Mantran

Efter jobbet tillbringade jag en härligt solig eftermiddag i trädgården. Lilla M var på strålande humör & stortjejerna + kompisar hade picnick på en filt i gröngräset.

Kvällens yoga blev 5 solhälsning A & 5 B. Alla stående & jag avslutade med lite yinyoga. Kunde yoga i vardagsrummet då mannen är på fiskeresa. Där har jag tillgång till Spotify så jag lyssnade på Deva Premal "mantras for precarious times". Där hon sjunger mantran för olika ändamål, samma mantra 108 gånger i varje sång: Om Gum Ganapatayei Namaha (Removing of Obstacles); Om Shanti Om (Peace); Om Shree Dhanvantre Namaha (Healing); Om Namo Bhagavate Vasudevaya (Liberation); Om Radha Krishnaya Namaha (Joy & Bliss); Om Shreem Mahalakshmiyei Namaha (Abundance); and Om Kama Pujitayei Namaha (Sacred Love Making).

Moohaaa haa

Dålig sömn i två nätter för att lilla M har haft undertemperatur (som feber men man blir kallare istället), hon har varit gnällig & jag har varit orolig. Men ska inte vara farligt så länge som hon inte är allmänpåverkad säger doktorn. Svårt att avgöra det när hon sover. Så när jag läser mitt förra inlägg om att hitta en daglig practise så känns det som ett stort skämt, moohaaa haaa ha, men så får det vara vissa dagar..eller veckor. Imorgon ska stortjejerna & jag åka buss till en liten håla i Värmland på en friidrottstävling, upp tidigt & hem sent. Hoppas att jag kan sitta i lugn & ro en stund & tänka lite på yoga istället för att praktisera den..

Gottegris

Har varit en riktig gottegris den här veckan. Har blivit både fikabröd & choklad varje dag om jag tänker efter. Känns inte helt bra då jag vet att jag mår bättre om jag låter bli. I vanliga fall brukar jag försöka att undvika att ha fikabröd & godis hemma. Köper bara eller bakar vid de tillfällen som det ska fikas. Men sen har vi haft både chokladpraliner & fikabröd på jobbet så då måste man försöka att ha karaktär istället. Ett fikatillfälle innehöll härligt yogaprat &då är det ju nästan förlåtet..
Igår blev det bara solhälsningar & sen kände jag mig för trött. Lilla M har haft feber & sovit dåligt. Har funderat på att jag måste nog planera min practise lite mer. Bestämma någon dag i veckan som mannen får sköta kvällsmat & barnaktiviteter & jag får låsa in mig i sovrummet. Likväl som man åker någonstans & tränar borde det fungera. Risken med att träna ganska sent på kvällen som jag gör nu är att man ofta känner sig för trött. Om man får in någon morgonpractise per vecka + ett tidigt kvällspass så skulle det underlätta. Nästa vecka är mannen i Norge & fiskar så då får jag fullt upp... Det blir härligt för honom att ägna sig helhjärtat åt sitt största intresse i en hel vecka. Tänker att förhoppningsvis är det min tur nästa år, drömmer om en yogavecka på Kreta.

Nu ikväll började jag yoga relativt tidigt, kvart över åtta..Gjorde solhälsningar, alla stående & sittande fram till marichyasana A + avslutade.

Disciplin

Ikväll utövade jag min yogadisciplin igen. Jag tycker att disciplin är ett vackert ord. Disciplin att ställa sig på sin yogamatta men väl där närvaro nog att känna vad man orkar med och vill just idag. Idag blev det alla stående, sen var det dags att gå ut med hundarna. Kände direkt att kroppen var "oyogad", blev inte så mycket yoga förra veckan. Min yoga blir bäst när jag står på mattan de flesta av veckans dagar, så är det bara..

Just nu är min favoritasana, parivrtta trikonasana

Måste visa brudbuketten från i helgen då min bror gifte sig, det är blåbärsris i den, sååå fint!

Yogainspiration

Ikväll var jag med på ett härligt yogapass med Maria Boox. Hann med ett pass ikväll av helgens kurs. Imorgon bär det iväg på min lillebrors bröllop i Uppsala. Är ändå så nöjd att jag fick yoga ikväll, allt som Maria säger är alltid mitt i prick för mig. Hon pratade om närvaro & att yogan inte får vara prestationsinriktad. Saker som jag har läst om och funderat över den senaste tiden. Fick en "hemläxa" att träna på lyften i genomhoppen. Jag höll på att traggla med det ganska mycket i vinter men nu har jag glömt bort det till förmån av att jag har jobbat mer med att försöka mjuka upp i höfterna. Det finns alltid saker att jobba med & sträva efter i yogan. Men det viktigaste tycker jag är hur man mår inombords. Jag känner att det senaste åren när jag har prioriterat att yoga ofta men lite så har mitt inre lugn ökat. Jag har lättare att gå tillbaka till ett lugnare förhållningssätt & jag hetsar inte upp mig lika ofta även om det händer..

Vilodag

Tar en vilodag från yogan idag. Eller ordet vilodag känns som ett skämt då det har varit full fart hela dagen. Jobba, hämta barn, laga mat, kvällsaktivitet på skolan osv. Nu är klockan tio & jag är precis klar med disken. Dessutom har lilla M krånglat lite på nätterna & jag har haft svårt att somna om.. Men har man väldigt mycket att stå i så uppskattar man alla lugna stunder desto mer...

Bilden har jag lånat på nätet