Lördag

Skönt att ha en dag utan måsten. Började dagen med yoga & gongspel & sen en långpromenad med hunden & mannen. Gjorde en jättegod tomatsås till lunch som jag åt med rostade solros & pumpafrön, majs, en stor bit fetaost & spaghetti. Älskar pasta med tomatsås! Började äta det när jag hade flyttat hemifrån & inte hade så mycket pengar & det har hängt i genom åren.

Trots att allting är bra så har jag känt mig rastlös & lite irriterad. Provade att spela gong en gång😁 till för att se om det gick över. Men nej... känslan hänger i. Bara att acceptera...

Mellomyset i kväll ska bli vietnamesiska vårrullar med rispapper i blöt & olika såser. Men först lite slappa i soffan med smågodis (vissa dagar behöver man godis) en ny tidning & i bakgrunden ett par tonårstjejer som spelar hög musik & sjunger med....  Livet♥

Kram & Sat Nam

Att önska..

Man ska ju vara försiktig med vad man önskar sig. I förra inlägget önskade jag mig mer tid hemma & på kvällen fick yngsta dottern magsjukan. Så nu är jag hemma för andra dagen i rad. Visserligen vobbar jag en del då jag kan göra en del rapporter i lugn & ro.. Dessutom blev jag däckad av huvudvärk i några timmar igår. Jag har en veckas uppehåll på min tisdags-yogakurs & jag tänker att då passade kroppen på att vara lite sjuk. Idag är det mycket bättre även om jag är lite förkyld.

En sak som är jobbig nu är att jag är så torr i munnen. Trots alla kosttillskott jag äter nu. Eller rättare sagt Buckthorn har jag bara ätit i ca en vecka. Fick verkligen panik och köpte den trots att jag lovat mig själv att inte lägga några mer pengar på kosttillskott på ett tag.. Än så länge har det inte hjälpt jag är lika torr i munnen. Vet att jag hade så här för något år sen, är det en klimakterie grej eller stress?

Positivt är att det så mycket ljusare ute nu. Jag vill bara ge mig ut & gå, åka skidor eller springa sakta. Men får väl invänta att förkylningen går över. Yogan blir ändå gjord..

Kram & Sat Nam

Lite svammel & förundran hur historien upprepar sig, varje vår..

Andlig spis. Långsamt mak. Hemmavid. Ha det bra.

Jag vet jag är en sån nörd med ord. Men "ramsan" ovan dök taktfast upp under lunchpromenaden. En ramsa för allting jag saknar just idag. Jag är lite fascinerad över hur allt upprepar sig. Har ju haft det mycket lugnare men just nu är det som att allting är på en gång. Inte riktigt så illa som det var förra året vid den här tiden men ändå. Känner av i kroppen, för mycket eld/pitta så energin rusar med lite muskelryckningar & oregelbunden hjärtrytm som följd. Jaha, dags att boka akupunkturtid!

En annan sak är att jag blir lite för snabb och effektiv. Tar tag i saker själv, dålig på att be om hjälp. Som i lördags kväll när jag åker några mil för att hämta dottern. Mannen får ingen chans, jag fixar, utan att känna efter om jag är trött. Blir också arg så lätt nu, arg när vi diskuterar hur vi ska dela upp matlagningen...gah

Men å andra sidan blir ju saker gjorda, som att jag steker plättar, packar väskan & åker till badhuset med yngsta dottern & en kompis. Härligt att de kan simma & inte behöver passning varje sekund. Jag simmar långt & länge.

Längtet idag är att få mer tid hemma. Kanske skaffa en bikupa & några hönor & sjunga långsamhetens lov😊

Some things take time...

Woop woop det är fredag!

Jag brukar gilla de flesta dagar men den här veckan har varit lite för tuff för min smak. Lite halvförkyld med huvudvärk, dåligt med energi & ganska stressigt på jobbet. Har faktiskt mest glidit ner i soffan på kvällen.. speciellt måndag & tisdag då jag har yogaklasser så har jag inte orkat mycket mer (å andra sidan blir det inte så mycket tid över de kvällarna:-).

Nu har jag suttit på yogamattan kvart i sex två morgnar i rad. Igår morse kändes det underbart & i morse var det mer på viljestyrka.

Nu blir det skönt med helg utan något inbokat mer än att jag ska hämta tonårsbarn på lördag kväll i grannstaden. Jag har flera böcker som jag läser samtidigt så jag tänker lata dagar under filten med en god bok. Jo jag lovade väl yngsta dottern att vi kanske skulle till badhuset & så vill man väl ut i naturen & jag har ett yogapass på söndag & laga mat/tvätt/städ ligger jag efter med. Men de små stunderna där imellan ska jag gotta mig😁♥

Jap ji, själens sång är en del av kundaliniyogan. Vi gör den när vi gör en Aquarian Sadhana & många har den i sin vanliga sadhana. Nu har jag haft med mig två olika verser ett tag, nedanför hittar du den ena! Mantra för succé, det bådar gott!

