Negativ!?

Nu är du allt negativ säger mannen till mig. Nej det är jag väl inte svarar jag & funderar på vad han menar.. Vet vad det beror på. Att jag har kommit ur mina rutiner & vanor. Tråkigt nog är jag en sådan person som inte kan slarva för mycket med sömn, mat osv för det påverkar mig ganska snabbt. Mysig tjejmiddag i fredags & gymnastiktävling hela lördagen spädde på det redan krympande lugn & ro/egentid/sömn-kontot. Så får det vara ibland man får prioritera att vara social. Men nu är det dags att prioritera: bra mat, yoga & frisk luft. Började med en långpromenad igår trotsande regnet så mycket skönare att sen krypa ner i soffan med en kopp te... Kram & Sat Nam

Det är alldeles för mycket av

datasystem som strular. Luciakronor som inte lyser & lucianattlinnen med fläckar i fel storlek. Ladies holiday & en stor finne på kinden.Trötthet & skörhet. Lera, grus & blankis på hemvägen. Hund med lerig mage & tassar. Tvättkorgen som är full. Stressiga mornar med en trött familj som ska skjutsas till olika skolor, dagis & jobb. Mörker & fulltecknad kalender.

Men också tacksamhet & någon sorts tillit som har växt sig starkare. Sedan konserten i helgen har jag varje morgon vaknat med någon Håkan låt på hjärnan. Försöker fylla den med mantran istället. Ler lite åt mig själv nuförtiden är jag noggrann med vad jag "konsumerar i tanken". Vill lyssna, läsa, sjunga om sådant som gynnar mig. Den här Håkan låten är däremot full av Keep up! " Jag tror när vi går genom tiden att allt det bästa inte hänt än" Kram & Sat Nam

Nu

Ekorrhjulet har snurrat lite väl fort den här veckan. Igår kväll var det goda humöret slut, skäll & gnäll. Låt mig bara vara ifred jag måste yoga! Underbara yogapasset & mul mantra på repeat. Låta mantrat skölja bort allt onödigt & krypa in i varje cell. Sedan orkade jag bära tungt tumblinggolv på gympaträning med ett leende på läpparna. Sätta mig framför brasan & verkligen vara närvarande. Yogans magi.

 

Imorgon bär det iväg till Göteborg med stora döttrar & kär vän med hennes dotter. Vi ska gå på konsert med Håkan Hellström. Sjunga med i hjärta & smärta & känna livet i oss. Kram & Sat Nam

Idag är en bättre dag

Efter att ha kört ett av gårdagens skjutsa-hämta-döttrar på träning-pass kom jag hem. Ute bäcksvart & blåsigt. Inne ett stort behov av att plocka iordning. Men så tittade lillhunden på mig med bedjande ögon. Kunde höra precis vad hon sa; matte det är ju måndag, det är då vi springer runt spåret. Försökte snörvla lite extra & kändes det inte lite ont i halsen. Men nej på med springkläder. Tänkte gå till en början men det var för kallt utan vinterjacka.

 

Peppande träningskompis: kom igen nu matte!

Yogan har fått stå tillbaka lite den här veckan. Men att sjunga mantran för full hals tillsammans med en fyraåring i bilen räknas kanske också. Tidigt i morgonbitti ska jag ha yoga för en personalgrupp på Arbetsförmedlingen. Pirrigt men så kul! Kram & Sat Nam

Måndag

Trots goda intentioner & en bra start med en grön drink är det ingen bra dag. Andetaget stannar uppe i bröstet & jag känner mig stressad.

• Beror kanske på att jag har råkat dubbelboka två viktiga jobbmöten.
• Att jag inte sov så bra i natt. Råkade skära ett djupt hack i tummen igår när jag egentligen skulle skära i en paprika. Det har bultat & värkt i tummen hela natten. Mannens nyslipade globalknivar är inte att leka med.
• Att jag inte har yogat mycket i helgen. Hade verkligen tänkt att gå upp tidigare & ägna mig åt yogan. Men kände mig krasslig i lördags & sov för länge i söndags. Fick nöja mig med att sprida yogans goda genom min söndagskurs.

Nu känner jag mig väldigt dum som gör en lista på det som jag inte vill ha. Får vända på steken & punkta några verktyg som jag kan ha nytta av idag.

• Att inte fly undan den negativa känslan. Stanna, ge den ett namn, se var den sitter i kroppen, hur stor plats den tar & om den har någon färg. (min sitter i solar plexus & heter frustration idag).
• Tillhör det här mig? Om det känns lättare så låt det försvinna bort.
• Vad är det som är bra med det här som jag inte har lagt märke till?
• Vad är det som är bra med mig som jag inte har sett?
• Hur kan det bli ännu bättre?
• "All of life comes to me with joy and ease and glory"

Lite yoga på det här så är jag nog på banan igen framåt kvällen.

Just Do It

Hela dagen har jag tänkt ut ursäkter. Det är för mörkt & kallt. Jag är nog lite förkyld. Men sen när jag kommer hem gör jag det bara. Sätter på mig underställ & överdragskläder. Lillhunden viftar på svansen hon har redan lärt sig våra rutiner. Ett varv runt spåret, inte långt alls, kanske 3 km, men jag springer hela vägen. Sen Nabhi Kriya. Efter det känns det extra gott att slå ner rumpan framför brasan med ett glas rött!

Igen

En dag till hemma med lilltjejen. Långt yogapass för att öppna upp i hjärtat. Glad att få tid till yogan även om jag inte har total fokus genom hela yogapasset. Någon blir törstig mitt i springa på stället med höga knän så jag får springa & hämta ett glas vatten. Kissnödig hund ligger tålmodigt & väntar på mattan. Men yogan blir gjord & vilan & mantrameditationen. Underbart vacker solnedgång idag, magiskt. Nu efter ett antal vändor av skjutsande, gymnasieinformation mm är jag så trött. Lite för skör för att orka mer idag. Det blir en tidig kväll. Sat Nam.