Kroppen och jag

Har väl inte varit en bra vecka för mig och min kropp.. I början av veckan gjorde det mig väldigt orolig = dålig sömn. Nu känns det bättre (även om symptomen kvarstår) & jag är väldigt trött... Ordinerar mig själv att vila. Jag tog tom en semesterdag. Inte dåligt för att vara mig! Är inte så bra på att ta det lugnt och vila så det får jag nog träna mer på.. Min omgivning säger likadant, nu måste du vila!! men jag är väl liksom van att vara den som fixar, donar & har koll på läget (& ska sanningen fram är dom oxå vana vid det).

Gladsaker idag: Lilla M sprang direkt in på dagis & lekte med en käpphäst, ingen gråt efter mamma, skönt! Jag älskar den här varma höstluften, de vackra färgerna på löven (vill helst bara sitta med benen i kors på studsmattan & suga in naturen samtidigt som lilla M hoppar & leker..). Kundaliniyoga workshop i kväll & i morgon (bara jag nu orkar köra dit.. måste hinna VILA innan).

Kroppen ropar del 2

Skrev i ett inlägg att kroppen ropar. Tyvärr har kroppen fortsatt med det i helgen fast på ett litet mer otrevligt sätt. Rycker liksom i musklerna mest i händer & fötter, speciellt på nätterna när jag slappnar av så jag har haft svårt att sova. Hypokondrisk som jag kan vara så har jag under nattetid tänkt på hemska sjukdomar. Men i dagsljus tänker jag att det är nog har varit för mycket stress ett tag. Har köpt en burk magnesium på apoteket som jag överdoserar lite... Magnesiumbrist kan ge såna symptom. Har duschat kallt ganska mycket förra veckan & det har varit jätteskönt för man piggnar till direkt men kanske mitt nervsystem löper amok av chocken..
Har ändå varit en bra helg. Har varit på examenshögtid på Karlstads universitet. Bästa mannen är äntligen yrkeslärare på riktig. Hurra & Grattis!! Har hunnit med en del yoga också men lite försiktigt pga ladies holiday..

Hittade en plats i solen även denna helg!

En dag i taget

Tänker att det är sjukt på något sätt. Som igår. Upp ganska tidigt, morgonbestyr, skjutsa till dagis, Jobba heltid, slänga in i affären på hemvägen, hämta på dagis, pussa & krama den minsta, laga mat, hämta största dottern vid gympahall, byta om, äta, skjutsa stordottern på gympamöte, åka till mitt yogapass, komma hem efter nio, gå ut med hundarna, dricka en kopp te & sova.. En helt vanlig dag & jag menar inte att jag har mer än någon annan. Men inser att alla vardagskvällar den här veckan är uppbokade med något. Ikväll föräldramöte på dagis. Det är då jag börjar tänka på DOWN-SHIFTING & FRIVILLIG ENKELHET. Men är nog för långt inne i ekorrhjulet för att se andra möjligheter just nu. (kolla den här bloggen, ser så skönt ut, men barnen håller nog inte med..)

Kroppen ropar..

Sitter & klurar på mitt yinyogapass. Har en grundidé men vill att passet ska vara välplanerat & att jag får med allting som jag har tänkt mig. Naturligtvis vill jag ha med lite av kundalinyogan i passet & vill att det ska harmonera med lugna yinyogaasanas. Älskar att planera mina yogapass! Tror nog att jag skötte mig ganska bra som vikarie på ashtangayogan igår. Sitter i ryggmärgen. Däremot hörde jag hur min kropp ropade till mig; jag vill inte utmana höft & knän i halvlotus, jag vill inte svettas på det sättet som man gör när man tränar dynamiskt. Jag vill ha andlighet, sjunga mantran & röra mig i mjuka, rytmiska kundaliniyogaasanas.. Nej jag vet, alla kundaliniyogarörelser är inte bara mjuka, fråga mig, jag har fått avbryta Sat Kriya för att inte kräkas. Dessutom har ashtangayogan betytt otroligt mycket för mig under många år. .

Idag tänker jag att jag vill följa med i flödet.. Bara lita på att det som händer är för mitt bästa. Inte kämpa, planera, längta, sträva & oroa mig. Utan att lita på att allt är som det ska just nu & i framtiden. Det jag behöver veta kommer till mig. Det som är meningen sker...

Yoga vecka 37

Det har varit en hyfsad yogavecka. Två långa & fokuserade pass & tre kortare & ofokuserade pass. Det får duga eftersom lilla M har varit sjuk & gnällig.. = 5 st
Helgen var bra på alla sätt & vis med långpromenader & både sol & regn. Ändå så har mitt humör inte varit så bra. Kanske det är hormonerna som ställer till det, ett ständigt återkommande ämne här på bloggen.. Eller att jag är trött då lilla M har varit gnällig & det är BARA mamma som duger. Tänker att det faktiskt har varit en del stress & press på sistone & det kommer naturligtvis ikapp mig när allt lugnar ner sig lite. Troligtvis är det en kombination av alltihop. Jag vill vara lugn, nöjd, glad, tacksam & närvarande här & nu. Hi hi, jag hör själv hur det låter, jag är ju inte mer än en människa..
Ikväll ska jag vara vikarie på ett ashtangayogapass.. Oj oj känns lite pirrigt då jag inte lever "ashtangaliv" längre. Men många års aktivt ashtangayoga sitter säkert kvar i minnet & kroppen.. Var tvungen att sjunga inledningsmantran för mig själv i bilen & ja det sitter i ryggmärgen..  Vande gurunam charanaravinde sandarsita svatma sukhavabode..osv

En plats i solen

Härligt med helg på hemmaplan. Gick en långpromenad ute på landet med lillhunden & lilla M (äntligen feberfri) i kärran. Satt i solen & läste "Kraften", läser bara lite i taget så den ska räcka länge. Lagade en lasagne med olivolja i bechamel såsen & en chokladsockerkaka till kaffet. Min yogastund blev däremot ganska halvhjärtad & ofokuserad, bla för att lilla M kom & kramade min rygg & knaprade chips i mitt öra. Gav upp & kröp ner i tv-soffan i ställen..

My kind of lunch

Hemma & vabbar för andra dagen i rad då lilltjejen har feber. Tråkigt men det är iallafall fyra veckor sen hon hade feber sist. Alltid något, förut har det varit två-tre veckor mellan gångerna. Igår yogade jag till Maya Fiennes dvd på förmiddagen. Härligt & samtidigt jobbigt. Planerade att göra likadant idag. Att jag aldrig lär mig... Naturligtvis vägrade lilla M att somna förrän nu efter lunch. Får spara yogan till ikväll istället.
Jag åt en riktigt god lunch, lax med fetaost täcke som var rest från igår. Till det ugnsbakade jag zucchini, tomat, rödlök, oliver & paprika med massor av olivolja & klippte över persilja när det var färdigt. Mums.. nu är jag mätt!