Att skänka en slant

känns bra. Varje månad ger jag en liten summa till Naturskyddsföreningen & Greenpeace. Ofta ger jag också bidrag till Vi-skogen, då deras arbete känns hoppfullt, långsiktigt & fokuserar på det positiva, det gillar jag. Den här månaden har jag även köpt ett armband som ger till Barncancerfonden, armbandet har jag redan lyckas tappa bort men gåvan finns kvar. Nu är det oundvikligt att önska låtar på Musikhjälpen! Radion går varm här. Jag önskade en låt med Håkan Hellström & betalade med kortet, råkade skriva min mans telefonnummer så jag sa att om de ringer upp får du väl låtsas vara ett Håkan fan:-).

Igår hade jag en hel kväll hemma då jag inte skulle åka någonstans, eller skjutsa hit & dit. Som balsam för själen. Den här morgonen startade på yogamattan. Keep up!

Te-tid

Det är mycket tedrickande hos mig. På jobbet har jag ständigt en kopp när jag jobbar & hemma blir det alltid en stor kopp innan läggdags. Börjar känna mig som en ekorre när det gäller att samla på te. Just nu är yogiteet slut, annars är grön chai därifrån min absoluta favorit.

Jobb-te

Hemma-te

Väldigt trött just nu. Borde ha planerat in någon sorts vilodag efter utbildningen i helgen. Inte lovat mellantjejen att vi skulle åka till köpcentret på fredag, inte anmält mig till Sadhana med en timmes bilfärd på lördagsmorgonen (05.00), inte tackat ja till samkväm med goda vänner på kvällen. Speciellt inte när det är full fart på jobbet & kvällarna den här veckan. Att man aldrig lär sig..

Har lyckats ta mig upp ur sängen & gjort min morgonyoga två dagar i rad. Kriya for Elevation. Upplyftande. Hoppas det lyfter mig igenom den här trötta tiden. Kram & Sat Nam

Yogahelgen

Hemma igen efter en intensiv yogalärarhelg. Som alltid svårt att bara släppa allting hemma & dra iväg. Jäkla yoga sa mannen när vi hann kramas i dörröppningen, ja jäkla yoga sa jag & vi skrattade. Men sen i bilen med mantran på hög volym så vet jag ju att det här är min väg. Fredagsyogan med meditation & gongbad var som vanligt underbart. Det är som man kommer in från allt som snurrar & så är man förundrad vilken fokus, närvaro & energi som kommer när vi yogar tillsammans & när vi får hjälp av en lärare. Härligt att träffa alla igen. Det är som man har fått ett speciellt band till varandra, även om man pratar mer med vissa. Resten av helgen har varit jättebra. Mycket yoga & meditation, mycket undervisning, långa dagar. Har vant mig med att sova i yogasalen & sitta redo på yogamattan kl 6 för gemensam sadhana. Det här var fjärde tillfället & jag förstår nästan inte hur fort det går. Gäller att suga åt sig allting nu. Nu ska vi inte ses förrän i februari igen och det känns skönt att ha en längre period att landa i hemma. Igår kväll när jag kom hem var jag så trött så jag stupade i säng tidigt. Jag är glad att vara hemma igen, tacksam för huset vid sjön, med familjen & husdjuren, trots dammråttor i hörnen & tvätthögen. Sugen på att ta mig an läxan & ta tag i min morgonyoga på allvar igen. Kram & Sat Nam

Spännande

det här med mantran. De liksom bara dyker upp & pockar på. Senast var det Chattra Chakra Verte som nu sitter som en smäck. Idag kunde jag inte släppa Rakhe Rakhanahar. Vet att det är några "kundalinisar" där ute som har det som favorit. På utbildningen har vi tur för en av oss är en norrman som spelar gitarr & sjunger mantran så fint. Han har spelat på två av våra sadhanas (en morgondisciplin där vi sjunger mantran i en timme). Hans version av mantrat kan man lyssna på här (finns i den nedre bilden i inlägget). Den har gått varm hos mig idag.

Dagens morgonmeditation blev något av ett skämt. Gick upp lite för sent & lilltjejen vaknade lite tidigare. Eftersom jag sitter i vardagsrummet blev bakgrunden bollibompa & frukost.. Får väldigt ont i nedre delen av ryggen (säkert lungorna) när jag växelandas långa andetag men sedan är det eldandning i sju minuter & då bara släpper allt... Kram & Sat Nam

Att vända på myntet

Tänker på det här med att beklaga sig. Senast jag var på tjejmiddag klagade jag lite på mina stela höfter. Men du som har yogat så länge & mycket borde väl vara jättemjuk sade en av vännerna. Ja fast å andra sidan är det ingen som vet hur stel jag hade varit om jag inte yogat. Jag kanske är supermjuk nu om man skulle jämföra med det. Samma som nu när yogan inte riktigt har fått plats men meditationen är med varje dag. Kanske meditationen är det som håller mig uppe i en fullspäckad tillvaro. Idag är en bättre dag på alla sätt. Jag minns helt plötsligt en bättre dag från förra året. En ledig eftermiddag där jag bakade scones åt tjejer som kom hem från skolan, en vacker himmel & en stor lyckokänsla. Det enkla, det vardagliga är det som betyder något i längden. I helgen är det dags igen för yogalärarutbildningen, innan dess måste jag få lite tid hemma med dom jag älskar.

Klagomur

Vill inte att bloggen ska bli någon sorts klagomur. Men de senaste veckorna har jag inte riktigt känt mig i fas. När jag var på yogalärarutbildningen sa jag till någon att det var länge sen jag var arg på barnen. Att yogan gjorde mig lugnare. Som vanligt när jag uttalar mig om något blir det som en sorts boomerangeffekt som studsar tillbaka & motsatsens fula (eller fina) tryne visar sig. Det känns som om mina hormoner går lite bananas nu. Har ätit ett kosttillskott som heter Procomb . Det tog slut så jag fick en veckas uppehåll. Genast började jag känna av att jag blev torr i munnen & vaknade ibland & var varm på natten. När jag köpte det fick jag syn på ett kosttillskott till som heter Nybalans. Kunde inte låta bli att prova det också. Nu håller besvären i sig än & jag funderar på om det är dumt att kombinera två tillskott. Tänker att jag fortsätter med båda tills de tar slut & sedan gör en liten utvärdering. De här veckorna har jag inte haft så mycket tid till yogan utan har mer fokuserat på att meditera varje dag (inte bara sittande utan de andningsmeditationer vi har haft i läxa). Kanske bristen på yogan gör att humöret & orken har dalat. Eller så var det bara NOVEMBER som ställde till det...

Adventstid

Är egentligen ingen pysslig person, men sedan vi flyttade ut på landet så längtar jag till julen på ett helt annat sätt än förut. Det är som att vårt hus älskar juletid. Hela lördagen ägnades åt shopping & pynt. Köpa fler ljusstakar & stjärnor, köpa vinterjacka åt motvillig femåring, hon hatar att gå på stan. Besöka mysig julmarknad & fika hos mina föräldrar. Vaknade igår med huvudvärk, blev lite bättre av en långpromenad men sen fick jag ta en tablett & sova. Hann som tur var bli bättre innan min yogaklass.. Min egen yoga har inte blivit gjord i helgen. Men i morse tog jag nya tag med en lång andningsmeditation, trots att huvudvärken hänger i lite i bakgrunden.

Halvsuddiga mobilbilder som får symbolisera min helg.