Social?!

Plockar fram de nya pocketböckerna som jag har tänkt att ta med till Thailand. Resten av familjen bara tittar på mig; -Tror du att du ska hinna läsa alla de där?! Du måste ju vara lite social också! Jaha får man inte bara grotta ner sig i yogan & läsandet som den introverta delen av mig längtar efter... Ska spara någon av böckerna tills jag kommer hem. Läser i princip bara när jag är ledig, i vanliga fall blir det någon sida precis innan jag ska somna ur någon yogabok från högen brevid sängen. Borde ta med yoga-plugg till Thailand, men tänker att alla "borden" får stiga åt sidan under semestern. Ska bara ta med manualen med alla kriyor. Ska det pluggas yoga ska det vara den praktiska versionen. Kram & Sat Nam

Nedräkning

Nedräkning pågår inför resan. Känner jag efter är jag trött & tänker att det var ändå bra timing att ta semestern tidigt i år. Tänker på hur jag ska behålla min yogadisciplin under resan. Naturligtvis tror en del av mig att jag kan gotta mig i yogan i timmar varje dag. Men jag vet av tidigare erfarenhet att det inte är så lätt speciellt inte när man reser med en familj till. Minns när vi senast var i Turkiet & jag smet till hotellrummet för att yoga. Det slog aldrig fel, städerskan kom in varje gång även om jag valde olika tider. Kunde inte låta bli att skratta åt det, kanske inte var meningen då.. Inte alltid lätt här hemma heller, i morse vaknade jag tjugo i sex & kände mig pigg men somnade om ändå & när jag vaknade lite senare var jag jättetrött & yogan fick minimeras till några få övningar. Inser nu att jag har gjort min meditation i sju dagar i rad, jag har även sjungit & lyssnat på Ajai Alai varje dag. Har hört att fler yoginis har plockat upp (ner:-) det mantrat. Det kanske är det som gäller nu. Kram & Sat Nam♥

Den lilla & den stora yoginin i familjen.

Idag

Veckan då alla rapporter ska in på jobbet & det är så lätt att luras in i stresstempo igen. Att glömma det långa djupa andetaget, lunchpromenaden & mindfulnessavslappningen. Nu brukar inte avslappningen vara någon av mina vanliga rutiner men ett väldigt effektivt sätt att varva ner på & nedvarvad vill jag gärna vara inför semestern..
Det blir en kortare yoga & meditation på morgonen nu. I ärlighetens namn har det varit väldigt kort men jag har yogat lite på kvällen också. Igår var det sista tisdagsyogaklassen. Nu blir det ett långt uppehåll till september. Känns välbehövligt för mig. Det känns också bra att ta ett steg tillbaka få lite distans & tänka hur jag vill ha det framöver. Det är lätt att bara rulla på i samma hjulspår. Men utbildningen är ändå en stor förändring som kanske kommer att avspeglas i undervisningen, inget som jag vet nu. Ibland kommer insikten när man släpper taget.
Har inte riktigt fått någon längtan än inför resan.. Tittar på gamla bilder, det är fem år sedan vi var där & då höll jag fortfarande på med ashtangan. Något som skulle ändra sig ganska snart efter det.. men jag hade ingen aning då.

Kram & Sat Nam

Yogalärarhelgen!

Hemma igen från fina yogahelgen. Fullmatad med nyttig vegetarisk mat, yoga, meditation, fina kurskamrater & massor med mantrasång. Kontentan av det hela är alltid samma sak. Bara fortsätt med yogan, gör din disciplin, do your practise and all is coming, keep up and you will be kept up! Ja det vet man ju redan men det är lättare efter en sådan här helg, med all värme, kärlek & input. Första mötet jag hade med Sada Sat Kaur från en workshop i våras var väl inte kärlek vid första ögonkastet, men nu har den växt fram.. Hon är en fantastiskt fin lärare, inte lika spontan & karismatisk som sin man men man bugar sig över all kunskap. Alltid svårt att sammanfatta då dagarna börjar halv sex & slutar framåt nio. Allt blir sammanblandat i en härlig röra som man försöker nysta ut i minnet. Jag minns den där fantastiska tomatsoppan med apelsinsmak, kikärtsbrödet & den där kriyan som man bara wow, den här borde jag göra i 40 dagar eller den kriyan som var så jobbig & gav mig en tankeställare att styrkan måste börja byggas upp nu. Kram & Sat Nam

Ut ur bubblan

Känns som att jag har kommit ut ur stressbubblan. Liksom, vad hände & hur länge var jag där? Så dumt! Jo då, kalendern är fortfarande fulltecknad & på jobbet trängs surdegar. Men jag tänker INTE stressa upp mig för det. Jag hinner det jag hinner, basta. Konditionen har försvunnit någonstans på vägen & även muskelbyggandet (ha ha jag menar den fysiska yogan & alla frogpose varje dag). Lilltjejen vill hela tiden känna på mina underarmar & magen som hon tycker är så fantastisk mjuka & gosiga. Det är bara mamma som har blivit lite mer mullig:-)...

Våren pågår där ute i all sin prakt & min väska är packad med vita kläder. Ikväll bär det iväg på näst sista delen i yogalärarutbildningen. Tre fullmatade dagar med Sada Sat Kaur. Jag har inga förväntningar men det ska bli skönt att få åka iväg. Fokus på yoga & påfyllning av energi. Kram & Sat Nam♥

Dagarna efter

det stora femtioårskalaset. Det har varit alldeles för stressigt men jag är "glad" att jag oroade mig & fixade massor i förväg. I lördags var allting förberett & jag kunde ta det ganska lugnt. Dessutom har vi fantastiska grannar som utan att vi behövde fråga var med & reste partytält & lånade ut stolar, bord & högtalare. Jag hade lånat massor med stolar från jobbet men de hade för smala metallben så de sjönk rakt ner genom gräsmattan när någon satte sig. Tur att vi upptäckte det innan, saker som man skrattar åt i efterhand. Tacksam att vädret var fint, att maten blev bra & naturligtvis för släkt & vänner. Kommer att minnas länge när mannen & hans vänner hjälpte till att resa flaggstången han hade fått i present.

Nu är det projekt avstressning. Jag hade nog inte klarat förra veckan så bra utan min lugna yoga & mindfulnessavslappning. Det gäller att varva ner inför semestern i tid. Om bara några få veckor bär det iväg till Thailand i tre veckor. Det blir en favorit i repris då vi gjorde samma resa för några år sen. Familjen vi åkte med då undrade om vi inte ville åka igen & varför inte?! Kan bara inte fatta att vi snart åker. Att längta är också en del av det fantastiska med att resa. Det har inte riktigt funnits tid för det, men nu ska jag boka in tid för nedvarvning & längtan..  Jodå nästan varje kväll är bokad i kalendern innan dess, men tränar på att ta allt med en klackspark.. Kram & Sat Nam

Tröttsöndag

Finns massor att fixa & dona. Men idag går allt långsamt. Sjunker ner i fåtöljen istället. Dricker kaffe, lyssnar på Joel Alme & tittar ut genom fönstret. Allt får vänta..  Kram & Sat Nam