Tidsoptimisten åker till Järna yogadagar

En sak som händer i yogan är att man blir mer medveten. Medveten om tankar & mönster. Man kan säga att man får ett större perspektiv på tillvaron. Även om det nu är så (det är inte alltid man känner av sin egen utveckling) är det inte alltid lätt att förändra sig.
En sak som ofta händer mig är att jag är en tidsoptimist. Som igår då jag skulle sluta en hel timme tidigare. I min hjärna hade jag planerat hela kvällen, skulle hinna med så mycket och kände mig glad & nöjd. I verkligheten hämtade jag på fritids, handlade & sen var redan timmen uppäten. Kvällsmaten blev försenad & yogan likaså. Tror knappt att jag hann sitta ner på hela kvällen.. Snacka om att lura sig själv. Tur att jag kan se mönstret & förhoppningsvis i framtiden bli lite klokare:)

Imorgon bär det iväg till Ytterjärna för att vara med på deras kundaliniyogalärarträff & Järna yogadagar. Hade det jättefint där förra året, bilden får symbolisera minnet därifrån.. Ska bli härligt att fylla på med en riktig sadhana, prat med likasinnade & klokhet från fina lärare. Hoppas också på lite egentid & återhämtning, men nu kanske jag är tidsoptimist igen:). Kram & Sat Nam

Glada fötter

Fredag, regnet öser ner & jag måste ta mig till stan för att köpa byxor till yngsta dottern. Tänker att jag måste fokusera på gladsaker idag. 

Har tänkt en del på det här med vanor på sista tiden. Blir nog så när man försöker hålla sin yogadisciplin varje dag & i alla väder:). En vana jag gärna vill ha (förutom morgonyoga) är att mixa en grön drink på morgonen. Lyckas nästan aldrig för att det blir alltid lite stress när man ska skjutsa till två olika skolor. Häromdagen läste jag om att gröna drinkar är så bra för att hålla suget borta. Började tänka på när jag är som mest sugen & det är när jag kommer hem från jobbet, då slinker det gärna ner sötad yoghurt eller lite för många jordnötter. Kanske smart att ta den gröna drinken då istället. Att jag inte tänkt på det tidigare utan snöat in på att den måste vara på morgonen. Nu har jag mixat gröna drinkar varje dag när jag kommit hem från jobbet..(nu blir jag sugen på saker senare på kvällen istället...)

En vana som jag har hållit i länge nu är att smörja in fötterna innan jag ska sova. Blir glad av mina senaste kräm-fynd (på bilden). Fötterna blir mjuka & nöjda! Fötterna är viktiga, inte bara för att de ska se fina ut. Jag tycker ofta att när man är medveten om sina fötter blir man närvarande i nuet. Som i sommar när vi klättrade på varma klippor eller gick i havskanten på en lång sandstrand... Kram & Sat Nam

Livet..

Läser den här fantastiskt fina boken av Snatam Kaur nu. Hon går upp & yogar två och en halv timme varje morgon (läs natt). Själv är jag så morgontrött just nu att jag inte lyckas få till någon morgonyoga alls. Hela tillvaron känns lite som om man har blivit inkastad i en karusell med allt som ska göras på jobbet, vardagsmaten, träningar för barnen & allt annat. Som man har ett förvånat men trött uttryck i ansiktet hela tiden... vad hände? 

Fick ett samtal från en kär yogavän igår. En av mina yogaelever sedan lång tid har varit med i en fruktansvärd olycka. Ledsamhet & en påminnelse om hur skört livet är. Efter att jag läst godnattsaga för yngsta dottern & alldeles för sent landat på min yogamatta för att göra sobagh kriya dag 52 kom det en stor tacksamhet för min fina operfekta tillvaro. Tacksam över att tonåringarna var hemma & inräknade, tacksam över min familj, stöket & vardagssnurren. Som en kontrast till sorgen i mina tankar nu. Kram & Sat Nam

Bloggmöte & ljudmeditation

Tänkte att jag skulle väcka den här bloggen ur törnrosasömnen som har varit i sommar. Har haft lite sug och funderingar kring skrivande under semestern. Har stannat vid funderingar än så länge.. Nu är iallafall vardagen tillbaka med besked & jag försöker få in fungerande rutiner bland disk & fyllda tvättkorgar. Imorgon börjar skolan igen & det blir skönt när tonåringarna vänder tillbaka dygnet.

