Äntligen slut på en trött arbetsvecka. Nya hudkrämer piggar upp fredagen. Maria Åkerbergs serum är en tidigare favorit men då hade jag en annan sort. Nu provar jag en sort mot oren hy då även min hud ibland går bananas på våren. Neals yard har jag varit sugen på att prova länge men tyckt att det varit för dyrt. Med två tonåringar i huset kan krämer ha en rykande åtgång. Dagkrämen var lite större förpackning så den kändes ändå prisvärd.
Morgonyogan blir gjord. Men sen är det en sån där morgon när alla springer runt & letar efter allt. Mamman skriker; vem har snott min vita behå & mina ögonskuggor! Pappan skriker; vem har tagit mitt scampoo!! Hopplösa tonårsföräldrar.. Men i perspektivet är det ingenting. Får sms från en yogaelev som har diagnostiserats med en ovanlig form av cancer & vill ha yogapass att göra hemma. Jag fyller ett kuvert med mediyogans avslappningscd, startpaket & lugna kundaliniyogapass & meditationer, försöker också fylla det med hopp, kraft & bättring. Via bloggar & annat kommer det även till mig berättelser om utbrändhet, självmord & massor med tonårstjejer som mår dåligt. Just nu är det som allting går rakt in i systemet & tårarna rinner lättare än vanlig. Tänker på vit tantra. Efter lunchen sjöng vi tillsammans det läkande mantrat RaMaDaSa då tantraledaren hade fått önskemål om det av en sjuk vän. När vi hade sjungit klart bad hon oss att skicka helande tankar till oss själva & andra som behövde det. Sist att vi skulle skicka helande tankar till moder jord, precis då tog batteriet slut i hennes mikrofon & ett jättestarkt skrikande brus fyllde salen. Kändes som om energin blev för stark. Det tog ganska lång tid innan de fick rätsida på problemet men alla satt kvar på sin plats. När ledaren sedan reflekterade tillbaka sa hon att det är just så vi får agera mot alla svårigheter som finns i världen nu.. TO SIT CALM LIKE A YOGI. Andas, vara närvarande & inte fly.
Tacksam för att jag hann med hundpromenaden igår när det fortfarande var ljust ute. Tacksam för vårkänslan när isen börjar gå upp i sjön hos oss. Tacksam att mannen lagade god mat & jag kunde stänga in mig & yoga (ni hör det är inte bara jag som gör allting hemma). Tjejerna bakade kladdkaka men jag måste ärligt säga att det inte smakade. Så sällan jag äter sött nuförtiden, förutom lite mörk choklad, torkad frukt & någon smågodis (läs lakrits) på helgen. Kram & Sat Nam
Jag tänker att jag inte borde skriva om min trötthet just nu. Att jag hajar till när jag ser mig själv i spegeln för att jag är så hålögd & blek. Om näsblodet som rinner innan jag ska börja min morgonsadhana. Det inte är uppmuntrande att läsa, ingen bra inspirationskälla. Men jag vill beskriva saker som de är, inte hur de borde vara. Ni får hänga med i mina ups and downs även om vi i kundaliniyogan eftersträvar ett neutralt sinne.
I morse funderade jag på om jag skulle välja Vata eller Pitta i mitt morgonte. Men så tänkte jag på vår värmepanna som har börjat läcka vatten hemma. Jag blir så hysterisk nästan direkt. Mannnen är lugn; -jag har ringt till min rörmockarvän & han säger att det nog inte är någon fara. Nog ingen fara! Hallå vi måste fixa det nuuu, gaaah! Därför valde jag pitta-te. Obs! en lekmans ayurvedaanalys:-).
Men det finns också som alltid positiva vibbar här .Jag skulle egentligen ha åkt på en lång jobbresa idag, men så ringde den jag skulle träffa igår kväll & var sjuk.. Tråkigt men jag blev så lättad, hade inte orken för någon resa just nu. Morgonyogan hänger i. Jo imorse var jag lat & tänkte att jag sparar kriyan till ikväll men stretchpose & två ställningar till (morgonserien) blev gjord. Även om jag är trött smyger jag in lite träning varje dag. Stretchpose & frogpose finns med mig nu. Imorgon har jag bokat in en akupunkturtid. Lite hjälp att ställa in kroppen till vår-läge. Kram & Sat Nam
Har varit på gång hela helgen att skriva ett blogginlägg. Formulerat det i huvudet men sen har jag aldrig kommit till datorn och fått ut det genom tangenterna. Var så trött i lördags, kanske delvis berodde på att 17-åringen var på galej i fredags och kom inte hem förrän mitt i natten. Man vill gärna räkna in alla i flocken innan djupsömnen slår till. Trots att jag var trött kunde jag se att huset var ovanlig skitigt. Kan det ha något att göra med att jag hade varit på två yogahelger i rad och inte styrt upp städningen? Det fick mig att ilskna till & börja fundera på diverse kvinnofällor, varför ska jag vara projektledare över allting i trebarnsfamiljen?osv. Jo jag är feminist men det är inte alltid det märks i vardagen om man säger så. Eller ska man titta på det från ett annat håll så är de andra medlemmarna i familjen inte lika noga med städning, tror inte ens att de alls ser stöket på samma sätt som jag. Jag vet att jag själv är den som hoppar i fällor, svårt att få rätsida på hur allting verkligen är. Men jag känner även att döttrarna är mer anklagande mot mig, mamma du har inte varit hemma så mycket och då har det och det inte blivit gjort... Hade mannen varit bortrest är jag säker på att det inte hade varit samma visa.
