fredag 14 augusti 2015

Långt sommarlov

Slutade tidigare igår & hade en härlig stund på bryggan med lilltjejen. Eller ja lilltjejen har blivit stor, hon börjar på 6-års nästa vecka & har redan tjuvstartat med fritids. Tacksam att hon fick ett långt sommarlov i år, 7 hela veckor. Inte så självklart när vi jobbar heltid & oftast bara har fyra eller fem veckor. Men med lite pusslande kunde vi få till det i år. Tacksam för de tre veckorna i Thailand då vi verkligen var tillsammans!
Den här veckan har det blivit kvällsyoga eller mest kvällsmeditation. Efter 30 dagar med meditationen känns den fortfarande som en varm & mysig filt som jag kan krypa in i. Planerar & tänker på hur jag på bästa sätt ska få till hösten. Jag vill göra min yoga på morgonen för då vet man att den är gjord. Ska jag skylla på något nu är det att jag har hämtat stordotter ganska sent varje kväll. Det värmer i hjärtat att hon har så mycket kompisar. I högstadiet var de tre tjejer som var tillsammans & det fungerade inte bra i perioder & hon blev lite ensam. Det är absolut värt att vara uppe lite för sent den här veckan. Men nästa vecka är det skolstart & då får det bli lite ordning på torpet igen. Kram & Sat Nam

måndag 10 augusti 2015

Tröttmössa

Sömnen blev lidande i helgen då tonåringarna var på festival i vår lilla stad & jag agerade taxi (läs hönsmamma som vill se till att dom kommer hem säkert). Tröttmössan sitter på länge. Har kontakt med yogavännen som snart är inne på dag 40 i en riktigt fysisk kriya. Glad & imponerad över hennes framsteg men inom mig gnager det att jag nog borde göra en mer fysisk kriya nu. Inför kursavslutningen i september har vi fått stränga order om att träna upp vår stretchpose till tre minuter. Jag är verkligen inte där än. Men lyssnar jag på kroppen så vill den ha den lugna yogan. Den yogan som har blivit min grund, olika övningar som ryggflex & ryggvridningar, djupa andetag, fokus i tredje ögat. Att landa på mattan. Idag är det dag 28 på global sadhana meditationen. Jag tycker mycket om den fortfarande. Sat Nam Ji

fredag 7 augusti 2015

Åsikter!

När jag var yngre ville jag gärna diskutera mina hjärtefrågor som miljö & feminism. "Skrika ut" min åsikt så att andra skulle förändra sig... Nu är jag mer laidback, eller om sanningen ska fram gillar jag inte känslan som diskussionen ger. Tycker inte det är någon idé att bolla olika åsikter fram & tillbaka i någon sorts prestigetävling. Är ju intresserad av attraktionslagen, att det vi fokuserar på växer, även det vi kämpar emot växer... så att det ger en motsatt effekt än syftet. Däremot är det viktigt att belysa det som sker, det som är fel, så att vi från den kontrasten kan välja annat.. Som att vi kvinnor ofta beläggs med skuld & skam. Gärna från andra kvinnor från en tidigare generation som i sin tur har fått det från kvinnor från en tidigare generation. Att vi kvinnor har mer ansvar för hus & hem. Kanske vi också är mer lämpliga för det inte vet jag. Däremot vet jag att många kvinnor med barn har för mycket på sina axlar. Att vi både ska jobba heltid men även ha en massa andra krav som följer med kvinnorollen. När jag har växt upp har det ofta fokuserats på det man inte har klarat av, att man har för stökigt och inte har det perfekt hemma osv. Eller så är det helt enkelt så att man tar åt sig det mer. Eller att jantelagen har varit stark.. Pratar med en kompis med två tonårsbarn. Hur trött hon har varit & hur arg hon varit hemma då ingen annan hjälper till. Men jag har ett så stort kontrollbehov säger hon. Jag tänker att det nog inte bara är kontrollbehov utan det är ett osynligt krav som läggs på henne som mamma/kvinna. Att det är hon som ska se till att ordningen upprätthålls, annars får hon skämmas..
Blir så glad när min dotter kommer hem & säger: mamma, tänk vad jag är bra på en massa saker & räknar upp en hel radda. Jo hon har stökigt på sitt rum.. men hon är ju fantastiskt bra.
Tänker på Kjell Enhagers sommarprat när han berättar om en pappa som stått brevid fotbollsplanen & skällt på sin dotter i flera år, påpekat en massa fel. Efter en föreläsning med Kjell bestämde han sig för att bara skrika positiva saker vid fotbollsplanen i fortsättningen. I början blev han helt tyst för så svårt var det. När han sedan lyckades ändra sitt beteende växte en glädje fram mellan dem.

Jag vill stötta mina döttrar ännu mer, jag vill stötta andra kvinnor ännu mer, vi behöver belysa det som finns osynligt i vår samhällsstruktur! 

