Läget

Jag vet inte när det vände. Kanske var det efter mötet i Stockholm i torsdags då jag gav min åsikt, men kanske borde ha varit tyst. Eller i fredags då jag insåg att jag nog skulle sitta själv i insläppet till årets stora gymnastikevenemang samtidigt som lilltjejen skulle stå utklädd & klar vid en annan ingång. (Efter lite hysteriskt ringande ordnade det sig). Det negativa, oroliga tänkande fanns helt plötsligt där. Sömnen har blivit lidande & det beror inte bara på nervös väntan nattetid på att stordotter ska komma hem eller att lilltjejen har haft en envis hosta. När jag satt där på yogamattan i lördags förmiddag, kroppen kändes stel & allting kändes bara spänt & oroligt tänkte jag att jag är ingen vidare förebild att ta plats som lärare. Men sen kom tanken att det är en av mina styrkor att jag har varit där, jag har mått dåligt. Det ger mig en förståelse när någon annan har det som jag har det nu.

Imorse tänkte jag att nu får jag vända blad & ta nya positiva tag. Orkade inte upp till yogamattan, blev bara tre korta snabba övningar. Men den gröna drinken tänkte jag absolut få till trots morgonstress. När jag skulle mixa den var min nya blender helt död... Ridå.. Fick köra drinken med stavmixer så nu har jag ett grönprickigt kök... Kram & Sat Nam

Yogaläxan

Eftersom jag åkte hem tidigare från yogautbildningen visste jag inte vad vi skulle få för yogapass i läxa till nästa gång. På söndagen gjorde jag en kriya som vi hade gjort på lördag morgon, det kändes som den passade bra för mig nu. När jag fick mailet med läxan var det ett annat pass men jag kunde inte hålla mig utan fortsatte med kriyan jag börjat med. Femte dagen i dag & jag vill nog fortsätta ett tag till innan jag byter till läxkriyan. Försöker övertala mig själv att vara duktig & göra läxan! Men nej i yogan är det mer intuitionen som styr.. den lilla rösten som säger tvärsäkert, fortsätt med den här. Det är bara att buga & lyssna:-).

Yogaboost

Vilket väder! Våren & värmen är här & det gäller att njuta! Trött & lite huvudvärk som envist biter sig kvar men ändå ganska nöjd. Var uppe med tuppen & yogade imorse. Får alltid en extra boost när man har träffat sina yogavänner. Det starkaste intrycket från fredag & lördag var när vi delade våra upplevelser. Någon som delade med sig från hjärtat av svåra saker men också så mycket tacksamhet av vad yogan har gjort, det fick mina tårar att rinna. Vi gjorde den helande meditationen RaMaDaSa då några hade närstående som var sjuka. Vilken energi det finns i gruppen! På lördagen läste en av mina kurskamrater Jaap Ji på engelska, hon är amerikan så hon har språket, väldigt vackert & rörande, vilken text! Resten av dagarna ägnades åt västerländsk anatomi, ganska mastigt. Tur att det inte var så längesen jag läste medicinsk grundkurs för att få behörighet att läsa till mediyogainstruktör. Grunderna finns där redan, bra med tanke på att jag inte var med på söndagens klass. Var lite i valet & kvalet om jag hade gjort rätt som hoppade över söndagen. Men var väldigt mör på lördagkväll & faktiskt glad över mitt beslut att åka hem. Jag behövde den där dagen på hemmaplan för att orka.

Fredag

Lite sjukstuga här hemma & jag har haft huvudvärk i två dagar men ändå när man kommer hem & solen glittrar i sjön blir man alltid glad. Idag bär det iväg till Karlstad för ännu en helg med yogalärarutbildningen. Känns som den här helgen har lite dålig timing för mig då vi var bortresta förra helgen. Jag har hört av mig och meddelat att jag inte ska vara med på söndag. Dels för att jag inte har någon vikarie på min yogaklass här hemma men mest för att jag behöver den pausen. Att vara rädd om mig och välja det som är bäst för mig.
Ett helt annat ämne är att jag retar mig på hur mycket plastförpackningar det finns! Vi är noga & återvinner alla plast i vår familj & det är så man baxnar hur mycket det blir. Känner att jag inte vill bidra till det. Ett sätt är att inte köpa tvålar & duschcreme i plastförpackning. Tacka vet jag min olivoljetvål som har räckt hur länge som helst. Kram & Sat Nam