Igår var det en ljudmeditation på yogastället där jag undervisar. Eva Engman som till vardags bor i New York spelade på olika instrument & sjöng samtidigt som vi låg ner & bara slappnade av. Jätteskönt & välbehövligt att ligga & slappna av en längre stund. Tiden flög förbi det kändes som en kvart men helt plötsligt hade det gått nästa en timme.

Höjdpunkten var iallafall att få träffa Annika. Vi har följt varandras bloggar nästan från början (mer än 7 år) & bor inte alls långt ifrån varandra men ändå aldrig träffats "live". Nu bara skrattade vi & kramade varandra när vi såg varann. Glädje & lite förunderligt att det känns som man känner varandra väldigt väl trots att man aldrig träffats innan.

Funderingar

Höst i luften men jag vill gärna suga lite mer på karamellen (sommaren). Hoppas att vädret vänder så att jag får några fler lata dagar på bryggan att ha i färskt minne när höstmörkret kryper inpå. Har klarat av mina första två jobbdagar efter semester & känner att jag inte är i fas någonstans just nu.. Jo rutiner & vanor är mumma för mig men det tar ett tag att pressa in den här semesterfiraren i den fyrkantiga vardagen... Absolut gillar jag hösten som alltid känns som en nystart, men den får VÄNTA lite...

En sak som jag funderar mycket på nu är vad kundaliniyogan är för mig. Kanske har en del att göra med att jag ska köra en nybörjargrupp i kursform istället för min ordinarie tisdagsklass. Även när jag träffar mina yogavänner som gör yin och ashtanga är det lite svårt att förklara kundaliniyogan för dem. På min ashtangatid var jag alltid väldigt förtjust i musiken, lyssnade mycket på sanskritmantran med tex Deva Premal. Men det stannade just i lyssnandet. Innan jag började med yogan läste jag väldigt mycket om personlig utveckling. Men utveckling är inte alltid så lätt att läsa & tänka sig till. Jag tycker att kundaliniyogan ger mig allt det som jag saknade i ett enda paket. Som härom dagen när jag lyssnade på en känd kundaliniyogalärare Karena Virginia som berättade hur hon själv använde kundaliniyogan för att ändra sin sinnesstämning med korta övningar, tex Sat Kriya. Att ha det som hjälp när tankarna blir negativa, eller man på något sätt mår dåligt eller saknar energi. Jag använder inte riktigt yogan så men det inspirerar.

Kram & Sat Nam♥

Semestermood & lite datortid

Som ni har märkt här har jag haft semester. Tre veckor med lite blandad kompott. Första veckan hemma bara rusade med en del måsten & ganska mycket negativa tankar hos mig. Sedan åkte vi & hälsade på släkt på västkusten/Göteborg. Välbehövligt & skönt att komma hemifrån, hann med att vila på solvarma klippor, favoritsandstranden (Olofsbo utanför Falkenberg) & lite storstadspuls. Sedan tillbaka på hemmaplan igen men med ett mycket ljusare sinne. Har fortfarande semester, det här är sista veckan men jag har öppnat datorn, därav bloggandet & även smygjobbat litegrann för att spara på en smula ledighet.

Hur har det gått med yogandet kanske du undrar? Jo då jag är inne på dag 35 med Sobagh kriya. Den har hängt med i ur & skur. Viskandes på sängkanten när vi var inhysta hos mannens bror, sent på kvällen när jag inte har tagit tag i yogan under dagen, mer sällsynt har varit riktigt långa yogastunder även om jag fick till det idag. Vet att jag själv är den som stoppar mig från att yoga, tänk att det ska vara så lätt att skjuta upp det ibland. Om några veckor är det dags att börja undervisa i yogan igen men jag stannar i mitt semestermood ett tag till..