Ups and downs

På något sätt är det lite jobbigt just nu. Om det är hormonerna, att det är osäkert på jobbet igen eller att sömnen har varit lite sämre några nätter. Försöker använda mina kloksaker som långa djupa andetag & att bara observera den lilla oroskänslan med nyfikenhet. Eller som i processcoachning där man stannar i känslan, beskriver den & märker hur den förändras. Känns skönt att ha verktyg. Men å andra sidan är det väl så att vara människa. Ups and downs. Men jag undrar om det behöver vara så. När jag försöker leva mer i nuet. Njuta av nu. Andetag för andetag. Stund för stund. Sat Nam /Ulrika

Yoga & äta:-)

Jo ni förstår. Jag har ätit en hel del i helgen. Njutit av solen & vår nya lantliga tillvaro vid sjön. Men även sovit lite illa & försökt medla i syskonbråk. Haft ett fullsatt prova-på medicinsk yogapass. Cyklat genom skogen mitt i natten med månens ljus efter räkfrossa hos vänner. Yogat för magen. Gör mig trött i hela kroppen. Känns som jag inte vet så mycket nu. Försöker lägga alla önskningar & sinnets funderingar åt sidan. Sat Nam

Yogaskolk

Ingen yoga ikväll. Har haft fullt upp med att sitta i båten när en av mina älsklingar tränar på att ro. Beundra mannen som vågade bada & ta ett glas rött i kvällssolen. Blunda & få känslan av varmare länder. Livet pågår nu...

Som en klippa

När jag använder den medicinska yogan i jobbet. När jag har fått förtroende att hjälpa någon som inte mår bra. Som har ångest eller är uttröttad. Då får jag inte tveka över det jag kan. Då sitter jag där som en klippa. Vågar lysa, lyfta upp & vara så säker på det gör jag gör. I det rummet lämnar jag mitt eget utanför.

Gladsaker

GLADSAK på lunchpromenaden

Stortjejerna gör yinyoga, visserligen för att blir vigare då de båda tränar truppgymnastik, men ändå. Jag gör en grön drink & stora K frågar vad det smakar. Persilja & citron. Hon tar ett stort glas & dricker upp. Gör mig glad. Påverka utan att driva på något. Idag är jag trött & lättrörd. Men en av mina yogaelever berättar så fint om hur hon har blivit hjälpt av yogan. Fint så, det gör min dag.

Jo då

Någon ringer & frågar om jag städar inför morgondagens konfirmationslunch. Blir så trött på förväntningar & bedömningar. Förväntningar som tjejer/kvinnor ställer på varandra. Att leva upp till. Fast förstår att allting ligger hos mig. Så länge jag inte riktigt är nöjd med mig själv, tycker att det jag presterar är gott nog kommer det här problemet kvarstå. & ja det är redan hyfsat städat & maten är förberedd. Bara de närmaste som kommer. Good Enough. All irritation samtalet väcker får motsatt effekt. Går en promenad i solen med lilla M, tittar på grodor, trollsländor & äter lingon som precis har mognat. Yogar ett långt yogapass. Willpower för tredjechakrat med Maya Fiennes. & jag vet att det är tredje chakrat jag behöver jobba med under hösten. Jobbiga övningar för magen är inte alls någon favorit hos mig. Men man får lyssna på intuitionen. Redan innan sommaren var jag inne på det här. Men ett långt, krångligt & underbart mantra kom emellan. Men nu finns det inga undanflykter längre. Dags att börja jobba!

Kirtan kriya

Mycket yogaundervisning nu. Min klass på shalan startade igår & på jobbet har jag flera enskilda pass i veckan. Tacksam för det som kommer till mig. Världens bästa jobb♥. Är faktiskt inte så mycket för att planera i yogan. Lyssnar på intuitionen vilket pass som passar för stunden & personen. Har läst mycket gott om kirtan kriya nu. Att den har varit till stor hjälp om man har dåligt minne pga ålder eller sjukdom. Tycker mycket om att göra den på mina lektioner.
SaTaNaMa högt, viskande & tyst. Klingar vackert i mina öron. Dessutom är det lite "jävlaranamma" över det mantrat, kraftfullt:-).