Lite självömkan...

♥♥Tack för minstingen i familjen♥♥

Borde nog inte skriva något här idag på den här gröna bloggen. Jo bloggdesign är väl inte min starka sida.. Ska ändra det någon dag när lust & tid infinner sig. Känner mig ganska trött & lite ledsen. Tycker faktiskt lite synd om mig själv. Hade sökt ett jobb & kom på två intervjuer av mängder med sökande. Fick ett negativt besked igår. Det var inte alls drömjobbet men hade känts skönt med en trygg & säker inkomst.. Självömkan är verkligen inte smickrande.. Försöker peppa mig med en affirmation jag läste hos Sanna Ehdin:  Jag tar fullt ansvar för mitt liv, alla aspekter i mitt liv! Det är så sant tycker jag. Men känns lite hårt en dag som denna. Annan pepping som jag har använt idag är att lyssna på Yogi Bhajans "Patience pays". Sanna ord men ibland vill man bara ha en lösning NU.. Försöker ha tålamod, det är meningen att något bättre ska komma min väg, hoppas jag .. Tänker på allt som jag är tacksam för i mitt liv. Måste komma ihåg att jag är lyckligt lottad!

Många blommor på min kvällspromenad igår:).

Personlighet

Ibland blir jag så trött på min personlighet.. Fick från oväntat håll mer information som gäller våra storslagna planer. Insåg att vi måste ändra allting. Då snurrar genast min hjärna igång och letar alternativ. Snurrar & snurrar nästan hela lördags natten. Vill bara skrika stopp! Försöker övertyga hjärnan om att Observera tankar & känslor, Acceptera hur det är just nu, Släppa taget och slappna av.. Det som jag pratar mycket om när jag har yinyogan. Känns ganska lönlöst.. När jag vaknar på söndagsmorgonen känner sig min hjärna någorlunda klar med den nya planen & jag kan pusta ut litegrann:-).
Har haft mitt första pass med enbart medicinsk yoga, elva nyfikna kom för att prova på. Det kändes lugnt & bra men lite pirrigt att köra Sat Kriya i en grupp.

Affirmation

Vid senaste kurstillfället uppmanade yogaläraren att vi skulle prova positiva affirmationer till nästa gång vi ses. Tankens kraft. Affirmationer är inte alls främmande för mig. Första gången jag läste om det & provade det var när jag nyss hade flyttat hemifrån efter gymnasiet & inte mådde så bra. Tror absolut att det är bra att tänka/säga fina saker till sig själv. Men min erfarenhet är att det behövs något mer för att nå djupare, som tex yogan. Det finns speciellt en affirmation som jag tycker ger mig något. Först tar jag ett djupt andetag & sen tänker jag: JAG ÄLSKAR MITT LIV! Prova! Speciellt bra är det när man ser vacker natur, äter god mat, är med familjen (& alla är sams) eller vänner. Det förstärker känslan av tacksamhet och att vi faktiskt lever i överflöd.
Nu ska jag väl inte påstå att jag har varit helt lycksalig de senaste dagarna. Har ladies holiday & då kryper det gärna in lite oro över framtiden. Även irritation över alla strumpor! Ja det blir så mycket smutsiga strumpor i vår familj med alla träningar.. men herregud jag tvättade massor igår... eller varför ligger det strumpor i fotöljen i hallen eller på barnens golv hela tiden!! :-). Hi hi ni förstår att jag är lite ironisk hoppas jag.. Igår kväll kände jag mig så trött & irriterad att jag gick & la mig väldigt tidigt för att dom andra skulle slippa se min sura uppsyn. Det positiva med det var att jag orkade upp med tuppen & yogade.

Nu är det gott att leva

Går en promenad på lunchen & det är ren glädje. Strålande sol & milda vindar. Både hägg & syren blommar utanför jobbet. Nu var jag inte riktigt lika positiv i morse. Har matat mig själv med goda tankar & lyckats bli glädjestrålande framåt lunch :-). Ikväll har jag mitt yogapass, tacksam att få dela med mig. Sat Nam / Ulrika

Fjärde kursdagen

Dagisutflykt, lilla M är en av de små prickarna:-)..

