Ut ur bubblan

Känns som att jag har kommit ut ur stressbubblan. Liksom, vad hände & hur länge var jag där? Så dumt! Jo då, kalendern är fortfarande fulltecknad & på jobbet trängs surdegar. Men jag tänker INTE stressa upp mig för det. Jag hinner det jag hinner, basta. Konditionen har försvunnit någonstans på vägen & även muskelbyggandet (ha ha jag menar den fysiska yogan & alla frogpose varje dag). Lilltjejen vill hela tiden känna på mina underarmar & magen som hon tycker är så fantastisk mjuka & gosiga. Det är bara mamma som har blivit lite mer mullig:-)...

Våren pågår där ute i all sin prakt & min väska är packad med vita kläder. Ikväll bär det iväg på näst sista delen i yogalärarutbildningen. Tre fullmatade dagar med Sada Sat Kaur. Jag har inga förväntningar men det ska bli skönt att få åka iväg. Fokus på yoga & påfyllning av energi. Kram & Sat Nam♥

Dagarna efter

det stora femtioårskalaset. Det har varit alldeles för stressigt men jag är "glad" att jag oroade mig & fixade massor i förväg. I lördags var allting förberett & jag kunde ta det ganska lugnt. Dessutom har vi fantastiska grannar som utan att vi behövde fråga var med & reste partytält & lånade ut stolar, bord & högtalare. Jag hade lånat massor med stolar från jobbet men de hade för smala metallben så de sjönk rakt ner genom gräsmattan när någon satte sig. Tur att vi upptäckte det innan, saker som man skrattar åt i efterhand. Tacksam att vädret var fint, att maten blev bra & naturligtvis för släkt & vänner. Kommer att minnas länge när mannen & hans vänner hjälpte till att resa flaggstången han hade fått i present.

Nu är det projekt avstressning. Jag hade nog inte klarat förra veckan så bra utan min lugna yoga & mindfulnessavslappning. Det gäller att varva ner inför semestern i tid. Om bara några få veckor bär det iväg till Thailand i tre veckor. Det blir en favorit i repris då vi gjorde samma resa för några år sen. Familjen vi åkte med då undrade om vi inte ville åka igen & varför inte?! Kan bara inte fatta att vi snart åker. Att längta är också en del av det fantastiska med att resa. Det har inte riktigt funnits tid för det, men nu ska jag boka in tid för nedvarvning & längtan..  Jodå nästan varje kväll är bokad i kalendern innan dess, men tränar på att ta allt med en klackspark.. Kram & Sat Nam

Tröttsöndag

Finns massor att fixa & dona. Men idag går allt långsamt. Sjunker ner i fåtöljen istället. Dricker kaffe, lyssnar på Joel Alme & tittar ut genom fönstret. Allt får vänta..  Kram & Sat Nam

Underbar morgon

Fortsätter med den lugna yogan, en timme i morse & det är som om jag försöker hitta tillbaka till det där lugnet i yogan jag har haft förut. Då man sitter länge mellan yogaövningarna & andas långa djupa andetag. Då man kanske ser färger & glitter & känner sig uppkopplad mot det stora. Jag har tappat det ett tag i min yoga härhemma & jag behöver det sannerligen nu. Då yogan får ta tid & inte har ett syfte att stärka någon del av kroppen eller så (det är också bra men jag sparar det ett tag nu). Sedan sitter jag kvar & lyssnar på en kort andningsmeditation i en ny app jag har laddat ner. Just den meditation i en längre variant lyssnade jag jättmycket på när jag väntade lilltjejen för sex år sen. Då jag mådde så otroligt bra! Tänker också på förra sommaren då jag gjorde en meditation då man sjöng ett långt & krångligt mantra (jag lärde mig det inte utantill) & sedan dansade som avslutning. På något sätt bara ren andlighet & inte alls någon prestation i det hela.

Resten av dagen går i fullt tempo, handla & fixa inför stor baluns nästa helg. Jag har gjort ett stort berg av kycklingspett att frysa in. Igår var vi flera vändor till soptippen & slängde massor med brädor som vi har haft kvar sen bygget. Mycket blir gjort & vi är duktiga. Tur att det kommer en semester längre fram... Kram & Sat Nam

Idag

Började dagen med den lugna yogan. Det gör den stora skillnaden även om jag nog inte skulle skriva stresstålig i mitt cv just nu. Att andas djupt, släppa taget & vara här & nu. Att andas djupt, släppa taget & vara här & nu... & ja jag vet att jag egentligen är väldigt lyckligt lottad & har massor att vara tacksam för. Måste bara landa lite först, Längtar till tillit, glädje & nyfikenhet. Som jag läste i någon intervju med Renata Chlumska, att se livet mer som ett äventyr..  Inte vara lite ängslig & stressad med hoppande hjärta.. ♥

