Hemma

igen. Varför oroade jag mig innan? Jag fick precis det jag behövde & mer därtill. Ganska magiskt & svårt att beskriva. En del tystnad som gjorde att jag slapp lägga energi på det sociala spelet. Läraren som pratade om att döma & bedöma. De funderingar som har varit med mig mycket under sommaren. Pusselbiten med att jag har dansat en del i sommar då det ingår i meditationen jag gjorde. Nu var det helt naturligt för mig att dansa tillsammans med andra. Men det som borrat sig djupast in i hjärtat är all mantrasång & den gemenskapen då alla vill dela med sig. Tacksam!

Retreatdags

Rörig vecka. Förhoppningsvis en lugn helg. Dags för yogaretreat. Lite nervös, ska jag hitta dit? Vill inte alls åka ifrån familjen men det är nog skönt för dom att slippa argbiggan.. Packat väskan med vita yogakläder. Läser i boken om acess consciousness. Handlar mycket om att släppa gamla mönster, tankar som inte gynnar mig. Vill att min inställning ska vara: Vem är jag just idag & vilka underbara storslagna äventyr väntar? Men jag känner mig mest lite pirrig, stressad & trött. Ha en underbar helg alla därute. Jag återkommer om min. Sat Nam/ Ulrika

Positiva aspekter

Måndag. Trött efter att ha klarat av två kräftskivor i helgen. Ladies holiday. Minskad arbetstid pga arbetsbrist.
Läge att plocka fram positiva aspekter av den här dagen.:
Telefonsamtal med kär kurskamrat från coachkursen. Härligt att höra hennes röst. Hon vill att jag ska coacha henne några gånger. Hon frågar mig! Vilken ära & glädje. Vad mycket man hinner när man kommer hem två timmar tidigare. Mer lust & ork! Laga god lasagne med mycket olivolja. Plocka ordning i lilltjejens rum & läsa en riktigt lång saga. Meditera med Narajan Shabd. Har man lärt sig ett så långt & krångligt mantra vill man inte släppa det.
Egentligen en riktigt bra måndag♥ snudd på underbar!

Yogiskt & oyogiskt

Yogar för de tio kropparna. Blir arg & skriker åt döttrar som stör.
Grön drink med blodgrapefrukt. Kräftskiva med dagiskooperativet.

Att vara som ett träd

Samma sak som förra året. Jobbet är osäkert. Men det känns som min attityd är lite annorlunda.  Drömmer inte så mycket längre om vad jag vill. Hoppas inte så mycket på andra lösningar. Inte så att jag inte vill saker. Men jag går inte in i önskningar om en annan tillvaro. Inte så mycket, eller ofta som jag gjorde tidigare. Får jag bestämma vill jag vara som ett träd. Lugnt & stilla väntar jag på vad som händer härnäst. Vilka fåglar sätter sig på grenarna, kanske bygger bo, vilka vindar blåser? Tillit, det där ordet som ständigt återkommer till mig. Tillit till att det som är meningen händer. Tillit att allt är som det ska. Sluta kämpa emot börja ta emot från livet.

Trädet utanför mitt kontorsfönster som jag gillar väldigt mycket.

Ups and downs

På något sätt är det lite jobbigt just nu. Om det är hormonerna, att det är osäkert på jobbet igen eller att sömnen har varit lite sämre några nätter. Försöker använda mina kloksaker som långa djupa andetag & att bara observera den lilla oroskänslan med nyfikenhet. Eller som i processcoachning där man stannar i känslan, beskriver den & märker hur den förändras. Känns skönt att ha verktyg. Men å andra sidan är det väl så att vara människa. Ups and downs. Men jag undrar om det behöver vara så. När jag försöker leva mer i nuet. Njuta av nu. Andetag för andetag. Stund för stund. Sat Nam /Ulrika

Yoga & äta:-)

Jo ni förstår. Jag har ätit en hel del i helgen. Njutit av solen & vår nya lantliga tillvaro vid sjön. Men även sovit lite illa & försökt medla i syskonbråk. Haft ett fullsatt prova-på medicinsk yogapass. Cyklat genom skogen mitt i natten med månens ljus efter räkfrossa hos vänner. Yogat för magen. Gör mig trött i hela kroppen. Känns som jag inte vet så mycket nu. Försöker lägga alla önskningar & sinnets funderingar åt sidan. Sat Nam