Yogiskt & oyogiskt

Yogar för de tio kropparna. Blir arg & skriker åt döttrar som stör.
Grön drink med blodgrapefrukt. Kräftskiva med dagiskooperativet.

Att vara som ett träd

Samma sak som förra året. Jobbet är osäkert. Men det känns som min attityd är lite annorlunda.  Drömmer inte så mycket längre om vad jag vill. Hoppas inte så mycket på andra lösningar. Inte så att jag inte vill saker. Men jag går inte in i önskningar om en annan tillvaro. Inte så mycket, eller ofta som jag gjorde tidigare. Får jag bestämma vill jag vara som ett träd. Lugnt & stilla väntar jag på vad som händer härnäst. Vilka fåglar sätter sig på grenarna, kanske bygger bo, vilka vindar blåser? Tillit, det där ordet som ständigt återkommer till mig. Tillit till att det som är meningen händer. Tillit att allt är som det ska. Sluta kämpa emot börja ta emot från livet.

Trädet utanför mitt kontorsfönster som jag gillar väldigt mycket.

Ups and downs

På något sätt är det lite jobbigt just nu. Om det är hormonerna, att det är osäkert på jobbet igen eller att sömnen har varit lite sämre några nätter. Försöker använda mina kloksaker som långa djupa andetag & att bara observera den lilla oroskänslan med nyfikenhet. Eller som i processcoachning där man stannar i känslan, beskriver den & märker hur den förändras. Känns skönt att ha verktyg. Men å andra sidan är det väl så att vara människa. Ups and downs. Men jag undrar om det behöver vara så. När jag försöker leva mer i nuet. Njuta av nu. Andetag för andetag. Stund för stund. Sat Nam /Ulrika

Yoga & äta:-)

Jo ni förstår. Jag har ätit en hel del i helgen. Njutit av solen & vår nya lantliga tillvaro vid sjön. Men även sovit lite illa & försökt medla i syskonbråk. Haft ett fullsatt prova-på medicinsk yogapass. Cyklat genom skogen mitt i natten med månens ljus efter räkfrossa hos vänner. Yogat för magen. Gör mig trött i hela kroppen. Känns som jag inte vet så mycket nu. Försöker lägga alla önskningar & sinnets funderingar åt sidan. Sat Nam

Yogaskolk

Ingen yoga ikväll. Har haft fullt upp med att sitta i båten när en av mina älsklingar tränar på att ro. Beundra mannen som vågade bada & ta ett glas rött i kvällssolen. Blunda & få känslan av varmare länder. Livet pågår nu...

Som en klippa

När jag använder den medicinska yogan i jobbet. När jag har fått förtroende att hjälpa någon som inte mår bra. Som har ångest eller är uttröttad. Då får jag inte tveka över det jag kan. Då sitter jag där som en klippa. Vågar lysa, lyfta upp & vara så säker på det gör jag gör. I det rummet lämnar jag mitt eget utanför.

Gladsaker

GLADSAK på lunchpromenaden

Stortjejerna gör yinyoga, visserligen för att blir vigare då de båda tränar truppgymnastik, men ändå. Jag gör en grön drink & stora K frågar vad det smakar. Persilja & citron. Hon tar ett stort glas & dricker upp. Gör mig glad. Påverka utan att driva på något. Idag är jag trött & lättrörd. Men en av mina yogaelever berättar så fint om hur hon har blivit hjälpt av yogan. Fint så, det gör min dag.

Jo då

Någon ringer & frågar om jag städar inför morgondagens konfirmationslunch. Blir så trött på förväntningar & bedömningar. Förväntningar som tjejer/kvinnor ställer på varandra. Att leva upp till. Fast förstår att allting ligger hos mig. Så länge jag inte riktigt är nöjd med mig själv, tycker att det jag presterar är gott nog kommer det här problemet kvarstå. & ja det är redan hyfsat städat & maten är förberedd. Bara de närmaste som kommer. Good Enough. All irritation samtalet väcker får motsatt effekt. Går en promenad i solen med lilla M, tittar på grodor, trollsländor & äter lingon som precis har mognat. Yogar ett långt yogapass. Willpower för tredjechakrat med Maya Fiennes. & jag vet att det är tredje chakrat jag behöver jobba med under hösten. Jobbiga övningar för magen är inte alls någon favorit hos mig. Men man får lyssna på intuitionen. Redan innan sommaren var jag inne på det här. Men ett långt, krångligt & underbart mantra kom emellan. Men nu finns det inga undanflykter längre. Dags att börja jobba!

