Hemmadag

Igår var en dag jag hade sett fram emot. Dagis var stängt & jag skulle jobba hemifrån. Ni vet sitta i kökssoffan med datorn, titta ut över sjön lite då & då, känna lugnet & livet inom sig. Ha ha! Jo då dagen började med ett långt yogapass & sen oljeinpackning i håret. Men sen fick mellantjejen magsjukan innan hon kom iväg till skolan. Jag jobbade vid datorn. Lekte med lilltjejen som låtsades att jag satt i kassan på Finlandsbåten (hon packade "varor" i en taxfreepåse & jag fick ta betalt. Skrubbade toaletten & duschen. Jobbade mer. Tömde spyhink. Tvättade. Pratade viktiga jobbsamtal. Gjorde hemmagjord glass av fryst jordgubb/hallon/banan, yoghurt & honung. (ett tips är att skala bananen innan man fryser in den..). Hämtade stortjej vid skolan. Handlade. Städade kaninbur. Gick långpromenad. Hängde tvätt. Jag var helt slut framåt kvällen. Önskar ofta att jag fick vara hemma mer, men igår fick jag verkligen den där känslan av att vara otillräcklig plus att jag inte kom ur mysbyxorna förrän framåt lunch. Nej kontraster mellan hemmaliv & jobb är det bästa! (Jobbet tar för mycket av tiden, det tycker jag fortfarande) Kram & Sat Nam

Hemma

Hemma igen efter kryssningen till Helsingfors. Var inte helt i balans när vi åkte. Fick faktiskt gå upp & yoga en stund mitt i natten innan.  Hade oregelbunden hjärtrytm som gjorde det omöjligt att somna.. Det är saker som dyker upp hos mig när det blir för mycket stress. Känns inte så mycket på dagen men när man ligger i sängen & det är tyst & hjärtat inte alls slår i takt är det en annan sak.. Men resan blev ändå lyckad. Firade jubilarerna med god mat, lilltjejen ville helst vara på barnavdelningen med morfar & tonåringarna kollade allt smink på taxfree. Helsingfors visade sig från sin allra soligaste & bästa sida! Kändes lugnt & tryggt att låta tonåringarna själva göra staden & vi kunde ta det lugnare & njuta av solen. Satt en lång stund på trappen utanför domkyrkan.

Igår när vi kom hem igen satt jag i kökssoffan, drack te, tittade ut genom fönstret på vågorna i sjön & lyssnade på ett youtube klipp där Abraham Hicks pratade om det neutrala sinnet på sitt eget sätt. Kändes som det var då det vände, det mer negativa tänkandet/oron som alltid dyker upp i stresstider kunde bytas ut till mer lugn & space. En kort yogastund på det, ibland är det bara det som behövs. Men jag får ändå passa mig nu för att inte dras med i alla måsten & krav från alla håll. Hålla i positiva rutiner som yoga, lunchpromenad, vila & påminna mig att inte allt hänger på mig.. Jag är good enough.. ANDAS.. Kram & Sat Nam

För mycket stress

Den här veckan då alla rapporter ska in på jobbet. Lägg till några långa möten & jobbluncher på det. Räckte för att stressen skulle svämma över åt alla håll. Nästan pinsamt när jag har alla lugnande yogaverktyg i bakfickan... Idag när jag kom hem var det bara att gå ut. Jag älskar att vi bor så nära naturen. Nynnande ett mantra i takt med stegen & tänkte att fåglarna sjöng just för mig. Som medicin för själen. Imorgon fyller både min man & mamma jämna år. Vi firar med en liten kryssning. Yogan får vänta några dagar & allt fokus får läggas på det allra viktigaste. Familjen! Kram & Sat Nam

Blue Pearl

Nu gör jag en meditation som vi har i läxa som heter Blue Pearl. Man drar upp & bak tungan, kisar på nästippen, andas in, håller andan inne & andas ut i lika långa delar. 11 minuter går så snabbt det är som att man hamnar i en annan värld..

