Plus & minus

Snälla matte, sluta sitta vid datorn & ge oss mat, kärlek & promenaad!!

Plus + sidan

• Målade mycket igår, två hela väggar (nedre delen, stegklättrande är inte min grej)
• Har haft sån lust att röra på mig de senaste dagarna, långpromendad med träning i ett utegym! & jag har till och med gjort solhälsningar, det var längesen..
• Kunde sitta riktigt länge i Sat Kriya härom dagen, utan att må allt för illa.
• Mannen sparar på Amarone viner, igår provsmakade vi det med god mat, underbart gott!

Minus-sidan

• Blir lite nervös på färgen jag har valt till huset, lite mörkare grå-brun, i vissa ljus ser det ut lite som leverstuvning eller militärgrön.. Hjälp jag hoppas att det blir som min vision när hela huset är målat..
• Lilla M är fortfarande sjuk, stackars älskling... & nattsömnen & egen yogatid blir lidande
• Idag har jag ont i nacken (målningen?) & huvudet (vinet?)

Regn hos mig

Nu regnar det, målningen (som inte riktigt har kommit igång innan heller) får ta en paus. Trött eftersom lilla M har feber & har varit vaken mycket i natt. Kvällen innan blev sen då vi grillade hos goda vännerna & spelade kort.. Cyklade hem mitt i natten hela familjen, & lilla M som piggnade till sjöng till den stora månen. Gubben i månen, vad har du för dig? sover du? Nu går jag här hemma, städar & plockar lite, läser några sidor då & då i en tegelstenspocket av Marian Keyes.
Jag vill vara full av energi, pigg, stark, energisk & initiativfylld... Ska ta en smoothie med bär, nässel & nypon-pulver & ge mig ut i regnet på promenad!

Thailand förra året, piggare & mer energisk... tror jag

Nu är det semester

fast det har jag nästan inte förstått...Förra året var vi på en paradisstrand på Koh Phangan, nu är vi hemma & målar huset.. Idag har jag haft besök av finaste vänner från grannstaden, igår fick vi grillat hos svärmor & dagen innan var mina föräldrar & bror med fru & hundar här & vi grillade.. Så det har varit mycket mys & mindre målande. Har hunnit med min yoga igen, innan sängdags, inga långa pass men viktiga...

När man är hemma kan man njuta av rosorna i trädgården♥

Har läst ut boken Samtal med Gud som jag har läst förut & nu har jag hittat en ny bok i min hylla: Älska livet som det är med Byron Katie. Förra gången jag läste kom jag inte långt i den men nu känns det intressant igen..

Äntligen semester

Börjar semestern med oyogiskt leverne. Den stora musikfestivalen är i vår lilla stad. Sena kvällar & festivalmat men det får det vara värt. Igår var Miss Li bäst! Lill M dansade & jagade såpbubblor, så gulligt. Resten av helgen ska hon sova hos mormor & morfar då de bästa banden spelar riktigt sent..

Godnatt-yoga

Två kvällar med yoga innan läggdags. Jag älskar det här yogapasset från Yoga Jona. Ändrar visserligen lite genom att göra fler uppvärmningsövningar, tar bort någon övning & lägger till the frog pose. Igår blev det en lång vila med en guidad meditation som avslutning. En del frågor dyker upp om kundaliniyogan, frågor som inte har fått svar i de böcker jag har läst hittills. Skickar ut dom här i cyberspace & hoppas på svar.
Var hämtar man alla yogaövningar (kriyas) inom kundalinin? Kan yogaläraren själv sätta ihop passet, om de följer intoning, kriyas, savasana, meditation, tona ut? Är van vid Ashtangayogans fasta serier så därför känns Kundalini som en ny värld. Som jag älskar!! Det är  härligt när man verkligen längtar efter att sätta sig i easy pose på fårskinnsfällen & tona in..
" Vi är vi. Vi är universums kreativa energi"

pms & nattyoga

Ibland blir jag så jäkla trött på att vara den som har koll på allt hemma. Den som oftast går upp först på helgmornarna & plockar ordning innan frukost. Den som alltid tvättar. Den som har koll på när hundarna behöver gå ut på promenad, det är mig de söker upp med sina bedjande blickar. Den som springer runt & försöker hålla någon sorts ordning hemma. Den som förväntas veta var man ska ringa när internet slutar att fungera efter ett åskoväder. Den som ska hålla reda på tider, träningar, födelsedagar & allt annat som kretsar runt familjen. Speciellt igår kväll blev jag väldigt trött på det & stämningen blev därefter.. Inser nu i efterhand att det nog kan stavas pms.
Hade bestämt en tid för yoga igår men blev störd, egentligen av en snäll fråga om mat, men eftersom humöret redan var på bottennivå så avbröt jag yogastunden & lagade mat istället. Vaknade vid två i natt & kunde inte somna om. Efter en timmes vridande & vändande, suckande över mannens snarkningar & en varm tvååring tätt intill så smög jag upp. Gjorde ett yogaprogram för hjärtat, klockan var över tre & var riktigt ljust ute, kändes härligt!! Avslutade med en meditation för hjärtat med ett tyst mantra: Guru, Guru, Wahe Guru. Guru Ram Das (visdom & insikt kommer så som tjänare av det oändliga). Skrev här hos en fin yogini att jag aldrig hade yogat på natten. Man ska aldrig säga aldrig.

& ja jag läser just nu en bok om att man skapar sin egen verklighet, väl medveten om att det inte hjälper att fokusera på det man blir arg på.... ska försöka göra annorlunda idag...
& internet fungerar fortfarande inte, är på jobbet nu & ska ta i tu med en pappershög..  KRAM  /Ulrika

Gråtmild

Började dagen med att gråta. Lilla M:s sista dag på dagiset på vår gata. Efter semestern väntar Ur & skur. Försökte vara cool när jag lämnade i morse, pratade om vädret.. Sen kom en fröken & sa tack för den här tiden. Mumlade tack tillbaks & smet ut snabbt. Tårarna rann efter kinderna när jag gick därifrån. Mannen får hämta & säga tack & hej med chokladask & kort. Känner att jag inte riktigt fixar det, tycker så mycket om fröknarna & vill inte ge lilla M någon uppbrottskänsla. Hon är lyckligt ovetande & först väntar fem veckors semester för hennes del, då har hon fått distans till det gamla dagiset. Jag jobbar däremot några dagar till, papperhögarna på kontoret växer sig alltid höga inför en semester.
Känner av en begynnande förkylning så jag kurerar mig med ingefärsvatten; häll kokande vatten över färsk ingefära, låt dra & drick. Det fungerar. Har även börjat med mina äckliga morgondrinkar igen, har fuskat i drygt en vecka. Ser att det är fler yoginisar som dricker nässel & nypon-pulver, här kan du läsa om alla vitaminer som ingår:-).
Igår blev min yoga lite splittrad, först de fem tibetanerna i vardagsrummet, i reklampauserna av Sommar med Ernst. Sen en stund Sat Kriya i sovrummet & en lika lång savasana. Jag önskar att jag får till en daglig yoga hela sommaren. Får man inte till ett pass så duger det bra med bara Sat Kriya. Läs om Sat Kriya i det här nätmagasinet.

Idag tänker jag på att jag är rik. Jag är rik på döttrar, blommor i trädgården, gulliga hundar, god mat, min man & allt annat som gör mig tacksam.