Kirtan kriya

Mycket yogaundervisning nu. Min klass på shalan startade igår & på jobbet har jag flera enskilda pass i veckan. Tacksam för det som kommer till mig. Världens bästa jobb♥. Är faktiskt inte så mycket för att planera i yogan. Lyssnar på intuitionen vilket pass som passar för stunden & personen. Har läst mycket gott om kirtan kriya nu. Att den har varit till stor hjälp om man har dåligt minne pga ålder eller sjukdom. Tycker mycket om att göra den på mina lektioner.
SaTaNaMa högt, viskande & tyst. Klingar vackert i mina öron. Dessutom är det lite "jävlaranamma" över det mantrat, kraftfullt:-).

Ensamvargen

Både gröna drinkar & vin i helgen. Känn ingen sorg på bio med stortjejerna. Fotbollsmatch med hemmalaget. Grillkvällar med trevligt sällskap. Ofta känner jag att det sociala livet inte går hand i hand med mitt yogaliv. Sena kvällar gör mig trött & det blir svårt att hitta tid & ork till yogan. Men ska man behålla sina vänner måste man träffas. Jag vill träffas, prata & skratta. Tacksam att det finns goda vänner som har en plats i hjärtat. Allt får ha sin tid. Tänker att det blir många kvällar längre fram i höst då jag kan umgås med ensamvargen = jag.

Äntligen fredag

Livet är nu! Börjar helgen med en grön drink. Spenat, äpple, nektarin & citron.

Lätt & enkelt det är min melodi♥

Fegis

I början av september åker jag på ett yogaretreat. Min lärare från mediyogan hade ett retreat inte långt från mig som jag verkligen ville gå på. Insåg att det krockade med stortjejens konfirmation. Då hittade jag ett annat retreat som jag snabbt anmälde mig till. Det var i maj & kändes väldigt avlägset. Men nu när det närmar sig med stormsteg känns det plötsligt lite läskigt. Ny lärare & ingen annan jag känner. Naturligtvis behöver jag input. Jag har ju varit på massor med utbildningar i yogan där jag inte känt någon. Men ändå. Tankar dyker upp som:
Alla andra på retreatet har säkert yogat tillsammans i evigheters evighet & jag är den enda som inte känner någon..Jag ska sova ihop med personer som jag aldrig har träffat. Tänk om jag inte alls trivs & bara vill hem.. Kanske mer bekvämt att ställa in & vänta till min lärare har någon ny aktivitet..
Usch vilken fegis jag är. Tänker stenhårt att eftersom jag hittade den här läraren så är det meningen att jag ska gå.

Sommaren

Härmed lovar jag mig själv att njuta så mycket jag kan av resten av den här sommaren! Suga ut allt jag bara kan av det gröna, sköna & ljusa innan mörkret kommer. Struntade i Allsång på Skansen igår & tog en promenad/joggingrunda istället. Kvällsdopp i sjön! Meditation innan sängdags. Hur kan det bli ännu bättre? Sat Nam

Tillit

var ett ord som hela tiden återkom till mig då jag gick på coachutbildningen. En fin tanke är att vara som ett träd & bara låta saker komma till en. Djupt rotad & samtidigt öppen för att ta emot. Tillit till att allting är som det ska vara. Att allt kommer till mig som jag behöver.

Däremot borde jag komma till skott (hi hi) med att ta tag i yogaundervisningen på shalan till hösten. Ska ha ett prova på pass, mitt vanliga drop-in pass & en kurs i medicinsk yoga. Ligger ett gäng mail & väntar på svar men inspirationen har inte infunnit sig.. 

Tredje gången gillt

innan vi kommer ut på hundpromenaden. Först vänder vi för lilltjejen är hungrig, andra gången för hon blir för trött i benen & hellre vill cykla. Att umgås med en fyraåring kan ibland vara ett bra sätt att träna sitt tålamod. Som en sorts livsyoga. Tänker att om man släpper föreställningarna om hur saker borde vara blir det mycket lättare. Att bara följa med i det som händer nu. Att låta saker vara som de är. 

Min semester

börjar lida mot sitt slut. Jobb igen på måndag. Den här veckan har vi bara varit hemma. Målat lite, rensat ogräs..mer ogräs än gräs i den nysådda gräsmattan, grävt en rabatt..Några dagar utan yoga nu. Vaknar ändå med mantrat Naranjan shabd ekande i mitt huvud. Men sover man för länge är det inte alltid så lätt att hinna med yogan senare. Som idag när man är trött i kroppen efter allt grävande & har paddlat tvärs över sjön. Då är det ok att skippa yogan. Jag vill absolut hålla min disciplin men jag vill också lära mig att vara nöjd med mig själv.