Lite självömkan...

♥♥Tack för minstingen i familjen♥♥

Borde nog inte skriva något här idag på den här gröna bloggen. Jo bloggdesign är väl inte min starka sida.. Ska ändra det någon dag när lust & tid infinner sig. Känner mig ganska trött & lite ledsen. Tycker faktiskt lite synd om mig själv. Hade sökt ett jobb & kom på två intervjuer av mängder med sökande. Fick ett negativt besked igår. Det var inte alls drömjobbet men hade känts skönt med en trygg & säker inkomst.. Självömkan är verkligen inte smickrande.. Försöker peppa mig med en affirmation jag läste hos Sanna Ehdin:  Jag tar fullt ansvar för mitt liv, alla aspekter i mitt liv! Det är så sant tycker jag. Men känns lite hårt en dag som denna. Annan pepping som jag har använt idag är att lyssna på Yogi Bhajans "Patience pays". Sanna ord men ibland vill man bara ha en lösning NU.. Försöker ha tålamod, det är meningen att något bättre ska komma min väg, hoppas jag .. Tänker på allt som jag är tacksam för i mitt liv. Måste komma ihåg att jag är lyckligt lottad!

Många blommor på min kvällspromenad igår:).

Personlighet

Ibland blir jag så trött på min personlighet.. Fick från oväntat håll mer information som gäller våra storslagna planer. Insåg att vi måste ändra allting. Då snurrar genast min hjärna igång och letar alternativ. Snurrar & snurrar nästan hela lördags natten. Vill bara skrika stopp! Försöker övertyga hjärnan om att Observera tankar & känslor, Acceptera hur det är just nu, Släppa taget och slappna av.. Det som jag pratar mycket om när jag har yinyogan. Känns ganska lönlöst.. När jag vaknar på söndagsmorgonen känner sig min hjärna någorlunda klar med den nya planen & jag kan pusta ut litegrann:-).
Har haft mitt första pass med enbart medicinsk yoga, elva nyfikna kom för att prova på. Det kändes lugnt & bra men lite pirrigt att köra Sat Kriya i en grupp.

Affirmation

Vid senaste kurstillfället uppmanade yogaläraren att vi skulle prova positiva affirmationer till nästa gång vi ses. Tankens kraft. Affirmationer är inte alls främmande för mig. Första gången jag läste om det & provade det var när jag nyss hade flyttat hemifrån efter gymnasiet & inte mådde så bra. Tror absolut att det är bra att tänka/säga fina saker till sig själv. Men min erfarenhet är att det behövs något mer för att nå djupare, som tex yogan. Det finns speciellt en affirmation som jag tycker ger mig något. Först tar jag ett djupt andetag & sen tänker jag: JAG ÄLSKAR MITT LIV! Prova! Speciellt bra är det när man ser vacker natur, äter god mat, är med familjen (& alla är sams) eller vänner. Det förstärker känslan av tacksamhet och att vi faktiskt lever i överflöd.
Nu ska jag väl inte påstå att jag har varit helt lycksalig de senaste dagarna. Har ladies holiday & då kryper det gärna in lite oro över framtiden. Även irritation över alla strumpor! Ja det blir så mycket smutsiga strumpor i vår familj med alla träningar.. men herregud jag tvättade massor igår... eller varför ligger det strumpor i fotöljen i hallen eller på barnens golv hela tiden!! :-). Hi hi ni förstår att jag är lite ironisk hoppas jag.. Igår kväll kände jag mig så trött & irriterad att jag gick & la mig väldigt tidigt för att dom andra skulle slippa se min sura uppsyn. Det positiva med det var att jag orkade upp med tuppen & yogade.

Nu är det gott att leva

Går en promenad på lunchen & det är ren glädje. Strålande sol & milda vindar. Både hägg & syren blommar utanför jobbet. Nu var jag inte riktigt lika positiv i morse. Har matat mig själv med goda tankar & lyckats bli glädjestrålande framåt lunch :-). Ikväll har jag mitt yogapass, tacksam att få dela med mig. Sat Nam / Ulrika

Fjärde kursdagen

Dagisutflykt, lilla M är en av de små prickarna:-)..

Lämnar tidigt på dagis för en timmes resa till yogakursen. Dricker en smoothie samtidigt som jag kör, mixade avocado, kiwi, frysta bär, nässel/nypon-pulver, kokosfett & juice. Väl framme startar yogapasset, en & en halv timmes lugn yoga som avslutas med ett intensivt gongbad. Reflektioner över allas upplevelse under passet. Fika med grön drink & frukt. Information & en kort avslappning innan lunch. Linssoppa & nybakat bröd. Promenad i solen med fina yoginis. Träna på att instruera ett yogapass & själv bli ledd. Ek Ong Kar-meditation & avslappning med gongbad. Hemresa & direkt till skogen för att grilla korv med lilla M:s dagis. Hämta stortjejer på friidrott, åka till en skorea på vägen hem, fyndade sandaler till lilltjejen. Kvällsmat, pitabröd med kyckling & tzatziki. Lägga lilltjejen & tvätta en maskin. Nu ganska trött & tom, men nöjd & tacksam. Tänk vilket härligt liv jag har:-).

Silkesvantar

Kände en förkylning smyga sig på igår kväll. Samma sak som sist jag provade lite mer fysisk yoga. Det är som att min kropp är van vid att jag behandlar den med silkesvantar:-). Gjorde min vanliga medicinska yoga i morse. Lugnt & metodiskt, bara lite svårt att andas genom näsan i andningsmeditationen. Sen boostade jag med en smoothie med kiwi, frysta bär, nässel & nyponpulver, kokosfett & mivitotal. Det gav förkylningen en match & det är bara heshet kvar. Annars har det faktiskt varit lite av en SKITDAG. Började med att tonåringen tjatade om att åka till det stora köpcentrumet, Nej! Treåringen ville inte klä på sig eller borsta tänderna. Gråt, skrik & brottningsmatch. Jo det har väl varit bra stunder men har inget tålamod i dag med stojiga barn. Vill bara ha lugn & ro..

Inför beach

Trött, efter yogapasset..

Sugen på lite mer fysisk yoga. Det får bli förmiddagsyoga med ett pass från Yogajona. Yoga Beach, borde nog heta yoga inför beach istället. Det ger mig vad jag tål! Avslutar med andningsmeditationen. Annars har dagen innehållit middag hos mina föräldrar & storstädning på dagis.