Den ständiga frågan

hos mig brukar vara när jag ska hitta tid att sätta mig på yogamattan. Men nu har det börjat pocka på att hitta tid att komma ut i naturen. Känner igen det från förra våren & för mig är det alltid förvånande när inte yogan kommer först.. Men naturligtvis blir det tid på yogamattan också efter att jag har tankat utomhusluft. Läste igår om vårtrötthet & känner igen mig, har varit så trött på sista tiden. Det ska visst vara värst nu när vi ställer om klockan. Tänker att det vänder & lägger in frogpose & gröna drinkar (med råriven rödbeta i förvandlas färgen..) i min planering.

Råriven rödbeta i gröndrinken!

I lördags tankade hela familjen solljus♥

Fredag

Så mycket jag känner att jag inte hinner med just nu. Sätta sig i lugn och ro och prata med döttrarna. Grus & smulor, tvätt & att åka iväg med alla kartonger, plast & annan återvinning. Hur mycket förpackningar kan det bli i en trebarns familj? Nästan så att jag ångrar att jag har anmält hela familjen till en bussresa till Sälen imorgon. Men jag tänker att jag måste prioritera rätt. Att välja sådant som ger mer liv i livet. Jovisst vill jag ha städat hemma men vissa tider får det vara ostädat. Jobbet finns kvar. Jag prioriterar så gott som alltid vällagad mat till familjen. Sen prioriterar jag min yoga! Igår var jag så trött när jag kom hem. Ville bara lägga mig. Men efter en stund med benen i högläge snörde jag på mig mina nya springskor. Har köpt en tunnare variant med mer barfotastuk. Förra våren älskade jag att gå i mina foppa på spåret hemma (jag skulle aldrig ha dom annars, fula!). Det är någon härlig känsla med att komma nära marken. Nu vill jag känna samma när jag springer (läs lunkar ett varv runt spåret som är ca 3 km). Premiärturen kändes bra. Är glad att jag har kommit över tröskeln att tycka att det är ganska skönt att springa. Tror det är bra för skelettet också att få lite belastning då yogan ofta är ganska mjuk, om man nu inte har en kriya där man springer på stället med höga knän..  Kram Sat Nam & önskar alla en underbar helg♥

Skrattyoga:-)

Mungbönsgrytan blev inte någon favorit direkt. Konsistensen påminde om gröt som jag tyvärr aldrig lärt mig att uppskatta  Gick bättre idag med vitlöksyoghurt & tomatsås som tillbehör. Imorgon har jag lunchdate med en vän så då blir det vanlig mat igen. Har inte orken just nu att ta tag i någon större utrensningsperiod. Har fortfarande stora problem med min hy, ser ut som en finnig tonåring. Var på akupunktur igår & hon satt några nålar som skulle öka energin till ansiktet + att jag skulle ta extra tillskott av B-vitamin. Får se om det hjälper, jag är inte så fåfäng men det här är inte kul.

Ikväll hade jag min tisdagsyoga. Förra gången var det en ny kursstart & det var väldigt många nya. Då var det en person som skrattade sig igenom hela yogapasset. Intressant, jag har aldrig varit med om det förut. Tänkte att det nog inte passade den personen, att hon tyckte det var konstigt.. Men idag var hon på plats igen & verkade gilla yogan. Däremot två personer som var väldigt intresserade & betalade yogakursen första gången var inte där. De kanske hade fått förhinder men ibland blir man förvånad att de som inte verkar fastna för yogan gör det & de som är väldigt intresserade dyker inte upp igen..

Favvodagen

Söndagar är min favoritdag. En dag att bara vara hemma & skrota fram till min yogakurs senare på eftermiddagen. Sista tiden har det bara varit att hålla i hatten & yoga-andas. Lilla hjärtat har fyllt fem år, kört fram & tillbaka på ett jobbmöte på Arlanda, barnkalas med alla dagiskompisar, hämta tonåring som varit på fest mitt i natten. Då är det extra skönt när söndagen kommer, min egen dag! Har haft någon dags uppehåll i yogan då det har varit tidsbrist & ladies holiday. Men när jag tillbringade många timmar i bilen hade jag laddat cdn med långa Ek Ong Kar meditationen & efter det Nirinjan Kaur. Måste säga att det nästan var magiskt. Jag var inte ens trött av att köra utan mer påfylld av underbar mantrasång.

