Godnatt yoga

Mycket jobb, städvecka på dagis, stora K har stukat foten illa. Glad att jag får till lite "Godnatt yoga" & min meditation på kvällarna.

Helhjärtat

En riktig hemma-helg. Lugn & ro, ingen brådska. Men känner av att jag stressat veckan innan. Vaknar på natten & är orolig. Hittar inte riktigt dit i yogan, inte den totala närvaron. Eftersom vi bara är några som yogar på söndagar så yogar vi tillsammans istället för att jag leder. Startpaket två med Göran Boll på cd. Precis vad jag behöver. Avslutar med 11 minuter meditation för det lugna hjärtat (a calm heart). Jobbigt att hålla andan både på in & utandning. När jag kommer hem känner jag att jag inte riktigt är färdig med att meditera. Fortsätter med min meditation hemma för den upplysta vägen:-).

Funderar en del på coachningen & vilka som kommer att bli mina övningsklienter. Tänker på att jag måste träna på att få större öron & större hjärta. Att lyssna helhjärtat♥

Galet glad

att det är fredagkväll. Att mäklarfotograferingen är avklarad. Att vi kan hänga våra jackor i hallen & leva som vanligt. Ett steg närmare vårt drömboende. Trevlig kväll alla fina vänner!

Levande blommor dagen till ära

Ikväll blir det ett glas rött till maten & mycket sallad

Men först meditationen The Illuminated Path

Coachad

Ingen tid till yoga idag. Däremot började min dag med nästan en timmes prat i telefon med min mentorcoach. Berättade lite om min tillvaro just nu. Kändes som att det gav lite samma effekt som yogan. Jag blev lugnare & nöjdare. Skönt med någon som verkligen lyssnar, kommer med kloka inlägg & lyfter fram det som är bra. Ett lyxigt sätt att börja dagen!

Gnällig

arg & stressad kanske man kan sammanfatta mitt humör här hemma just nu. Delvis för att det kommer en mäklare & ska ta kort nu på fredag. Herregud varför har vi så många par skor, jackor & väskor överallt. Var ska jag stuva undan den otvättade tvätten & var kommer alla dammråttor ifrån.. Imorgon bitti ska jag ha mitt första samtal med min mentorcoach. Kanske hon kan ge mig lite rätsida på livet & tiden. Till dess ska jag använda min livlina: meditationen.

Nacken

är stel & gör ont. Har varit så ett tag men nu är det värre. Undra vad kroppen vill säga till mig? Jo det är nog ett tecken på att det är alltför många bollar i luften. Man får ont i nacken av att hålla koll uppåt:-). Eller kanske att det är dags för ett möte med min kiropraktor igen. Jag har inte träffat honom som kiropraktor på många år däremot har jag varit där för healing när jag fick besvär förra hösten. Han är alltid klok och lyssnar bra. Men jag blir stel av skräck om någon försöker trixa med min nacke. Jag väntar ett tag till..

Ikväll har jag min yogalektion, har bestämt mig för ett riktigt lugnt yogapass så här i novembermörkret.

Söndag

Trodde jag skulle komma hem igen med lugn & tålamod. Det har istället varit tvärtom. Jag har varit sur & stressad. Känns som om alla i familjen frågar mig allting. Jo jag förstår att jag har en stor del i det. Har hunnit med en rolig föräldrafest på ur- och skur dagiset. Inte lika roligt att gå upp med tuppen för att stå i kiosken på en gymnastiktävling. Resten av dagen har jag beundrat alla gymnaster, Mellan I inräknad. När jag kom hem igen kände jag att jag verkligen behövde ett fysikt pass yoga. Fick bli passet för lymf-systemet som jag har pausat länge. Blev illamående & trött men det var skönt. Meditationen The Illuminated Path hänger med ett tag till. Själva Sadhanan är snart på dag 40, men jag har säkert missat hälften så jag hänger i om jag inte får någon annan idé.