Tankespår

Fortsätter gårdagens tankespår. Vad har jag gjort de perioder då jag tycker livet är magiskt?
Jag har varit ute i naturen, gått promenader, varit i nuet, tagit in, luktat, uppskattat, tittat upp på himlen..
Jag har yogat & mediterat kort eller långt, men jag har haft en disciplin på min matta. Jag har fokuserat i tredje ögat & varit öppen & mottaglig.
Jag har lyssnat på mantra-musik under min yoga eller meditation. Jag har lyssnat aktivt utan analys.
Jag har läst eller lyssnat på klipp på you-tube på kloka ord från andra människor som ger mig kunskap & kraft.
Jag har lagt lite extra tid & omsorg på maten. Valt det som känns livgivande för mig.
Jag har sovit tillräckligt mycket, kommit i säng i tid.

Livet är magiskt! 

Dagens tankar

Lugnt på jobbet, äter morötter & dricker grönt te. Hinner tänka klart varje tanke. Funderar på om jag inte kan ha hög energi hela månaden. Varför kan jag inte alltid vara harmonisk, hoppfull, pigg, må strålande, vara tacksam, öppen & förundrad över det jag ser. Vet att kontraster är viktiga för att veta vad man vill ha. Tänker att jag inte ser hela bilden. Att jag nog varje månad har ett mönster, beror kanske på hormoner, att jag har pausat min yoga vid ladies holiday, att tankarna hamnar i fel spår. Kanske att jag blev bortskämd av att sväva på små moln & inte vill nöja mig med mindre nu längre.

Fortsätter med min yoga, men har fått en liten yogaskada. Insåg att jag har ett skavsår vid svanskotan. Inte konstigt att det gjorde ont igår med allt ryggrullande. Hi hi!

Keep up!

Tredje dagen med Maya Fiennes dvd, kriya for lower spine and elimination (+ frog pose). Det är ingen lek att först köra tunga skottkärror med jord. Sen laga paella med torsk, räkor & musslor, mums. Få trilskande 4-åring i badet & sedan i säng. Men mamma det är ju ljust ute fortfarande! (21.00). Hjälpa mellan I att bädda bäddsoffan, tvillingar på övernattningsbesök. Till slut (21.30) få låna Stora K:s rum för att yoga. Rulla på den ömma ryggraden. Vila & meditera. En kopp te (23.00). Godnatt!

Utan yogan,,

Ingen yoga alls hos mig på sista tiden. Allt för mycket annat som har tagit min tid & ork. Midsommarfirande, väldigt mycket skottkärrekörande, tunga lass med jord i, släktbesök mm... Känner det så tydligt nu att jag behöver ha min yoga för att allting blir så mycket lättare då. Tankar & hjärnspöken har dykt upp som jag inte vill ha. Oro & stress som inte gagnar mig. Men å andra sidan inser jag att jag har mått bra så länge innan. Att det är en så stor kontrast nu att inte må helt bra.

Jobbade hårt hela dagen igår. Men sent på kvällen tog jag ändå en yogastund med Maya Fiennes dvd för första chakrat. Ibland ger det en puff att bara hänga med i undervisningen även om jag längtar efter morgonyoga på egen hand. Sat Nam

Sanningen är

att jag fick väldigt lågt blodsocker av min livgivande lunch. Två mackor & en avocado var jag tvungen att panikäta framåt eftermiddagen för att inte svimma:-). Kvällsmaten var mer rejäl med pasta, tomatsås, mozzarella & diverse tillbehör. Tar det lite lugnt med yogan men en stund med suficirklar & meditation gör en stor skillnad för mig. Lyssnar gärna på klipp med Abraham-Hicks nu. Gör mig glad & hoppfull. Ska börja skriva i en bok med positiva aspekter ikväll. Fokusera positivt! Sat Nam

Livgivande

Fick hoppa in på affären idag för att köpa något snabbt till lunch. Ge mig något livgivande tänkte jag samtidigt som jag tittade ner & fick se färska svenska jordgubbar. Perfekt lunch!

En återställare

Flera dagar utan yoga. Har varit fullt upp men jag har inte haft så stor lust heller. Har haft ont i magen & känt mig trött. Ska det vara så svårt att fatta att ladies holiday är på intågande:-). Har ätit alldeles för mycket sådant som jag helst inte äter ofta. Som inte känns livgivande, såsom godis, hamburgare, chips & glass. Därför börjar jag dagen med en grön drink. Som en återställare för att halka in på rätt spår igen.

Jag är där

Har länge haft en profilbild på Blogger av en björk framför Klarälven. Tyckte den var så fin. Inser nu att precis så ser min utsikt från köksfönstret ut. Nej det är inte Klarälven utan en sjö men vi bor där sjön är som smalast så den ser ut som en  riktigt bred älv. Dessutom står några björkar där. Det är verkligen likt kortet. Nästan som en målbild som har varit med mig länge.

Känner att jag är här nu, där jag vill vara. Kunde inte önska mig ett annat hem. Jag är här. Precis som i Kundaliniyogan. När jag tränade asthtanga-yoga i många år strävade jag hela tiden efter något. Men i Kundaliniyogan känner jag att jag redan är där. Jag behöver inte sträva (även om det kan vara både jobbigt & utmanande).

Jag hinner

äta & yoga. Men inte skriva här så mycket just nu..

Lätt & enkelt

vill jag att det ska vara nu. Som när grävskopan rullar in på lördagmorgon & plötsligt är jordhögarna borta.

En dag

att vara tacksam över! Börjar den med en grön drink & promenad. Vi målar på huset tills vi blir trötta. På eftermiddagen tar vi kanoten till andra sidan sjön. Vilar i den varma sanden. Njuter av livet nära naturen. Sjunde dagen med min kriya. Mediterar med mantra. Barnen har dukat & mannen har grillat när jag är klar. Hur kan det bli bättre? Sat Nam

Kvällen

Lyssnar här idag på en podcast med Yogajona om meditation. Blir inspirerad men hinner inte med min egen yoga.  Kvällspromenaden är som en meditation. Tyst, långsamt & så fint..

Ingenting

Tron på mig själv är svag just nu. Skyller det på årstiden. För egentligen har jag haft härliga upplevelser. Fortsätter med min kriya. Är uppe alldeles för sent på kvällarna & tittar ut på allt det vackra. Sjön genom fönstret, himlen & allt det gröna. Men oroar mig lite för att jag inte orkar ta tag i saker, vet inte vad jag vill. En träff på jobbet har med sig en Osho-kortlek. Jag får ta ett kort som ska berätta om framtiden. Kortet är helt svart & heter ingenting. Jag ska vila i att inte veta, tillit i att det rätta dyker upp. Bara vara i stunden, andetag för andetag, stund för stund. Det tar jag med mig..

Pics från helgen

Dagens

Bankande hjärta, svett & mjölksyra i morgonens yogapass. Jo då en arg 4-åring som absolut ville ha glass efter frukost dök också upp & några tårar i vilan. Jag lyssnade på klippet i förra inlägget, skönt med kloka ord om tillit & rätt fokus.