Olivoljetvå

Glitter i sjön bakom kaninburen♥

Hemmadag

Igår var en dag jag hade sett fram emot. Dagis var stängt & jag skulle jobba hemifrån. Ni vet sitta i kökssoffan med datorn, titta ut över sjön lite då & då, känna lugnet & livet inom sig. Ha ha! Jo då dagen började med ett långt yogapass & sen oljeinpackning i håret. Men sen fick mellantjejen magsjukan innan hon kom iväg till skolan. Jag jobbade vid datorn. Lekte med lilltjejen som låtsades att jag satt i kassan på Finlandsbåten (hon packade "varor" i en taxfreepåse & jag fick ta betalt. Skrubbade toaletten & duschen. Jobbade mer. Tömde spyhink. Tvättade. Pratade viktiga jobbsamtal. Gjorde hemmagjord glass av fryst jordgubb/hallon/banan, yoghurt & honung. (ett tips är att skala bananen innan man fryser in den..). Hämtade stortjej vid skolan. Handlade. Städade kaninbur. Gick långpromenad. Hängde tvätt. Jag var helt slut framåt kvällen. Önskar ofta att jag fick vara hemma mer, men igår fick jag verkligen den där känslan av att vara otillräcklig plus att jag inte kom ur mysbyxorna förrän framåt lunch. Nej kontraster mellan hemmaliv & jobb är det bästa! (Jobbet tar för mycket av tiden, det tycker jag fortfarande) Kram & Sat Nam

Hemma

Hemma igen efter kryssningen till Helsingfors. Var inte helt i balans när vi åkte. Fick faktiskt gå upp & yoga en stund mitt i natten innan.  Hade oregelbunden hjärtrytm som gjorde det omöjligt att somna.. Det är saker som dyker upp hos mig när det blir för mycket stress. Känns inte så mycket på dagen men när man ligger i sängen & det är tyst & hjärtat inte alls slår i takt är det en annan sak.. Men resan blev ändå lyckad. Firade jubilarerna med god mat, lilltjejen ville helst vara på barnavdelningen med morfar & tonåringarna kollade allt smink på taxfree. Helsingfors visade sig från sin allra soligaste & bästa sida! Kändes lugnt & tryggt att låta tonåringarna själva göra staden & vi kunde ta det lugnare & njuta av solen. Satt en lång stund på trappen utanför domkyrkan.

Igår när vi kom hem igen satt jag i kökssoffan, drack te, tittade ut genom fönstret på vågorna i sjön & lyssnade på ett youtube klipp där Abraham Hicks pratade om det neutrala sinnet på sitt eget sätt. Kändes som det var då det vände, det mer negativa tänkandet/oron som alltid dyker upp i stresstider kunde bytas ut till mer lugn & space. En kort yogastund på det, ibland är det bara det som behövs. Men jag får ändå passa mig nu för att inte dras med i alla måsten & krav från alla håll. Hålla i positiva rutiner som yoga, lunchpromenad, vila & påminna mig att inte allt hänger på mig.. Jag är good enough.. ANDAS.. Kram & Sat Nam

För mycket stress

Den här veckan då alla rapporter ska in på jobbet. Lägg till några långa möten & jobbluncher på det. Räckte för att stressen skulle svämma över åt alla håll. Nästan pinsamt när jag har alla lugnande yogaverktyg i bakfickan... Idag när jag kom hem var det bara att gå ut. Jag älskar att vi bor så nära naturen. Nynnande ett mantra i takt med stegen & tänkte att fåglarna sjöng just för mig. Som medicin för själen. Imorgon fyller både min man & mamma jämna år. Vi firar med en liten kryssning. Yogan får vänta några dagar & allt fokus får läggas på det allra viktigaste. Familjen! Kram & Sat Nam

Blue Pearl

Nu gör jag en meditation som vi har i läxa som heter Blue Pearl. Man drar upp & bak tungan, kisar på nästippen, andas in, håller andan inne & andas ut i lika långa delar. 11 minuter går så snabbt det är som att man hamnar i en annan värld..

