Här och nu

Fortfarande lite ur spår med yogan. Igår satt jag på mattan tidigt på morgonen, idag vaknade jag lite för tidigt & tänkte bara vila lite till. Det var dumt när jag vaknade igen hade jag nästan försovit mig + att jag kände mig jättetrött & seg. Däremot är yogalusten på plats igen, jag vill yoga varje dag och det finns flera kriyor som jag gärna gör.

Försöker boosta mig med gröna spenatdrinkar, rödbets- juice & igår mixade jag en burk med stora vita bönor & smög ner i pastasåsen. Ingen i familjen märkte någon skillnad när jag nöjd konstaterade att de ovetandes fick i sig lite extra från växtriket...

Idag ringde en yogavän som hade beslutsångest om hon ska gå kundaliniyoga-lärarutbildningen. Jag fick putsa av några skills från coachutbildningen & ge henne möjlighet att se från lite olika synvinklar. Om hon bestämmer sig för att gå skulle det vara så kul att ha ett samarbete. Vi får se hur det blir men jag har mina aningar...

Kram & Sat Nam

Ängsbacka bilder

En bild säger mer än tusen ord... så här kommer en hel radda bilder från helgen. Ska man göra någon sorts sammanfattning kan man säga att jag jobbade på torsdag hela dagen, packade ihop lite snabbt & åkte iväg. Det är bara en timmes resväg hemifrån mig. Hade inte hunnit tänka så mycket på det innan & på fredagen hade jag lite svårt att landa helt. Härligt & intensivt men på kvällen fick jag en känsla av att jag borde varit hemma istället.

På lördagen kändes allt så mycket bättre då vi gjorde sadhana & sedan åt frukost i tysthet. Efter det gick jag en ensam promenad i skogen & kände mig stärkt både till kropp & själ. Ängsbacka är som en skyddad oas.

På söndagen var det rent av deppigt när jag var tvungen att åka hem lite tidigare för att leda min yogaklass..

Allt på en gång

Proppen ur.. det är väl så det brukar vara i maj.. Har varit på kurs "leda i förändring" i två dagar genom jobbet, sedan har jag stressat mig igenom alla högar på jobbet idag för att ikväll styra kosan mot Ängsbacka. Andetaget sitter långt upp i bröstkorgen & nacken är stel. Allting är roliga saker men de kommer för tätt...

Jag försöker blunda för alla tankar om det jag egentligen borde göra i helgen inför studenten. Rycka tusen maskrosor, tvätta alla fönster & flytta ut den kära kaninen på gräset..

Läser hos Annika & känner igen!

Dessutom gråter min 8-åring, snälla mamma åk inte bort, det är jättelångt till söndag!

Men jag tänker ändå att jag väljer mig själv genom att åka. Att jag måste välja mig själv för att orka & att inte hela världen vilar just på mina axlar. (Om gästerna får mycket bubbel på studenten så ser de säkert inte maskrosorna & något skitigt fönster..:-).

Kram & Sat Nam♥

Yogalusten

Tror det är första gången jag skriver det här på väldigt länge, men min yogalust är inte på topp just nu. Jag tänker att det är ok. Jag tror att det kommer att ändra sig ganska snart. Imorgon har jag en träff med två fina vänner från lärarutbildningen. Det brukar alltid vara inspirerande med att få höra om andras yoga & vad de gör nu.

Nästa helg, ta da dam dam da...(det var en liten fanfar i mitt huvud:-) så åker jag till Ängsbacka på retreat med mina fina lärare från utbildningen! Hade inte alls tänkt att åka, jag hade bestämt att inte boka in någonting alls före studentfesten, dessutom var det alldeles för dyrt. Men sen hörde min lärare av sig & gav mig möjlighet att vara med till en billig penning för de ville ha några yogalärare med. Då kunde jag inte låta bli. Om inte yogalusten kommer tillbaka efter den helgen då vet jag inte...

Men å andra sidan har jag lust till mycket annat just nu. Jättesugen på att göra om hemma, nya tavlor mm & jag har lånat en massa kokböcker på bibblan för jag tycker det är så kul med mat nu...

Kram & jag hoppas ni får en härlig helg♥

Läget & vipassana

Tyst här och ganska oyogiskt. Förra veckan dominerades av en riktig förkylning. Jag orkade jobba men när jag kom hem var det bara vila. Kan inte minnas när jag var riktigt förkyld senast. Ska jag tänka positivt tänker jag att jag tog mig tid att bli förkyld & även tid att vila.

Den här veckan domineras än så länge av trötthet. Jag och min man var på femtioårskalas i lördags & när vi kom hem mitt i natten hade döttrarna lite fest (på var sitt håll i huset). Jag har inte riktigt hämtat mig från sömnbristen ännu.

I söndags hade jag min yogalektion. Det fick bli ett lugn medicinskt yogapass & en längre meditation. Jag hade planerat något annat men när min egen yogapraktik var på paus så känns det bättre att gräva där man står. Jag har lyssnat på en guidad vipassana meditation på lunchen senaste tiden. Då jag har mer möten med människor i mitt jobb nu tänker jag att jag måste fylla på hos mig själv innan jag kan ge till andra. Den var till nytta i min undervisning nu. Jag har alltid med mindfulness när jag undervisar men nu blev det lite nytt. Det kändes fint. Jag har inte gjort den fysiska yogan som jag hade tänkt mig men jag har andra kvaliteter att dela med mig av..
Meditationen hittade jag hos Insight timer, rekommenderas!