Godnatt yoga

Mycket jobb, städvecka på dagis, stora K har stukat foten illa. Glad att jag får till lite "Godnatt yoga" & min meditation på kvällarna.

Helhjärtat

En riktig hemma-helg. Lugn & ro, ingen brådska. Men känner av att jag stressat veckan innan. Vaknar på natten & är orolig. Hittar inte riktigt dit i yogan, inte den totala närvaron. Eftersom vi bara är några som yogar på söndagar så yogar vi tillsammans istället för att jag leder. Startpaket två med Göran Boll på cd. Precis vad jag behöver. Avslutar med 11 minuter meditation för det lugna hjärtat (a calm heart). Jobbigt att hålla andan både på in & utandning. När jag kommer hem känner jag att jag inte riktigt är färdig med att meditera. Fortsätter med min meditation hemma för den upplysta vägen:-).

Funderar en del på coachningen & vilka som kommer att bli mina övningsklienter. Tänker på att jag måste träna på att få större öron & större hjärta. Att lyssna helhjärtat♥

Galet glad

att det är fredagkväll. Att mäklarfotograferingen är avklarad. Att vi kan hänga våra jackor i hallen & leva som vanligt. Ett steg närmare vårt drömboende. Trevlig kväll alla fina vänner!

Levande blommor dagen till ära

Ikväll blir det ett glas rött till maten & mycket sallad

Men först meditationen The Illuminated Path

Coachad

Ingen tid till yoga idag. Däremot började min dag med nästan en timmes prat i telefon med min mentorcoach. Berättade lite om min tillvaro just nu. Kändes som att det gav lite samma effekt som yogan. Jag blev lugnare & nöjdare. Skönt med någon som verkligen lyssnar, kommer med kloka inlägg & lyfter fram det som är bra. Ett lyxigt sätt att börja dagen!

Gnällig

arg & stressad kanske man kan sammanfatta mitt humör här hemma just nu. Delvis för att det kommer en mäklare & ska ta kort nu på fredag. Herregud varför har vi så många par skor, jackor & väskor överallt. Var ska jag stuva undan den otvättade tvätten & var kommer alla dammråttor ifrån.. Imorgon bitti ska jag ha mitt första samtal med min mentorcoach. Kanske hon kan ge mig lite rätsida på livet & tiden. Till dess ska jag använda min livlina: meditationen.

Nacken

är stel & gör ont. Har varit så ett tag men nu är det värre. Undra vad kroppen vill säga till mig? Jo det är nog ett tecken på att det är alltför många bollar i luften. Man får ont i nacken av att hålla koll uppåt:-). Eller kanske att det är dags för ett möte med min kiropraktor igen. Jag har inte träffat honom som kiropraktor på många år däremot har jag varit där för healing när jag fick besvär förra hösten. Han är alltid klok och lyssnar bra. Men jag blir stel av skräck om någon försöker trixa med min nacke. Jag väntar ett tag till..

Ikväll har jag min yogalektion, har bestämt mig för ett riktigt lugnt yogapass så här i novembermörkret.

Söndag

Trodde jag skulle komma hem igen med lugn & tålamod. Det har istället varit tvärtom. Jag har varit sur & stressad. Känns som om alla i familjen frågar mig allting. Jo jag förstår att jag har en stor del i det. Har hunnit med en rolig föräldrafest på ur- och skur dagiset. Inte lika roligt att gå upp med tuppen för att stå i kiosken på en gymnastiktävling. Resten av dagen har jag beundrat alla gymnaster, Mellan I inräknad. När jag kom hem igen kände jag att jag verkligen behövde ett fysikt pass yoga. Fick bli passet för lymf-systemet som jag har pausat länge. Blev illamående & trött men det var skönt. Meditationen The Illuminated Path hänger med ett tag till. Själva Sadhanan är snart på dag 40, men jag har säkert missat hälften så jag hänger i om jag inte får någon annan idé.

Hemma igen

Har tankat mig själv med egentid. Meditation & sushi på hotellrummet. Det är good enough för mig. Har påbörjat en resa också. En resa till att bli diplomerad coach. Det kräver en del nya tankebanor. Ett nytt förhållningssätt i mötet. Glad att jag har min yoga som gör mig trygg & förankrad!

Maratondag

Jo jag är här även om det är lite tyst på bloggandet just nu. Ekorrhjulet snurrar på här i novembermörkret. Idag var det en riktig maratondag först jobba, sen utvecklingssamtal på högstadiet, föräldramöte på mellanstadiet & direkt till min yogalektion. Motivationen var väl inte på topp men var ändå kul under passet.
Imorgon åker jag tåg till storstaden. Dags för del ett i min coachutbildning. Har inga direkta förväntningar & inte tänkt så mycket på den. Ska däremot bli skönt att få lite egentid. Två hotellnätter & kvällar då jag kan landa i mina egna funderingar.

