Härlig helg

Jag har haft en härlig helg som kändes längre än bara en helg. Jag skulle egentligen på tjejmiddag i fredags & var jättepeppad att få träffas & prata. Hade tom köpt en ny klänning & hårfärg, men så blev värdinnan sjuk. Besviken men jag fick en lång eftermiddag på isen hemma hos oss, fika i solen & lite bambi på hal is på skridskor (isen var inte så jämn..). Insåg på kvällen när jag var så trött att det kanske var bra med vila..

På lördagen gav vi oss ut långt ute i storskogen, vi fick pulsa i snö några kilometer innan vi var framme till den lilla sjön där min man skulle pimpla. Jag & minsta dottern gjorde upp eld & det var så skönt att bara lyssna på tystnaden & spraket från elden. Livskvalitet!

Igår hade jag ont i huvudet, tog två små glas vin till mello, gillar rött vin & åt en del smågodis som jag hade köpt till barnen.. Det är nackdelen när man håller på med yogan kroppen blir ett finstämt instrument som reagerar på alla utsvävningar.. Jag kunde ändå hålla huvudvärken i schack med hjälp av en yogaövning (du sveper armarna upp över huvudet med fingrarna böjda som klor, andas in upp & ut ner genom näsan). Framåt eftermiddagen kändes det bättre så jag promenerade 5 kilometer till yogastället & gjorde min meditation innan yogaklassen. Det var inte så många själar på yogan, kanske pga sportlovet eller den ganska krävande kriyan.. jag kör samma kriya två gånger i rad.

Senare på kvällen hade vi ett skype-möte med mina yogavänner från mind and meditation kursen. Vi går alla igenom någon sorts förändring nu. Våra meditationer jobbar i det dolda.

Nu är det en ny vecka. Jag är tacksam att jag hade en så bra vecka förra veckan efter att innan dess haft två kämpiga veckor. Nu går vi mot ljusare tider & jag önskar mig tid till vila, tid till min morgonsadhana, tid i naturen, långa promenader & fred på jorden. HA HA ...Kram♥

Med hjärtat rakt ut

Det här är en mycket bättre vecka. Fortfarande trött & lite på min vakt då jag vet att jag går på tunn is just nu när det gäller att orka.

Fick frågan på min tisdagsklass om det blir en fortsättning efter den kursen som tar slut nästa vecka. I mig hade en fundering väckts att ta ett uppehåll i min undervisning på tisdagar. Eftersom frågan naturligtvis kom upp (intuitiva yogavänner) så var jag tvungen att säga det rakt ut: att det blir ett uppehåll nu & jag inte har bestämt när nästa kurs startar. Det gjorde mig ledsen. Kanske för att man tycker så mycket om sina yogaelever med hjärtat rakt ut som Håkan H skulle ha sagt.. Kanske för att det finns en liten rädsla att de inte ska komma tillbaka till yogan/mig. Mycket för att jag är så otroligt tacksam för att få undervisa. Att jag inte tar det för givet. I många år var det bara en dröm. Jag har också varit med om att bygga upp från början & bara ha få yogaelever.

Positiv är att jag vill ha en förändring & att det ger en ny kraft till mig. Jag har börjat att göra en facebook sida där jag ska ha kontakt med de som är intresserade av min yoga. I morse i meditationen kom det upp flera idéer med workshops & yogatillfällen som jag vill dela med mig av. Att inte bara rulla på vecka efter vecka nu utan att lyssna på var min lust att skapa ligger.

Som i intoningen i kundaliniyogan. Ong Namo Guru Dev Namo, där jag bugar mig inför den kreativa kraften.

Något mer som är positivt nu är att jag med lätthet (nåja) hoppar upp på morgonen för att göra min 90 dagars långa Ek Ong Kar i 37,5 minuter. En fin stund med mig själv.

Kram & Sat Nam

Kämpigt

är kanske det ordet som kan sammanfatta bäst hur den senaste tiden har varit. Det har varit för mycket på jobbet en tid men också tror jag att de meditationer jag gör nu ställer allting till sin spets på något sätt. Tvingar mig att se på saker. Ta tag i saker. Att förändras..

Det gör ont när knoppar brister... & någonstans mitt i det är jag nu..

Sat Nam♥

Idag

• Morgonmeditationen gick riktigt bra. Ryggen var spikrak, tankarna höll sig någotsånär lugna & när jag bytte ben i slutet kunde jag stanna i det onda i höften. Yngsta dottern smög upp & lyssnade sista kvarten. Dag 20 på meditationerna bara 70 kvar:).
• Internet var så segt på jobbet att jag var tvungen att åka hem till bättre nät för att kunna jobba. Fick en hundlunchpromenad hemma, så grått men långt däruppe skymtade ljuset lite grann.
• Fredagsfeelingen har inte riktigt infunnit sig, blir alltid lite stressad av att jobba hemifrån. Vill både hinna med jobb men kanske städa/tvätta & plocka undan lite samtidigt.. Dessutom har någon liten förkylning/pms ockuperat mitt system..
• Ska göra min 11 minuters meditation & sedan bädda ner mig i soffan & mysa resten av kvällen! Kram & Sat Nam♥

Morgonens stelhet

Vaknade före sex utan väckarklocka i morse, ändå valde jag att spara den längre meditationen till ikväll. Äldsta dotterns pojkvän sov över & jag ville inte att dottern skulle behöva skämmas för en sjungande/mediterande mamma. Visserligen "sjunger" jag mantrat väldigt tyst på morgonen men jag tror ändå vibrationerna går igenom väggarna. Som härom morgonen när min man kom upp, log & sade Siri (mantrat man säger kort om tredje ögat)..

I morse hann jag därför göra ett kort mjukt yogapass & min kortare meditation. Så stel jag är nu! Nacken & ryggen är så stela. Tror inte min kropp gillar det här vädret & ekorrhjulet som har snurrat igång. 

Kram & Sat Nam