Lämnar tidigt på dagis för en timmes resa till yogakursen. Dricker en smoothie samtidigt som jag kör, mixade avocado, kiwi, frysta bär, nässel/nypon-pulver, kokosfett & juice. Väl framme startar yogapasset, en & en halv timmes lugn yoga som avslutas med ett intensivt gongbad. Reflektioner över allas upplevelse under passet. Fika med grön drink & frukt. Information & en kort avslappning innan lunch. Linssoppa & nybakat bröd. Promenad i solen med fina yoginis. Träna på att instruera ett yogapass & själv bli ledd. Ek Ong Kar-meditation & avslappning med gongbad. Hemresa & direkt till skogen för att grilla korv med lilla M:s dagis. Hämta stortjejer på friidrott, åka till en skorea på vägen hem, fyndade sandaler till lilltjejen. Kvällsmat, pitabröd med kyckling & tzatziki. Lägga lilltjejen & tvätta en maskin. Nu ganska trött & tom, men nöjd & tacksam. Tänk vilket härligt liv jag har:-).

Silkesvantar

Kände en förkylning smyga sig på igår kväll. Samma sak som sist jag provade lite mer fysisk yoga. Det är som att min kropp är van vid att jag behandlar den med silkesvantar:-). Gjorde min vanliga medicinska yoga i morse. Lugnt & metodiskt, bara lite svårt att andas genom näsan i andningsmeditationen. Sen boostade jag med en smoothie med kiwi, frysta bär, nässel & nyponpulver, kokosfett & mivitotal. Det gav förkylningen en match & det är bara heshet kvar. Annars har det faktiskt varit lite av en SKITDAG. Började med att tonåringen tjatade om att åka till det stora köpcentrumet, Nej! Treåringen ville inte klä på sig eller borsta tänderna. Gråt, skrik & brottningsmatch. Jo det har väl varit bra stunder men har inget tålamod i dag med stojiga barn. Vill bara ha lugn & ro..

Inför beach

Trött, efter yogapasset..

Sugen på lite mer fysisk yoga. Det får bli förmiddagsyoga med ett pass från Yogajona. Yoga Beach, borde nog heta yoga inför beach istället. Det ger mig vad jag tål! Avslutar med andningsmeditationen. Annars har dagen innehållit middag hos mina föräldrar & storstädning på dagis.

En härlig dag!

Med filmen i förra inlägget i färskt minne så har jag haft lite mer positiva perspektiv på allting under dagen. Kändes spännande & förmånligt att idag vara med på en HLR-lektion istället för mitt vanliga jobb. Blev imponerad av läraren som även var sjuksköterska på intensiven. Eftermiddagen tillbringade jag med lilla M, vi byggde "snigelhus" & samlade blomblad.. Nu har stortjejernas utomhussäsong på friidrotten börjat. Dags för mig att ta mig ut på motionsspåret igen när jag ändå skjutsar dit. Idag gick jag & lillhunden 4,6 km, hade förmånen att vara helt ensam i spåret så jag nynnade Wahe Guru.. Härligt med all ny grönska i naturen..Fick bli kvällsyoga samtidigt som lilla M såg på barnprogram. Nu är jag mer sams med min kriya igen & det känns redan att den har gett resultat i höfterna.

Dagens smoothie & yogaläsning i Hälsa

Förvänta dig goda saker!

Tredje natten med lite sömn. Hasar fram som en sömngångare men tänker ändå att jag vill fokusera på saker som gör att jag älskar mitt liv. Har två viktiga möten idag & måste hålla modet uppe. Hittar det här klippet på nätet. Det är bara så rätt för mig idag! Förvänta sig goda saker. Det är klokt!

Höfter & axlar

Det som från början kändes så rätt i min nya kriya känns nu jobbigt. Höfter & axlar, lugna, mjuka rörelser som jobbar djupt in. Det värker & knakar & jag vill helst bara gå av mattan. Men jag stannar & försöker möta det som är. Helgen har varit lugn men nattsömnen störd av lilla M som har haft "krupphosta" på nätterna, stackars älsklingen.. ♥

Med huvudet i sanden

försöker jag leva just nu. Ingen oro, undviker alla dåliga nyheter. Undviker olyckskorparna som pratar om att det är dåliga tider i vår lilla stad. Det gäller inte mig, tänker jag. Allt är bra i min värld.
Den fullklottrade kalendern har kommit ikapp mig lite, är så fredagstrött idag. Yogar ikväll då jag inte orkade upp i morse. Yogan gör mig lätt illamående men tänker att den gör nytta.

Våren..

Lilla M blev målad till Hello Kitty på skolans vårkul..

