Energinivån

Meditationen jag gör nu handlar om att öka sin energi & jag har tänkt en del på det här med min energinivå. Som häromdagen; först jobbade jag & var så trött sista timmen..energinnivån blinkade på rött.. När jag kom hem gick vi direkt ut i skogen & letade svamp..Skogen ger alltid energi så då var det grönt ljus igen. Så pass att jag av bara farten gick ut & plockade skogshallon & bakade muffins. Blink, blink, röd lampa, då var energin slut, klockan var mycket & det fanns disk & tvätt som måste hängas.

Samma sak igår. Hade tänkt att gå ut i trädgården men fastnade i att rensa i lilltjejens garderob, tog min med av bara farten. Två svarta sopsäckar fyllda. Så skönt men sen var jag helt slut. Då yogade jag & fick tillbaka lite energi. Att lära mig att ta pauser & hushålla med min energi är något jag ständigt kämpar med.. Har ni något bra knep? Kram & Sat Nam

Livet här hemma

Har varit hemma hela veckan. Mediterat direkt på morgonen. Jobbat lite vid datorn på köksbordet. Druckit mängder med mynta-te. Lagat mat. Krattat gräs. Hasat mig fram i mina gröna mjuka elefantbrallor från Thailand. Osminkad & håret i tofs. Önskar mig alltid mer tid hemma men inser inte att i paketet hänger det med syskonbråk, röran, mängder med tvätt, disk, hundhår.. jag blir galen varför ska hon fälla vinterpälsen nu.. Ja ni förstår säkert. Fast jag tror ändå att det är nyttigt att bara vara här i den lilla världen ett tag. Planerar inför yogan i höst. Jag vill gärna undervisa mycket men känner mig också inte helt utvilad. Tänkte nog att tre lata veckor i Thailand skulle göra susen men det handlar om balansen varje dag.. Tre lata veckor läker inte nästan ett år med mycket att stå i.. Annika skriver ett inlägg om att leta tecken. Ett tecken som har dykt upp hos mig mer eller mindre i flera år är att klockan visar lika siffror.. Ofta när jag slänger ett getöga så är klockan jämn och det är inte så att jag kollar klockan ofta. Läste någonstans att det var ett bra tecken, ett tecken på att man är "uppkopplad"..

Andra gladsaker är att jag har bokat en yogahelg i Järna i augusti, längtar & till sist har jag äntligen fixat ett insta-konto till bloggen. Följ gärna! Kram & Sat Nam

Mynta kärlek

Har nog haft lite problem med humöret..Får skylla på de där hormonerna. Men meditationen är fin. När det inte alltid är så lätt att bara vara lugn & lycklig får man fokusera på gladsakerna. En sådan är att jag varje kväll går till lådan med kryddor & plockar blad från min mynta. Bara fylla i tekannan & hälla på kokande vatten & vips har man gott mynta-te. Älskar det!

Har haft en irriterande spricka i mungipan. Läste på någon sjukvårdssida att det kunde vara järnbrist så nu har jag inhandlat Blutsaft, fyller också på med de gamla vanliga ProComp och algtabletter. Det funkar för mig:-).

Idag

Har hoppat på en 40 dagars meditation, Global Sadhana på Spirit Voyage. En sån där meditation som bara känns lätt & mysig. Kriyan däremot är lika motsträvig & tuff som tidigare. I morse yogade jag över en timme & ändå känns det som jag fuskar.. Det får vara så. Den här veckan jobbar jag lite & sen mest flyter omkring här hemma. Plockar lite blåbär & bakar muffins, målar en pallkrage som jag ska odla i, fikar i solen & skjutsar lite hit & dit...

Vila & vänta

Idag blev det morgonyoga. Jo med lite avbrott då Securitas ringde om ett larm på jobbet. Önskar att jag hade en knapp för att slå av hjärnan under yogan. Så jag slipper lyssna på tjattret om hur jobbigt den här kriyan är & hur dålig jag är på att göra ställningarna och funderingar att byta ut kriyan mot en annan. Vet att jag ett tag använde en mental sopkvast som jag sopade bort tankarna med under meditationen. Kanske får ta fram den igen. Men jag känner mig också duktig, för att jag GÖR trots motståndet. Tänker på en yogalärare jag träffade innan utbildningen som alltid får yogaställningarna att se lätta ut som att de är enkla & fjäderlätta.. Det vill jag uppnå, även i stretchpose (jobbig magövning..)!

