Har tänkt på det här med kosten en del på senaste tiden. Har varit ganska mycket si & så med den & har slunkit ner en del onyttigheter som jag oftast undviker (läs fikabröd, skräpmat & mackor). Blev även inspirerad av Annika & hennes fasta. Tänkte att jag ville göra min egen "kickstart". Igår drack jag bara gröna drinkar (örter, gröna blad, nässelpulver, vitkål, vatten & lite äppeljuice), morotsjuice (jag juicade morötter & en stor bit ingefära) & yogite under hela dagen. Det gick bra på jobbet men väl hemma kände jag mig trött & hade lite huvudvärk. Insåg också vad mycket som kretsar runt mat i vår familj... Men jag var strong & drack mina "juicer" hela dagen. Minsta dottern var lite orolig över att jag inte åt av kvällsmaten. Viftade bort det med att min mage blir för stor & hon kontrade genast med att hon älskar min mage.. Goa unge! Nu är det väl inte för bara viktminskning utan mer för att jag tror att det är bra för kroppen. Idag har jag fortsatt med grön drink & en tomatsoppa till lunch men ikväll ska jag äta som vanligt igen. Känner mig ändå bra & hyfsat pigg. Inte heller några panikhungerkänslor som jag har lätt att få.. Skulle vilja få in periodisk fasta regelbundet i mitt liv. Men nu provar jag mig fram.. Kram & Sat Nam
Åh vilken skön egen kickstart 💚 Tack för länkkärlek. Periodisk fasta är så skönt för kroppen. Och nu kanske jag snart lyssnar på en podd! Kramar
SvaraRaderaFortsätter fasta halvdagar (på jobbet) den här veckan och idag är det lite trögt med huvudvärk.. men hoppas att det vänder. Jag har ändå fortsatt med mitt kaffe.. Tror att man ju äldre man blir måste minska lite på maten och då är periodisk fasta bra. Kram
RaderaJag drack också kaffe under fastan, huvudvärken brukar försvinna. Ja jag tror också att man ska minska på maten när man åldras och egentligen tror jag alla äter lite för mycket :) När man tittar på bilderna på hur alla såg ut när man var barn så var det annorlunda och mer hälsosamt. Lycka till!
RaderaTack Annika, jo jag tror att de flesta äter för mycket och när man ser hur många äter blir man mörkrädd. Sen tror jag inte att alla ska vara trådsmala, man ska ha lite att ta av som min svärmor brukade säga. Kram
RaderaHär är det också väldigt matfixerat. Man börjar prata vad vi ska äta redan vid frukost ibland. Trött på det. Snart kör jag också en fasta, det känner jag. Kram
SvaraRaderaMen jag älskar ju mat, och gott rött vin och ostar.. Ja du hör.. men kanske en liten fasta då och då för att kompensera. Mat är också mycket en social grej som är "limmet" i familjen.. KRam
RaderaJag är ju matvrak upphöjt i trettielva ungefär. Förbränner som en galning och går i taket om jag inte får i mej något. Om vi drar det till sin spets. Har alltid hickat förskräckt när någon pratat om fasta och bara ansett att det rör andra inte mej. Men med tiden och efter att ha varit i yogiska sammanhang där det är lättare mat och ibland tom. monodiet, så känns det inte så galet omöjligt längre. Så liiiite har jag börjat vänja mej vid tanken att kanske fasta försiktigt småningom :) H. Långrandig Kommentator
SvaraRaderaKram och Sat Nam!
Jag tror man måste välja där att om man ska träna hårt så måste man också äta mycket. Känner fortfarande efter min en och en halv fasta dag att jag mest vill sitta still under en filt:)..Allt har sin tid.. Eftersom jag inte är en hårt tränande person måste jag nog ta till andra medel.. Alltså vi är bra som vi är, fastande eller inte fastande, tränande eller inte.. Kram kram och Sat Nam
Radera