 

Idag har jag blötlagt mungbönor och kokat ihop med basmatiris & en massa kryddor. Tänker att jag ska äta det till lunch i veckan. Har fått en uppmaning av min yogalärare inför en chakradag som jag ska vara med på att vi ska äta grytan så ofta som möjligt. Får se om jag gillar den.. ser inte god ut men luktar gott av alla kryddor! Kram & Sat Nam

Min nya hobby

Synd nog har jag inte så mycket tid till övers för min nya hobby. Men här på bilden har jag lyckats klämma in en stund (det är jag till höger). Först mellanmål, pussla en stund & sedan vid Bollibompa såg jag chansen att få till en kvart med min nya fritidssysselsättning. Efter det matlagning, rödspättarullar i citronsås, hundprommis, sagoläsning, yoga, tv (tjockare än vatten), meditation och gonatt!

Hemma på lunchen

Rastar hunden, fixar en tonfiskmacka & en grön drink to go. Gäller att vara effektiv! Tänker att det är så många gladsaker som jag glömde att skriva om i förra inlägget. Som att jag i fredags hade ett yogapass för Folkhälsofrämjandet på orten. Alltid roligt att få dela med sig. Matglädjen har kommit tillbaka nu vill jag laga mer fisk & grönt & vardagen med kött den här veckan får bestå av måttligt mycket ekologisk köttfärs. Rörelseglädjen har vaknat, mer sugen på fysiska yoga kriyor & en & annan joggingtur. Har tre yogapass jag varvar nu, ett långt & ett kort för hjärtat & ett snabbpass som mest består av frogpose & sat kriya. Sist men inte minst är jag så överlyckligt glad över vårt hus, ja vi har snart bott där i ett år men jag älskar det bara mer & mer. Lycka!

Grådassig grön färg blir det när man blandar grönkål, morotsjuice, äpple, citron & kokt vatten.

Söndagsbekännelser

I det lilla perspektivet finns det så mycket att vara tacksam över. En hel helg på hemmaplan. Morgonpromenaden med sol, laxen med vitlöksost på spenatbädd med ugnsbakade rödbetor som mannen och jag åt till kvällsmat, att hjälpas åt att städa, sitta i solen & morgonyogan.

I det stora perspektivet finns det en massa bollar i luften när det gäller jobbet. Besöket hos svärmor igår kväll gör både mannen & mig oroliga & frustrerade. Hon har god omvårdnad i hemmet men det är för lång tid att vänta på nästa undersökning. Känns som att äldre har låg prioritet i sjukvården. För bara några månader sen var hon en pigg åttioåring med fullt av aktiviteter nu är allt raserat. Tonårsdottern var på fest igår och sov över hos en kompis. Pratade naturligtvis med kompisens mamma som skulle ha koll. Fast i affären träffar jag andra föräldrar & får reda på att de flesta på festen är nåt år äldre. Oroligt, tur för dottern att hon smsar sin mamma med jämna mellanrum & meddelar att allt är ok... Överhuvudtaget känner jag mig på något sätt frustrerad & irriterad, tror det delvis beror på hormonerna.

Läser på instagram yoga_girl som går igenom en stor sorg & en skada samtidigt. Låter tårarna rinna, bättre med tårar än ilska...

Grrrr

Suttit i stort möte på jobbet hela dagen i ett ämne som jag inte alls är insatt i men tillhör mina nya arbetsuppgifter. När jag kom hem insåg jag att det var jag som lagade maten för tredje dagen i rad.. Dessutom var det jag som hade storhandlat & diskat en massa..Grrr,,! Jodå resten av familjen var upptagen med träningar att skjutsa & lite sådant. Men insikten gjorde mig ändå arg & ganska tråkig att umgås med!

När jag läst godnattsaga för lilltjejen stängde jag in mig i sovrummet. Hade fått en efterlängtad cd på posten. Yoga & Nirinjan Kaur hur kan det bli bättre?

En mycket bättre dag!