En annan blå pärla, hi hi.. som jag har använt är min nya vän på bilden. Nu har jag inte haft något längre förhållande med något träningsredskap på länge, får se hur länge det här håller i sig.. Jag gillar att lägga på lite vikt i min träning. Det är väl någon sorts vårkänslor.. Kram & Sat Nam

Att räkna sina blessings

Påsken har varit lugn & skön. Fint väder, yoga, promenader, lite för god mat & för mycket godis. Numerologin från i workshopen i torsdags har på ett vis följt mig genom helgen. Kanske mest det som var negativt med de siffror jag har. Men det är ändå positivt med en ögonöppnare, att bli medveten om mönster som pågår. När jag är ledig är det ofta en del saker som jag tänker att vi måste ta tag i. Sedan hänger jag upp mig på det som inte har blivit gjort. Istället för att se det som jag faktiskt har gjort. Åttor (som dyker upp två gånger i mina siffror, i självet och i livsväg) kan vara så att de väntar på att allting ska vara perfekt innan de kan njuta av det. Det tänkte jag inte alls stämde på mig, men nu när jag har betraktat mig själv under helgen så är det faktiskt lite så. Tänkte på det när jag stod & stekte plättar till lilltjejen & hennes kompis igår. Sjöutsikt från köksfönstret där sjön glittrar i solljuset. Hallå! försök att vara här & nu & njuta & strunta i att larmet fortfarande inte är monterat, sänggaveln som skulle läggas ut på blocket står kvar i vårt sovrum & gräsmattan inte är krattad. Alla känslor får finnas men det är lättare att vara positiv om man räknar sina blessings & är nöjd över alla saker man faktiskt har gjort!

Glad Påsk mm

Glad Påsk! Hoppas ni har haft en fin dag. Det har jag! Dagen började med meditation, det var fint väder, god påsklunch hos mina föräldrar & långpromenad med mannen, Vad vad kan man mer begära?

Skrev om mina tvivel i förra inlägget. Det räckte med att komma till Karlstad & träffa några av mina kurskamrater & låta tvivlen komma fram i ljuset för att de skulle försvinna. Att allt skulle kännas bra igen & bli omfamnad av vår gemenskap, de speciella banden som utbildningen ger. Första work-shopen med Guru Dass var tre timmars genomgång av Tantric Numerolgy. Vi har pratat om det en gång innan på utbildningen men nu blev det lite mer djupdykning i ämnet. Efter det en resa genom våra chakran, först meditation, sen föreläsning & ett avslutande yogapass med härlig mantrasång. 

En av mina siffror i numerologin är 7 (utmaning). 7or kan känna att allt blir för mycket, att de inte kan klara av det. Precis så kände jag igår. Mannen var bortrest & stortjejerna ute på egna saker så jag & lilltjejen hade en mysig dag hemma med fint väder. Men jag var bara trött & allt som jag började med kändes övermäktigt. Dagen innan hade min man städat i vår garderob i sovrummet (oväntat:-), nu var det bara min del av garderoben kvar men nej jag kunde bara inte. Det lilla jag påtade i trädgården kändes inte bra nog & allt annat kändes också uttröttande. Till slut åkte jag & lilljejen & hyrde varsin film & jag bäddade ner mig i soffan. Helt rätt beslut!! Filmen rekommenderas & orken kom tillbaka. Kram & Sat Nam

Skärtorsdag

Sitter på kontoret men ska snart åka till Karlstad för att vara med på två 3 timmars workshop med GuruDass. Har haft en trött vecka. Morgonyoga har inte funnits på kartan. Men kvällsyogan är bra den med. Just nu känns det som jag inte vet så mycket. Är jag på rätt väg i yogan? Varför detta eviga sjungande av mantran? Jo då det stavas ladies holiday & det är ok med tvivel ibland.... Kram & Sat Nam