Det var fredagens åsikter som svämmade över. Jo meditationen går bra, Sat Nam Ji.. Kram

torsdag 6 augusti 2015

Upp & ner

Igår var en dag full med energi, liksom jippi meditationen fungerar (den heter increase your energy). Dammsög, bäddade rent, gick långpromenad. Kvällsyogan fick bli ett lugnt pass för ryggen, visserligen med paus för upprört tonårssamtal pga stulen cykel & en sväng med bilen för att hämta. När jag kröp till sängs skickade jag tacksamma tankar för att jag kände mig så bra & pigg.

Idag är en annan dag, vaknade med huvudvärk & tröttmössa, ont i bihålor. Härdar ändå ut på jobbet. Lyssnar på Zara Larssons sommarprat, gråter när hon hyllar sina föräldrar & knyter näven i fickan när hon pratar feminism. Det finns hopp för framtiden. 

“The greatest thing you can praise is yourself. As you stand before the mirror and look into it, you look to yourself as a woman. You look to yourself as a graceful woman. You look to yourself as a competent, intelligent woman. You can give thanks for it. It should be so automatic with you. It should be so real.” Yogi Bhajan

onsdag 5 augusti 2015

Helgen & höstfokus

Tillbringade helgen i Ålborg med mannen, delvis för att mellantjejen var där en vecka för att tävla i friidrott, men mest för att få en liten resa tillsammans. Väldigt sällan vi gör något bara vi två & det gäller att underhålla sin relation annars kanske man helt plötsligt sitter där & tittar på varandra & undrar vad man hade gemensamt mer än hus & barn... Nej så var det inte för oss vi hade en mysig helg ihop, shoppade, tittade på gamla fartyg & åt gott på restaurang.
Meditationen fick göras på hotellrumsgolvet, mannen somnade om under tiden (undrar om den är sövande för lilltjejen somnade till den härom kvällen. Tänker på min allra första fyrtiodagars meditation som jag delvis gjorde under en vecka i Trysil, utsikten genom fönstret på det ståtliga fjället. Det är som att meditationerna sätter spår & minnen runt omkring sig.
Är i en period då jag tittar på mina tankar & beteenden. Tycker som vanligt att Abraham Hicks sätter huvudet på spiken..om du har tid så lyssna här. Vill att allting ska fungera smidigt till hösten, så att jag kan fokusera på det som är viktigt och inte andra saker som stöket & röran. Kram & Sat Nam

onsdag 29 juli 2015

Energinivån

Meditationen jag gör nu handlar om att öka sin energi & jag har tänkt en del på det här med min energinivå. Som häromdagen; först jobbade jag & var så trött sista timmen..energinnivån blinkade på rött.. När jag kom hem gick vi direkt ut i skogen & letade svamp..Skogen ger alltid energi så då var det grönt ljus igen. Så pass att jag av bara farten gick ut & plockade skogshallon & bakade muffins. Blink, blink, röd lampa, då var energin slut, klockan var mycket & det fanns disk & tvätt som måste hängas.
Samma sak igår. Hade tänkt att gå ut i trädgården men fastnade i att rensa i lilltjejens garderob, tog min med av bara farten. Två svarta sopsäckar fyllda. Så skönt men sen var jag helt slut. Då yogade jag & fick tillbaka lite energi. Att lära mig att ta pauser & hushålla med min energi är något jag ständigt kämpar med.. Har ni något bra knep? Kram & Sat Nam

fredag 24 juli 2015

Livet här hemma

Har varit hemma hela veckan. Mediterat direkt på morgonen. Jobbat lite vid datorn på köksbordet. Druckit mängder med mynta-te. Lagat mat. Krattat gräs. Hasat mig fram i mina gröna mjuka elefantbrallor från Thailand. Osminkad & håret i tofs. Önskar mig alltid mer tid hemma men inser inte att i paketet hänger det med syskonbråk, röran, mängder med tvätt, disk, hundhår.. jag blir galen varför ska hon fälla vinterpälsen nu.. Ja ni förstår säkert. Fast jag tror ändå att det är nyttigt att bara vara här i den lilla världen ett tag. Planerar inför yogan i höst. Jag vill gärna undervisa mycket men känner mig också inte helt utvilad. Tänkte nog att tre lata veckor i Thailand skulle göra susen men det handlar om balansen varje dag.. Tre lata veckor läker inte nästan ett år med mycket att stå i.. Annika skriver ett inlägg om att leta tecken. Ett tecken som har dykt upp hos mig mer eller mindre i flera år är att klockan visar lika siffror.. Ofta när jag slänger ett getöga så är klockan jämn och det är inte så att jag kollar klockan ofta. Läste någonstans att det var ett bra tecken, ett tecken på att man är "uppkopplad"..
Andra gladsaker är att jag har bokat en yogahelg i Järna i augusti, längtar & till sist har jag äntligen fixat ett insta-konto till bloggen. Följ gärna! Kram & Sat Nam