Rapport (dag 38)

Den här veckan har jag lediga eftermiddagar då det är höstlov. Magiska stunder som spontan yinyogastund framför brasan, baka dinkel/bovetescones med minsta skatten & fika samtidigt som vi tittade på en vacker solnedgång, gå på piratfilm på bio & bli varm i hjärtat när lilltjejen efter en minut säger med tindrande ögon; visst är filmen bra!

Men å andra sidan har jag finnar i pannan, dåligt humör (pms), är trött & har ont i halsen. That's life, upp & ner, det är kontrasterna som gör det.

 

Morgonyogan fortsätter. Jag hoppas att det har blivit en vana som stannar kvar. Snart i mål med 40 dagars kriyan. Tacksam för det.

Trots (dag 35)

Helgen började med mysigt yogamöte hos min vän som har yogastudion där jag är. Vi träffas nästan aldrig annars då vi undervisar olika dagar. De andra är ashtangayogisar & vi har lite olika vägar nu. Men yogaintresset gemensamt. Resten av helgen har varit ganska trött, lite förkyld & inte något topphumör. Har inte ens haft lusten att yoga. Lördagens yoga fick bli på eftermiddagen för att mellandotter hade nattgäster. Satt på mantramusik & då var det lättare att få yogan gjord. Men imorse var det samma visa igen. Kände mig som en trotsig unge. Rösterna i huvudet lät: Jag vill inte yoga, jag orkar verkligen inte idag! Men bara rulla ut mattan nu, tänk inte så mycket. Men neej jag orkar inte! Ja ni fattar. Rullade ut mattan iallafall även om jag körde kortare tider genom passet. Det har ändå varit en sån där bra söndag. Promenad i skogen, långkok på spisen, dricka te, läsa Yogi Bhajans kloka ord & titta ut över sjön. Hur kan det bli bättre?

Måste bara visa er min yogaväns vackra indiska skåp!

Maten (dag 33)

En sån där vecka när jag har flängt lite hit & dit. Två dagar med snabbmat: falafel & kycklingburgare. Två kvällar med möten där det har bjudits på färska frallor. I vanliga fall försöker jag undvika ljust bröd & äter mest hårt rågbröd. Nu vill jag inte påstå att bröd är källan till allt ont. Men jag själv har varit en sucker för kvällsmackor i många år. Den trenden lyckades jag bryta då jag under en period bytte ut morgonmackor mot fet yoghurt med bär. Mycket riktigt igår kväll kom jag på mig själv sittande i soffan ätandes mjuk macka med mycket smör. Det här måste stjävjas! Nu får jag ta i med hårdhandskarna för att få lite ordning på det hela:-).

På tal om mat är jag jätteglad idag för att fina The Yoga Food Project har med mig i sin lista över "bloggar vi gillar". Gillandet är ömsesidigt & där finns det massor med inspiration när det gäller just maten. 

Skriva (dag 32)

Tänk att fina yogabloggvänner både skriver på & har gett ut en bok. Gör mig glad i hjärtat, härligt med spirande kreativitet! När jag startade bloggen för snart 6 år sedan hade jag några år innan skrivit på något sorts bokmanus. Hundra sidor hade jag fått ihop. Skickade det till & med till några större bokförlag & fick nobben. Det som är så himla roligt i sammanhanget är att: en av huvudpersonerna hette Nina (hi hi Nina vilket sammanträffande) och att "boken" handlade om coachning. Några år senare fick jag gå coachutbildningen. I ett av mina första inlägg här på bloggen hade jag med en litet utdrag., här kan du läsa det. Idag hade jag aldrig skrivit detta då jag nu vet hur coachning går till & den inte stämmer med verkligheten alls. Just nu har jag ärligt talat inga skrivardrömmar de har ersatts av annat, men däremot skulle jag själv vilja läsa böcker i den genren som jag ville skriva....

Har varit lite dålig med yogajournal uppdatering här. Har varit på mässa på annan ort i början av veckan. Började lite senare på dagen & konstigt nog var det nästan svårare att komma upp till yogan en halvtimme senare än vanligt. Hänger i med morgonyogan & det känns ändå lätt & rätt! Kram & Sat Nam

Söndag (dag 28)

En sån där dag som man vill fylla med så mycket. Lördagen tillbringades på klädoutlet & gympatävlingar. Därför ville jag ha lite sovmorgon i morse. Fick blir förmiddagsyoga istället. Då får man räkna med sällskap på yogamattan. Någon som vill räkna ner timern & vara med & meditera i sina sprillans nya stövlar. Sen blev det bråttom att tvätta, städa, gräva i trädgården innan min yogaklass..

