Tvivel & hopp

Det är som att söndagar hos mig alltid har med sig lite tvivel. Något i maggropen som gnager. Känns när jag sätter mig längst fram i salen på min yogakurs. Inte för att jag tvivlar på mig, passet, mina underbara elever eller så. Utan att där blir tvivlet mer synligt för mig. Magisk avslutning på yogan igår med mantrasång, Wahe Guru, gåshud & tårögd. Men tvivlet i maggropen kvarstår. Kanske beror på min alltmer osäkra jobbsituation. Slänger in en högskoleanmälan på måfå, men är visst obehörig, fattas ett lite ämne. Idag känns allting bättre kämpar på för att hålla mig på "that highflying disc". Ett bra sätt är att sjunga mantran högt i bilen! Ett annat är att göra en lista med: Vad härligt det vore om...
Vad härligt det vore om den här julen hemma hos oss blev den mysigaste & härligaste julen hitills.
Vad härligt det vore om jag fick jobba ännu mer med yogan & rehabilitering.
Vad härligt det vore om jag tjänade ännu mer pengar men fick mer tid hemma.
Vad härligt det vore om jag och min familj kunde åka till fjällen & åka skidor.
Vad härligt det vore om jag och min familj kunde åka på en underbar semester i sommar till Portugal, med sol, bad & trevligt umgänge med våra vänner.
Vad härligt det vore om jag kunde vara ännu mer öppen för nya möjligheter & mer närvarande i nuet.
osv. Ni fattar säkert grejen. Kram & Sat Nam

Både och

Njuter av tystnaden i storskogen- men blir blöt & fryser om fingrarna.
Mixar dagens gröna - äter godis & chips.
Njuter av att rensa svamp framför brasan- men tänker på den fulla tvättkorgen.
Yogar & mediterar - men blir störd av barn lite då & då

Insnöad

Märker att jag verkligen har snöat in på yogan på sistone. Den upptar mycket av min vakna tid. Inte bara att yoga & meditera eller undervisa. Jag tänker, studerar, funderar & planerar nästan hela tiden känns det som. På lunchpromenaden går jag förbi ett inglasat uterum med otroligt många vackra pelagoner. De har verkligen snöat in på pelargoner! Tänker att det vi fokuserar på blomstrar. Den som sköter om alla pelagonerna har säkert siktet inställt på hur vackra de är & på så sätt frodas de. Mitt sikte är inställt på yogans förmåga att hela, läka & upphöja.

Ibland när jag leder avslappningen på yogan ber jag att de ska leta efter det stället i kroppen som känns extra bra, friskt, starkt & levande just idag. Att låta den känslan sprida sig ut i kroppen. Det är som att fråga sig själv: Vad är bra med mig idag, som jag inte har lagt märke till?

Att leta rätt istället för fel.

Nirinjan Kaur

Dagens

För ett tag sedan gjorde jag tillbaka blickar genom bloggen till 2011. Då läste jag mycket om mindfulness. Har tänkt en del på det att mindfulness fortfarande är så centralt i mitt yogaundervisande. Nu dök det upp ett boktips på en blogg. Igår när jag var hos tandläkaren kunde jag inte motstå att springa in på biblioteket & låna boken. Har bara hunnit läsa några sidor. De handlar om att vi själva kan bestämma var vi riktar strålkastarljuset i vår inre teaterscen. Var vi lägger vårt fokus. Har en fullspäckad vecka framför mig & kanske jag får finbesök av ett tjejgäng på fredag. Mitt fokus hamnade någonstans; herregud hur ska jag hinna städa till dess.. Men nu har jag försökt rikta strålkastaren på att vad fantastiskt att mina fina gamla vänner från gymnasiet hänger kvar. Trots att alla vi inte bor nästgårds längre.


Dagens gröna var god! Grönkål, spenat, två små äpplen, en bit färsk ingefära, tranbär, havtorn & en ekologisk citron, spädes med vatten.

Helgen

Ytterligare en helg har rusat förbi. I fredags var jag faktiskt ensam hemma en stund. Kunde unna mig att sitta still, dricka kaffe & äta nybakad kokostopp & njuta av några strålar sol genom fönstret. Sedan en lång stunds yoga & meditation. Jo då resten av familjen hann komma hem när jag mediterade, helt plötsligt hade jag en fyraåring i knät & några bakom mig. Som alla sjöng med i Ang Sang Wahe Guru viftade med armarna & skrattade i kör. Det bjuder jag på, lätt att känna tacksamhet över min familj trots att de ibland gör narr av min yoga.. dock inte minstingen i familjen för hon är gärna med & mediterar en stund hon är nog född till yogini:-).

Resten av helgen hann vi både tända ljus på kyrkogården & fälla en tår vid farfars grav. Cykla genom skogen på halloweenknytis. Vara lite trött dagen efter men ändå gå långpromenad i regnet & piggna till lagom till min yogakurs. Sedan storhandla med "tonårsbossen". Jag styr upp det här mamma så du slipper handla varje dag. Hon skrev matsedel & inköpslista som hon noggrant prickade av. Förhoppningsvis får jag mer tid till att yoga nu!

Fredag

Morgonens gröna

Äntligen lite mer ork i systemet efter ladies holiday. Längtar efter mer fysisk yoga. Bring it on. Massor med frogpose, eldandning med stort E, mirakelböjar, stolen & armhuggningar. Jag är redo. Igår fick det bli Nahbi kriya. Lyx att få tid till en lång stunds yoga & meditation mellan taxiverksamheten (skjutsning av döttrar hit & dit).
Allt kanske inte är helt perfekt i mitt liv. Men jag väljer tacksamhetsblicken idag. Fokusera på det som är bra. Njuta av livet. Vi lever nu!
Cyklade till jobbet i morse. Frisk luft & lite ljus gör underverk med humöret & det behövs sannerligen i november. Sat Nam