Billiga rosor från mataffären som har stått sig i två veckor hemma. Lite lycka för arga mamman..
Yogan har blivit gjord. Den kriya vi har i läxa, Wahe Guru kriya har jag tänkt att den nog inte är så bra för mig, känns som min nacke är för stel just nu. Men å andra sidan tänkte jag likadant om Suriya kriya och under 40 dagar med den mådde jag finemang. Nu när jag gjort läxkriyan flera dagar i rad känns den också bättre. En bra påminnelse att det är så mycket jag inte vet. Att jag inte ska analysera yogan utan bara göra. Landade nog inte riktigt i min yoga förrän söndagmorgon, kom upp hyfsat tidigt så jag hade en lång yogastund utan att snegla på klockan. Det är som bomull för själen. Hade längtat så efter min söndagsgrupp eftersom jag var sjuk förra söndagen när jag kom hem från vit tantra. Härligt när man känner sig så där entusiastisk inför att undervisa, och när orden bara kommer till en.. Nästan som: vad fick jag det där ifrån? Undervisningsflow♥.
Ljuset har återvänt & då vet jag att min kropp har svårt med den omställningen. Lärde mig det när jag har varit på akupunktur. Det är någon meridian som jag har glömt namnet på (binjure?) där energin bara rusar fram. Tydligen är jag inte ensam, enligt "akupunktören". När man dessutom lägger till två helger i rad där jag har varit bortrest, jobb & allt annat som ska roddas i min tillvaro. Då kan det hända att jag vaknar på nätterna vid tre tiden ligger & vrider mig, känner energin som rusar fram & tänker tankar som inte gynnar mig. Jag har lärt mig signalerna, en speciell känsla i kroppen, ont under fötterna, svårt att slappna av i nacken. Tror att det är så när man yogar att man får mer koll på sin kropp. Vill verkligen inte hamna där jag var för några år sedan när kroppen bråkade med mig på ett väldigt otäckt sätt. Medvetenhet är första steget, dags att planera in vila & akupunktur (när ska jag hinna pressa in det i mitt fullspäckade schema:-).
Vaknar lite för sent nu men yogan blir ändå gjord, uppvärmning & en kort kriya får duga. Siktet är alltid inställt på att gå upp tidigare men jag har inte varit så framgångsrik på den punkten den här veckan. Hörde ett mantra som heter Ajai Alai i lördags på vit tantra som de spelade i pausen. Sedan har jag haft en längtan efter det hela tiden. Kanske inte kommer att lära mig det utantill i första taget. Men lyssna det kan jag. Kram & Sat Nam
Hoppade på bussen i fredags med alla fina kurskamrater. Jag och två av mina vänner delade ett rum på Globen hotell så vi var redan på rätt plats inför tantran. Trevlig middag på hotellet, yogaprat & tidigt i säng. Lyxig hotellfrukost där många var vitklädda, lite pirr & förväntan. På plats i salen med tre kurskamrater. Jag lånade med en större meditationskudde från yogasalen för att orka sitta länge. Många var så otroligt vackra i sina huvudbonader, som prinsessor.. Tydligen var denna vita tantran lite annorlunda än de brukar vara. Samma mantra hela dagen. En lätt mudra & ett andningsmönster, tre inandning & en ut. Vi mediterade i elva minuter & pratade med vår partner i elva minuter. Sedan meditera igen & prata.. tre timmar i rad. Efter lunch samma sak igen, bara mudran var lite annorlunda. Det var lätt, ljust och härligt men på ett ganska neutralt & jordnära sätt. När allting var slut stod bussen & väntade på oss. Skönt att allting var ordnat. Igår vaknade jag med huvudvärk men höll modet uppe & åt frukost. Efter det fick jag världens huvudvärk & det som jag trodde var migrän gick över till magsjukan. Ringde min fina yogavän som tog över min yogaklass. Väldigt tacksam för det! Resten av dagen tillbringades i sängläge med nära döden känsla... Idag är det bättre, hemma från jobbet men på benen, även om de är lite skakiga... Kram & Sat Nam
Dyker upp förfrågningar om yogan från helt oväntade håll. Underbara möjligheter, men ska jag pressa in mer i mitt vardagsschema? Frågor som får hänga i luften över helgen. Tacksam att yogan når ut. Idag åker jag till Stockholm för vita tantran imorgon. Hade lyckats missta mig på busstiderna & inser att bussen går två timmar! tidigare än jag var inställd på. Det blir att snabbt slänga ner alla vita kläder i väskan inklusive den sönderklippta vita gardinen som får fungera som huvudbonad (om nu inte den virkade mössan från min fina kurskamrat har hunnit dimpa ner i brevlådan). Bara andas & försöka hålla mig öppen i själ & hjärta för upplevelsen. Kram & Sat Nam♥
Det har varit dåligt med gröna drinkar ett tag har inte tagit mig tid att göra dem på morgonen. Istället har jag köpt nässelpulver. Enkelt att ta en matssked, blanda med grapefruktsjuice, en pressad citron & varmt vatten. Skaka ihop & klart. Älskar inte smaken men känslan av att ha fått i mig det gröna.
