Äntligen

semester på riktigt. Har jobbat hela veckan med att bocka av alla nödvändigheter på jobbet när jag egentligen skulle vara ledig. Idag kunde jag slå på autosvar på mailen och stänga av telefonen med ett semestermeddelande. Onåbar, det känns skönt! Orken har inte riktigt varit med mig på sistone. Den fysiska yogan har mer urlakat mig än stärkt. Kände mig orkeslös i armarna flera dagar efter älsklingspasset. Nej när det är mycket stress runt mig vill min kropp ta det varsamt. Uppvärmningsövningar & nya mantrameditationen får vara good enough & långsamma promenader i månskenet. Men har en del nya idéer runt yogan & en lust att spela gong igen har dykt upp. Härligt med inspiration då vet man att energin finns där runt hörnet. Ska bara vila lite först....

Idag har jag tagit ett steg utanför min komfortzon

och haft en föreläsning på jobbet om stresshantering. Målgruppen var mest män som går på en industriutbildning så jag gick inte all in med yoga & meditation om man säger så. De fick ändå prova på långa djupa andetag, kroppsscanning, synka nackvridning med andning & en kort meditation. Var rädd att jag inte skulle ha tillräckligt med material för att hålla på i två timmar, men tiden räckte inte riktigt till. Att jag själv har en superstressig vecka på jobbet där hundratals rapporter ska registreras är en annan femma... lite ironiskt att man själv är lite stressad. Att jag dessutom har haft en ganska sur & tvär kväll & det som gjorde mig sur tog väldigt lång tid att plocka iordning (läs stöket hemma!). Hann inte yoga bara en kort meditation. Men ändå tacksam för idag! Kram & Sat Nam

Söndag

Söndagar är något av en favoritdag. Hinna prata med mannen & sätta ord på känslor. Plocka blommor med lilltjejen. Bjuda mina föräldrar på fruktsallad & glass. Dra upp ogräs, på med markduk & fylla upp med makadam på ett ställe vid garaget som har retat gallfeber på mig. Gå på bio med stordottern, Förr eller senare exploderar jag, låta tårarna rinna utan att skämmas alls. Få hem mellandotter från friidrottstävlingar i Göteborg & glädjas åt att hela familjen är samlad.

Att känna sig utanför fast man väljer att inte vara med..

Regnet öser ner. Har lovat lite ensam tonåring sällskap på stan. När jag kommer hem från stan grillar alla grannar korv i vår carport, skitiga & trötta efter att ha eldat vass nere vid den gemensamma bryggan. Andra gången jag inte synkar gruppen och har koll på att alla gick dit. Det är ingen fara alls, finns massor med jobb kvar. Men jag känner mig lite som en svikare och ja ni vet ensamvarg. Väcker minnen från när mannens släkt hade en underbar gård vid Hallandskusten där vi tillbringade nästan alla våra sommarsemestrar. Våra stortjejer var små och på kvällen när de äntligen hade somnat ville alla i mannens släkt spela kort. Jag ville bara vara, ha lite egentid och har svårt för grupptryck. Var jag med kändes det inte bra och när jag inte var med kände jag mig utanför och annorlunda...


Efter min yoga & meditation vill minsta dottern sjunga det här mantrat. Lillhunden sitter också nära nära & hjärtat är vidöppet. Kram & Sat Nam

Min egen lilla värld

Har insett det mer & mer att jag är en ensamvarg. Kanske beror det på att jag var ensambarn, jag var tio år innan jag fick min bror & innan dess var nog mycket fokus på mig, på gott & ont. Jo jag gillar sociala sammanhang, men min energi hämtar jag i ensamma stunder. Har även väldigt svårt för att låta andra styra mig, skriva mig på näsan. Jag vill lyssna inåt & bestämma själv. Backar om någon säkert proklamerar att det är på ett visst vis. När någon vän hamnat i konflikt vill jag inte välja sida utan se hela situationen från bådas perspektiv. Igen på gott & ont men mina närmaste vänner uppskattar det.
Förr om åren diskuterade jag allt. Speciellt miljön som ligger mig varmt om hjärtat. Andra saker jag gick i taket av var om någon gjorde ett rasistiskt uttalande, då fick man med mig att göra! Jag har samma åsikter idag men har lämnat ganska mycket av diskuterandet bakom mig. Jag är inte rädd för att stå för mina åsikter men är inte längre så säker på att jag kan förändra andras åsikter genom en diskussion. Hos mig var känslan efter diskussioner oftast att jag kände mig frustrerad. Inget som gynnar mig eller andra i längden. Nu försöker jag hålla min energi på en bra nivå. Där är kundaliniyogan det bästa verktyget jag har stött på♥

Kaffet

Har blivit en del kaffedrickande på sista tiden. Vet att jag får ont i huvudet när jag minskar på kaffet. Den här veckan har jag minimerat kaffe-drickandet till en kopp vid frukosten på jobbet. Eftermiddagskaffet är utbytt mot te. Första dagen hade jag huvudvärk som höll i sig till dagen efter & försvann när jag fick min kopp vid nio. Nu dag tre är jag avvänjd. Men morgonkoppen behåller jag ett tag till...

 

Yogan är trög som sirap. Har svårt att komma till mattan & kroppen känns stel, trött & magen är svullen. Lyssnar på kroppen & gör bara uppvärmningsövningar & meditationen. Hoppas på att styrkan & yogalusten återkommer. Däremot har jag börjat lyssna på Rikka Zimmerman i en serie om access consciouness. Hon är lite hysterisk men inspirerande & pratar om energin som jag känner igen från yogan. Skönjer ett mönster, förra året var det samma sak, läste, tänkte & lyssnade på "acess coachning" men någon gång efter jul tog det stopp. Men nu är viljan att förändra sig tillbaka. Att sluta döma mig själv & andra, att ändra gamla mönster & sikta på nya önskemål.

Midsommar

Tacksam att ha fått fira midsommar på kusten. Andas långa djupa andetag av havsluft. Dansa runt stången i långklänning. Döttrar som trivs ihop med vännernas dotter. Långa ljusa kvällar, äta räkor, dricka vin, samtala & skratta med goda vänner, bli myggbitna (fast inte jag, myggorna gillar inte mig längre:-). Jo det har blivit lite för sena kvällar men ibland måste man prioritera umgänget. Att vara med. Kram & Sat Nam