En delvis hemsk helg (dag 21)

Hemma igen från utbildningen. Brasan sprakar, mannen hade lagat gryta & minsta älsklingen & jag har tagit ett bad. Fast bara några timmar innan kom jag hem efter en mardrömsresa med dunkande huvudvärk & illamående. Var tvungen att åka hem en timme tidigare då jag var rädd att jag inte skulle klara av att köra annars. Tyvärr har delar av helgen präglats av huvudvärk. Så himla trött på att kroppen reagerar på det sättet om jag sover lite dåligt, reser & äter på andra tider.
I fredags kväll var allting bra, nya fina lärare förutom vår lärare på plats. En bra kriya & delning av upplevelser med fina kurskamrater. Gick & la oss tidigt i yogasalen & jag sov hyfsat bra. Gick upp halv sex & hann yoga min kriya innan sadhanan (ytterligare ett yogapass & mantrasång). Vi gick ut & åt vegetarisk buffé på lunchen. Lite kul var att jag pratade med en kurskamrat om ashtangayogan & att jag inte tycker om solhälsningar längre. Gissa vad vi skulle göra efter lunchen, en kriya med bara solhälsningar A. Fast det kändes helt ok, nästan som att jag fick lite mer energi. Efter dagen fick jag huvudvärk & fick krascha i säng... (eller madrassen i yogasalen) inte så kul när man helst vill sitta & småprata med nya vänner. Imorse var det lite bättre igen & jag snabbyogade min kriya innan sadhana. Men dagen har ändå präglats av huvudvärken. Tur att jag har en del koll på de yogaställningar vi gick igenom då jag var tvungen att vila en del av tiden. Stod ut länge men sen kände jag att det var läge att åka hem, det tar ändå en timme & köra, tur att det inte är längre. Känns som ett nederlag.. Fast å andra sidan kanske jag har lärt mig något. Jag tänkte i fredags när jag kom dit att nu ska jag inte vara den där duktiga som sitter längst fram & har koll på allting. Jag tog plats längst bak i yogasalen. Träna på att ta emot. I morse under sadhanan fick jag den känslan när vi sjöng det längre mantrat Wahe Guru, wahe jio, när rösten inte riktigt bar men alla andra bara fortsatte som att de orkade åt mig när jag inte riktigt orkade... då kom det några tårar..

Fick en ingivelse att lära mig mantrat Chaatra Chakkra Varte. Läser om det på Spirit Voyage:
This mantra is taken from the last four lines of Guru Gobind Singh's Jaap Sahib.  It is a mantra used to remove fear, anxiety and phobias.  It is a mantra to make one experience victory.

"Chattr Chakkr Vartee is the mantra for the heart center, it gives direct energy to it. When you are sinking, if you know this mantra and can sing it, you can totally recuperate yourself.” — Yogi Bhajan

Blir lite orolig att jag ska få huvudvärk eller må dåligt nästa gång jag ska iväg. Tänker att det är lite magiskt det här att man får ett mantra på hjärnan & sedan när man läser om det är det mitt i prick. Kram & Sat Nam

Neemtandkrämens lov (dag 19)

Trött & hostig men förväntansfull inför yogahelgen. Morgonyogan är gjord. Blir lite knepigt att få in kriyan under utbildningsdagarna men vill helst inte bryta nu, siktar mot 40 dagar.

På yogastället säljs ganska mycket ekoprodukter. I sommar köpte jag en tandkräm med extrakt från Neemträdet som jag älskade. Tänderna blev alldeles blanka & minsta beläggning försvann. Sedan tog den slut & jag använde flourtandkräm igen. Det var en stor skillnad kändes som allt fastnade på tänderna. Så när jag kom tillbaka till yogastället tog jag sikte på tandkrämer direkt. Nu fanns det inte samma sort kvar. Men den här är också bra, inte riktigt lika bra men det kan vara att jag inte använt den så länge ännu.

Ha en underbar helg alla därute! Kram & Sat Nam♥

Fördelen (dag 16)

Fördelen med morgonyoga är att på kvällen finns det tid att slå sig ner framför en knastrande brasa en stund. Prata med minsta hjärtat, äta nötter & russin & mysa. I helgen är det redan dags för del två av utbildningen. Längtar på ett sätt men det känns också jobbigt att åka ifrån familjen, mest femåringen.... Men i det stora hela är det här väldigt viktigt för mig & nyttigt för barnen att se att vår mamma hon följer sitt hjärta.. Kram & Sat Nam

Dag 15

Har fått en dålig ovana att jag vaknar & tänker på natten. Till ingen nytta alls. Var mitt i en konstig dröm då klockan ringde imorse. Men upp på yogamattan kom jag.
Igår var en sån där splittrad dag då inte humöret var med (läs pms). Var tvungen att skjutsa, tvätta, jobba, få utbrott över STÖÖKEET & städa.. Sen var det dags att hålla i min yogaklass. Kändes mest som: är JAG verkligen lämplig att leda yoga idag?! Som tur var är händer något när man sätter sig längst fram på mattan & tonar in. Egot stiger åt sidan & man får ödmjukt ta del av yogans välsignelser (låter kanske högdraget men orden räcker inte riktigt till för att beskriva det).

Dag 13

Skippade morgonyogan till förmån för promenad på vandringsled med min man. 8 kilometer med korv & kaffepaus som friluftsfrämjandet bjöd på. Härligt att andas skogsluft! På eftermiddagen var jag ensam hemma. Händer nästan aldrig. Ugnsbakade äpplen med smör, honung & kokos. Kröp upp i soffhörnet & läste yogakursbok blandat med inredningstidning. Bliss! Sedan var det dags att yoga. Mer lugn & fokus än i morgonyogan. Keep up!

½!

Yogaöverdos (dag12)

Morgonyoga igår. Sex timmars workshop med Guru Dass. Morgonyoga idag. Det är mycket yoga nu! Gårdagen var uppdelad i två tillfällen som båda började med en föreläsning & sedan yoga & meditation. Kändes som jag kunde ta in den första delen mest. Kriyan & meditationen var så där knasigt underbara & Guru Dass sång därtill. När jag & en kurskamrat ramlar ut från salen efteråt & möter ytterligare en kurskamrat, tittar hon på oss & säger att ni ser ut som barn, alldeles släta i ansiktet, som fyraåringar. Fniss, fniss; i kriyan ingick det dans & Guru Dass ropade - dansa som om du var fyra år...!

Dag 10

Ska jag vara ärlig så springer jag i ett för snabbt ekorrhjul just nu. Som igår: Storhandlar snabbt på lunchen, efter jobbet snabbar jag mig hem & slänger ihop en currykycklinggryta, slänger i mig maten, byter om & hetsar iväg för min yogalektion. Får blunda för stöket hemma, grus i drivor, växande tvätthög & tonåringar som sprider kläder, tallrikar & smink.. Idag är det grillkväll på dagis, imorgon ska jag på yogaworkshop några mil bort. Jobbet kräver sitt... I natt ringde jobbtelefonen då det varit inbrott på jobbet, ingenting stals, men det tog någon timme att somna om.

Därför är jag lite extra stolt att jag iallafall satt på mattan tidigt imorse & yogade min kriya. När jag kom till yogasalen igår var min fina yogavän där, hade med sig fin choklad till mig & Odd Molly blusar som hon inte använde, mina döttrar jublade.. Det fanns äntligen färsk grönkål i affären igen, mixade en grön kraftdrink & på lunchpromenaden var det så vackert med den höga klara luften & alla höstfärger.. Sat Nam