Humöret

Mitt humör har varit lite si så där. Kanske det är en liten oro över den ofrivilliga halvtiden på jobbet. På ett sätt är det skönt. Kommer att blir långa eftermiddagar hemma med barnen. Jag ska lägga den extra tiden på viktiga saker. Barnen, matlagningen, yoga & meditation. Ikväll gjorde jag en gratäng med aubergine, tomat, tomatsås & fetaost. Härligt att ha hittat ny inspiration i köket. Sedan blev det fysisk yoga för binjurarna & min meditation.
Läser Ayurveda för ditt sinne av Janesh Vaidya. Blir inspirerad av hans ord:
"Se alltid dig själv som ett litet barn som plockar snäckskal på stranden vid ett hav som består av gränslös kunskap. Det du redan har samlat i din lilla handflata är ingenting jämfört med det som finns i havet. Betrakta alltid dig själv som elev, även om du lär omvärlden om det du kan. Kritisera aldrig eller döm aldrig någon annan utifrån din kunskap. Det gör dig bara till en okunnig människa som befinner sig långt från stranden från världen."

Helgen

Började helgen i lyx med dagspa på Lokabrunn. Firade min fina pappa som har fyllt 70 år. Jag & min bror med familjer. Härligt att bada i det fina badhuset & äta god lunch. Hann även med att bjuda goda vänner på mat. Vi har alltid roligt tillsammans & det blev lite för sent med vin & kortspel. Gjorde en glasnudelsallad med räkor & mycket koriander. En favorit från förr. Idag har vi bjudit brorsan & hans tjej på mat. De är veganer. Jag gjorde en paella med kantareller & ett focacciabröd med oliver & soltorkade tomater, det blev gott:-).
Yogan har varit lugn & lite ofokuserad, jobbar på med min meditation.

Kontraster

De två senaste dagarna har min yoga varit en plåga.. hi hi det rimmade visst. Det är väl typiskt när man verkligen känner att det är superhärligt med yogan & även säger det högt. Men livet är fullt av kontraster & det är utifrån dom man kan önska något ännu bättre. Tror att det har varit min ägglossning som spökar. Känner av den så otroligt mycket både till kropp & sinne. Har skickat efter Femal balans som är ett naturläkemedel & ska se om det gör saken bättre. Igår hade lilla M & jag en riktig mysdag. Resten av familjen åkte till Skara Sommarland, det var dom inte ensamma om flera timmars kö på motorvägen. Lilla M & jag var hemma, gick en promenad till stranden, fikade & plockade blåbär som vi åt till kvällsmat. Det är livskvalitet♥

Yogaglädje!

Var så trött igår kväll att det kändes som jag hade bomull i hela huvudet. Tänkte att det var lika bra att ge mig ut med lillhunden trots att det regnade på tvären i blåsten. Efter långpromenaden kände jag mig pigg nog för att göra min yoga. Startpaket 2, mjukare i kroppen i benböjen, fördelen med att yoga på kvällen. Efter min meditation kände jag mig pigg igen & rentav lycklig. Det blev lite extra fysisk yoga av bara farten, ingen lust att kliva av yogamattan:-). Efteråt läste jag lite i de få Kundaliniyogaböcker jag äger. Kände mig så tacksam & lycklig lottad över att ha funnit Kundaliniyogan. Bliss♥

Gladsak idag. Mina nya jobbträskor från Trätoffelfabriken i vår lilla stad

Input

Har brottats med mitt samvete att jag kanske borde göra ett mer fysiskt yogapass istället för det lugna, sittande pass i medicinsk yoga som jag gör nu. Men tänker på den trötthet jag har känt den senaste tiden & hoppas att det är vila som behövs. Tröttheten ökade tyvärr efter i natt, kom hem lite för sent från en mysig kväll hos vänner i grannstaden & sen fick lilltjejen hög feber så hon höll mig vaken ganska mycket. Det är bara att acceptera läget. Min nya meditation älskar jag fullkomligt. Kanske inget bra tecken då det brukar vara det som man känner motstånd inför som man behöver mest, fast jag är inte helt säker på det.
Annars har det varit ganska mycket "input". Jag har laddat ner i min mp3 ett klipp om Access Consciousness. Vet inte så mycket om det mer än att det känns skönt att lyssna på, att lära lite nytt. Handlar om att leva i frågan. Kan det bli ännu bättre än så här??