En annan blå pärla, hi hi.. som jag har använt är min nya vän på bilden. Nu har jag inte haft något längre förhållande med något träningsredskap på länge, får se hur länge det här håller i sig.. Jag gillar att lägga på lite vikt i min träning. Det är väl någon sorts vårkänslor.. Kram & Sat Nam

Att räkna sina blessings

Påsken har varit lugn & skön. Fint väder, yoga, promenader, lite för god mat & för mycket godis. Numerologin från i workshopen i torsdags har på ett vis följt mig genom helgen. Kanske mest det som var negativt med de siffror jag har. Men det är ändå positivt med en ögonöppnare, att bli medveten om mönster som pågår. När jag är ledig är det ofta en del saker som jag tänker att vi måste ta tag i. Sedan hänger jag upp mig på det som inte har blivit gjort. Istället för att se det som jag faktiskt har gjort. Åttor (som dyker upp två gånger i mina siffror, i självet och i livsväg) kan vara så att de väntar på att allting ska vara perfekt innan de kan njuta av det. Det tänkte jag inte alls stämde på mig, men nu när jag har betraktat mig själv under helgen så är det faktiskt lite så. Tänkte på det när jag stod & stekte plättar till lilltjejen & hennes kompis igår. Sjöutsikt från köksfönstret där sjön glittrar i solljuset. Hallå! försök att vara här & nu & njuta & strunta i att larmet fortfarande inte är monterat, sänggaveln som skulle läggas ut på blocket står kvar i vårt sovrum & gräsmattan inte är krattad. Alla känslor får finnas men det är lättare att vara positiv om man räknar sina blessings & är nöjd över alla saker man faktiskt har gjort!

Glad Påsk mm

Glad Påsk! Hoppas ni har haft en fin dag. Det har jag! Dagen började med meditation, det var fint väder, god påsklunch hos mina föräldrar & långpromenad med mannen, Vad vad kan man mer begära?

Skrev om mina tvivel i förra inlägget. Det räckte med att komma till Karlstad & träffa några av mina kurskamrater & låta tvivlen komma fram i ljuset för att de skulle försvinna. Att allt skulle kännas bra igen & bli omfamnad av vår gemenskap, de speciella banden som utbildningen ger. Första work-shopen med Guru Dass var tre timmars genomgång av Tantric Numerolgy. Vi har pratat om det en gång innan på utbildningen men nu blev det lite mer djupdykning i ämnet. Efter det en resa genom våra chakran, först meditation, sen föreläsning & ett avslutande yogapass med härlig mantrasång. 

En av mina siffror i numerologin är 7 (utmaning). 7or kan känna att allt blir för mycket, att de inte kan klara av det. Precis så kände jag igår. Mannen var bortrest & stortjejerna ute på egna saker så jag & lilltjejen hade en mysig dag hemma med fint väder. Men jag var bara trött & allt som jag började med kändes övermäktigt. Dagen innan hade min man städat i vår garderob i sovrummet (oväntat:-), nu var det bara min del av garderoben kvar men nej jag kunde bara inte. Det lilla jag påtade i trädgården kändes inte bra nog & allt annat kändes också uttröttande. Till slut åkte jag & lilljejen & hyrde varsin film & jag bäddade ner mig i soffan. Helt rätt beslut!! Filmen rekommenderas & orken kom tillbaka. Kram & Sat Nam

Skärtorsdag

Sitter på kontoret men ska snart åka till Karlstad för att vara med på två 3 timmars workshop med GuruDass. Har haft en trött vecka. Morgonyoga har inte funnits på kartan. Men kvällsyogan är bra den med. Just nu känns det som jag inte vet så mycket. Är jag på rätt väg i yogan? Varför detta eviga sjungande av mantran? Jo då det stavas ladies holiday & det är ok med tvivel ibland.... Kram & Sat Nam