Morgonyogan fortsätter (dag 25)

Känns som allt snurrar för fort nu överallt. Ganska trött & hostig. Men jag hänger i med Suriya Kriya. Jag går upp när klockan ringer. Det är stort för mig. Har aldrig lyckats med det förut. Däremot känns yogan mer ytlig på morgonen. Som om jag fuskar på något sätt. På kvällen ägnar jag en stund till det nya mantrat & till familjen. Det är det bästa med morgonyogan; att slippa leta tid att smita ifrån & stänga in sig. Vaknade i natt med hög puls (har lite skräck för det då jag ofta fick hjärtklappning förr). Kom att tänka på sutran: "There is a way through every block". Det är en lättnad, sen somnade jag om..

Ibland vill någon mer vara med i SAVASANA♥

En delvis hemsk helg (dag 21)

Hemma igen från utbildningen. Brasan sprakar, mannen hade lagat gryta & minsta älsklingen & jag har tagit ett bad. Fast bara några timmar innan kom jag hem efter en mardrömsresa med dunkande huvudvärk & illamående. Var tvungen att åka hem en timme tidigare då jag var rädd att jag inte skulle klara av att köra annars. Tyvärr har delar av helgen präglats av huvudvärk. Så himla trött på att kroppen reagerar på det sättet om jag sover lite dåligt, reser & äter på andra tider.
I fredags kväll var allting bra, nya fina lärare förutom vår lärare på plats. En bra kriya & delning av upplevelser med fina kurskamrater. Gick & la oss tidigt i yogasalen & jag sov hyfsat bra. Gick upp halv sex & hann yoga min kriya innan sadhanan (ytterligare ett yogapass & mantrasång). Vi gick ut & åt vegetarisk buffé på lunchen. Lite kul var att jag pratade med en kurskamrat om ashtangayogan & att jag inte tycker om solhälsningar längre. Gissa vad vi skulle göra efter lunchen, en kriya med bara solhälsningar A. Fast det kändes helt ok, nästan som att jag fick lite mer energi. Efter dagen fick jag huvudvärk & fick krascha i säng... (eller madrassen i yogasalen) inte så kul när man helst vill sitta & småprata med nya vänner. Imorse var det lite bättre igen & jag snabbyogade min kriya innan sadhana. Men dagen har ändå präglats av huvudvärken. Tur att jag har en del koll på de yogaställningar vi gick igenom då jag var tvungen att vila en del av tiden. Stod ut länge men sen kände jag att det var läge att åka hem, det tar ändå en timme & köra, tur att det inte är längre. Känns som ett nederlag.. Fast å andra sidan kanske jag har lärt mig något. Jag tänkte i fredags när jag kom dit att nu ska jag inte vara den där duktiga som sitter längst fram & har koll på allting. Jag tog plats längst bak i yogasalen. Träna på att ta emot. I morse under sadhanan fick jag den känslan när vi sjöng det längre mantrat Wahe Guru, wahe jio, när rösten inte riktigt bar men alla andra bara fortsatte som att de orkade åt mig när jag inte riktigt orkade... då kom det några tårar..

Fick en ingivelse att lära mig mantrat Chaatra Chakkra Varte. Läser om det på Spirit Voyage:
This mantra is taken from the last four lines of Guru Gobind Singh's Jaap Sahib.  It is a mantra used to remove fear, anxiety and phobias.  It is a mantra to make one experience victory.

"Chattr Chakkr Vartee is the mantra for the heart center, it gives direct energy to it. When you are sinking, if you know this mantra and can sing it, you can totally recuperate yourself.” — Yogi Bhajan

Blir lite orolig att jag ska få huvudvärk eller må dåligt nästa gång jag ska iväg. Tänker att det är lite magiskt det här att man får ett mantra på hjärnan & sedan när man läser om det är det mitt i prick. Kram & Sat Nam

Neemtandkrämens lov (dag 19)

Trött & hostig men förväntansfull inför yogahelgen. Morgonyogan är gjord. Blir lite knepigt att få in kriyan under utbildningsdagarna men vill helst inte bryta nu, siktar mot 40 dagar.