Härligt med vänner som tar sig tid att göra någonting så vackert & gott♥

Förmiddagsyoga

Nu när jag är ledig har jag ingen lust att kliva upp med tuppen. Däremot är det väldigt praktiskt med morgonyoga för då vet man att den verkligen blir av. Sparar man den till senare kan det lätt dyka upp saker som gör att man inte hinner. Min yogatid är således vid nio-tiden när jag är ledig. Frukosten får vänta tills jag är klar. Resten av familjen kanske grymtar lite när jag yogar mitt i morgonstöket. Men tänker att de får min tid resten av dagen. Har fortsatt med startpaket 2 & morgonropet. I morse blev det ytterligare en meditation som jag tänker ska följa mig nu i 40 dagar.

Annars är jag väldigt trött just nu. Cyklade till stranden med barnen en stund, annars skrotar jag mest runt i låångsaamt tempo..

Tillbaka

Mellan I "yogar" vid medelhavet

Äntligen är yogan tillbaka. Några kvällar med mer fysisk yoga, "yoga för alla doshor". I morse startpaket 2 med fokus på höfter & axlar. Den är så bra för mig. Efter det morgonropet " Ek Ong Kar". Yogan har följt mig hela dagen, hållningen har varit bättre, sinnet lugnt. Jag älskar min yogarutin♥.

Rutiner, rutiner

Jo då det är härligt med semester & helg men min kropp mår bäst av rutiner. Den här helgen har rutinerna helt kommit  ur led. Mysig grillfest med vänner i fredags, friidrottstävlingar igår, behövde inte gå upp så förskräckligt tidigt men tillräckligt för att spä på sömnbristen. Idag sov både mannen & jag pinsamt länge. Vaknade med huvudvärk & kände mig inte alls utvilad. Kanske mest för att jag har bytt i en nedkissad säng i natt & lilla M har sovit oroligt. Hon har varit torr jättelänge men nu har kommit in i ett bakslag.

Nu ska jag jobba några dagar igen & hoppas komma in i rutiner.. Speciellt min yogarutin. Hallå var tog den vägen??

Längtar till Turkiet igen. Att bara gå in på en restaurang vid lunchtid & beställa god kycklingsallad.. LYX!

Lite ur slag

Kanske kan bero på att jag fick en glasbit i foten i morse, fick dra ur den med pincett, aj!
Eller Ladies holiday, kan ju påverka humöret lite har jag märkt:-).
Eller att jag ser ut som en prickig korv i ansiktet! När jag var i Turkiet passade jag på att plocka ögonbrynen hos frisören, sk trådning, då tog hon bort allt hår i ansiktet, min hud blev inte glad = blemmor!
Eller att jag visst har spillt kaffe på min vita tröja..
Eller helt enkelt att jag har lite ont i halsen & fått förkylningsblåsor i munnen..

Nog med klagande:-). Har ialla fall ingen som helst lust att yoga heller.. Vill helst bara sitta still & kanske titta på tv. Gärna Ernst eller någon som lagar mat. Du vet så där lite småputtrigt & trevligt som gör en glad. Nu har jag väl inte suttit helt still. Har jobbat, storhandlat, stekt berg av plättar & tvättat en & annan tvättmaskin.. & ikväll väntar grillfest hos vännerna

Sat Nam kära vänner! Ha en skön fredag.  /Ulrika

Hemma från härliga Turkiet

Nu när jag är tillbaka till ett lite regnigt & gråkallt Sverige är man mer än nöjd att ha med sig den härliga solsemestern i bagaget. Vi har fått överdoser av värme, sol, bad, god mat & långa bad. Första veckan hann jag med en del yoga. Konstigt nog kom alltid städerskan när jag yogade även om jag gjorde det på olika tider, så det fick bli en paus mitt i. Andra veckan fick vi besök av mannens bror & barnens kusin, då blev det långa dagar på stranden & sena kvällar.. = ingen yoga. Men jag har njutit av livet! Nu är jag tillbaka till verkligheten igen... det gör mig lite trött, men hoppfull.. Kram