Äntligen en riktigt glad dag. Som om bekymren har runnit av mig & jag ser allting lite klarare. Kan det bero på solen, eller att jag började dagen med stretchpose & frogpose, eller dagens gröna drink.. Flyttar jag perspektivet lite så har många bra dagar just innehållit frogpose & gröna drinkar. Kanske ett koncept att hålla fast vid.

På tal om att lyfta blicken så har jag fått syn på något som är lite lustigt. Flera av mina "önskemål" har faktiskt slagit in, men inte riktigt på det sättet som jag har tänkt mig. Jag har länge gått & visionerat en bil till i familjen. På min önskemålstavla har jag med en liten silverfärgad bil. Nu när svärmor är sjuk & inte kan köra för tillfället har vi fått låna hennes (lilla silverfärgade) bil. Inte alls som jag hade tänkt mig! Men ändå bilen har funnits tillgänglig. Fick ett mail idag om att jag borde åka på ett möte i Stockholmstrakten nästa vecka. Men vad krångligt var första reaktionen. Hmm har ett svagt minne av att jag önskat mig resor till storstäder någon gång i månaden:-). Mer ansvar & möten i jobbet vill jag minnas att det var med på önskelistan. Jodå det verkar vara på intågande. Jag som har stressat upp mig & känt mig spänd. Jamen bara slappna av & ha tillit!! Jag får det jag ber om:-)). Kram & Sat Nam

Periodare

när det gäller gröna drinkar & nu är det dags igen. Färsk ingefära, en pressad ekocitron, ett äpple i bitar, fryst grönkål, fyll på med kokande vatten & mixa. Lagom dricktemperatur direkt.

Lägesrapport

Efter akupunkturen i torsdags kände jag mig som en ny människa. Alltid så intressant att höra vad hon säger. Jaha ont i vänster sida & arm, du är låg på yang, det visar sig på vänster sida för kvinnor, det är övergående får man på höger sida kan det vara kroniskt, du har samma problem som förut du kör slut på din energi. Korta konstateranden som jag suger åt mig av. Sen bara att vila när nålarna sitter där dom ska. Kanske det är som på bilden, det är lite svårt att blomstra i februari när det oftast är grått ute.. tur att det är mars nu...

Men i fredags var jobbstressen tillbaka igen, behövs så lite för att trigga min kropp. Jag vet att jag måste vara försiktigt nu. Därför boostar jag ett tag med alla kosttillskott jag har här hemma.

Fast på ett annat plan är jag så himla glad för det nya jobbet. Känns som de tror på mig & jag har aldrig haft så mycket ansvar förut. Tog ett beslut gällande min yogaundervisning att jag ska ta ledigt i maj och bara köra några enstaka tillfällen. Dessutom har en insikt växt fram nu när det gäller undervisningen, kanske inte genomförbart men en önskan pockar på.  Kram & Sat Nam

Att yoga mitt i

Brasan var för varm & skön att slita sig ifrån men yogan måste bli gjord & meditationen.. Kanske inte var så uppskattat av mannen som såg på tv. Men jag kunde koppla bort alla ljud. Stresstålig kanske jag inte ska skriva in i cvn. Den senaste tiden har nästan tagit kål på mig. Den nya arbetsgivarens olika idéer vad jag ska jobba med. Strulande datasystem. Svärmors sjukdom. Allt som ska hållas reda på kring stortjejernas aktiviteter, tävlingar & försäljning av olika slag.. Bokat tid för akupunktur imorgon, prioriterar yogan & micropauser med avslappning. Tänker inte framåt när jag inte tänker upplyftande tankar. Stannar i nu & hoppas det vänder.

Utelåst

en stund idag. Hade lämnat min nyckel till stordottern när jag lite snabbt skjutsade hem henne på eftermiddagsrasten. Jobbade lite längre, mannen fick handla och skjutsa. Väl hemma satt jag mig på baksidan, frös om rumpan & tittade ut över sjön. En kär gammal vän slog en signal. Det händer nästan aldrig, bra timing. Jag sa som det var, att jag var stressad över den nya arbetsgivaren, hade sovit dåligt & kände mig uppe i varv. Det var skönt, hon lyssnade & förstod. Sen kändes det lite bättre & jag fick tid till yoga...