Mellanmål

Tiden

Det känns som det är mycket nu. Känns i bröstet, får lite oregelbunden hjärtrytm. En varningssignal jag känner igen. Det är mycket att hålla reda på i en trebarns familj och det är jag som är familjens projektledare (självutnämnd har lite svårt att släppa på kontrollen). Ibland missar jag saker som i helgen när mellantjejen skulle vara fadder på barngympan, då känns det misslyckat men å andra sidan kanske en läxa för mig att släppa taget & för resten av familjen att inte lita på att jag har full koll:-). Idag är det iallafall dropin fika på dagis, föräldramöte på skolan och friidrottsträning men logistiken går inte riktigt ihop. Längtar efter att vara hemma en dag i lugn & ro (helst när resten av familjen är på sitt). Dagis är stängt på måndag så då ska jag ta en semesterdag & hänga med minstingen i familjen. Kvalitetstid! På jobbet är det som ett vakum det senaste beskedet är att jag stannar en månad till hos den gamla arbetsgivaren. Sen blir det nyheter. Jo ni vet att jag tränar på tilliten. Igår var det premiär för min yogakurs. Alltid en "bliss" att få dela med mig av yogan, jag älskar det. Nu är det blandat vana & nya yogisar. Det blir för mycket information till de som redan kan & lite för lite till de nya. Men det jämnar ut sig efter några gånger. Helst skulle jag ha en ren nybörjarkurs också men det handlar om tiden, tiden, tiden...

Dagens gröna: spenat, citron, blodapelsin & ingefära. Den frysta grönkålen är slut måste köpa mera! Är också sugen på att juica morötter och rödbetor & frysa in som istärningar. Perfekt att kunna adda till morgondrinken.

PS jag vet att det finns en bok som heter Familjens projektledare säger upp sig. Har inte läst den (tror att jag blundar för förändring än så länge) men läst andra bra böcker av samma författare...DS

Ansiktsolja

Fina Karin på Yogavita var på nyhetsmorgon i helgen & berättade om olika oljor hon smörjer in sig med. Jag vill bara använda rena produkter från växtriket när jag smörjer in kroppen. Brukar ha olivolja efter duschen & kokosoljan är också en favorit. Min deo är naturligtvis fri från aluminiumklorid. Men när det kommer till ansiktsolja går jag bet. Låter så härligt att bara använda en olja i ansiktet då vet man definitivt att den inte innehåller en massa onyttigheter. Att jag aldrig lär mig. För ca en månad sen köpte jag en fin ansiktsolja med morot. Bra & drygt att ha under dag & nattkrämen, eller istället för creme. Men som ett brev på posten får jag efter någon vecka en inflammation i huden som ger orenheter & rodnad. Egentligen vet jag om det för jag har provat med olika ansiktsoljor förut med katastrofresultat. Nu har jag slutat med oljan (smörjer in kroppen med den istället) men tyvärr hänger obalansen i huden kvar länge efteråt. Men det är väl oftast så att det finns inte bara en väg, vi är olika & kräver olika saker. Till mitt ansikte passar det bättre med en fetare ansiktscreme. Tills nästa gång jag glömmer bort det & provar med en olja igen....

Ikväll börjar en av mina yogakurser igen. Jag har haft ett långt uppehåll sen före jul. Känner mig lite pirrig & ringrostig men det ska bli kul att få dela yogan med andra! Kram & Sat Nam

Mera gong & yogan

Kursen igår var en grundkurs i Gongspel. Efter den ska man kunna spela gongavslappning & ge "gonghealing" Nu är jag inte alls där än. Först ska man hitta rätt gong & ha råd med den investeringen. Sedan ska man öva. Det är precis som jag pratade med en annan deltagare om på kursen. Ok man kan gå en massa fantastiska utbildningar inom yogan. Men utan sin egen practise, sin egen tid på mattan faller allting platt! Har inte ens klart för mig om vad jag tyckte om att spela gong, inte en omedelbar kärlek men känns som om det väntar på att "mogna"..

Förmiddagen ägnade jag åt kvalitetstid med lilla dottern i badhuset. Ikväll provad jag ett yogapass som jag har funderingar på att ha med i en av mina yogakurser. Ska provas igen. Kram & Sat Nam 

Gongkurs

Min lördag har ägnats åt att lära mig spela gong. Vi startade dagen med ett yogapass genom chakrasystemet, gongavslappning & efter det var det full fokus på gongspelandet. Spännande & lärorikt! Hoppas ni har haft en underbar lördag! Kram & Sat Nam

 





Fredag

Har dykt upp coachande samtal den här veckan. Samtal som handlar om att sätta sina egna gränser. Att välja det som gynnar sig själv. Jag känner mig på något sätt orubblig under samtalet. Det kommer en styrka upp ur solar plexus. Jag viker inte en tum. Skyll inte på andra, förvänta dig inte att andra ska lösa situationen, det är bara hos dig själv. Att vara sann mot dig själv. Att vara medveten om det som gynnar dig. Att välja det som är rätt för dig. Att lyssna på hjärtat. (Det är det som jag har sagt till andra. Lätt att vara klok i coachsammanhang, inte alltid lika lätt att vara sådan själv... tex som igår.. jag vill inte äta vetemjöl, oops där låg det visst en nybakad blåbärsmuffins, jag ni vet).

Nu är det fredag! Hoppas på en tur runt spåret på längdskidor med lillhunden. Hon sprang så fint brevid mig igårkväll. Det blev bara en vurpa då hon stannade för att lukta när jag inte var beredd.. Imorgon blir det en dag i yogans tecken. Hoppas på att det är en pusselbit som passar mig. Spänningen är olidlig:-).. Återkommer med rapport.

Känslan

Jag berättade om min yogavän som gick bort i den där skitsjukdomen. Idag fick jag ynnesten att ha en enskild yogaklass med en nära anhörig till henne. Ett ganska kort, enkelt & grundläggande pass på stol. Inget märkvärdig med det. Men en sån känsla att man får ge lite tillbaka. För att det kändes som om jag borde ha gjort något mer innan det var för sent.