Har fått flera förfrågningar om den medicinska yogan nu. En vårdcentral som vill slussa sina patienter vidare & från lasarettet som vill ha yoga för sin personal. För några veckor sen bokade jag en tid för rådgivning för att starta eget. Hade ingen direkt plan men tänkte att det var ett bra första steg & sen får jag se vad som dyker upp. Samma vecka ringde de från lasarettet & ville ha yoga för sin personal i deras egen sal en gång i veckan. Då var det klart, ett bra sätt att smyga igång min egen verksamhet..

Det som är

Sov dåligt i natt. Hemma & vabbade då minsta dotterns feber inte vill ge vika. Gjorde misstaget att inte stänga av jobbmobilen, mycket jobb hemifrån. Hjärtat hoppar omkring & brösten är ömma (hormonobalans..) När stordöttrarna kom hem struntade jag i jobbmobilen & gick en lång långsam promenad. Springa är det inte tal om just nu. Sen gjorde jag medicinsk yoga, startpaket 3, en av mina livlinor. Kram & Sat Nam

Både &

På andra sidan intensiv jobbvecka & tjejmiddag. Det är både &. Skönt att vara ledig men stressen finns kvar i systemet. Skönt att gå en långsam långpromenad på lördagskvällen. Insupa allt det gröna & låta tankarna snurra färdigt sina varv. Gräva i trädgården & träna på att inte se ogräset & det som inte är gjort. Trädgårdsterapi. Har bara en gång kvar på min söndagsyoga, tänkte att det inte är så många som vill yoga i maj. Idag var hela salen full. Ska ändå bli skönt med lediga söndagar framöver, helgerna går fort.

Kul att maten blev lyckad på tjejmiddan trots kort planeringstid. Menyn kommer här: Förrätt: Filodegsknyten med fetaost, huvudrätt: fiskspett med grön vitvinssås och efterrätt: cheesecake i glas med rabarberkompott.

Det är maj

Det är våren. Det är grillkorv på dagis & mannen ska snickra. Det är disken därhemma & stöket & tvätten. Det är tjejmiddan som ska planeras till fredag. Det är inköp på lunchen & tusen rapporter & telefonen som ringer. Det är en smutsig kaninbur & gräset som helt plötsligt växer. Det är yogan som inte blev gjord i morse. Det är skjutsning till träning & hämtning från träning. Det är mantra i bilen. Det är trötthet då lilltjejen har hosta om natten. 

Kram & Sat Nam

Saker som får mig på banan igen..

Igår när jag kröp till kojs tänkte jag att jag beställde väckning från universum för att sitta på yogamattan kl 6. Vaknade mitt i en dröm & trodde först att det var mitt i natten men ändå bäst att kolla så det inte var min väckning. Mycket riktigt klockan var tio i sex... Nu orkade jag inte upp direkt men när klockan var några minuter över sex tyckte jag att det skulle vara pinsamt om nu universum hade tagit sig besväret att väcka mig & jag inte gick upp:-) En dryg halvtimmes yoga & meditation är bättre än inget alls. Kriyan hanns med & 11 minuters meditation.

Jag tror inte bara det är stressen som fick mig ur fas. Tog ett litet uppehåll med Procomb & det fick mina hormoner att gå bananas. Nu är förrådet påfyllt igen, kompletterade även med en burk Isoflavonoider från Helhetshälsa. ProComb fungerar faktiskt för mig & det är dumt att överge ett vinnande koncept..

Fortsätter lite extra intensivt med de gröna drinkarna nu. Hoppas de sköljer rent & ger mig ny kraft så att jag kan blomstra i all min prakt framåt sommaren:-). Kram & Sat Nam♥

Inte i fas med våren

Välbehövlig långhelg. Fortfarande lite inne i det negativa & oroliga men det börjar lätta en hel del. Det är inte så mycket jag önskar mig mer än att skrota runt hemma, bra musik i högtalaren, en grön drink från blendern (den vaknade helt plötsligt igen, halleluja) & få tid till min yoga. Men det är mycket annat som pockar på i livet. Har lite svårt med det här med tiden, hur mycket ska man hinna på en dag? Nöjd att jag ändå tog tag i surdegar som skitiga fönster och en sänggavel som skulle säljas (den hämtades efter en halvtimme på blocket, flyt). Yogan blir gjord lite sporadiskt. Fortsätter med den kriyan vi inte hade i läxa. Inga promenader alls.. Det är som att våren & jag inte är i fas med varann..