkade inte riktigt upp i tid i morse. Prioriterade meditationen för hjärtat i 11 minuter. Jobbigt att sitta still, ryggen kändes som om den skulle gå av, tankarna vandrade av och an. Samma sak i går kväll, kom hem sent efter ett gymnastikföräldramöte, gjorde ryggflex men gav upp efter en stunds meditation och gick över till te och mackor. Ska väl inte bara skylla på ladies holiday men allt jag gör just nu känns lite halvdant...

Flyktigt

Dagens frukost! Grekyoghurt, mango, cocos, mandel, kanel & lite honung. MUMS!

Så har helgen runnit förbi. Har mest städat. Borde ha pluggat medicinsk grundkurs.. Ägnade lördagen till morgonyoga, städa i köket & gymnastikuppvisning där stortjejerna var med. Fortsatte söndagen med att rensa i lilla M:s leksakslådor & gå långpromenad i skogen. Man blir så effektiv när man vill smita undan pluggningen. Jo till slut pluggade jag en stund.. Blev lite störningar i yogan igår, yogade framåt kvällen & när det var dags för vilan kom lilla M & var hungrig. Försökte yoga lite till men då ringde det. Gav upp. Lite senare fick jag lust att göra lite yinyoga. Gjorde några asanas & innan jag visste ordet av så mediterade jag Adays-meditationen i 15 minuter. Var så härligt för jag gjorde den meditationen när vi var i Trysil & då hade jag utsikt över fjället genom fönstret. Nu fick jag så starka minnen därifrån när jag mediterade kändes precis som att jag var där..