Igår åt vi tårta för 14-åringen sen fick jag rusa iväg till min yogaklass. Sådana dagar undrar man lite varför man håller på. Egentligen vet jag alltid varför, men ibland sviktar orken & tron...
Imorse hoppade jag upp ur sängen (för sent) & startade med kort yogapass med stretchpose & mycket eldandning. Det sätter dagen! Kram & Sat Nam
Med yogalärarhelgen i färskt minne skulle jag kunna skriva. Men om sanningen ska fram så är det som helgen har flutit ihop till något suddigt & svårt att formulera. Nu när jag tänker så att pannan rynkas har jag ett svagt minne att jag var så stressad när jag åkte hemifrån i fredag. Stressad med lite lågt blodsocker körde jag timmen i bilen & hann fram just in time. Det tog ett tag att tina upp mig från mitt missnöjda tillstånd. Yogapasset hjälpte inte helt men alla fina kurskompisar gjorde det hela bättre. Lördagens delning var befriande, nästan alla hade haft det lite kämpigt sen sist vi sågs, stångats med sin sadhana /eller avsaknaden av sadhana. Det var både tårar & skratt. Som vanligt mycket teori blandat med yoga, meditation & mantran. När jag tittar på anteckningarna har jag inte skrivit så mycket om det som kommer med på vår sluttenta. Däremot om de 10 kropparna (som inte är med på tentan) har jag skrivit sida upp & sida ner, intressant♥. Annars har jag sovit lite dåligt på madrassen i yogasalen, ätit vegetariskt & har haft både fredags & lördagsmys utan tv men med choklad & trevlig sällskap. Fyllde år i söndags & tänkte inte så mycket på det men tack vare facebook sjöng alla kurskamrater Ja må hon leva på morgonen. När jag kom hem till familjen på kvällen fick jag brakmiddag med oxfile (där var det slut på den vegetariska eran) & fina presenter.
Idag har vi även firat vår fina mellandotter som fyller fjorton år. Minns när jag var gravid med henne & vi firade min födelsedag, då sa min mamma att det dröjer nog ett tag innan bäbisen kommer men redan två dagar efter kom hon med buller & bång (11 minuter efter vi kom till sjukhuset). Älskade dotter, hjärtat svämmar över♥.
Lite si & så med yogan den här veckan. Det får vara ok, imorgon åker jag på yogalärarhelg igen & helgen efter väntar vit tantra i Stockholm. Igår var en dag då jag faktiskt kände mig tacksam över nästan allting. Min man har fått saffran av en man från Iran, den är så himmelsk god, allt man lagar blir underbart. Igår blev det en fisksoppa. Tacksam♥. I brevlådan låg vinsten från fina Lotta. Tacksam♥. Träffade en person som sa att det måste vara lugnt & fridfullt därute på landet hemma hos er. När jag gick kvällspromenaden med hunden märkte jag det så tydligt. Minns att första våren när vi flyttade in var jag helt uppslukad & gick sakta promenader & bara njöt. Nu har jag vant mig, det är bra att bli påmind ibland. Tacksam♥.
Mailar med en kär vän som har det lite tungt. Hon bokar in ljusglimtar som hon skriver genom att gå på olika konserter & föreställningar, åka till storstäder & träffa vänner. Jag kontrar med att för att hämta kraft skulle nog jag föredra att ligga under täcket, gå långsamt i en skog eller sitta & titta på en vacker fjälltopp. Hon skriver att jag nog är en personlighetstyp som hämtar energi av att vara ensam men att hon är den typen som får energi av att umgås med andra männsikor. De har gjort flera tester på jobbet angående vilken personlighetstyp man är. Det är så bra att få en påminnelse om att vi alla är olika. Att man faktiskt aldrig helt kan förstå en människa då man inte har gått i samma skor. Med det i åtanke är det lättare att ha det synsättet som jag strävar efter att inte bedöma/döma någon. Har man som jag växt upp i en tid med mycket dömanden, en underliggande känsla av att inte vara tillräckligt bra, är man rädd att ärva det beteendet...
Någon som pratar mycket om att släppa dömandet är Dain Heer.
Ikväll är det dags att träffa alla fina yogisar. Jag har som uppgift i lärarutbildningen att göra två temakurser & jag har använt dem i min egen undervisning, den ena som är ikväll har fokus på upplyftande, energihöjande & stärkande. Den på söndagar har tema att minska stress, oro & ångest. Fick lite mer information om en deltagare, jag kunde bara häpna över hur bra det kan bli..slumpen eller intuition. Det får i alla fall mitt hjärta att sjunga! Ikväll blir det vegetarisk lasagne på menyn hemma. Kram & Sat Nam
