Fredagsyoga

Fredagar kan vara lite luriga när det gäller att yoga. Man är trött, det vankas ett glas rött till maten så någon senare kvällsyoga är inte att tänka på. Glad när jag får till min träning. Känns lite tyngre än igår, min kriya är ganska fysisk men ändå bra. Riktigt bra:-).

Jag älskar mitt jobb!

Tänk att jag får leda yoga på jobbet nu. Blir fylld av energi varje gång & vill bara skrika Tjoho när lektionen är slut. Alla vill inte vara med, några smyger ut innan vi börjar. Andra vill yoga mer, börja yoga hemma på helgen. Försöker inte att gå in i det, utan tänker att jag visar ett verktyg, ett medel att närma sig kärnan i sig själv. Vissa kanske inte gillar min röst eller inte yogan. Det är ok. Vi är alla olika. Berättar om egot som kan börja tjattra när vi mediterar, egot som blir lite rädd att vi ska hitta en inre styrka, att det ska ske en förändring inom oss. Egot som tjatar om att vi inte har tid att sitta still, "går inte det här alldeles för långsamt?", eller "hjälp nu kanske det kommer fram saker som jag har dolt väl i mitt inre". Men när tränar på att meditera & yoga under en tid så stillas tankarna. Vi kan få ro. & nej man blir inte lugn som en filbunke för att man yogar man är fortfarande en människa som kan bli orolig, stressad & arg. Så är det för alla..

Är så sugen på meditationen som jag gjorde förra vintern. Adays Tisai  Aday... Men fortsätter med "meditation for prosparity" som jag jobbar med nu.  Igår åkte jag bil till större staden på en kurs. Då kunde jag inte låta bli utan sjöng jag mantrat hela vägen dit. Kraft & kärlek

Adays tisay adays, Aad aneel anaad anaahat, Jug jug ayko vays.

Det som går lätt är rätt

Är en av mina ledstjärnor just nu. Sat Nam

Hösten drar igång

Tillbringat helgen på kusten med mannen och goda vänner. Men nu är jag tillbaka i vardagen igen. Skönt för jag har längtat efter min yoga och meditation. Det behövs nu, tempot är lite för högt. Föräldramöten både på skola, dagis och barnens aktiviteter. Allt på en gång. Egna yogapass & barnens träningar. Full fart på jobbet. Gäller att komma ihåg att andas & vara i nuet..

Yoga på jobbet

En fantastisk möjlighet som har kommit till mig är att jag nu får leda yoga på arbetstid. Vi har ett nytt projekt på jobbet med 17 personer som har varit sjukskrivna. Till min stora glädje har de som leder projektet bestämt att det passar bra att ha med medicinska yogan som en friskvårdsåtgärd. Idag träffade jag gruppen. Blev lite nervös, första gången som jag undervisar yoga för personer som inte har gått dit av eget intresse. Kände mig ganska spänd när jag skulle berätta lite om yogan. Pratade lite om forskningen och vikten av att hitta en balans i tillvaron. Att yogan är ett verktyg som kan hjälpa oss att bli lugna. Att ta en stund att lyssna inåt. När jag väl började med yogan släppte all nervositet. Det är min arena. Långa djupa andetag, yoga för axlar & skuldror & avslappning. Allt sittande på stol. Nu förstår jag varför det är så bra att det går att göra den medicinska yogan på en stol & utan att behöva byta om.

Tjoho, now we`re talking, härliga tider, tacksam & glad, tacksam & glad!! ( Jo är fortfarande låg & trött pga ladies holiday, men man måste utbrista i glädjerop då det dyker upp möjligheter & önskningar slår in:-).

September

September förra året

Ladies holiday & jag är trött & långsam. Känns som sirap.. Nya projekt på jobbet & arbetstiden har ökat till 75% i tre månader. Skönt med visshet! Men ändå sordin på tillvaron just nu. Det får vara så. Varken mer eller mindre. Har bestämt mig för att leda ytterligare ett yogapass i veckan. När jag meddelade min yogavän som har studion skrev hon att jag skulle vara rädd om mig så det inte blir för mycket. Tänker att hon är klok. Förra hösten "bråkade" kroppen med mig. Kan inte låta bli att kika på blogginläggen i september förra året. Mådde inte riktigt bra då, läs ett inlägg här. Det hade varit för mycket med min arbetskamrat som plötsligt gick bort & min tjänst på jobbet som blev osäker. Nu sitter jag fortfarande kvar här på samma jobb som bjuder på lite nya möjligheter. Kommer ihåg hur rädd jag var för de fysiska besvären som bara dök upp. Men ändå när jag läser inläggen från förra året ser jag ut att ha en fantastisk tillvaro. Svampplockning, bröllopsdag, resa till kusten. Samma saker som väntar i år. Jag är lyckligt lottad.

Morgonyoga

är grejen. För då vet man att den blir av. Annars kan det lätt bli som det blev för mig idag. Vaknade tidigt & funderade på yoga. Men somnade om & vaknade igen vid halv nio. Då var lillhunden kissnödig & lilla M ville ha frukost. Tänkte eftermiddagsyoga. Men lunchen blev sen & solen sken & jag ville gå en härlig långpromenad. När jag kom hem var jag väldigt sugen på äppelpaj. Bakade & fikade. Men till sist tog jag mig i kragen. Beordrade mannen & stora K till köket för att fixa kvällsmat. Mutade lilla M med Askungenfilm.. Stängde in mig i sovrummet & yogade min kriya & min meditation. Lagom till jag var färdig så var maten serverad. Stekt hälleflundra med rödvinssås & potatis & morot i ugn. Kanske inte så dumt med kvällsyoga ändå:-).