Fredagsyrsel..

Förkylningen sitter i. Yogan står på paus. Funderar på om hjärnan också har tagit en paus:-). Igår glömde jag min akupunkturtid! Jag som hade sett fram emot den. Skjutsade mellan I på träning & när jag kom hem var det som bortblåst.. När jag kom på det var det försent. Fick en ny tid på måndag, måste komma ihåg den! Dessutom råkade jag välta en stor burk med broccolisoppa precis innan jag skulle krypa till kojs. Det var verkligen broccolisoppa i hela köket.. Man kan inte mer än att skratta åt sig själv..
Lite för mycket att hålla reda på nu, hjul som snurrar för fort. Men ändå roligt trots förkylningen. Ikväll ska jag på tjejfest i större staden. Ska bli kul att få prata & skratta. Måste dock åka hem i tid, för att stortjejerna ska på gympaläger tidigt lördag morgon, & så var det visst ett kalas för Mellan I ikväll, present kanske ska fixas? Städning på dagis på söndag. Kickoff på badhuset med friidrotten. Pengar som ska sättas in på konton. Bygglovsmöte som ska fixas.. Mer besiktning för vårt hus. Yogalektionen på söndag. Listan tar liksom aldrig slut. Hallå, varför är det jag som är projektledaren för allting??

Snorigt

Riktigt snorig har jag blivit idag. Längtade efter min yoga men näsan rinner & jag får snyta mig hela tiden..
Jag får räkna andra ljuspunkter i tillvaron.
Idag fick jag min beställning från bodystore, ansiktskrämer & deo med schysst innehåll.
Ansiktskrämen från Kneipp är min nya favorit. De andra testar jag för första gången.

Kärnfrisk i sjukstugan?

Mitt humör är lite sådär. Bättre idag än igår, men det skaver & känns lite trångt. Självförtroende är inte på topp. Fortfarande sjukstuga hemma hos oss. Mannen försöker återhämta sig & nu har lilla M fått feber. Ironiskt nog lånade jag en bok på biblioteket som heter Kärnfrisk familj. Intressant & lättläst. Den går ut på att man ska undvika vitt mjöl, socker & till stor del mjölkprodukter. Jag tror på det & trots att vi äter bra i vår familj finns det mycket mer att önska. Men jag låter det vara så, inga stora förändringar nu. Det är alltid bra med ny inspiration. Tänker att jag vill lägga till istället för att dra ifrån. Lägga till mer grönsaker, lättkokta, ugnsbakade, råkost osv. Vill fokusera på det som är bra, inte lägga energi på att det är dåligt med socker osv. Lägger man till mer bra saker kanske det dåliga minskar:-).

Yogan igår blev ett pass för huden, i samma häfte som söndagens yoga. Kort & bra, då finns det tid över för meditationen även om jag bara orkade i 17 minuter.

Söndagsyoga

Ikväll fick det bli ett för mig nytt yogapass för bättre andning. Gick ganska trögt, jobbigt att sitta i easypose (korslagda ben), jobbigt att sträcka på ryggen, jobbigt i armarna, ungefär det som hela passet gick ut på. Säkert var passet nyttigt för mig & tål att provas fler gånger:-). Dessutom blev jag så himla hungrig, hade lust att avbryta yogan & gå till köket istället. När jag började meditationen hade jag som avsikt att göra den i 11 minuter. Men det gick så lätt & kändes så ljust att det blev 31 minuter av bara farten.

Känns faktiskt skönt att det här höstlovet är över och vardagsrutiner kommer tillbaka igen. Även om mannen fortfarande är krasslig & får stanna hemma. Skönt att tjejerna ska till skolan & dagis & jag till jobbet!

Mörker

Här hostas det ikapp. Mannens segdragna hosta & feber har visat sig vara lunginflammation. Nu äter både Stora K & mannen antibiotika. Vi andra hostar bara litegrann & min hals gör sig påmind. Börjar bli ganska trött på det här. Skulle egentligen ha haft en fest ikväll men det vara bara att ställa in den. Dessutom har det dykt upp ett problem som kanske kan bli dyrt (gäller husfrågan). Försöker att inte tänka på det. Men kommer fram lite så här i mörkret i "sjukstugan". Kanske bäst att ta till min upplysta (illuminated) meditation.

Tröstar mig med att shoppa ljuslyktor...

Halvtimmen

Så fort det börjar skymma tänder jag mina fina saltljus.

En trött dag trots ledighet. Några måsten på schemat & en tur till biblioteket. Kvällens meditation får bli kort tänkte jag. Men höll ut i mina 31 minuter. Otroligt att en halvtimme kan kännas så lång. Tänker på alla halvtimmar som går fort, en stund framför datorn. Inget att vara rädd för det är bara 31 minuter, det tar snart slut. Snuddar vid den där rädslan, att inte orka, inte räcka till.