Mycket aktiviteter så här på våren. Kalendern är fullklottrad. Dagis, skola & friidrotten har gått bananas med avslutningar, familjemys, tävlingar osv. Lägg till min utbildning i medicinsk yoga, pluggandet av medicinsk grundkurs, mitt jobb, jobbsökandet, min egen prova på kurs i medicinsk yoga & en del med att planera för drömboendet. Känner mig konstigt nog ganska lugn. Kanske beror på att det är mycket yoga i mitt liv just nu. Går upp hyfsat tidigt för att yoga men inte tillräckligt tidigt för att hinna med den nya andningsmeditationen. Den får jag ta på kvällen, om jag dessutom som igår hinner klämma in Wahe Guru sång innan jag kryper till kojs då har jag fått yoga utspritt över hela dagen:-).

Startpaket 2

Börjar min morgon med min nya yogaläxa (startpaket 2, finns att köpa här). Känner att det är så otroligt bra för mig. Suficirklar har jag gjort tidigare men inte så lugnt & inkännande. Det kommer att göra susen för mina höfter. Måndagens utbildning var en upplevelse. Hade lite huvudvärk trots en liten kopp kaffe på morgonen. Dagen innehöll lång Sat Kriya, gongbad, mycket information, linssoppa & nybakat bröd, meditation & mycket yoga. I slutet av dagen kände jag att min huvudvärk eskalerade lite & insåg att hemresan skulle bli jobbig. Tyvärr blev den timmeslånga bilfärden ganska hemsk. Vit i ansiktet, dunkande huvudvärk, kallsvettig & svimfärdig. När jag kom hem efter vad som kändes som en evighet så var det bara att springa rakt in på toaletten & kräkas. Resten av kvällen låg jag som en klubbad säl. Till saken hör att det var problem med vattnet i vår kommun i helgen, man skulle inte dricka det. Råkade ta en klunk på morgonen när jag borstade tänderna. Men är inte helt säker på att det var orsaken. Har en liten fundering på att det var yogan som var kraftfull & gav en reaktion.

Idag

Helgen har mest gått åt till barnens aktiviteter. Gymnastiktävling & friidrottsupptakt. Bara lite morgonyoga & Wahe Guru-sång. Älskar den & nu får man sjunga den i 90 dagar:-).Se här.
Imorgon är det tredje kursdagen i medicinsk yoga. Härligt med ny input.

Trött fredag

Redo för resan till Turkiet:-)

Tidig tandläkartid för mellan I & en gnällig natt för lilla M satte stopp för mina morgonyogaplaner. Eftermiddagen har ägnats åt världsliga saker som att få en långhårig dotter klippt & att köpa en ny bikini. Fick en liten dos av yoga av att titta på det här klippet om medicinsk yoga mot migrän.

Lite glad

Ja det är mycket upp och ner här. Hela tiden. Försöker flyta med i det som händer & vara nyfiken. Tycker samtidigt att det är lite spännande. Ett positivt besked har gett mig lite tidsfrist, jag får stanna på jobbet över sommaren.. puh.
Igår fick det bli kvällsyoga framför tv:n i vardagsrummet. Medicinsk yoga kriya för alla doshor. Sedan meditationen. I morse var det dags för Sat Kriya igen efter ladies holiday. Mådde så illa, klarade bara 3 minuter sen började det kväljas. Bara att avbryta & vila..
Tänkte på mitt förra inlägg. Igår hörde jag en intervju med Blondinbella. Säga vad man vill om henne men den tjejen är driftig. Hon sa att hon hade slutat fråga om råd speciellt till sina föräldrar hon lyssnade mer på sitt eget hjärta. Tänker att jag har frågat om så mycket råd förut och det har även jag slutat med nu. Personer i min omgivning har kanske inte hängt med i utvecklingen. De fortsätter att ge råd & en del råd är sprungna ur rädsla.

Lite ledsen

Känner mig lite låg & gråtmild i dag. Inte för att vårt drömboende kanske inte blir av & att jag snart är arbetslös. Utan för saker som kommer tillbaka. Som jag trodde jag hade släppt för länge sen. En stigande känsla av att jag borde vara snäll & tacksam men jag tar INTE mer SKIT! That´s it & det är tråkigt för jag borde vara snäll & tacksam... (det är inte min man jag skriver om).
Igår hade vi valborgsbuffé för goda vänner. Var så stressad innan, en av gästerna är hundallergiker så jag städade in i det sista, tog längre tid att ta fram buffén än jag trodde & man vill ju gärna hinna duscha & göra sig fin. Blev så medveten om att jag inte andades när jag stressade, kändes som jag inte tog ett enda andetag. Tror att det är min "långa djupa andetag"-träning som gett mig en ny medvetenhet. Nu blev det verkligen en lyckad kväll med lite för mycket mat & många skratt.
Ikväll ska jag ha mitt yogapass, trots att det är 1 maj, var några trogna yogisar som inte ville hoppa över yogan idag.