Kram & Sat Nam♥

Varför yoga?

När jag var klar med min 40 dagars meditation för drygt en vecka sen var det lite som om luften gick ur mig. Väldigt långt till yoga mattan just nu. Lite varannan dags yoga. I morse tog jag sats & hoppade upp på yogamattan kvart i sex men igår stoppade huvudvärken mig. Har haft lite huvudvärk den här veckan ihop med onda bihålor.

Det som mest har gett mig energi är när jag undervisar. Passar på att boosta mig själv när jag försöker boosta min elever till egen yogadisciplin.

Jag har pratat om: Varför vi gör vår yoga. Varför vi går upp på yogamattan när det är februari kanske lite förkylt & i alla fall jag är trött. Vad är egentligen meningen med det här?

Yogan är som att gå i terapi på ett sätt. Vi jobbar med oss själva. Vi utvecklas som människor. Vi möter det som är dolt för oss. Vi blir mer medvetna om våra mönster & vanor, vad vi har ärvt, vad som gynnar oss.. Vi jobbar med kroppen & påverkar inre organ. Vi syresätter oss. Vi tränar på att stilla sinnet. Vi går upp & disciplinerar vårt sinne så att vi inte är slavar under tankar & känslor. Att vi slipper åka berg & dalbana mellan olika känslostämningar & kan vara mer neutrala. När vi gör yoga & meditation kan vi få syn på något större att vi är en del av det hela & att det hela finns i oss. Jo listan kan göras lång...

Hoppas jag har boostat mig själv nog så att jag med lätthet hoppar upp på yogamattan imorgon bitti!

Kram & Sat Nam♥

Ingen övermänniska

Jag vet att februari är en lite jobbig månad för mig. Trött, spricka i mungipan, råttfärgat hår & allmänt blek... (mitt sinne för humor har jag iallafall kvar).

Jag hade anmält mig till Vit tantra på lördag & idag gjorde jag dag 37 på den förberedande meditationen. Först ställdes bussen in & sedan ville min resekamrat boka av hotellrummet. Det var ändå ok, jag tänkte att jag åker dit över dagen. Igår var jag tvungen att bestämma mig för det var sista dagen då man kunde få återbetalning. Jag var liksom helt inne på att gå upp kl 4 och komma hem sent men så frågade jag mig om jag orkade det. Jo var svaret, men lite tveksamhet började komma in. Det har varit flera gånger i yogasammanhang då jag verkligen har fått ett påslag av energier & det har varit mardrömsresor att ta mig hem & sedan har jag blivit däckad av migrän. Det händer inte ofta som tur var & jag tror att jag genom idogt mediterande har fått lite mer motståndskraft. Jag tror att alla som har varit på Vit Tantra känner till vilken power det är.. Wow säger jag bara, den energin är underbar men inte att leka med😇.

Som ni förstår bestämde jag mig för att stanna hemma. Många frågar mig hur jag orkar jobba heltid & dessutom leda yoga tre olika kvällar i veckan. Jag orkar det, jag tycker det är värt min förlorade hemmatid då det ger mig tusenfalt tillbaka. Men jag är ingen övermänniska på något sätt...

Kram & Sat Nam

Mina kosttillskott i förklimakteriet

Som jag skrev i förra inlägget kräver det här ett helt eget inlägg. Ni som har läst här vet att jag under flera år ätit ProComb & det har fungerat bra för mig. Det har minskat min pms & också de förklimakterie-besvär som har dykt upp under vägen. Men någon gång under hösten började jag känna att det inte riktigt fungerade längre. I samband med att jag slutade med ProComb (jo jag hör själv det kanske var för att jag slutade) började några nya besvär dyka upp. Jag hade the never ending mens som höll på i två och en halv vecka i rad & mina bröst blev jätteömma när jag skulle få mens. Efter lite googlande fick jag för mig att det var östrogendominans..(lekmansdiagnos) & provade ett för mig nytt kosttillskott som heter A-ma-ta . Det fungerade klockrent för mig & under tiden som jag ätit det har besvären försvunnit. Nu är dock burken tom & nu fick jag istället för mig att äta Wild Jam & KSM 66. Kanske för att Wild Jam var en stor burk som skulle räcka i tre månader & KSM 66 innehåller en ayurvedisk ört som jag var nyfiken på... Inte helt säker på att det fungerar, jo som jag skrev tidigare om  att vara en hälsodetektiv. Jag äter också tillskott av d-vitamin, magnesium & kapslar med nypon. Får nu skärpa mig & inte köpa något mer... Hi hi jag älskar ju att köpa kosttillskott & hudvårdsprodukter...


Just nu har jag mens & jag känner av att jag är lite torrare i munnen än vanligt, annars mår jag bra.

Kanske inte världens roligaste ämne att skriva om (mens & klimakteriet😊)men kan jag hjälpa någon annan som är i samma ålder (snart 49) får det vara värt det.
Kram & Sat Nam♥