Har en lång att göra-lista då det gäller yogan. Mail som ska besvaras, en kursuppgift som ska kompletteras, leta lärarledda timmar & start av eget företag. Men inspirationen har inte riktigt dykt upp. Ett bra sätt att öka kreativiteten är att VILA & VÄNTA.. Det ska jag träna på idag (förutom att jag ska jobba lite på mitt vanlig jobb.. ). Kram & Sat Nam

Bättre yoga & ilskan

Blir ingen morgonyoga nu. Äldsta tonåringen har sena vanor & även om jag lägger mig tidigt har jag någon inbyggd väckarklocka & vaknar då hon har sagt att hon ska vara hemma.. Nu kan det hända att hon blir sen, alltså jag orkar inte vänta på det utan skickar sms med var är du???. Hon svarar alltid snällt men jag måste ändå ligga vaken för att kolla att det gick bra att cykla genom skogen, om jag nu inte går upp & hämtar. Önskar att jag kunde vara en sådan där lugn & härlig person som bara sover & litar på att barnet kommer hem.. men jag oroar mig inte så mycket längre, är bara vaken = framsteg!?

Igår gick jag ett varv runt motionsspåret innan kvällsyogan. Kanske var det därför det gick bättre för att jag var ordentligt uppvärmd. Däremot kom 6-åringen in & skulle vara med & yoga. Hon rullade ut en matta & kollade instruktionerna i kriyan ordentligt. Sedan började klagandet, hon stånkade & stönade & sa; mamma den här yogan är så jobbig/den här positionen är helt omöjlig/hon gnällde & klagade genom halva yogapasset. Kunde inte annat än skratta inom mig. Det är precis så jag har låtit inombords när jag gjort passet själv. Jo nu fuskade jag lite genom bakåtböjningarna (bowpose) i slutet av passet men jag var ändå nöjd med mig själv & varm & svettig för en gångs skull (jag svettas nästan aldrig & är inte direkt så förtjust i att ta ut mig alltför mycket).

Mannen åkte iväg för att handla kvällsmat, vi skulle grilla lite korv. Jag hade tänkt mig lite korv, potatis, tomatsås med kryddor, olivolja & rödvin i, grillad lök & tomater. När han kommer hem har han köpt korv & korvbröd. & jag blir så j..a arg. Korvbröd! då kunde vi ju lika gärna ha ätit snabbmat! Stackars mannen undrar liksom hur att köpa korvbröd kunde förvandlas till något så hemskt... Fick verkligen skärpa mig, var arg en lång stund. Slutade med att jag åt min korv med grillad tomat/lök/fetaost/oliver & olivolja & resten av familjen åt korv med bröd... Ja ibland undrar jag hur jag är funtad & var kommer all ilska ifrån... Kram & Sat Nam

Fuskyoga

När jag var på yogalärarhelgen innan resan hade jag tänkt på att jag ville göra ett pass med kamelen i. Tänkte det inte bara utan sa det till min kurskamrat & mycket riktigt dök passet upp. Det är som att intuitionen är extra påkopplad när vi träffas. Man ska dock vara försiktig med vad man önskar sig... Under resan provade jag olika kriyor varje dag. Kändes lite som jag fuskade & jag längtade efter att yoga på riktigt. Nu när jag är hemma så har jag gjort kriyan som dök upp. Den är så fysisk & det går så dåligt. Yogasjälvförtroendet är på botten, höften värker & jag kortar tiderna till det minimala. Ändå tror jag det här passet kom till mig av en anledning. Jag behöver jobba med bakåtböj, jag behöver stärka navelpunkten. Men nu känner jag mig som en som ger upp. Orkar inte möta det som är jobbigt. Keep up, keep up!

Resan

Tänkte att jag skulle skriva ett inlägg om resan. Om de fyra platser vi bodde på. Olika stränder och hotell. Om den fantastiska snorklingen på Koh Tao. Om alla måltider på restaurang. Om shopping (kunde jag vara utan). Om lata dagar vid pool & strand.. 

Men det jag minns mest just idag var de mjuka sandstensplattorna på det här hotellet. Som var som en smekning mot fötterna. Att känna varje steg. Den varma luften mot huden, lukten & ljuden.

Eller den dagen då jag lyssnade på en podcast med Ramdesh Kaur. Kloka ord & vackra mantrasånger i lurarna. När jag tittade upp var hela himlen full av trollsländor. Bara att andas in nuet.. Kram & Sat Nam

Resans slut

Imorgon kväll är det dags att åka hem igen. Det har varit en paus i bloggandet och faktiskt i allt som rör hemmalivet. Tre veckor fyllda med värme, havsbad, uppassning i form av uppdukad frukost & mat på restaurang. Det har varit vilsamt på alla sätt & vis. Yogan har blivit gjord varje dag. Min manual är fullklottrad av datum, jag har gjort olika yogapass ( kriyor) varje dag. När vi bodde på ett hotell med större pool simmade de andra på morgonen och jag yogade. Tacksam för det! Förstår nu verkligen innebörden att göra 40 dagars. Längtar efter att grotta in mig i ett speciellt pass. Jag berättar mer om resan när jag är hemma igen. Har läst era bloggar men får inte till några kommentarer från mobilen. Kram & Sat Nam