På yogastället säljs ganska mycket ekoprodukter. I sommar köpte jag en tandkräm med extrakt från Neemträdet som jag älskade. Tänderna blev alldeles blanka & minsta beläggning försvann. Sedan tog den slut & jag använde flourtandkräm igen. Det var en stor skillnad kändes som allt fastnade på tänderna. Så när jag kom tillbaka till yogastället tog jag sikte på tandkrämer direkt. Nu fanns det inte samma sort kvar. Men den här är också bra, inte riktigt lika bra men det kan vara att jag inte använt den så länge ännu.

Ha en underbar helg alla därute! Kram & Sat Nam♥

Fördelen (dag 16)

Fördelen med morgonyoga är att på kvällen finns det tid att slå sig ner framför en knastrande brasa en stund. Prata med minsta hjärtat, äta nötter & russin & mysa. I helgen är det redan dags för del två av utbildningen. Längtar på ett sätt men det känns också jobbigt att åka ifrån familjen, mest femåringen.... Men i det stora hela är det här väldigt viktigt för mig & nyttigt för barnen att se att vår mamma hon följer sitt hjärta.. Kram & Sat Nam

Dag 15

Har fått en dålig ovana att jag vaknar & tänker på natten. Till ingen nytta alls. Var mitt i en konstig dröm då klockan ringde imorse. Men upp på yogamattan kom jag.
Igår var en sån där splittrad dag då inte humöret var med (läs pms). Var tvungen att skjutsa, tvätta, jobba, få utbrott över STÖÖKEET & städa.. Sen var det dags att hålla i min yogaklass. Kändes mest som: är JAG verkligen lämplig att leda yoga idag?! Som tur var är händer något när man sätter sig längst fram på mattan & tonar in. Egot stiger åt sidan & man får ödmjukt ta del av yogans välsignelser (låter kanske högdraget men orden räcker inte riktigt till för att beskriva det).

Dag 13

Skippade morgonyogan till förmån för promenad på vandringsled med min man. 8 kilometer med korv & kaffepaus som friluftsfrämjandet bjöd på. Härligt att andas skogsluft! På eftermiddagen var jag ensam hemma. Händer nästan aldrig. Ugnsbakade äpplen med smör, honung & kokos. Kröp upp i soffhörnet & läste yogakursbok blandat med inredningstidning. Bliss! Sedan var det dags att yoga. Mer lugn & fokus än i morgonyogan. Keep up!

½!

Yogaöverdos (dag12)

Morgonyoga igår. Sex timmars workshop med Guru Dass. Morgonyoga idag. Det är mycket yoga nu! Gårdagen var uppdelad i två tillfällen som båda började med en föreläsning & sedan yoga & meditation. Kändes som jag kunde ta in den första delen mest. Kriyan & meditationen var så där knasigt underbara & Guru Dass sång därtill. När jag & en kurskamrat ramlar ut från salen efteråt & möter ytterligare en kurskamrat, tittar hon på oss & säger att ni ser ut som barn, alldeles släta i ansiktet, som fyraåringar. Fniss, fniss; i kriyan ingick det dans & Guru Dass ropade - dansa som om du var fyra år...!

Dag 10

Ska jag vara ärlig så springer jag i ett för snabbt ekorrhjul just nu. Som igår: Storhandlar snabbt på lunchen, efter jobbet snabbar jag mig hem & slänger ihop en currykycklinggryta, slänger i mig maten, byter om & hetsar iväg för min yogalektion. Får blunda för stöket hemma, grus i drivor, växande tvätthög & tonåringar som sprider kläder, tallrikar & smink.. Idag är det grillkväll på dagis, imorgon ska jag på yogaworkshop några mil bort. Jobbet kräver sitt... I natt ringde jobbtelefonen då det varit inbrott på jobbet, ingenting stals, men det tog någon timme att somna om.

Därför är jag lite extra stolt att jag iallafall satt på mattan tidigt imorse & yogade min kriya. När jag kom till yogasalen igår var min fina yogavän där, hade med sig fin choklad till mig & Odd Molly blusar som hon inte använde, mina döttrar jublade.. Det fanns äntligen färsk grönkål i affären igen, mixade en grön kraftdrink & på lunchpromenaden var det så vackert med den höga klara luften & alla höstfärger.. Sat Nam