Nu yogar jag igen

& det gör den stora skillnaden...

Keep up

Har haft en liten paus, både i yogan och här. Men nu är det nya tag från och med imorgon då kör jag min kriya igen. Börjar inte om från början, bara det blir 40 dagar totalt är jag nöjd. Har låtit en del negativa känslor ta plats, känt mig besviken, trött & arg. Har ätit lite för mycket av det onyttiga, choklad, glass, godis & chips.. Tar det som en del av livet, kontraster mot att jag för det mesta mår väldigt bra och känner mig lyckligt lottad.

I helgen har huset varit fullt av kompisar till barnen. Jag har shoppat med stortjejerna & ätit lunch med finaste väninnorna. Mannen & jag har städat dagis tillsammans. Jag har gått långpromenad med lillhunden & tittat ut över sjön där vi ska bo i framtiden. Herregud vad har jag att klaga över:-)..

Lunchtajm

Grillade grönsaker, fetaost, olivolja & balsamvinäger. Det är grejer det om man frågar mig:-).

Igår började mitt yogapass igen. Inte så många som hade vaknat upp efter semestern. Men åhh vad det var kul, körde ett litet mer fysiskt pass. I love it♥. Härligt att vara i ett yogasammanhang & dela med sig av det man älskar. Mina yogavänner (ashtangayogisar) hade varit på workshop i helgen med finaste Maria Boox. Själv yogar jag ensam hemma framför datorn. Men jag har nog aldrig känt mig så säker på att det är rätt väg jag går. Rätt för just mig.. !

Vardagsmotion & ilska

Igår var det sjätte dagen på min kriya. Trött i kroppen & jag tror att den gör mig ilsken. Jo jag vet det kan ha med månadscykeln att göra. Men jag känner mig lite som jag har ett lejon inuti mig. Kanske det är övningen när man sträcker ut tungan när man andas ut. Då läraren ropar "ta ingen skit", eller nej det gör hon inte alls:-) hon säger; Ingen mer självkritik!.. Blev arg igår kväll då lilla M aldrig ville somna. Trött på att det tas för givet att jag ska sköta läggningen. Men vet innerst inne att det är självvalt då jag egentligen älskar den där stunden med en saga & närhet. Trött på att dom stora tjejerna inte vill gå & lägga sig i tid, jo dom har ju sommarlov ännu. Till & med sur på lillhunden som helt enkelt struntade i att kissa på sista lilla promenaden, mycket roligare att äta gräs & lukta. Ja ni hör hur patetiskt det är. Men får väl tillåta den där ilskan att bubbla upp, titta på den & acceptera den.

Det blir mycket vardagsmotion när man jobbar halvtid. Igår cyklade jag till & från dagis & jobbet, gick hundpromenad, yogade i en timme & gick i motionsspåret när stortjejerna hade sin friidrottsträning. Kanske man borde skaffa en stegräknare..!

Helgen

Så trött efter den här helgen som mest har spenderats på hemmaplan. Börjat bra med morgonyoga både lördag & söndag. Min kriya gör mig svettig & lätt illamående men jag gillar den! Igår var det en riktigt sur & stress dag. Hade så mycket saker som jag ville fixa här hemma. Resten av familjen ville hellre ta det lugnt & se på OS. Jag jobbade på & rensade förrådet, tvättade & städade. Mannen gjorde en gudomligt god fisksoppa till lunch med cocosmjölk, chili & citrongräs. Då tinade jag upp lite & sedan följde jag med på fotboll i solskenet. Ett bra sätt att få mig att sitta still i 90 minuter:).

Idag har det varit lugnare. Lillhunden & jag var i skogen & plockade kantareller. Min svampintuition fungerar tydligen bra även om jag var lite rädd för att gå vilse...

Andra dagen

Andra dagen på min nya kriya. Den är knasig, konstig, härlig & kul på något sätt. Älskar min familj som inte höjer på ögonbrynen när jag yogar till en dam med vit turban som bla skriker har, har, hari:-). Datorn står i hallen & nu när jag är nybörjare på kriyan känns det bra med en "ledd klass", även om jag har den på papper. En rörelse får mig riktigt illamående så det är utmanande. Hade nästan glömt den här känslan när jag började med Kundalinin & mådde illa hela tiden.
Idag kändes det inte helt bra att jobba halvtid. Kanske för att jag var trött, lilla Nasse sprang i sitt hamsterhjul halva natten & det skramlade. Sömnen blev inte optimal. Jag & lilla M gick ut i skogen runt knuten & plockade blåbär. Det är en bra terapi. Räckte både till mellanmål & smulpaj till stortjejerna & en kompis.

Har fått låna två GI-böcker, härligt med ny inspiration. Hade undvikit kolhydrater hela dagen, men efter yogan åt vi räkor & då slank det ner några bitar pain riche stekt i olivolja med pressad vitlök på...

Grönsaker!

Nu är det mycket grönsaker på min tallrik. Att jobba halvtid gör att man får mer energi till matlagningen.

Fiskgryta med fetaostsallad, coleslaw, kokt blomkål & sockerärter & en liten potatis.

Vi har fått en ny familjemedlem. Dvärghamstern Nasse! Mannen är nog glad att han inte är ensam kille i familjen längre!?

Nasse!

Den här veckan har det varit mer fysisk yoga. Provat några olika pass för att hitta ett som jag tänkte göra lite mer disciplinerat & gärna i 40 dagar.