Dåligt fokus

i går kväll när jag yogade. Trots att förutsättningarna var bästa tänkbara, lilla M sov & resten av familjen var ute. Tankarna for runt & jag hittade inte dit där jag är avslappnad, koncentrerad & fokuserad. Där jag känner att jag tar emot. Pratade med min yogavän som har shalan igår & lovordade min yoga. Dessutom skrev jag här på bloggen härom dagen att det var skönt att få handledning via cd. Igår blev jag så frustrerad över att pauserna mellan övningarna var för långa på cdn. Lite ironiskt. Det är nog dags att yoga "ensam" med min timer igen. Bra att ha valmöjligheten.

En gammal bild från bloggen. Hoppas på nya gröna bilder snart:)

Idag är jag tacksam över att vi har fått vårt hus sålt. Tacksam över anmälningarna till mitt yogapass ikväll. Känner att jag behöver fylla på med näring till kroppen. Längtar efter gröna smoothisar & rårrivna grönsaker.

Coachning

Imorgon är det dags för mig att ringa min mentorcoach igen. Hon leder utbildningen i coachning som jag går på. I utbildningen ingår egen coachning. Förra gången jag pratade med henne var jag ganska stressad. Vi hade visning på vårt hus & väldig mycket andra måsten just då. Jag pratade om att jag var trött på att vara projektledaren hemma. Hon gav mig en uppgift att jag skulle se på min familj med andra ögon, lägga märke till det som de gör & se om jag kunde ge dem mer ansvar. Jag behövde inte göra det praktiskt utan mer mentalt fundera på möjligheten. Jag tänkte på det en del den veckan & sedan glömde jag bort det. Det roliga är att nu har min man helt tagit över stafettpinnen när det gäller husbygget. Han är projektledaren nu som ringer samtal & fixar. Idag stack han ner med fikabröd till "gubbarna" som gräver på vår tomt. Jag är jättetacksam att jag kan luta mig tillbaka & släppa på kontrollen!


Hem ljuva hem, dålig mobilbild. Vårt hus ska stå där det är en stor jordhög & man skymtar en grävskopa:).

Imorse blev det 8 minuter, godmorgon yoga. Hoppas få till ett längre pass ikväll. Imorgon börjar mitt pass på shalan igen. Längtar, men känner mig lite ringrostig på att undervisa.

Morgonyoga

Härligt när man vaknar ganska tidigt & är sugen på att yoga. Jag råkade somna igår när jag skulle lägga lilla M vid halv tio tiden. När mannen skulle lägga sig sov jag som en stock med kläderna på, det var bara att smyga upp & borsta tänderna & somna om igen.
Yogade Surya Kriya imorse. Första gången jag provar det passet. Glad att jag prenumererar på cd-skivor med yogapass från IMY. Skönt med handledning, bara att blunda & följa med i passet.
Jag har ny inspiration i köket nu. Igår provade jag en kycklingrätt härifrån (hoppade över baconet). Det blev gott.

Lugn lördag

En väldigt lugn lördag. Hade tänkt mig någon liten utflykt men lilla M har fått feber. Yogade passet för binjurarna (adrenals) med Maya Fiennes. Ett pass jag ofta återkommer till. Utmanande för mig. Skönt efteråt. Nu ett varmt bad med olja för onda leder. Kroppen känns ganska stel, speciellt i bröstryggen & höfterna. Men å andra sidan inser jag nu att jag har varit ganska mjuk ett tag innan.

 

Fredagskväll

Stortjejerna är på läger. Mannen lagar fiskgratäng. Jag yogar ett kort pass. Vilar längre.

 

Har funderat en del på energi idag. Om att hålla min energi hög. Genom att yoga, vila, ha tillit till att allt ordnar sig, äta vällagad mat, skratta & umgås & ha tid för mig själv. 

Stör ej yoga pågår

Ikväll längtar jag efter att yoga utan störande moment. Stortjejerna packar inför friidrottsläger på Bosön. Mannen ser på högljudd hockeymatch. Men det är smidigast att yoga med Göran Bolls cd. Då behövs datorn eller stereon & det finns inga dörrar att stänga. Går ganska bra ändå. Yogapass för bättre andning.

Nyårsdagen

En riktigt seg dag. Ingen lust med något mer än att sova. Kör alltid på nyår så jag kan inte skylla på vinet. Mer kanske på det godiset som slank ner, varför kan jag inte sluta när jag sitter brevid en godisskål? Gjorde ett kort yogapass, yoga för huden, lyssnade på en avslappnings-cd & mediterade i 11 minuter. Dagens yoga. Hoppas det blir många yogadagar det här året.